Popis knihy

Kniha poskytuje praktické a uspokojivé rady o všetkých stránkach menopauzy - od spoznávania a zmierňovania príznakov hormonálnej nedostatočnosti až po starostlivosť o uchovanie zdravých kostí a telesnú aj dusševnú pohodu. Dôkladné informácie o hormonálnej liečbe a je prírodných alternatívach vrátane užívania fytoestrogénov a bylinkových doplnkov. Množstvo ilustrácií, prehľadných návodov a fotografií približuje poznatky lekárskej vedy o menopauze. Vďaka nimje obsah knihy zrozumiteľnejší aj laickému čitateľovi. Dielo zároveň objasňuje postupy, ktoré môžu zmierniť nejeden prejav menopauzy. Všetkým ženám umožní informovane sa rozhodnúť o rozsahu medicínskych zásahov, keď uvažujú o nich, ale zároveň aj o tom, ako inými spôsobmi prekonávať, zmierňovať alebo celkom vylúčiť psychické, citové a telesné zmeny, ktoré sú s menopauzou spojené. Z obsahu: Čo sa deje počas menopauzy? Svojpomoc pri menopauzálnych ťažkostiach Udržiavanie kostného zdravia Sex a sexualita Nový pohľad na výživu Zvolili ste si správne cviky? Zlepšujeme životný štýl Hormonálna liečba Alternatívy hormonálnej liečby Starostlivosť o vaše telo Ochrana vášho zdravia