Ingrid Kiefer (3 knihy)

• 
  Ingrid Kiefer, Brigitte Charwat, Michael Kunze 77 jednoduchých tipů na hubnutí CZ

  Toužíte zredukovat svou hmotnost? Necháváte se zlákat nejrůznějšími sliby, ale po dosažení ideální váhy přichází na řadu známý jojo-efekt? Nezoufejte. Chcete-li si dlouhodobě udržet svou hmotnost nebo zhubnout, nepotřebujete žádnou dietu, přísné jídelníčky či dogmata o výživě, která zakazují konzumaci určitých živin nebo potravin. Pokud jste se rozhodli dbát o svou postavu, stačí jen dlouhodobě změnit své vlastní…

  Detail
• 
  Ingrid Kiefer, Udo Zifko Hýčkejte svou paměť! CZ

  Chcete podávat v práci bezkonkurenční duševní výkony, ale cítíte, že na to občas nemáte? Stává se vám, že začínáte zapomínat? Pokud chcete svou paměť a výkon mozku udržet i po čtyřicítce na vysoké úrovni bez zásahu lékaře a bez léků, většinou stačí správně upravit jídelníček a životní styl. V knize naleznete: - Doporučenou skladbu stravy. - 50 vynikajících a zdravých receptů na jídla, která mozku a paměti…

  Detail
• 
  Herta Kramer-Priesch, Ingrid Kiefer Laktóza a fruktóza CZ

  Pokud i vy trpíte nesnášenlivostí potravin a pokládáte si často otázku: Co vlastně smím jíst a co si mám uvařit?, pak v této knize najdete mnoho užitečných rad: * všechno o příčinách a symptomech intolerance laktózy a fruktózy * doporučení, jak se stravovat a mít vše pod kontrolou * tabulky zpracovávající obsah laktózy a fruktózy v jednotlivých potravinách * téměř 100 lahodných receptů: pečivo, polévky, hlavní…

  Detail