Popis knihy

Uznávaná učiteľka ajurvédy Ananta Ripa Ajmera ponúka inšpiratívny pohľad na najstarší a najkomplexnejší liečebný systém na svete, ktorý sa stará o zdravie, no zároveň poukazuje aj na prednosti jogy.V 108 krátkych kapitolách nájdete rady, ako si zabezpečiť optimálne trávenie, lepší spánok a zbaviť sa stresu. S ajurvédou zistíte, ako sa dopracovať k vytúženej životnej rovnováhe.Nájdete tu aj množstvo receptov, ktoré môžete zaradiť do svojho každodenného jedálneho lístka. Dozviete sa viac o koreninách, ako je rasca, kurkuma, zázvor či horčicové semienka. A ako bonus si môžete vyskúšať aj meditáciu, jogu a cviky na dýchanie a tipy na starostlivosť o svoje telo. Žiť ľahko s ayurvédou je časom testovaná múdrosť pre každého nadšenca zdravého životného štýlu, ako aj pre úplných začiatočníkov.