Tomáš Novák (83 kníh)

• 
  Tomáš Novák Asertivita nejen na pracovišti CZ

  Nedokážete odmítnout pomoc druhému člověku, i když se vám to nehodí a je to nad vaše síly? Je vám trapné někoho požádat o pomoc nebo o jinou laskavost? Na schůzích či prezentacích sedíte vždy vzadu a tváříte se nenápadně? Necháte na sobě „dříví štípat“? Pokud vás výše popsané vystihuje, pravděpodobně je na čase, abyste začali pracovat na zlepšení asertivního chování. Kniha Asertivita nejen na pracovišti vás nenaučí,…

  Detail
• 
  Tomáš Novák Asertivita v manželství a v rodině CZ

  S nadhledem, humorem a lehkostí představuje zkušený manželský poradce a osvědčený autor základy asertivity v kontextu manželství a rodiny. V laické psychologické literatuře snad nenalezneme frekventovanější téma, než je asertivita, možná proto je s ní spojeno mnoho povrchních mýtů a nefunkčních předsudků. Tomáš Novák se snaží svým originálním přístupem odhalit lesk i bídu návodového pojetí asertivity a představit…

  Detail
• 
  Tomáš Novák Asertivitou k sebedůvěře CZ

  Asertivita bývá vnímána jako postup sebeprosazení. Mnohým se zdá, že asertivní chování znamená, že s hroší kůží a se širokými lokty donutí okolí, aby obrazně řečeno tancovalo, jak oni písknou. To je, bohužel, častý omyl. Asertivita je postup zaměřený na sebe samého. Zvyšuje sebedůvěru, snižuje úzkostné, opakovaně se vnucující obavy a tím vás činí spokojenějším. Jestliže jste spokojeni sami se sebou, jednáte klidněji…

  Detail
• 
  Věra Capponi, Tomáš Novák Asertivně do života CZ

  Asertivita nabízí metody konstruktivního zvládání řady typických patových komunikačních situací, které nám komplikují nejen soužití s ostatními v práci, ve škole a v rodině, ale i vztah k sobě samým. Jak říkat ne bez pocitu viny? Jak požádat o laskavost? Kde je hranice přijatelného kompromisu ve sporu? Jak se nenechat manipulovat? Jak správně kritizovat a jak kritiku přijímat? Známí poradenští psychologové,…

  Detail
• 
  Tomáš Novák, Věra Capponi Asertivně do života CZ

  Jak říkat ne bez pocitu viny? Jak požádat o laskavost? Kde je hranice přijatelného kompromisu ve sporu? Jak se nenechat manipulovat? Jak správně kritizovat a jak kritiku přijímat? Asertivita nabízí metody konstruktivního zvládání řady typických patových komunikačních situací, které nám komplikují nejen soužití s ostatními v práci, ve škole a v rodině, ale i vztah k sobě samým. Známí poradenští psychologové, autoři…

  Detail
• 
  Tomáš Novák Asertivně na stres svátečních chvil CZ

  Asi si řeknete, že období svátků a dovolených nemůže být zátěžové. Vždyť všichni si bereme v práci volno především proto, abychom si odpočinuli. Omyl. I pečlivě naplánované „prázdniny“ mohou být stresové a velice vypjaté. V takových chvílích je třeba projevit patřičnou asertivitu a dobře se obrnit. První pomoc o Vánocích, Velikonocích, o Dušičkách, stejně jako o svatém Mikuláši a Valentýnovi vám proto přináší kniha…

  Detail
• 
  Tomáš Novák, Yveta Kudláčková Asertivní žena CZ

   V centru pozornosti autorů stojí žena, a proto se zaměřují na rozdíly mezi ženským a mužským pojetím asertivity. Nabízejí pohled z obou stran – očima ženy pohlížejí na muže, očima muže zase na ženu. Osvěžující a podnětná kniha vtipně radí, jak se chovat asertivně, jak se ubránit manipulaci, jak kritizovat bez rizika střetu a „ztráty kytičky“. Autoři předkládají techniky prosazování vlastního názoru, rozlišují různé…

  Detail
• 
  Tomáš Novák, Yveta Kudláčková Asertivní žena CZ

  Vycházíte vstříc již dopředu všem, s nimiž jednáte? Ustupujete, protože přeci moudřejší ustoupí? Necháváte si všechno líbit a často vás napadne, že byste raději byli nejmenší na celém světě? Pokud ano, pak kniha Asertivní žena byla napsána právě pro vás. Máte právě jedinečnou možnost s její pomocí ledacos změnit k lepšímu. Asertivita nabízí specifický přístup k životu. Vede k umění využívat vlastní možnosti a k…

