Popis knihy

Sexy postava a pevné zdravie bez diét a obmedzovania - je to vôbec možné?Po úspechu nášho bestselleru 107 neodolateľných smoothie receptov sme od mnohých čitateľov, ktorí chceli zmeniť svoje stravovanie, dostávali otázky ako a kde začať. Náš cieľ pri tvorbe knihy bol teda jasný: hľadali sme najjednoduchší spôsob, ako sa zbaviť nezdravých návykov a nadbytočných tukov v našom tele. Oslovili sme 10 popredných slovenských aj českých odborníkov a našli najčastejšie prehrešky v zdravom stravovaní. Čerpali sme z mnohých rokov skúseností a praxe trénerov, odborníkov na stravovanie a lekárov. Verdikt bol jednoznačný: naša strava vo väčšine prípadov nie je zdravá. Sýtené limonády, smažené zemiaky v kombinácii so sladkosťami sú jasní vinníci. Tým to ale zďaleka nekončí – väčšina našej stravy je vopred spracovaná, a tak stráca dôležité vitamíny a minerály. Na jednej strane prijímame dostatok jedla, ale na strane druhej nedodávame telu dostatok živín, ktoré naše telo a orgány nutne potrebujú.Táto kniha je viac než len kuchárka plná receptov. Pripravili sme pre vás kompletného sprievodcu, ktorý vám okrem iného ukáže, ako pomocou chutných receptov z čím najmenej spracovaných potravín, udržať štíhlu postavu a pevné zdravie. Neočakávajte diéty, obmedzovanie alebo hladovky – práve naopak. Pripravte sa na nálož jedla, ktorá vám dodá energiu, vitalitu a zdravie.Chcem mať krásne telo, ploché brucho, sexy postavu, ale hladovka nie je nič pre mňa – presne takto to vníma väčšina ľudí. V knihe sme sa snažili ukázať vám ideálny jedálniček, vyhnúť sa hladovaniu a vylúčeniu niektorých druhov jedál. Dôraz dávame predovšetkým na zdravie a konzumáciu čím najmenej spracovaných potravín. Tiež sme dbali na to, aby príprava jedla bola čo najjednoduchšia. Mgr. Petra OndrašákováČo na vás v knihe čaká:Dostanete 21-dňový jedálniček spolu s nákupným zoznamom, aby ste vedeli, ako začať..Komplexný úvod ako na čisté stravovanie krok za krokom.Naučíte sa nakupovať tak, aby ste už viac nenaleteli trikom obchodníkov a kupovali zdravo, výhodne a dobre.Získate tipy, ako si udržať zdravú a štíhlu postavu bez nadmernej snahy a úsilia.Zistíte, ktoré potraviny kupovať v BIO kvalite a ktoré nie.Ujasníte si, kvôli čomu priberáte a ako sa tomu vyhnúť.K tomu sme pribalili 107 chutných a zdravých receptov, ktoré sú jednoduché na prípravu, ale dodajú vášmu telu všetko, čo potrebuje.Užitočné rady ako zásobiť kuchyňu, ako ušetriť čas pri varení, čo robiť keď dôjde chuť na niečo dobré, či ako si udržať dlhodobú motiváciu.Ku knihe si pre vás jej autori pripravili aj 2 super e-bonusy ZDARMA, ktoré si môžete stiahnuť TU. V spleti komerčných správ, návodov, prípravkov na schudnutie a fitness rád je ťažké zistiť, čo je pravda, čo funguje a čo je iba slogan predajcu. Preto je naša kniha postavená na skúsenostiach odborníkov na stravu, pohyb a tiež lekárov. Dočítate sa, ako sa lepšie o seba starať, ako sa zbaviť prebytočného tuku a vyhnúť sa chemikáliám v jedle. Akonáhle spoznáte základné princípy, pochopíte, že stravovanie bude vyžadovať isté úsilie, ale odmenou pre vás bude zdravé a krásne telo, ktoré vám budú závidieť.A na záver jedno veľké PREKVAPENIE. Každý, kto si kúpi knihu, bude automaticky zaradený do súťaže o týchto skvelých 17 cien: 1x Týždenný pobyt v New Yorku od cestovnej kancelárie BUBO.SK. 1x Welness pobyt pre 2 osoby na 5 DNÍ s polpenziou, neobmedzeným vstupom do wellness centra, bazéna a fitness od jedného z najznámejších slovenských luxusných wellness hotelov Wellness Hotela Chopok****. 5x zelenú zmes Blendea. Detoxikuje organizmus, zlepšuje trávenie, posilňuje imunitu, zabraňuje prekysleniu a obmedzuje pocit únavy. 5x ročné členstvo od portálu fitakademia.sk. Budete mať každý mesiac k dispozícii: jedálničky,recepty, fitness výzvy, meditácie, vzdelávacie videá, zľavy do e-shopov a podobne. Budete tak môcť počas 1 roka úplne zadarmo pracovať na svojom zdraví a postave. 5x knižka od tvorcov knižného bestselleru 107 neodolateľných smoothie receptov. Je napísaná 17 odborníkmi na zdravie a výživu. Recepty sú rozdelené podľa jednotlivých zdravotných problémov. Knižka okrem iného obsahuje kopec tipov a rád ohľadne zdravého stravovania. Čím viac kníh kúpite, tým máte väčšiu šancu vyhrať. Nezabudnite, prosím, poslať potvrdenie o kúpe kníh na sutaz@fitakademia.sk. Bez toho nebude usporiadateľ vedieť, že ju máte a nebudete zaradení do súťaže - čo by bola veľká škoda! Výherca krásneho wellness pobytu, superpotravín, smoothie knihy a členského do fitakadémie, bude vyžrebovaný dňa 23.12.2017. Potvrdenie o kúpe pošlite najneskôr 22.12.2017 do 23:59 hod. Výsledky budú na facebookovej stránke fitakadémie.sk a výherca bude kontaktovaný prostredníctvom e-mailu. Výherca dovolenky v New Yorku bude vyžrebovaný po spustení projektu fitakademia.sk. Výherca bude taktiež zverejnený na spomínanej facebookovej stránke a kontaktovaný prostredníctvom e-mailu.