Záľuby a koníčky (5367 ponúkaných kníh )
Knihy o záľubách patria medzi populárne. Pozdvihnite svoje zručnosti a koníčky o level vyššie a staň sa profíkom.
-
-
Severská chôdzaPohybujete sa radi na čerstvom vzduchu? Potom je pre vás severská chôdza tým pravým športom. Veľmi jednoducho a šetrne si precvičujete celé telo a zlepšujete vytrvalosť. Dynamická chôdza s palicami je ideálna disciplína pre všetky vekové aj výkonnostné skupiny a naučiť sa ju nie je obtiažne. Táto kniha vás zoznámi nielen s technikou a zostavením zmysluplného tréningového plánu, ale poskytne vám aj mnohostranné…
Kúpiť za 4,50 € -
Ivan Soulek, Karel Martinek Cyklistika CZAutor doporučuje cyklistiku jako sport pro udržení optimálního zdraví a kondice bez rizika přetěžování pohybového aparátu. Publikace je přínosem pro začátečníky i pro výkonnostní sportovce.
Kúpiť za 4 € -
Marcela Macáková Aerobik CZBohatě ilustrovaná kniha je určena všem ženám i mužům, kteří již aerobik navštěvují, případně chtějí začít cvičit. Cílem autorky je předložit základní informace o rekreačním aerobiku – sportu, který dnes bez jakýchkoliv bližších znalostí provozují tisíce žen, a pro zpestření nastínit problematiku aerobiku závodního. Po přečtení publikace získá čtenář přehled o současných trendech a možnostech cvičení, ze kterých si…
Kúpiť za 4 € -
-
Jaroslav Krištofič Kondiční trénink CZPublikace je zaměřená na kondiční trénink s využitím tří různých náčiní - medicinbalů, expanderů a aerobarů. Cvičení, která lze většinou provádět jak v tělocvičně, tak doma, nejsou určena pouze kondičně zdatným jedincům, zvládnou je všichni, protože úroveň zátěže je možné regulovat s ohledem na individuální dispozice a potřeby. Pohybovou monotónnost, která je charakteristická pro současný životní styl, je potřebné…
Kúpiť za 4 € -
-
Joe De Sena, John Durant Sparta - 30 dní do štartuSparta - 30 dní do štartu predstavuje kompletný tridsaťdňový tréningový a stravovací program priamo od zakladateľa Spartan Race. V knihe sa naučíte, ako trénovať na prekážkové preteky, či už ste začiatočník pripravujúci sa na svoj prvý prekážkový beh alebo súťažný pretekár, ktorý chce dosiahnuť až na vrchol svojich síl. Joe De Sena navrhol Spartan Race tak, aby bol skúškou celkovej fyzickej zdatnosti: vytrvalosti,…
Kúpiť za 6,50 € -
Brigitte Engammar Pevné brucho za 30 dníPekné brucho za mesiac. Je to možné! Ideálny program pre všetky ženy, čo nemajú čas zájsť do fitnescentra a hľadajú vhodné cvičenie. Táto kniha vás bude sprevádzať počas tréningu. Každý týždeň objavíte nové cvičenia...
Kúpiť za 3,50 € -
Brigitte Engammar Pekný zadok za 30 dníIdeálny program pre všetky ženy, čo nemajú čas zájsť do fitnescentra a hľadajú vhodné cvičenie. Táto kniha vás bude sprevádzať počas tréningu. Každý týždeň objavíte nové cvičenia, osobitne navrhnuté na vyformovanie zadku...
Kúpiť za 3,50 € -
Ivan Niňaj, Ľudovít Horný Sydney 2000Výpravná obrazová publikácia, v ktorej sa autori slovom i obrazom usilovali zachytiť všetko, čo sa v Sydney udialo.
Kúpiť za 5 € -
Alexandra Heminsley Bežať ako dámaMladá novinárka Alexandra Heminsley vždy očakávala od cvičenia zázraky: zadok atléta, pás supermodelky a rýchlosť gazely. Znechutená fitnescentrami a jogou sa jedného dňa rozhodla behať. Jej prvý pokus dopadol katastrofálne. O šesť rokov neskôr sa hrdila medailami z piatich maratónov na dvoch kontinentoch. Možno si myslíte, že táto kniha bude o ambíciách (iste, veď v upršané nedeľné ráno sa len málokomu chce…
Kúpiť za 7,50 € -
Herbert Steffny, Ulrich Pramann Od džogingu po maratonPravidelná fyzická aktivita je cestou k zlepšeniu a utužovaniu zdravia. Beh udržiava telo v dobrej kondícii, osviežuje, upokojuje myseľ a zvyšuje chuť do života. A pritom je jednoduchý. Táto praktická kniha vás naučí správne behať a navyše vám prezradí niekoľko cenných tipov:Ako sa dostať do formy? Ako najlepšie behať?Na čo treba myslieť pri výstroji? Ako sa dá získať behom viac vitality a radosti?
