Popis knihy

Najděte pozitivní přístup k životu, dosáhněte harmonie mezi svým tělem a psychikou, získejte celoživotní krásu, vitalitu a zdraví! Naučte se umění relaxovat a nalezněte sílu k pravidelnému cvičení. Tento rádce pro každou ženu v každém věku vás povede k pohybu, naučí vás intuitivnímu cvičení a stravování tak, abyste se cítila zdravá a přirozeně sebevědomá bez ohledu na to, kolik je vám let. V knize naleznete: * 9 kroků pro pevnou a pozitivní mysl. * Přirozenou péči o zdravé tělo – koupele, masáže, relaxace, saunování, aromaterapii, meditace... * Základy tréninku cvičení s vlastním tělem, v posilovně a na velkém míči. * Jak naslouchat svému tělu - intuitivní trénink, a jak posilování působí na naše energetické body – čakry. * Sestavy cvičení na posílení celého těla, s důrazem na harmonii a formování ženských křivek. * Jak nebýt otrokem diet, ale naučit se intuitivnímu stravování. * Speciální doporučení pro nalezení vnitřní síly a pohody. Autorka se zabývá alternativní medicínou a zdravým způsobem života. Je zastáncem kalokaghatické filozofie, přirozenosti a intuitivního přístupu, které jsou podle ní cestou pro celoživotní harmonii a naplnění. Je také držitelkou několika diplomů a certifikátů se zaměřením na masážní terapie, trenérství a poradenství. Pracovala v zahraničí jako fyzioterapeut, osobní trenér a konzultant, v současné době žije v Praze.