Podporiť čarovnú poličku je možné prostredníctvom zobrazovania reklám. Zvážte prosím možnosť vypnutia adblocku a pomôžte nám prevádzkovať túto službu aj naďalej.
Vaša podpora je pre nás veľmi dôležitá a vopred vám ďakujeme za prejavenú ochotu.

Chrissie Gallagher-Mundy (6 kníh)

Mriežka Zoznam
Knihy od autora ihneď na predaj
  • Domácí cvičení s balónem CZ
    Chrissie Gallagher-Mundy Domácí cvičení s balónem CZ

    Nezáleží na tom, kolik máte času na fyzickou aktivitu, protože cviky s balonem představují zábavný a vysoce efektivní trénink. Navíc budete potřebovat relativně malý prostor a jen jednu základní pomůcku. Kniha je obsáhlým průvodcem, který představuje komplexní škálu cviků prováděných na balónu. Všechny cviky jsou srozumitelně vysvětlené a zobrazené na fotografiích.

    Detail
  • Domácí cvičení s balonem CZ
    Chrissie Gallagher-Mundy Domácí cvičení s balonem CZ

    Unikátní průvodce cvičebním stylem, který rozvíjí sílu svalů centra těla, rovnováhu a pružnost. Cviky s balonem představují zábavný a vysoce efektivní trénink. Navíc budete potřebovat jen relativně malý prostor a jedinou základní pomůcku. Kniha obsahuje sestavy speciálně zaměřené na posilování svalů a zlepšení ohebnosti i koordinace. Postavte kalendář s praktickou kroužkovou vazbou kamkoli do výšky očí a jednoduše…

    Detail
  • Formujeme si postavu
    Chrissie Gallagher-Mundy Formujeme si postavu

    Vytvarujte si postavu pomocou jednoduchých šesťtýždňových cvičebných plánov. - Zamerajte sa na svoje problémové partie: brucho a pás, zadok a boky, stehná a nohy alebo trup a ramená. - Použite najefektívnejšie cvičenia z baletu, kalenetiky, pilates a posilňovania. - Úplne nový spôsob, ako získať posilnené a zdravé telo bez diéty a udržať si ho.

    Detail
  • Opäť vo forme po tehotenstve
    Chrissie Gallagher-Mundy Opäť vo forme po tehotenstve

    Ak ste prednedávnom priviedli na svet dieťa, pravdepodobne sa popri prežívaní neopakovateľných zážitkov so svojím dieťatkom zaoberáte aj myšlienkou návratu k pôvodnej postave.Cvičebný program v tejto knihe bol navrhnutý so zreteľom na potreby zaneprázdnenej čerstvej mamičky – drží krok s regeneračnou schopnosťou vášho tela, ľahko si ho osvojíte a nie je náročný na čas. Je však veľmi účinný. Obsahuje len desať…

    Detail
  • Vytvarujte si své tělo CZ
    Chrissie Gallagher-Mundy Vytvarujte si své tělo CZ

    I když většina lidí dobře ví, co je to zdravá výživa a jaké živiny různé potraviny obsahují, náš uspěchaný moderní životní styl nás často přivádí do jídelen rychlého občerstvení či ke zhltnutí lákavě vonícího pokrmu - obvykle bez přílišného uvažování kolik dodáváme tělu kalorií. Je nutné si uvědomit, že ten nejlepší tvar těla nám zajistí především kombinace zdravého stravování, jež nám poskytne nezbytnou energii, a…

    Detail
  • Zpět do formy po porodu CZ
    Chrissie Gallagher-Mundy Zpět do formy po porodu CZ

    40týdenní program s návodem k použití doma či ve fitku Pokud se vám v nedávné době narodilo miminko, nejspíš toužíte po návratu k původní postavě. Stejně jako trvalo devět měsíců, než se miminko vyvinulo, je i na návrat do kondice zapotřebí dostatek času, má-li probíhat bezpečně. Je velmi důležité držet se programu, který se řídí tím, jak se vaše tělo zotavuje. Zrovna tak důležité je i to, aby bylo snadné si cviky…

    Detail