Friedrich Bohlmann (5 kníh)

• 
  Michael Hamm, Friedrich Bohlmann Ideálna diéta

  Zabudnite na počítanie kalórií a jojo efekt. Množstvo receptov je zoradených celkom jednoducho podľa semaforovej metódy - od zelenej ( recepty na supreštíhlosť) po červenú ( povolený hriech). Ideálny spôosob chudnutia. Ideálna diéta kombinuje glykemický index a stravovanie so zníženým príjmom tukov. Takže jednoduché prvidlo pre vysnívanú postavu znie: dôsledne redukovať nesprávne tuky, jesť potraviny s nízkym…

  Detail
• 
  Franziska Schenková, Friedrich Bohlmann Stravujme sa 5-krát denne

     Potrebujete schudnúť? V lete je ideálne rýchle a zdravé chudnutie s ovocím a zeleninou. Takto na úkor tuku skonzumujete oveľa viac vitamínov a získate viac energie, sily a aj pevnejšie nervy. Tu sú základné pravidlá diéty „pätkrát denne“: * ovocie a zelenina ku každému jedlu *dovolené je vychutnávať * vyberte si dobré alternatívy namiesto striktných zákazov * piť ovocný a zeleninový strek – najmenej 1, 5 l denne …

  Detail
• 
  Friedrich Bohlmann, Gernot Keysser Vaříme zdravě při revmatizmu CZ

  Cítíte bolesti v kloubech, při sebemenším dotyku ve svalech, kostech a vazivu? Revmatizmus sice nevyléčí žádná dieta, ale výběr správných potravin pomáhá zmírnit bolesti, uleví kloubům a zvýši požitek ze života. A díky nejnovějším poznatkům pro to všichni můžeme doma něco udělat. - Aktivně proti bolesti – recepty pro každý den - 95 nových oblíbených receptů: jednoduchá příprava, velký požitek! - I pro rodinu a…

  Detail
• 
  Friedrich Bohlmann Vaříme zdravě při zvýšeném cholesterolu CZ

  Máte v krvi příliš mnoho cholesterolu? Dopřejte vašemu organismu „výměnu oleje“ a ochraňte tak své cévy před škodlivými usazeninami. Na co byste měli chuť – na řízek, špagety s lososí omáčkou nebo kousek krémového dortu? Žádný problém, přísné diety jsou už dávno pasé, naučte se, jak si můžete taková jídla vychutnávat s ohledem na cholesterol. Tento rádce srozumitelně vysvětluje aktuální poznatky vědy o výživě a…

  Detail
• 
  Friedrich Bohlmann Vaříme zdravě při zvýšeném cholesterolu CZ

  Máte v krvi příliš mnoho cholesterolu? Dopřejte vašemu organismu výměnu oleje a ochraňte tak své cévy před škodlivými usazeninami. Na co byste měli chuť - na řízek, špagety s lososí omáčkou nebo kousek krémového dortu? Žádný problém, přísné diety jsou už dávno pasé, naučte se, jak si můžete taková jídla vychutnávat s ohledem na cholesterol. Tento rádce srozumitelně vysvětluje aktuální poznatky vědy o výživě a…

  Detail