Pilates - Príručka
- Jazyk: slovenský
- Žáner: Záľuby a koníčky
- Počet strán: 208
- Rok vydania: 2008
Pilates - Príručka
- Jazyk: slovenský
- Žáner: Záľuby a koníčky
- Počet strán: 208
- Rok vydania: 2008
Na túto knižku aktuálne nikto nečaká, máš záujem ty?
Aktuálne túto knihu ponúkaju 4 čitatelia
lenkalienka, viktoria.boldizsar, verik, knihkupehviezdoslav
Chcem tiež predať túto knihu
Chcem si kúpiť, pošlite mi notifikáciu o novej ponuke
Popis knihy
Systém telesných cvičení vytvoril Joseph Pilates v dvadsiatych rokoch 20. storočia. Jeho cieľom je posilniť celé telo, zlepšiť pohyblivosť a držanie tela a zlepšiť celkovú kondíciu radom šetrných cvikov a dýchacích techník. Táto kniha uvádza začiatočníka na správnu cestu a ponúka zrozumiteľný úvod do tohto obľúbeného cvičenia s jednoduchými návodmi a fotografiami v piatich prehľadne členených oddieloch. • Základy - výklad o stavbe tela a jeho držaní a taktiež o správnom dýchaní • Centrum sily - vytvorenie pevných svalov v centre tela prostredníctvom radu základných cvikov • Chrbát - nadväzujúce cviky na posilnenie svalstva chrbta a hrudníka • posilňovanie končatín - cviky zamerané na svaly okolo kĺbov končatín • Cvičebný program - návod na začlenenie Pilatesovho cvičenia do životného štýlu na lepšiu celkovú kondíciu
Našli ste chybu?