Karel Nešpor (30 kníh)

• 
  Karel Nešpor, Petr Herle Adiktologie pro všeobecné praktické lékaře

  Diagnostika návykových nemocí, krátká intervence léčbou a prevence závislostí pro všeobecné praktické lékaře. V této knize se postupně zabýváme diagnostikou návykových nemocí, krátkou intervencí léčbou a prevencí. Návykové nemoci jsou v české...

  Detail
• 
  Karel Nešpor Bolest se dá zvládnout CZ

  Detail
• 
  Karel Nešpor Duševní pružnost v každodenním životě CZ

  Tato kniha je čtivá a praktická. Její četba nevyžaduje zvláštní vzdělání. Lze ji číst hezky od začátku do konce nebo si podle potřeby a nálady vybírat, co se vám právě hodí. Najdete zde rady, jak rozvíjet duševní pružnost a čemu se raději vyhnout. V poslední části budeme uvažovat o tom, jak uplatnit duševní pružnost v běžném životě. Kdo potřebuje duševní pružnost? My všichni, ale zvláště ti: kdo něco tvoří, ať se…

  Detail
• 
  Karel Nešpor Jak být milejší CZ

  Emocím by měl věnovat velkou pozornost každý z nás. Podstatným způsobem totiž ovlivňují kvalitu života, zdraví a schopnost správně uvažovat. Půvabnou krajinou zdravých emocí provází Jasoň (chce mít ve všem jasno). Zdravé emoce vznikají snadno za příznivých okolností, např. ve společnosti sympatických lidí, v krásné přírodě nebo při poslechu melodické hudby. Jestliže podobné situace a prostředí vyhledáváte, už to je…

  Detail
• 
  Karel Nešpor Jak překonat hazard CZ

  Kniha pojednává o problémech působených hazardem. Postupně se zabývá diagnostikou, krátkou intervencí, léčbou i prevencí hazardního hráčství. Samostatná kapitola je též věnována pomoci rodinám s tímto problémem, a to i tehdy, když se osoba s hazardním hráčstvím odmítá podrobit léčbě. V další části knihy najde čtenář některé terapeutické pomůcky, dotazníky, výzkumné zprávy a oficiální dokumenty. Kniha je doplněna…

  Detail
• 
  Karel Nešpor Jak přežít počítač CZ

  Jistě není pochyb o tom, že počítače usnadnily řadu nejrůznějších činností. Každá mince má však dvě strany, a tak i práce na počítači s sebou zároveň nese určitá negativa, která mají v první řadě dopad na fyzické i psychické zdraví člověka. Proto z pera předního českého psychiatra MUDr. Karla Nešpora, CSc. vzešla příručka, která přináší pomoc v podobě cenných rad, s nimiž bude snazší zvládnout každodenní stres…

  Detail
• 
  Karel Nešpor Jak zůstat fit a předejít závislostem CZ

   Náměty pro rodiče, učitele a vychovatele, inspirace pro děti a dospívající * Návykové látky a jejich nebezpečí * Rizika spojená s počítačem * Motivace ke zdravému životnímu stylu * Co zvyšuje tělesnou i duševní odolnost * Komunikace a mezilidské vztahy Důvody, proč někteří dospívající sahají k návykovým látkám - včetně alkoholu a tabáku -nejsou příliš složité. Patří k nim snadná dostupnost, zvědavost, snaha…

  Detail
• 
  Karel Nešpor Jde to i s úsměvem

  Špatné zvyky: Hoďte za hlavu špatné zvyky a nahraďte je dobrými. Nevhodnou společnost: Hoďte za hlavu špatnou společnost (i virtuální). Riziková prostředí: Hoďte za hlavu riziková prostředí. Na většinu lidí například nepůsobí...

  Detail
• 
  Karel Nešpor Jde to i s úsměvem

  Špatné zvyky: Hoďte za hlavu špatné zvyky a nahraďte je dobrými. Nevhodnou společnost: Hoďte za hlavu špatnou společnost (i virtuální). Riziková prostředí: Hoďte za hlavu riziková prostředí. Na většinu lidí například nepůsobí dobře...

  Detail
• 
  Karel Nešpor Jóga a srdce, jóga a obrana, jóga a smrt CZ

  Tato kniha nabízí cvičení z jógy i z dalších duchovních tradic, která pomáhají rozvíjet a zušlechťovat citový život, bránit se špatným vlivům a připravit se na vlastní smrt nebo se vyrovnat se ztrátou blízkého člověka. Přáním autora je, aby v této knize našli všichni čtenáři praktiky, které si oblíbí a které budou provázet až na sám okraj - nebo ještě dále.

