Hľadanie: Zdravá rodina
zobraziť:
Štíhla a zdravá po 50-ke
Ako si znížiť váhu a zlepšiť zdravie? Táto kniha je venovaná všetkým ženám po 50-ke, ktoré sa chcú cítiť lepšie zmenou svojho životného štýlu. Počas štyroch týždňov vás prevedie krok po kroku na ceste k správnym stravovacím návykom. Uvidíte, že cesta k štíhlosti a zdraviu môže byť ozaj príjemná.
Moderná rodina
Súrodenci Liv, Ellen a Hakon prichádzajú aj s deťmi a partnermi na taliansku riviéru, aby oslávili otcovu sedemdesiatku. Oslava sa uberie nečakaným smerom, keď rodičia počas slávnostného obeda oznámia, že sa rozvádzajú. Šokovaní súrodenci sa každý po svojom pokúšajú vyrovnať s novou situáciou.
Nečakaný zvrat mení dejiny aj dynamiku celej rodiny. V príbehoch troch súrodencov sa z rôznych uhlov pohľadu dozvedáme o ich vzťahoch, o blízkosti, rozvrate, následkoch rozvodu a o tom, čo vlastne znamená byť rodinou. Helga Flatland píše o medziľudských vzťahoch s takým porozumením, psychologickou hĺbkou ale aj humorom, ako len málo autorov.
Sladkotrpký román ocenený Cenou nórskych kníhkupcov ponúka detailný pohľad na našich najbližších. Odhaľuje, že nikdy nie je neskoro na to, aby sme sa mohli zmeniť...
dostupné aj ako:
Rozšířená rodina
Kniha o tom, jak se nezbláznit z výchovy dětí. Manuál na to, jak si z noční můry udělat jednu z velkých životních radostí a vychovat šťastné a zdravé děti.
K tomu, abyste vychovali šťastné a zdravé dítě, potřebujete více jak tři dospělé. Pokud už jste na to taky přišli a je vás míň než tři, neváhejte ani minutu a sáhněte po této útlé brožurce.
Přečtete ji za odpoledne. A pokud vás chytne za srdce, změní vám život. Na tuty. Především pokud patříte mezi rodiče, pro které je péče o děti (vození do/ze školy či na kroužky nebo jejich hlídání) občas nad hlavu. V knížce najdete vysvětlení, proč je toho někdy příliš a také, že vychovávat děti ve dvou (či dokonce v jednom - model "samoživitel") je pro děti i pro rodiče extrémně nezdravé a historicky vlastně zcela ojedinělé. Kniha vám ukáže proč a jak vybudovat tzv. rozšířenou rodinu, tj. jak se o výchovu podělit s lidmi okolo vás, s přáteli, s dalšími rodiči, se sousedy. Něco, co se pro mnohé lidi zdá dnes nepředstavitelné, tak po přečtení Rozšířené rodiny může být velmi snadné.
Zdravá výživa pre najmenších
Každá mama chce, aby bolo jej dieťa zdravé a šťastné. Jedným zo základných princípov ako vychovať takéto dieťa je aj správna výživa. Dobré návyky by mali byť formované už od narodenia tak, aby malo dieťa v budúcnosti k jedlu správny a zdravý vzťah.
Varenie pre dojčatá vždy vyvolávalo určité otázky:
čo môže dieťa piť a čo nie,
ako rozoznáme, že je dieťa pripravené na rozšírenie jedálneho lístka,
ktoré potraviny obsahujú tie najsilnejšie alergény.
V tejto knihe sú zhromaždené všetky najdôležitejšie informácie o výžive dojčiat, a to pekne prehľadne podľa jednotlivých mesiacov života. Recepty na lahodné obedy, desiate, olovranty aj večere vám umožnia pripraviť pestré a vyvážené jedlo pre každé dojča. Kniha je doplnená užitočnými tipmi a prehľadnými výživovými tabuľkami.
77 tipů pro zdravá střeva
Zdravá střeva jsou předpokladem zdravého těla. Chronická onemocnění, jako jsou cukrovka, únava, kožní problémy nebo autoimunitní choroby, lze vyléčit. Ale pouze pokud střeva naleznou svoji přirozenou rovnováhu. S tím vám pomůže Dr. med. Ulrich Strunz. Ten v této knize vychází z nejnovějších studií a vlastních poznatků, které mu přinesla jeho desetiletí trvající lékařská praxe. Dozvíte se, jak střevní problémy vznikají a jak jim můžete předcházet a léčit je.
