Aleš Tvrzník (11 kníh)

• 
  Aleš Tvrzník, Libor Soumar Běhání CZ

  Publikace přináší tisícům kondičních a stovkám výkonnostních běžců rady související s výběrem trati, její délkou, dobou běhu, oblečením, rozcvičováním a se správným způsobem a stylem běhu. Upozorňuje i na zvláštnosti při tréninku dětí a starších osob, na vhodnou stravu a pitný režim a nabízí i kondiční testy.

  Detail
• 
  Aleš Tvrzník, Miloš Škorpil, Libor Soumar Běhání CZ

  Kniha, doplněná DVD, poradí s technikou a nastavením běžeckých dávek nejen začátečníkům, ale i výkonnostním sportovcům, kteří se podle ní mohou připravit např. na maraton. Autoři uvádějí příklady tréninků a radí s metodikou tréninků. Film na přiloženém DVD knihu doplňuje a velmi názorně představuje praktické pohybové programy, včetně techniky běhu, běžecké abecedy a práce se sportesterem. Ilustrace: Monika…

  Detail
• 
  Aleš Tvrzník, Libor Soumar Běhání CZ

  Nová publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti.. Kniha seznamuje čtenáře se vším, co při běžeckém tréninku potřebují vědět - s technikou běhu, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci.…

  Detail
• 
  Aleš Tvrzník, Libor Soumar, Ivan Soulek Běhání CZ

  Publikace je určena pro běžce s určitými zkušenostmi, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti. Kniha tematicky navazuje na titul Jogging a u čtenáře předpokládá, že již běhá pravidelněji a systematičtěji a orientuje se i v základech běžecké problematiky. Publikace přináší konkrétní rady a praktické návody pro zefektivnění běžecké přípravy a pomáhá i s přípravou na účast ve vybraném veřejném…

  Detail
• 
  Libor Soumar, Aleš Tvrzník Jogging CZ

  Kniha čtenáře seznamuje se všemi základními skutečnostmi, bez kterých se začátečník neobejde. Vedle základních fyziologických principů popisuje správnou techniku běhu, metodiku, předkládá ukázkové běžecké programy, doporučuje vhodnou regeneraci, stravovací a pitný režim. Z OBSAHU Komu je určena tato kniha? Jak si doběhnout pro zdraví, vitalitu a ještě shodit nadbytečná kila? Běh jako vynikající pohybový…

  Detail
• 
  Jarmila Segeťová, Aleš Tvrzník Síla pro všechny - S Janem Železným a Olgou Šípkovou CZ

  ...ať už k odstranění bolesti zad či redukci nadváhy, nebo jako základ špičkového výkonu. Je určena začátečníkům i vrcholovým sportovcům.

  Detail
• 
  Aleš Tvrzník, Vít Rus Tréninkový deník CZ

     Deník je určen sportovcům seniorské (případně vrcholové úrovně juniorské) kategorie. Umožňuje maximálně přehledně a systematicky plánovat a vyhodnocovat sportovní přípravu. Je určen na jeden tréninkový rok.

  Detail
• 
  Aleš Tvrzník, Vít Rus Tréninkový deník CZ

  Tréninkový deník určený sportovcům seniorské (případně vrcholové úrovně juniorské) kategorie je koncipován tak, aby byl použitelný pro libovolné sportovní odvětví na jeden tréninkový rok. Umožňuje maximálně přehledně a systematicky plánovat a vyhodnocovat sportovní přípravu. Obsahuje nejpoužívanější tabulky, důležité pro evidenci všech tréninkových záznamů.

  Detail
• 
  Aleš Tvrzník, Vít Rus Tréninkový deník mladého sportovce CZ

  Tréninkový deník je průvodcem sportovní přípravy každého úspěšného sportovce. Pravidelné vedení tréninkových záznamů, výsledků závodů a soutěží není samoúčelné a pro mladé sportovce by se mělo stát nedílnou součástí přípravy. Ani naši nejpřednější sportovci, v čele s dvojnásobnou olympijskou vítězkou Bárou Špotákovou, by bez poctivého zapisování tréninkových dávek nedosáhli na přední umístění na nejvyšších soutěžích…

  Detail
• 
  Aleš Tvrzník, Vít Rus Tréninkový deník mladého sportovce CZ

   Pravidelný zápis tréninkové přípravy a výsledků závodů a soutěží by měl být nedílnou součástí sportovní přípravy každého sportovce. Ve spolupráci s Českým olympijským výborem a Ministerstvem školství, mládeže a tělovýchovy České republiky je zde nové pojetí tréninkového deníku pro veškerou sportovní mládež.

  Detail
• 
  Aleš Tvrzník, David Gerych Velká kniha běhání CZ

  Kniha, doplněná velkým množstvím popisných obrázků a ilustračních fotografií, je určena začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím rekreačním a kondičním sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice, redukce váhy i zvyšování výkonnosti. Seznamuje všechny příznivce běhání s technikou, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím,…

  Detail