Záľuby a koníčky (25626 kníh v kategórii )

Knihy o záľubách patria medzi populárne. Pozdvihnite svoje zručnosti a koníčky o level vyššie a staň sa profíkom.

• 
  Jessica Matthews Strečink pro aktivní život

  Instruktorka jógy a koučka zdravého životního stylu Jessica Matthewsová pro vás vytvořila jednoduché protahovací cviky a sestavy a bude vaší průvodkyní na cestě k co nejlepší formě. Bez ohledu na věk, životní styl, fyzickou kondici nebo momentální míru..

  Detail
• 
  Karl Knopf Strečink pro 50+

  Kniha je určena lidem, kteří vědí, že zdraví a dobrá kondice nejsou otázkou štěstí, ale trvalé aktivity a snahy dělat pro sebe co nejvíc prospěšného. Základem úspěšného žití jsou naše každodenní rozhodnutí, například dobře jíst a pravidelně se hýbat...

  Detail
• 
  Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen Strečink na anatomických základech CZ

  Dobrá ohebnost je prevencí úrazů, pomáhá snižovat svalovou bolestivost a zlepšuje výkon při všech pohybových aktivitách. Odráží stav kloubně-svalového aparátu a prospívá jeho lepší funkčnosti. Velmi názorná publikace ukazuje všem zájemcům, sportovcům, trenérům, sportovním instruktorům i fyzioterapeutům pomocí speciálního zpracování barevných obrázků možnosti strečinku přímo na anatomických základech.

  Detail
• 
  Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen Strečink na anatomických základech CZ

  Nové vydání bestselleru, které vám pomůže ke zvýšení ohebnosti, rozvoji svalové síly, snížení svalové bolestivosti, a tím ke zlepšení výkonu ve všech pohybových aktivitách. Autoři vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 86 protahovacích cviků. Pro dokonalé pochopení každý cvik doplnili anatomickými ilustracemi znázorňujícími svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou…

  Detail
• 
  Philip Striano Strečink a trénink pro běžce - anatomie

  Kniha nezbytná pro každého vytrvalostního běžce, zejména pro maratonce! Praktické rady pro začátečníky i pokročilé, jak se na běh připravit, základní informace o výbavě, typech terénu, prevenci a řešení nejčastějších...

  Detail
• 
  Philip Striano, Lisa Purcell Strečink a trénink pro běžce CZ

  Praktické rady pro začátečníky i pokročilé, jak se na běh připravit, základní informace o výbavě, typech terénu, prevenci a řešení nejčastějších běžeckých zranění. Jak si zdokonalit formu, úvod do maratonského tréninku a hlavně konkrétní cviky na protažení a posílení hlavních i vedlejších svalů. V zadní části naleznete sestavy cvičení podle náročnosti a požadovaného typu tréninku. Cviky jsou znázorněny jednak…

  Detail
• 
  Vanessa Bini Strečink

  Strečink - Protáhnout si tělo i mysl a vrátit jim pružnost. Strečink spočívá v natahování či protahování svalů, je jednoduchý a zároveň komplexní, podporuje pružnost celého pohybového aparátu, zejména kloubů. V porovnání s gymnastikou se jedná o statické cvičení, při strečinku je totiž třeba vyhledávat vhodnou polohu k protažení svalů nebo svalových skupin a setrvat v ní po vymezenou dobu. Strečink můžeme také…

  Detail
• 
  Craig Ramsay Strečink CZ

  Strečink nejsou jen cviky prováděné před „opravdovým“ cvičením, nýbrž nezbytný předpoklad pro získání zdravého, pružného těla. Díky této knize plně pochopíte, jak fungují vaše svaly, neboť nahlédnete doslova pod lidskou kůži. Vedle popisu jednotlivých fází cviků uvidíte, které svaly jsou aktivní, a dozvíte se tipy a doporučení, jak cviky provádět. Autor vás provede strečinkovou sestavou zaměřenou na všechny hlavní…

  Detail
• 
  Klára Buzková Strečink CZ

  Barevná, bohatě fotograficky vybavená kniha o strečinku je určena všem aktivním i občasným sportovcům, kteří chtějí využít protahovací cvičení k regeneraci organizmu a zlepšení tělesné i zdravotní kondice. Naučíte se, jak účinně a bezpečně provádět cviky na uvolnění a odstranění svalového a psychického napětí a navíc si ještě osvěžíte znalosti z anatomie svalů. Úvod publikace je věnován zdravotnímu významu, využití…

  Detail
• 
  Michael Alter Strečink CZ

  Kniha přináší ilustrovaný popis 311 protahovacích cvičení, jejichž výběr zahrnutý do tréninku minimalizuje nebezpečí zranění a zlepšuje výsledky jednotlivce i týmu. Cviky jsou uspořádány jako sestavy vhodné pro 41 různých sportovních odvětví (běhy, tenis, lyžování, bowling, hokej, in-line bruslení, zápas, squash a další).

