Karel Nešpor (30 kníh)

• 
  Karel Nešpor Sebeovládání CZ

  Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, lepšímu zdraví, dobrým vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická. Vhodná je téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v některé oblasti života – tedy naučit se zvládat např. stres, silné emoce, jídelní chování, nakupování či různé rizikové návyky. Právě stres, silné emoce a bažení (craving) podstatně znesnadňují sebeovládání. Ke zvládání…

  Detail
• 
  Karel Nešpor Střízlivě, většinou vesele

  Kdysi se mě jedna novinářka zeptala, proč mluvím o bývalých pacientech jako o střízlivých přátelích. Důvod je prostý, protože mi jako přátelé připadají. Přátelství nebo spřízněnost cítím i vůči lidem, s nimiž jsem...

  Detail
• 
  Karel Nešpor Uvolněně a s přehledem - Relaxace a meditace pro moderního člověka CZ

   V tomto století vzrostl ve všech vyspělých zemích zájem lékařů i široké veřejnosti o relaxační a meditační techniky, které pomáhají lépe zvládat stres a jsou užitečnou součástí léčby a prevence řady nemocí. Kniha seznamuje čtenáře čtivou a přístupnou formou s jejich mechanismy působení. Je psána především pro potřeby praxe, a proto věnuje autor velkou pozornost tomu, jak relaxační a meditační techniky zvládat.…

  Detail
• 
  Karel Nešpor Vaše děti a návykové látky CZ

   * Jak rozpoznat návykový problém u dítěte * Co se v prevenci u dětí osvědčilo * Přehled prevence v rodině podle věku dítěte * Rodina a škola ¦ spojenci nebo nepřátelé? * Otestujte si rizikové faktory u svého dítěte Kniha je určena především rodičům, kteří chtějí udělat co nejvíce pro to, aby u svých dětí předešli problémům s návykovými látkami. Rodiče zde najdou nejen potřebné informace, ale také množství…

  Detail
• 
  Karel Nešpor Veselá vykouknutí CZ

  Autor dvou úspěšných knížek Jóga a srdce, jóga a obrana, jóga a smrt a Jak zlepšit sebeovládání přichází tentokrát za čtenáři se souborem vtipných a humorných textů. Tuto knížku můžete otevřít na libovolném místě nebo ji číst zprostředka nebo od konce. Při psaní některých textů jsem se upřímně bavil, říká sám autor. Potěší nás, když se čtením budete bavit i vy. Některé texty také putují kyberprostorem, můžete je…

  Detail
• 
  Karel Nešpor Závislost na práci - ...jak nebýt workaholikem CZ

   Workaholismus - závislost na práci se stejně jako v cizině i u nás stává stále častěji problémem řady lidí.  Co dělat, když se taková závislost vyvine, jak jí předcházet a všechny otázky s ní spojené se snaží v poutavé, byť útlé knížce přístupnou formou vysvětlit náš přední odborník na problematiku závislostí. Knihu uvítají také blízcí a příbuzní workaholiků, kteří v ní najdou užitečné rady pro všední život a…

  Detail