  Detail
• 
  Tomáš Novák, Yveta Kudláčková Asertivní žena - 2., doplněné vydání CZ

     Popis asertivních postupů je zde pouhou osnovou umožňující zvažovat, v čem se obě pohlaví ve formách svého (asertivního) prosazování liší. Autoři s vtipem sobě vlastním nejen ženám radí, jak se chovat asertivně, jak se ubránit manipulaci, jak kritizovat bez rizika střetu, jak vést rozhovor, předkládají techniky prosazování vlastního názoru, rozlišují typy asertivity a nabízejí také oblíbení testy sebepoznání.…

  Detail
• 
  Tomáš Novák Co dítě scěluje, když nakreslí svou rodinu CZ

  V kresbě své rodiny zpodobňuje dítě často pravdivěji než slovy své pocity a postoje týkající se medzilidských vztahů v rodině. Příručka jednak na padesáti příkladech, jednak obecně vysvetluje, jak různé kresby využít v pochopení a poznání rodinných vztahů dítěte.

  Detail
• 
  Tomáš Novák Hádky v manželství CZ

  Hádky ke vztahu nerozlučně patří. Kdy jde ale ještě o nezbytné koření lásky a kdy už jsou spory signálem hrozící krize? To nemusí být na první pohled zřejmé ani pro jednoho z účastníků. Proč je jedno manželství šťastné, přestože se jedná o typickou italskou domácnost, a jiné se mílovými kroky blíží ke krachu, ačkoli se manželé téměř nehádají? Existuje nějaká osvědčená cesta, jak se blížícímu konfliktu vyhnout? Jaké…

  Detail
• 
  Tomáš Novák Jak (ne)rozumět emocím stárnoucích rodičů CZ

  Zdá se vám to povědomé? Máte pocit, že jsme popsali právě vás? Věřte, že v tom nejste sama. Kniha, kterou držíte v ruce, vám poradí, že jestli chcete přežít, musíte myslet především sama na sebe. Poznáte, že nejste jediná v této situaci, a rady a zkušenosti známého českého psychologa PhDr. Tomáše Nováka se vám určitě stanou „nadějí a světlem na konci tunelu“.

  Detail
• 
  Tomáš Novák Jak (pře)žít se stárnoucími rodiči CZ

  Stále větší počet lidí středního věku se ocitá ve složité a leckdy skoro neřešitelné životní situaci naplňování několika těžko slučitelných rolí - pracovat, vychovávat děti a zároveň pečovat o stárnoucí rodiče. Jde o záležitost mimořádně fyzicky i psychicky náročnou, která s sebou mnohdy přináší poruchy v oblasti rodinných vztahů, popřípadě i zdravotní potíže. Autoři - poradenský psycholog a psychiatryně - se snaží…

  Detail
• 
  Tomáš Novák Jak bojovat se stresem CZ

  PhDr.Tomáš Novák, zkušený poradenský psycholog a autor řady populárně psychologických bestsellerů, opět přichází s publikací na nevyčerpatelné téma, jak se cítit dobře ve vztazích s lidmi a rovněž ve vztahu se sebou samým.Nejčastějším zdrojem duševní nepohody moderního člověka je stres. Tentokrát se autor v souvislosti s obranou proti stresu zaměřuje na lidskou osobnost a její odchylky od projevů, které cítíme jako…

  Detail
• 
  Tomáš Novák Jak být dobře naladěn CZ

   „Člověče, nezlob se“ není jen název klíčové kapitoly této knihy, ale téma prochází celým textem. Každý z nás se občas bezdůvodně zlobí na svět; býváme hysteričtí, úzkostliví či depresivní a svou náladu většinou přenášíme na své okolí. Určitě vás někdy napadla otázka, zda lze náladu cílevědomě vytvořit. Vtipná, humorná a čtivá kniha osvědčeného autora je tady proto, aby vám pomohla. Autor se zabývá nejrůznějšími…

