Popis knihy

Kniha Za svalmi a silou je slovenským prekladom originálnej revolučnej knihy Beyond Brawn od známeho autora Stuarta McRoberta, ktorý je uznávaným autorom viacerých revolučných kníh o kulturistike a silovom tréningu pre typických ťažko priberajúcich ľudí. Sám má vyše 35-ročné skúsenosti s tréningom. Kniha je medzinárodným bestsellerom od roku 1998 a mnohí čitatelia ju právom označujú ako ,,Biblia kulturistiky. Kniha pomohla tisícom trénujúcich na celom svete splniť svoje sny o super silnej, masívne svalovo rozvinutej postave s vynikajúcou fyzickou kondíciou. Kniha obsahuje, okrem iného: - Prečo je tradičný tréning zásadne nesprávny a mal by sa obchádzať. - Ako zmeniť svoju tréningovú filozofiu, aby smerovala k prírastkom. - Tvoj konečný svalový a silový potenciál a ako z neho vyťažiť maximum. - Ako si navrhovať a prispôsobovať svoje vlastné tréningové plány. - Ako si poradiť s pretrénovaním a maximalizovať výsledky. - Ako nikdy nedovoliť, aby ti tvoj vek prekážal v trénovaní. - Ako jesť, aby si maximalizoval prírastky a zlepšil svoje zdravie. - Ako si zriadiť svoju vlastnú super produktívnu domácu posilňovňu. - Podrobný tréningový cyklus z reálneho života pre poučenie sa z neho. - Čo robiť, ak si extrémne ťažko priberajúci.