Kúpiť za 7 € -
Christabel Zamorová Cvičenie s kruhomRevolučný pohybový program zložený z päťdesiatich rôznych prvkov, pomocou ktorých si vytvarujete štíhlu postavu, zlepšíte rovnováhu a začnete sa cítiť sexi. Pri cvičení s kruhom si posilníte každý sval, zlepšíte ohybnosť a koordináciu, zosilniete a získate lepšiu kondíciu. Súčasťou knihy je aj 50-minútové inštruktážne DVD:
Kúpiť za 3 € -
František Kollman Laskavý samuraj CZSoučástí knihy je příručka JUDO - technika chvatů v postoji, zpracovaná pod vedením Františka Kollmana... František Kollman, to není jen sportovní legenda, velmistr japonských bojových umění, šéf ochranky prezidenta Havla, malíř a brusič skla, vypravěč, milovník piva a žen a svérázná osobnost. František Kollman je guru. František Kollman je samuraj. Když začne vyprávět, všichni kolem ztichnou. O jeho sportovních…
Kúpiť za 9 € -
Joe De Sena, Jeff O'Connell Sparta - Dosiahni svoj cieľ!Kniha Sparta - Dosiahni svoj cieľ! predstavuje jednoduchú filozofiu, ktorú autor najprv uplatnil vo svojom živote a teraz ju využívajú milióny ľudí po celom svete. Stanovte si cieľ, pustite sa do práce a dotiahnite to do konca. Naučíte sa:
Kúpiť za 6,50 € -
Oldřich Kaplan Volejbal CZKniha probírá základy hry, její charakteristiky, kam hra směřuje a základní průpravné hry a cviky, organizaci (i soutěží) a také zdravotní prevenci. V kapitolách o vlastní hře zdůrazňuje herní kombinace (útočné, obranné, se signálem), herní systémy, základy kondiční přípravy. Zvláštní kapitola je věnována základním pravidlům, rozhodčím i parametrům hřiště. V knize jsou též popsány rozdíly a zvláštnosti hry při…
Kúpiť za 4 € -
-
Jiří John, Antonín Nosek Bowling a kuželky CZPříručka osvětluje základy techniky, taktiky a tréninku a předkládá příklady tréninkových cvičení, prostředků pro naučení bowlingu i kuželek a udržení výkonnosti. Osloví veřejnost, rekreační, příležitostní i výkonnostní hrače, děti, mládež i dospělé, fanoušky i učitele a trénery bowlingu a kuželek.
Kúpiť za 4 € -
Tomáš Perič, Miroslav Přerost, Josef Kadaně Hokejbal CZVšem trenérům hokejbalu, učitelům tělocviku i ostatním zájemcům je určena první kniha o tomto kolektivním sportu. Autoři, zkušení trenéři, provádějí čtenáře krok za krokem technikou hry a nácvikem základních útočných i obranných herních činností jednotlivce, hrou brankáře a nezapomínají ani na trénink a historii hokejbalu. Publikace navíc obsahuje množství fotografií a schémat herních situací.Fotografie: Jaromír…
Kúpiť za 4 € -
Oldřich Kaplan, Milan Džavoronok Plážový volejbal CZPlážový volejbal se stal v posledních letech hitem, a to nejen mezi závodními volejbalisty. Pro všechny, kteří se v letních dnech oddávají tomuto mladému sportu je určena kniha, popisující jednotlivé technické a taktické prvky, herní činnosti a kombinace jednotlivce i páru. Autoři se zaměřují také na kondiční přípravu a regeneraci a nezapomínají ani na rekreační formy plážového volejbalu, včetně charakteristiky a…
Kúpiť za 4 € -
Martin Maršálek, Vladimír Pavlík Nohejbal CZKniha přináší obecné i odborné informace o nohejbalu pro široký okruh rekreačních a výkonnostních hráčů. Seznamuje s historií nohejbalu, informuje o pravidlech a technickém vybavení, v metodické části popisuje základní herní činnosti, herní kombinace u jednotlivých druhů hry, plánování sportovního tréninku. Začátečníkům předkládá praktické rady pro stavbu hřiště, začlenění do soutěží nebo pořádání turnajů.
Kúpiť za 4 € -
Martin Tůma, Jiří Tkadlec Házená CZPublikace seznamuje čtenáře se způsoby, jak si co nejúčinněji osvojit danou sportovní hru. V úvodu je zmíněno rozšíření házené ve světě, včetně stručného přehledu histore. Největší prostor textu (členěného v souladu s platnou systematikou házené na tři oddíly) je věnován individuálním činnostem hráče a nácvikům herních situací. V knize jsou navíc prezentovány i další formy a druhy házené – beachhandball a národní…
Kúpiť za 4 € -
Miloš Matouš, Jiří Radvanský, Zdeněk Kalvach, Miluše Matoušová Pohyb ve stáří je šancí CZAutoři poukazují na rizikové faktory, které negativně působí na proces stárnutí. Je uveden přehled nejčastějších a nejzávažnějších onemocnění. Praktická část je zaměřena na soubory cvičení s metodickými pokyny k jejich provádění.
Kúpiť za 4 €