  Detail
• 
  Tomáš Novák Jak nezešílet z dětí CZ

  Publikace je rozdělena na tři části. V první naznačuje, že si s dětmi přece jen poradit musíme, a ukazuje, jak na to. Druhá část práce nabádá „nezlobte se na zrcadlo“. Předkládá testy, na jejichž základě si lze udělat představu o vlastní výchovné úspěšnosti, talentu a mnohých problémech s tím souvisejících. Třetí část nabízí postupy, jimiž lze zmírnit některé nesnáze dětí a s dětmi školního věku. Celá kniha je…

  Detail
• 
  Tomáš Novák Jak předejít krizi v manželství CZ

  Manželství je soužití peremanentne ohrožované potenciální krizí. Jste ženatý, vdaná a tento fakt vám mluví z duše? Pokud občas tápete, jak se zachovat v konkrétních situacích manželského soužití, jistě vám v základní orientaci v tomto nelehkém terénu pomůže autor této svérázné publikace, který se snaží na základe svých zkušeností psychologa, manželského poradce a soudního znalce dobrat k podstate partnerských krizí…

  Detail
• 
  Tomáš Novák Jak s dobrou náladou překonat nepříjemné situace CZ

  Překonejte spolu s námi vtipnou a humornou formou nepříjemné situace, do kterých se během života dostane snad každý z nás. Renomovaný český autor, PhDr. Tomáš Novák se zabývá nejrůznějšími typy nálady. Uvádí příběhy, které jsou většině z nás důvěrně známé, a nabízí netradiční psychická cvičení. Doufáme, že vám tato kniha pomůže vstoupit do nových dnů s dobrou náladou a ukáže, jak dosahovat maximálních výkonů.

  Detail
• 
  Tomáš Novák Jak se domluvit s tchyní CZ

  Zkušený český psycholog Tomáš Novák odkrývá úskalí dorozumívání dvou generací v rodině - tchyně (tchána) a snachy (zetě). Jak pochopit druhou stranu? Jak se na míře vašeho štěstí podílí tchyně (snacha)? Jak se na míře vašeho štěstí podílíte vy sami? Jak předejít problémům, které vztahy dvou generací často přinášejí a co dělat, když už se objeví? Hledáte i vy odpovědi na tyto otázky? Pokud ano, tato kniha vám je…

  Detail
• 
  Tomáš Novák, Yveta Kudláčková Jak se prosadit asertivně CZ

   Když dva dělají totéž, není to vždy totéž – i způsoby asertivního chování se od sebe mohou značně lišit. Autorská dvojice si je toho dobře vědoma, a proto volně navázala na předchozí knihu Asertivní žena. Tentokrát se autoři podrobně zabývají různými méně známými typy asertivity - od zrcadlového obrazu „požadování“ (umění říci ne) přes řešení zdánlivě neřešitelných situací pomocí osvědčených tipů až po nutnost…

  Detail
• 
  Tomáš Novák Jak se zbavit stresu CZ

   Autor objasňuje některé příčiny špatného vnímání a hodnocení sebe sama i druhých lidí, uvádí nejosvědčenější pozitivní psychologické postupy řešení zátěžových situací, včetně relaxačních technik. Čtenář by měl získat informace a osvojit si postupy, jež mu umožní nebát se předčasně problémů a těžkostí a zvládnout i stresové situace s nadhledem a realisticky. Váš znovuzískaný nadhled a pozitivní přístup k životu…

  Detail
• 
  Tomáš Novák Jak vychovat sebevědomé dítě CZ

  Úspěšný český psycholog se snaží dobrat odpovědi na stále živou otázku rodičů, pedagogů a psychologů: Co lze u dítěte chápat jako zdravé sebevědomí? Hledání odpovědi přirozeně vede k tématu výchovy a jejího vlivu na osobnost dítěte. Jak tedy vychovat přiměřeně sebevědomé dítě, které nepochybuje o své vlastní hodnotě a vládně díky tomu důvěrou v sebe i ve své okolí? Tomáš Novák na příkladech ze své poradenské praxe…

  Detail
• 
  Tomáš Novák Jednej asertivně! CZ

  Uveďte spolu s námi asertivitu do praxe. Asertivita není jenom prosazování vlastních postojů, názorů a požadavků. Je to i forma jednání snižující strach z různých společenských situací, z emocionálních a sociálních vztahů. Podporuje pocity vlastní sebejistoty, místo rezignace a naučené bezmocnosti nabízí pocit otevřené budoucnosti a důstojných životních perspektiv. Kniha známého brněnského psychologa vám pomůže…

  Detail
• 
  Tomáš Novák Kolik podob má partnerský vtah - CZ

  Detail