Trénujeme svaly CZ
- Jazyk: český
- Žáner: Záľuby a koníčky
- Počet strán: 128
Trénujeme svaly CZ
- Jazyk: český
- Žáner: Záľuby a koníčky
- Počet strán: 128
Na túto knižku aktuálne nikto nečaká, máš záujem ty?
Aktuálne túto knihu ponúka 1 čitateľ
Chcem tiež predať túto knihu
Chcem si kúpiť, pošlite mi notifikáciu o novej ponuke
Popis knihy
Je rozdělena do následujících kapitol: Cíle svalového tréninku; přizpůsobení svalů při tréninku; mechanismy svalové činnosti; pohybová mechanika Posílení stavby svalů; trénink vnitrosvalové koordinace, maximální síly, rychlostní síly, výbušné síly a vytrvalostní síly; zahřátí a protažení svalů; regenerace a výživa svalů Tréninkové vybavení: oblečení a náčiní Základní tréninkové programy: pro posílení zdraví a vylepšení postavy; do fitness pro dospělé; pro děti ve věku 8 až 13 let; pro mládež ve věku 13-18 let Tréninkové programy pro sportovce: univerzální pro všechny druhy sportů; pro tenisty; pro surfaře; pro sjezdové lyžaře; pro běžce na lyžích Kulturistika: počáteční a vrcholový trénink
Našli ste chybu?