Popis knihy

Snad všechny budoucí maminky napadne během jejich těhotenství množství otázek, na které hledají odpovědi. Na mnohé z problémů nyní naleznou stručnou a srozumitelnou odpověď v knize Šťastné těhotenství od A do Z. Publikace obsahuje 461 hesel o zaměstnání, rozebírá rizika v zaměstnání, pracovní dobu, nároky těhotné apod. Nevyhýbá se ani tématům jako je cestování. Autorka osvětluje správné zásady bezpečnosti při jízdě v automobilu, při řízení, výhody létání, jízdy vlakem... V kapitole o sportování například doporučuje tělesné aktivity a upozorňuje na nevhodné sporty. Čtenářky se dozví také o zásadách zdravé výživy, nebezpečí kouření, pití alkoholu a dále o nutném odpočinku, příjemných masážích, uvolňujícím autogenním tréninku atd. Kniha je výbornou pomůckou nejen pro těhotné, ale i pro budoucí tatínky.Z obsahu: Autorka Předmluva Doprava a cestování Airbag Bezpečnostní terminál na letištích Cestování Cestování do oblastí s výskytem malárie Cestování do tropů Cestování do velkých výšek Cestování letadlem Cestovní lékárnička Očkování před cestováním Používání bezpečnostních pásů při jízdě autem Řízení auta Strach z létání a nevolnost při létání Zatížení zářením při létání Tabu v dopravě a cestování Péče o tělo Amalgam Masáže Návštěva zubního lékaře Péče o pleť Péče o vlasy (trvalá, barvy a laky na vlasy) Péče o zuby Pocit pohody Tabu v péči o tělo Sport a aktivity ve volném čase Aerobik Akvajogging a akvafitness Cyklistika Cvičení pro těhotné Druhy sportů - nevhodné Druhy sportů - vhodné Chůze (walking) a chůze s holemi (nordic walking) Jízda na koni Jóga Jogging Koupání, vířivá vana Lyžování běžecké Lyžování sjezdové Maraton Opalování Pěší turistika Plachtění Plavání Potápění Sauna Slunění v soláriu Sport - co mi prospívá Sport ve velkých nadmořských výškách Tanec Trénink ve fitnesscentrech Výkonnostní sport Tabu ve sportu a volnočasových aktivitách Výživa Alkohol Body mass index (BMI) Hmotnost Hořčík Hubnutí Kofein Kouření Kyselina listová Lékořice Projímání a projímadla Sacharidy a glykemický index Sladidla Syrové maso Vápník Vegetariánská a veganská výživa Výživa Železo Tabu ve výživě Zdraví a pohoda Akupunktura a akupresura Autogenní trénink Baldrián (kozlík lékařský), chmel Drogy (heroin, kokain, kanabis, amfetaminy) Indický most nebo indický obrat Infekce na koupalištích a plovárnách Klíšťata Kneippova terapie Kompresivní punčochy Léky a léčiva Nošení těžkých předmětů Očkování Plíseň nohou na koupalištích a plovárnách Poloha na zádech Prostředky na spaní a psychofarmaka Rostlinná léčiva Sex Spánek a únava Stání Stres a zvládání stresu Tabu v oblasti zdraví Životní prostředí Hluk Horko, teplo, chlad Kočky, psi a jiná domácí zvířata Měsíc, úplněk Mobilní a bezdrátové telefony, elektrosmog Pasivní kouření Počasí Tabu v životním prostředí