Jogging CZ
1x
Jogging CZ Book: Jogging CZ
3 stars - 1
Cena: 3,00 €
Kniha čtenáře seznamuje se všemi základními skutečnostmi, bez kterých se začátečník neobejde. Vedle základních fyziologických principů popisuje správnou techniku běhu, metodiku, předkládá ukázkové běžecké programy, doporučuje vhodnou regeneraci, stravovací a pitný režim. Z OBSAHU Komu je určena tato kniha? Jak si doběhnout pro zdraví, vitalitu a ještě shodit nadbytečná kila? Běh jako vynikající pohybový prostředek a lék na naši psychiku Co je vlastně jogging? Jogging jako světový fenomén Jak začít a hlavně vydržet Jogging a naše tělo Kde brát energii? Živiny jako palivo pro naše tělo Tuky se spalují při aerobním metabolismu Jogging, srdce a tepová frekvence Správné dýchání Pohybové ústrojí Správná technika běhu Co na sebe a kde běhat? Běžecká obuv Pro běh neexistuje špatné počasí, pouze nevhodné oblečení Kde běhat? Běhat můžeme celý rok Ve kterou denní dobu je běh nejvhodnější? A můžeme vyběhnout Jak nejlépe dosáhnout svého cíle? Rozcvičení Ukázkové běžecké programy Zklidnění po doběhu a opět strečink Po běhu tělo zasluhuje odměnu Regenerace Kompenzační cvičení nohou Zpestřeme si svůj joggingový program Jednoduchý strečink a lehké posilování Doplňkové vytrvalostní aktivity Další užitečné součásti běžeckého života Běžecký deníček Otestujme si svoji kondici Nejčastější zdravotní potíže při běhání Je jogging vhodný jen pro zcela zdravé? Výživa a pitný režim běžce Jak a kdy jíst před během? Příjem tekutin a minerálů Nejčastější dotazy začínajících běžců Běhání na internetu Stránky o joggingu a běhání Běžecké akce Z nejčastějších dotazů začínajících běžců
  1. Záľuby a koníčky

Jogging CZ

Libor Soumar , Aleš Tvrzník

Jogging CZ

Libor Soumar , Aleš Tvrzník

Na túto knižku aktuálne nikto nečaká, máš záujem ty?

Aktuálne túto knihu ponúka 1 čitateľ

marcinkova.mar Stav: Prečítaná knižka 3,00 € Pridať do košíka

Pozrieť cenu novej knihy na martinus.sk | bux.sk | pantarhei.sk

Chcem tiež predať túto knihu.

Chcem si kúpiť, pošlite mi notifikáciu o novej ponuke.

Doplnkové info:

  • Vydavateľstvo: Grada
  • ISBN: 8024707144
  • Väzba: brožovaná

Popis knihy:

Kniha čtenáře seznamuje se všemi základními skutečnostmi, bez kterých se začátečník neobejde. Vedle základních fyziologických principů popisuje správnou techniku běhu, metodiku, předkládá ukázkové běžecké programy, doporučuje vhodnou regeneraci, stravovací a pitný režim. Z OBSAHU Komu je určena tato kniha? Jak si doběhnout pro zdraví, vitalitu a ještě shodit nadbytečná kila? Běh jako vynikající pohybový prostředek a lék na naši psychiku Co je vlastně jogging? Jogging jako světový fenomén Jak začít a hlavně vydržet Jogging a naše tělo Kde brát energii? Živiny jako palivo pro naše tělo Tuky se spalují při aerobním metabolismu Jogging, srdce a tepová frekvence Správné dýchání Pohybové ústrojí Správná technika běhu Co na sebe a kde běhat? Běžecká obuv Pro běh neexistuje špatné počasí, pouze nevhodné oblečení Kde běhat? Běhat můžeme celý rok Ve kterou denní dobu je běh nejvhodnější? A můžeme vyběhnout Jak nejlépe dosáhnout svého cíle? Rozcvičení Ukázkové běžecké programy Zklidnění po doběhu a opět strečink Po běhu tělo zasluhuje odměnu Regenerace Kompenzační cvičení nohou Zpestřeme si svůj joggingový program Jednoduchý strečink a lehké posilování Doplňkové vytrvalostní aktivity Další užitečné součásti běžeckého života Běžecký deníček Otestujme si svoji kondici Nejčastější zdravotní potíže při běhání Je jogging vhodný jen pro zcela zdravé? Výživa a pitný režim běžce Jak a kdy jíst před během? Příjem tekutin a minerálů Nejčastější dotazy začínajících běžců Běhání na internetu Stránky o joggingu a běhání Běžecké akce Z nejčastějších dotazů začínajících běžců

Našli ste chybu?