  Detail
• 
  Karel Nešpor Kouření, pití, drogy

  Detail
• 
  Karel Nešpor Kudy do pohody CZ

  Kniha je čtivá, praktická a čtenáři v ní najdou snadno použitelné návody. Textem je provází pan Zkoumal. Jak napovídá jméno, je to člověk zvídavý a nesnáší fráze. Autorovi nedovolí, aby z této knihy udělal seznam. Chce všechno jasně, srozumitelně a důkladně vysvětlit. K jeho silným stránkám patří smysl pro humor, někdy i ironie. Má rád příběhy a příklady. Jeho první věta adresovaná autorovi zní: „Hele, ty jeden…

  Detail
• 
  Karel Nešpor Lečba a prevence zavislosti

  Detail
• 
  Karel Nešpor Léčivá moc smíchu CZ

  Úsměv ve správnou chvíli dokáže prolomit ledy v mezilidských vztazích. Často je to právě úsměv, který stojí na počátku přátelství, spolupráce nebo i manželství. Smích nejen stmeluje rodiny a pracovní týmy, ale také pronikavě ovlivňuje řadu tělesných funkcí a slouží tělu jako signál, že je možné se uvolnit. Smích je starší než řeč a je vrozený. O příznivých účincích smíchu na duševní i tělesné zdraví je přesvědčena…

  Detail
• 
  Karel Nešpor Léčivá moc smíchu CZ

  Úsměv ve správnou chvíli dokáže prolomit ledy v mezilidských vztazích. Často je to právě úsměv, který stojí na počátku přátelství, spolupráce nebo i manželství. Smích nejen stmeluje rodiny a pracovní týmy, ale také pronikavě ovlivňuje řadu tělesných funkcí a slouží tělu jako signál, že je možné se uvolnit. Smích je starší než řeč a je vrozený. O příznivých účincích smíchu na duševní i tělesné zdraví je přesvědčena…

  Detail
• 
  Karel Nešpor Léčivá moc smíchu CZ

  Úsměv ve správnou chvíli dokáže prolomit ledy v mezilidských vztazích. Často je to právě úsměv, který stojí na počátku přátelství, spolupráce nebo i manželství. Smích nejen stmeluje rodiny a pracovní týmy, ale také pronikavě ovlivňuje řadu tělesných funkcí a slouží tělu jako signál, že je možné se uvolnit. Smích je starší než řeč a je vrozený. O příznivých účincích smíchu na duševní i tělesné zdraví je přesvědčena…

  Detail
• 
  Karel Nešpor Návykové chování a závislost CZ

  Shrnutí nových psychologických a medicínských pohledů na vznik, projevy, možnosti terapie a prevence návykového chování a závislostí předkládané naším předním odborníkem na danou problematiku. Autor v knize vysvětluje základní pojmy, popisuje psychologické a biologické mechanismy návykového chování a uvádí podrobný přehled typů závislostí. Věnuje se také zvláštnostem věkových kategorií, pohlaví, vlivu rodiny,…

  Detail
• 
  Karel Nešpor Návykové chování a závislost CZ

  Shrnutí nových psychologických a medicínských pohledů na vznik, projevy, možnosti terapie a prevence návykového chování a závislostí předkládané naším předním odborníkem na danou problematiku. Autor v knize vysvětluje základní pojmy, popisuje psychologické a biologické mechanismy návykového chování a uvádí podrobný přehled typů závislostí. Věnuje se také zvláštnostem věkových kategorií, pohlaví, vlivu rodiny,…

  Detail
• 
  Karel Nešpor Návykové chování a závislost CZ

   Shrnutí nových psychologických a medicínských pohledů na vznik, projevy, možnosti terapie a prevence návykového chování a závislostí předkládané naším předním odborníkem na danou problematiku. Autor v knize vysvětluje základní pojmy, popisuje psychologické a biologické mechanismy návykového chování a uvádí podrobný přehled typů závislostí. Věnuje se také zvláštnostem věkových kategorií, pohlaví, vlivu rodiny,…

  Detail
• 
  Karel Nešpor Návykové chování a závislost CZ

  Shrnutí nových psychologických a medicínských pohledů na vznik, projevy, možnosti terapie a prevence návykového chování a závislostí předkládané naším předním odborníkem na danou problematiku. Autor v knize vysvětluje základní pojmy, popisuje psychologické a biologické mechanismy návykového chování a uvádí podrobný přehled typů závislostí. Věnuje se také zvláštnostem věkových kategorií, pohlaví, vlivu rodiny,…

  Detail
• 
  Karel Nešpor Návykové chování a závislost

  Shrnutí nových psychologických a medicínských pohledů na vznik, projevy, možnosti terapie a prevence návykového chování a závislostí předkládané naším předním...

  Detail
• 
  Karel Nešpor Přirozené způsoby zvládání stresu

  Způsoby uvolnění a praktické rady, jak zvládat každodenní stres od MUDr. Karla Nešpora, CSc.. Publikace lehkým a humorným tónem provází způsoby uvolnění a poskytuje řadu praktických rad, jak zvládat každodenní stres. V úvodu knihy se čtenář ke své...

  Detail
• 
  Karel Nešpor Problémy s návykovými látkami v ordinaci praktického lékaře CZ

   Kniha by měla být především pomocníkem v ordinaci praktického lékaře a to jak při rychlé diagnostice a léčbě stavů vyvolaných návykovými látkami, tak i při dlouhodobé práci s pacienty tohoto typu. Dle recenzentky MUDr. M. Škodové některé uveřejněné texty doslova svádějí k oxeroxování a jejich umístění blízko očím praktického lékaře v ordinaci. Kniha je zajímavá, čtivá a poučná, myslím, že bude dobrým rádcem lékařům…

  Detail
• 
  Karel Nešpor Sebeovládání CZ

  Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, lepšímu zdraví, dobrým vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická. Vhodná je téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v některé oblasti života – tedy naučit se zvládat např. stres, silné emoce, jídelní chování, nakupování či různé rizikové návyky. Právě stres, silné emoce a bažení (craving) podstatně znesnadňují sebeovládání. Ke zvládání…

  Detail