Popis knihy

Chronická onemocnění postihují nejčastěji ty, kteří se sami začali považovat za chudáky. Zamyslete se nad tím, a pak se pokuste přijmout celým srdcem, rozumem i duší to, co je obsahem této knihy. Po přečtení zjistíte, jak velké rezervy jsou v každém z nás, a odkládání zodpovědnosti a spoléhání na jiné ve věcech tak blízkých jako je naše zdraví se nevyplácí. Obsah knihy Předmluva Klíče k systému sebeuzdravení Názorná ilustrace k výše uvedenému Kapitola první. Zdraví jako životní styl Smysl a cíl sebeozdravných tréninků Kapitola druhá. Trénink ducha (emocionální aspekt) Trénink emocí Meditace jako hlavní faktor napomáhající splynutí naší podstaty s obrazem mládí a zdraví První varianta meditace Druhá varianta meditace Třetí varianta meditace Proč se věnujeme tréninku emoci Meditace aktu odpuštění Korekce nálady Kapitola třetí. Praxe systému dr. Norbekova Podstata metody, kontraindikace a základní postuláty Upozornění... Kontraindikace Tři postuláty metodiky Očekávatelný výsledek Klíčové prvky metodiky (rozcvička, dechová meditační gymnastika) Lekce první Lekce druhá Klíčové prvky metodiky (práce s pocity tepla, mravenčení a chladu - T, M, CH. Likvidace jizev) Lekce třetí Lekce čtvrtá Lekce pátá Lekce šestá Lekce sedmá Lekce osmá Lekce devátá Lekce desátá Lekce jedenáctá Lekce dvanáctá Kapitola čtvrtá. Bezkontaktní trénink těla Zlepšování zraku a sluchu Zlepšování zraku Zlepšování sluchu Gynekologická bezkontaktní automasáž Jak provádět masáž Hlavní cvičení O tvaru prsou Kapitola pátá. Kánon pro budoucí vládce (Cvičení prvního stupně) Trocha historie Přehled cvičení Důležitá ponaučení První komplex cvičení prvního sanu Cvičení se zacíleným působením Závěr