Dr. med. Ulrich Strunz vysvětluje:
• že střeva jsou kromě stresu a nedostatku pohybu ovlivněna zejména naší stravou,
• které nemoci vznikají na základě střevních problémů,
• a jak je léčit – zdravou stravou, cvičením a relaxací.
V knize naleznete také spoustu praktických rad a velké množství dotazníků, které vám pomohou posoudit zdraví vašich střev!
Rodina pre začiatočníkov
Newyorská kvetinárka Flora je so svojím životom navonok spokojná, no málokto o nej vie, že sa s ňou osud nemaznal. Ako dieťa osirela a vychovávala ju teta, ktorá jej dala pocítiť, že je iba nechcené bremeno. Flora odvtedy nezažila pocit, že niekam patrí... až kým nestretla príťažlivého vdovca Jacka. Jackova dcéra, tínedžerka Izzy, sa zo všetkých síl snaží nezosypať. Odkedy jej zomrela mama, starostlivosť o otca a mladšiu sestru bola to jediné, pri čom sa cítila bezpečne. Navyše ju ťaží mamino tajomstvo, na ktoré prišla krátko pred jej smrťou. Keď zistí, že jej otec má novú priateľku, vstúpi do svojej najhoršej nočnej mory. Aby toho nebolo málo, otec Floru pozve na každoročnú letnú dovolenku do Anglicka, k najlepšej kamarátke jeho zosnulej manželky. Flora sa všemožne usiluje získať si Izzinu priazeň, tá je však odhodlaná držať si ju od tela. Ako leto plynie, predsa len medzi nimi vzniká opatrné puto. Obe, Flora aj Izzy, musia prekročiť svoje hranice, aby sa naučili, že rodina je neraz zložitá spleť vzťahov, do ktorých treba dozrieť a predovšetkým im treba dať šancu.
dostupné aj ako:
Rodina v podkroví
Dobre si rozmyslite, koho pustíte do domu
Niektoré rodinné tajomstvá by nikdy nemali vyjsť na svetlo sveta. Nečakané dedičstvo prinúti mladú ženu pátrať po záhade jej pôvodu a to, čo zistí, môže mať pre ňu fatálne dôsledky. Libby Jonesová vyrastala ako adoptované dieťa a vo svojich fantáziách si predstavovala, že jej biologický otec bol grafický dizajnér a mama módna PR pracovníčka, mali športové auto a dvoch rozkošných psíkov. Potom zahynuli pri autonehode. Jedného dňa, krátko po svojich dvadsiatich piatich narodeninách, dostane Libby list, ktorý jej oznamuje, že zdedila obrovský dom v lukratívnej londýnskej štvrti.
Zdá sa, že jej život sa konečne obracia k lepšiemu. No ruka v ruke s rozprávkovým majetkom prichádza aj nechcené dedičstvo v podobe temnej minulosti - v dome sa pred štvrťstoročím odohral nevyriešený zločin spojený s čudnými ľuďmi, možno sektármi. Našli sa tri mŕtve telá a živé desaťmesačné dieťa. Celý ten čas čaká niekto v úzadí na svoju príležitosť, na chvíľu, keď adoptované "bábätko" dosiahne plnoletosť a začne si uplatňovať nárok na dom.
Triler Rodina v podkroví možno pre jeho originálnu zápletku, dve časové línie rozprávania, drastický a bezvýchodiskový pohľad na domáce násilie na deťoch, neobjasnené úmrtia a rozuzlenie celého príbehu označiť za majstrovské dielo svojho žánru. V knižnej produkcii v oblasti psychologického trileru je doslova výnimočné.
dostupné aj ako:
Čím žila slovenská rodina
Rodinné zvyky, slávnosti a tradície v našej ľudovej kultúre. Narodíme sa do rodiny.Vyrastáme v rodine. Svadbou zakladáme novú rodinu. Rodina nás sprevádza starnutím a uchová si nás v pamäti, keď navždy odídeme. Napriek tomu, že slovenská rodina za posledných sedemdesiat rokov prekonala nemalé zmeny, neprestala byť trvalou hodnotou dnešného človeka.
