Technika Mindfulness CZ
- Jazyk: český
- Žáner: Záľuby a koníčky
- Počet strán: 240
- Rok vydania: 2015
Technika Mindfulness CZ
- Jazyk: český
- Žáner: Záľuby a koníčky
- Počet strán: 240
- Rok vydania: 2015
Na túto knihu čaká momentálne 5 čitateľov
julberne, pariz, lenosobnyodber, peter.rosko, lubicas
Aktuálne nikto neponúka túto knihu.
Chcem predať túto knihu
Chcem si kúpiť, pošlite mi notifikáciu o novej ponuke
Popis knihy
Bojujete občas s nedostatkem motivace a silné vůle? Jste pořád ve stresu? Přistihnete se někdy, že druhé posloucháte jen tak na půl ucha? Pochybujete o sobě? Právě na vás čekají praktické návody a rady, jak se prostřednictvím techniky mindfulness vypořádat s nepříjemnými emocemi a složitými situacemi. Technika mindfulness je schopnost být duchem přítomný tady a teď. Je to stav, ve kterém je člověk pozorný a všímavý k tomu, co se děje v přítomném okamžiku. Všímavost má celou řadu příznivých účinků na lidskou psychiku, například redukuje stres a zvyšuje radost ze života. Kniha čtenáři nabízí jak teoretický přehled základních principů všímavosti, tak celou řadu inspirativních návodů a tipů, jak tyto principy uplatňovat v každodenním životě.
Našli ste chybu?