Cvičení pro pohodlné CZ
- Jazyk: český
- Žáner: Záľuby a koníčky
- Počet strán: 224
- Rok vydania: 2016
Cvičení pro pohodlné CZ
- Jazyk: český
- Žáner: Záľuby a koníčky
- Počet strán: 224
- Rok vydania: 2016
Na túto knihu čakajú momentálne 2 čitatelia
superzienkazdenka, lenosobnyodber
Aktuálne nikto neponúka túto knihu.
Chcem predať túto knihu
Chcem si kúpiť, pošlite mi notifikáciu o novej ponuke
Popis knihy
Kniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva; doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není třeba docházet do fitcentra nebo do tělocvičny, lze cvičit doma, některé cviky (např. proti stresu) i příležitostně přes den kdekoli. Cvičení se provádí většinou vleže nebo vsedě a je vhodné pro zájemce všech věkových skupin. Vyšším věkovým skupinám pomůže k motivaci, že působí příznivě proti artróze, osteoporóze, nabírání na váze. Cvičení nemá žádnou kontraindikaci – mohou ho provádět všichni, i starší lidé a těhotné ženy.
Našli ste chybu?