Postavenie rodiny v súčasnom myslení nadväzuje na miesto, ktoré zastávala v sústave hodnôt našich predkov. Plní, tak ako plnila kedysi, všetky základné funkcie. A podobne ako platilo v minulosti, platí aj dnes – a nepochybne bude platiť vždy –, že láska, súdržnosť a pomoc, také potrebné v akomkoľvek ľudskom spoločenstve, sú o to potrebnejšie v rodine, kde vzniká a rozvíja sa nový život.
Každá rodina v tradičnej spoločnosti mala vlastný, neopakovateľný príbeh, pričom všetky tieto príbehy spájalo niečo, čo bolo dané kolobehom ľudského života a písanými aj nepísanými zásadami morálky. Najčistejšie sa to odzrkadľovalo v rodinnom zvykosloví, ktorým sa zaoberá táto kniha.Autorka súčasníkom približuje, čím žila tradičná slovenská rodina, s akými zvykmi a obradmi sa spájali jednotlivé etapy v rodinnom živote. Usiluje sa o ich začlenenie do širšieho historického aj etnologického rámca a text obohacuje ukážkami z pokladnice slovenskej ľudovej kultúry.
Zdravá kuchyňa pre každého
Darčekový box obsahuje 5 kníh s tematikou zdravého varenia.
Pečieme zdravo - v tejto kuchárke nájdete nielen množstvo inšpiratívnych receptov na sladkosti, ale aj odpovede na všetky vaše otázky o zdravom pečení.
Smoothies a iné zdravé nápoje - v tejto knižke nájdete recepty na smoothies a najrôznejšie ovocné i zeleninové šťavy vo všetkých farbách dúhy.
Superpotraviny - v tejto kuchárke nájdete nielen 45 supernapínavých, superzdravých a superchutných receptov zo superpotravín, ale aj odpovede na všetky vaše otázky týkajúce sa tohto kulinárskeho trendu.
Talianska kuchyňa - talianska kuchyňa je chutná, obľúbená a navyše aj nenáročná na prípravu.
Varíme zo záhradky - kto by si nechcel pripraviť jedlo zo surovín z vlastnej záhrady? Máme pre vás 45 nápaditých a chutných receptov.
Zdravá střeva
Stanfordští vědci PhD. Justin Sonnenburg a PhD. Erica Sonnenburgová jsou průkopníky v jedné z nejrevolučnějších oblastí zkoumání lidského zdraví. V rámci výzkumu na Stanfordově univerzitě studují vztahy mezi lidským tělem a biliony organismů, zástupců tisíců druhů, které v něm sídlí – mikroby, které souhrnně označujeme jako mikrobiotu. Věděli jste, že ve svých střevech máte větší počet mikroorganismů, než kolik má vaše tělo buněk? (Kdo koho vlastně hostí?) Věděli jste, že geneticky jsme si z 99.9% podobní, zatímco v případě mikrobiomu se naopak z 80 % jeden od druhého lišíme? Možná jste slyšeli, že ve střevech průměrného západního člověka žije 1200 různých druhů bakterií, a to vám může připadat jako obrovské číslo. Jenže průměrný obyvatel Amazonie nosí v zažívacím traktu 1600 druhů a je mnohem méně náchylný k západním nemocem.Výzkumy, jejichž počet v posledních dvou letech mnohanásobně narostl, naznačují, že mikrobiota ovlivňuje naše tělo mnoha zásadními způsoby. Sonnenburgovi i na základě svých průlomových experimentů v knize vysvětlují, jak se mikroorganismy z velké části podílí na tom, zda jsme nemocní nebo zdraví, štíhlí nebo obézní, dobře naladění nebo náladoví.Mikrobiota je s námi odjakživa a společně s námi se i vyvíjela. Její a naše funkce se tak hluboce propojily. Autoři v knize dokládají, že člověk je ve skutečnosti složený organismus sestávající z mikrobiální a lidské části. Podotýkají