  Detail
• 
  Kamil Ramík Strečink CZ

  Naučte se spolu s námi základní strečinková cvičení, která jsou nutná před a po každé sportovní aktivitě. Renomovaný český autor, MUDr. Kamil Ramík, rehabilitační a sportovní lékař, vám přináší komplexní protažení všech svalových skupin, upozorňuje na časté chyby při cvičení a vysvětluje princip a důvody strečinku. Knihu jistě ocení nejen amatérští sportovci všech věkových skupin, ale i učitelé tělocviku, trenéři a…

  Detail
• 
  František Šebej Strečink CZ

  Praktická kniha o strečinku a důvodech jeho cvičení spolu s jednoduchými sestavami cviků.

  Detail
• 
  Zdeněk Kurfürst Strečing 2.díl CZ

  Zde najdete velké množství strečingových (protahovacích) cvičení, které Vám umožní uvolnit tělo tak, aby bylo schopno vykonávat i ty nejnáročnější techniky. Cviků je zde tolik, že si každý zájemce jistě vybere ty, které přímo jemu budou maximálně vyhovovat. Jsou rozděleny do kategorií podle procvičovaných tělesných partií a podle druhu použitého strečingu. Nejdříve se dozvíte něco z teorie, tedy jaké máme způsoby…

  Detail
• 
  Craig Ramsay Strečing - anatómia

  Strečing nie sú len cviky vykonávané pred „skutočným“ cvičením, ale nevyhnutný predpoklad pre získanie zdravého, pružného tela. Vďaka tejto knihe úplne pochopíte, ako fungujú vaše svaly, pretože nazriete doslova pod ľudskú kožu. Okrem popisu jednotlivých fáz cvikov uvidíte, ktoré svaly sú aktívne a dozviete sa tipy a odporúčania, ako cviky vykonávať. Autor vás prevedie strečingovou zostavou zameranou na všetky…

  Detail
• 
  František Šebej Strečing

     Praktická kniha o strečingu a dôvodoch jeho cvičenia spolu s jednoduchými zostavami cvikov.

  Detail
• 
  František Šebej (1991) STREČING

  Detail
• 
  John Patrick Sullivan, Maxine Tobiasová Strečing

   Kniha vám ukáže, ako maximalizovať svoju telesnú a duševnú energiu prostredníctvom pohybu, dýchania a relaxácie. Obsahuje strečingové cvičenia pre rôzne životné štýly a úrovne zdatnosti vhodné pre ženy aj mužov.

  Detail
• 
  Antonín Fajkoš, Miloslav Novotný, Bohumil Straka Střechy I - Opravy a rekonstrukce CZ

   Autoři umožňují čtenářům orientaci v problematice střešních konstrukcí, podrobně se zabývají jednotlivými poruchami a základními tepelně technickými požadavky pro střešní pláště a jejich rekonstrukce. U konkrétních typů střech – plochých, šikmých i strmých – autoři popisují nejčastěji se vyskytující skladby, způsoby provádění sanací, poruchy detailů, principy řešení oprav a nakonec i jejich údržbu. U šikmých a…

  Detail
• 
  Jan Jelínek Střecha nad hlavou

  Zatímco většina publikací o historii architektury začíná egyptskými pyramidami nebo neolitickou Mezopotámií, tato kniha se zabývá kořeny architektury, předcházejícími Egypt a...

  Detail
• 
  Theolyn Cortensová Strážny anjel vás potrebuje!

  Ľudia si zvyčajne myslia, že anjeli sú tu iba na to, aby im pomohli v ťažkých časoch. V tejto inšpiratívnej knihe však angelologička Theolyn Cortensová ukazuje, že strážny anjel je aj vaším radcom a najlepším priateľom – vašou spriaznenou dušou! Vysvetľuje, ako spraviť prvý krok a vybudovať si krásny vzťah. Dozviete sa: - ako si vytvoriť plnohodnotný vzťah so svojím strážnym anjelom - ako si vyčistiť starú karmu…

  Detail
• 
  Anatolij Někrasov Strážní andělé? Egregory CZ

  Pozoruhodná kniha ruského autora se zabývá silami, které působí na lidi a ovlivňuje jejich myšlení a chování. Cílem je tyto síly nejenom odhalit, pojmenovat a poznat, ale také naučit se je ovládat a využívat pozitivním způsobem. Egregor tvoří individuální duše, které se spojují do jednoho celku, vzájemně se pronikají, splývají, a tím vytvářejí psychickou bytost, která tvoří psychickou individualitu nového typu.…

  Detail
• 
  Penny McLeanová Strážní andělé CZ

  Strážní andělé mohou vstupovat do našeho života jako čistá energie i jako pomáhající lidé vysílat svá poselství coby ochranné teplo nebo varující hlas. Autorka s inspirující jasností ukazuje, jak s nimi můžeme navázat kontakt a kolika způsoby nám mohou pomáhat. Otevřete svá srdce a naučte se vnímat poselství svých duchovních pomocníků,neboť to jsou často drobnosti,které nesou znamení vašich strážných duchů a svědčí…

  Detail
• 
  Strawberry: Omalovánky pro nejmenší

  Detail
• 
  Strawberry: Omalovánky A5 se samolepkami

  Lesklá obálka + 16 vnitřních stran k vymalování + arch se samolepkami...

  Detail