však, že kvůli změně skladby naší stravy, nadužívání antibiotik, „pohodlným“ císařským řezům, jimiž děti přicházejí na svět, přílišnému užívání dezinfekce a vůbec omezenému přístupu ke „špíně“ zahrad a lesů naše mikrobiota stojí na prahu masového vyhynutí. Domnívají se, že to může být hlavní důvod, proč naše tělo mnohdy nefunguje, jak má, a proč dochází k tak výraznému a záhadnému nárůstu nejznepokojivějších civilizačních chorob zahrnujících různá autoimunitní onemocnění, obezitu, alergii, autismus, rakovinu i deprese.Kniha Zdravá střeva sice nemá odpověď na všechno, a sami autoři uznávají, že zatím více nevědí než vědí. Přesto pro své rodiny už sestavili základní bezpečný plán pro zdravý životní styl zaměřený na výživu mikrobioty, včetně receptů a jídelníčků – a dělí se o něj se svými čtenáři. V tomto důležitém a poutavě napsaném titulu autoři zkoumají bezpečné alternativy k antibiotikům, zaměřují se na fermentovanou stravu, probiotika a prebiotika i další změny stravovacích návyků a životního stylu, které posilují zdraví mikrobioty.V knize se dozvíte: *Co je to mikrobiota a proč bychom se o ni měli zajímat *Procˇ dochází k nárůstu znepokojivých civilizačních chorob *Jak své mikroby správně vyživovat *Že spolu mozek a střevo živě komunikuji´ *Jak může stav mikrobioty ovlivnit kvalitu našeho stáří
Jóga pro zdravá záda
Jóga pro zdravá záda je jedinečný koncept, ve kterém jsou spojeny nejlepší cviky z gymnastiky a terapie zad a čchi-kung v kombinaci s vhodnými jógovými cviky. Tento koncept současně pracuje i jako mentální trénink. Cvičební sestavy slouží jak k prevenci i k terapii. Můžete cvičit cviky na posílení zad a předcházet obtížím, stejně tak vám cviky pomohou pokud už máte se zády problémy, umožní vám zbavit se bolesti. Všechna cvičení jsou jednoduchá, bezpečná, jemná, a přesto velmi účinná. Nepotřebujete mít po ruce ani učitele jógy, ani terapeuta, cvičit můžete doma nebo v práci a nemůžete udělat chybu. Tato kniha je tedy jednoduchým nástrojem k dlouhodobému zlepšení pohody a zdraví.
Gabko a jeho rodina
Zoznámte sa s Gabkom! Gabko je škôlkar, býva s mamičkou, ockom a s verným kamarátom šaškom Jaškom. Rád maškrtí a jaší sa. Keď sa mu niečo nechce, vymýšľa, či by sa to nedalo urobiť nejako inak. Jednoducho obyčajný nezbedný chlapec. Určite takého poznáte. Prečítajte si, čo Gabko zažíva so svojou rodinou a ako sa vyrovnáva s každodennými povinnosťami.
„Príbehy chlapčeka Gabka pomáhajú deťom pochopiť situácie, s ktorými sa bežne stretávajú a ponúkajú im možnosti zamyslieť sa nad tým, ako si s novou situáciou poradiť a nájsť z nej východisko.”
PaedDr. Petra Arslan Šinková, detská psychologička
V tejto knižke nájdete tieto príbehy:
Gabko a narodeninová torta
Gabko nie a nie zaspať
Gabko sa oblieka
Gabko upratuje
V sérii vychádza: Gabko v škôlke
"
Vaša rodina nie je váš osud
Prenikavý sprievodca na pochopenie a prekonanie rán z pôvodnej
rodiny, v ktorej sa vytvoril základ toho, ako sa správame k iným
ľuďom, sebe samým a k svetu okolo nás. V knihe autorka odomyká
ozdravný proces, ktorý nám pomáha pochopiť našu pôvodnú rodinu
– rámec, v ktorom sme vyrastali –, a pomáha nám preskúmať, čo
v tomto systéme fungovalo alebo nefungovalo.
Nevyliečená bolesť (alebo „rany“) z pôvodnej rodiny sa prekvapujúco
prejavuje v našom správaní v dospelosti, od pracovných problémov
až po medziľudské vzťahy. Ale dobrou správou je, že ak sa vyzbrojíme
poznaním minulosti, dokážeme zmeniť svoje naprogramovanie, aby
sme zmysluplne zlepšili naše vzťahy a životy teraz aj v budúcnosti.
Kniha vás naučí, ako prelomiť rodinné vzorce a pomôže vám oslobodiť
váš spôsob života a lásky. Je doplnená riadeným sebapozorovaním,
osobnými skúsenosťami, príbehmi klientov, rámcami na vedenie zložitých
rozhovorov a pracovnými listami, ktoré obohacujú každú kapitolu.
Zdravá záda
Zdravá záda jsou symptomem zdraví a vitality. Existuje celá řada metod, jak úspěšně či méně úspěšně vracet páteři pružnost a flexibilitu, obvykle formou aktivního pohybového cvičení. Nová metoda práce s tělem, tzv. rolfing, nabízí zcela nový pohled na funkci těla a pohybu.
Zdravá záda bez bolesti
Aby nám chrbtica fungovala bezbolestne, dlho a správne, treba spevňovať svalstvo, ktoré ju podopiera, a zároveň ho aj správne uvoľňovať. Presne to vám umožňuje dosiahnuť cvičenie podľa tejto knihy.
Cvičenie sa začína vždy poležiačky. Nejde pritom ale iba o klasické ležanie na zemi: zaujímate tu špeciálnu polohu, pri ktorej dosahujete úplné uvoľnenie svalstva. Postupne sa zapájajú všetky kĺby a celá chrbtica. Súčasne, aj keď zaťažujeme jednotlivé svalové partie, telo ako celok odpočíva.
Cvičiť podľa tejto metódy sa dá aj pri zdravotných problémoch, pretože sa jedná o jemné, nenásilné a celkove veľmi prospešné špeciálne cviky.
Rodina z domu tieňov
V jedno skoré ráno zavolajú detektíva Samuela Owusu k hroznému objavu na brehu
Temže. Našlo sa tam vrece kostí a forenzné vyšetrovanie odhalilo, že nález súvisí s prípadom
spred tridsiatich rokov, keď v starom sídle v Chelsea našli troch mŕtvych dospelých a živé
bábätko.
Aj Rachel Rimmerovú prekvapí nepríjemná správa – jej manžela Michaela zavraždili
v jeho francúzskom dome. Miestna polícia ju žiada, aby sa dostavila na vypočúvanie a
odpovedala na delikátne otázky o Michaelovej minulosti, Rachel však na ne vôbec nechce
odpovedať.
Lucy Lambová ušla pred tridsiatimi rokmi po veľkej rodinnej tragédii z Londýna, ale
teraz sa konečne vrátila domov. Keď sa s deťmi ako-tak usadí a plánuje kúpiť vlastný dom,
jej brat utečie. Lucy tuší, že odišiel, aby našiel chlapca z ich spoločnej minulosti, ktorého tieň
ich stále prenasleduje.
Všetci nástojčivo hľadajú odpovede na otázky súvisiace s navzájom prepletenými
záhadami. Pomaly zisťujú, že ich spája viac, ako si to vedia vôbec predstaviť.
Lisa Jewellová v pokračovaní bestsellera Rodina v podkroví potvrdzuje, že je
talentovaná autorka. Napísala ďalší strhujúci román o tom, čo všetko sme ochotní a schopní
urobiť pre tých, ktorých milujeme – a aj preto, aby sme odhalili pravdu.
dostupné aj ako:
Puzzle set Peppa Pig: Rodina 3-5 Dino
Puzzle pre najmenšie deti. Balenie obsahuje 3 obrázky z 3, 4 a 5 dielikmi. Vek: 3+.
Johankina veľká rodina
Johanka má za sebou prijímacie skúšky na osemročné gymnázium. Stále viac času trávi so spolužiačkou Emmou, ale nezabúda ani na najlepšiu kamošku Maju zo Zapadáčika. A práve s Majou odcestuje hneď druhý prázdninový deň do Bratislavy. Po takmer štyroch rokoch konečne znova vidí svojho ocka, a hoci im to trocha trvá, napokon zistia, ako majú k sebe blízko. Ilustroval Ďuro Balogh.