Hľadanie: Tvarová gymnastika
zobraziť:
Tvárová gymnastika
Roky nám pribúdajú, ale všetci chceme vyzerať stále dobre. Vek je len číslo! A práve to, dokáže tvárová gymnastika. Bez bolesti, bez skalpela, prirodzene a navyše zábavným spôsobom. Máš 30+, 40+, 50+, 60+ rokov? Tvárová gymnastika je pre ženu v každom veku. Hovoríš, že nemáš čas? Potrebuješ len 10 minút denne. Chceš si odpočítať 10 rokov a neminúť úspory? Začni a omladneš úplne zadarmo. Chceš aj o 10 rokov vyzerať dobre? Otvor túto knihu a začni hneď!
Milé priateľky...
prvé vydanie mojej Tvárovej gymnastiky je beznádejne vypredané. Je to dôkaz, že už aj my ženy na Slovensku sa chceme páčiť v každom veku.
V rukách držíte novú knihu. Vložila som do nej tie najlepšie cviky a najúčinnejšie zostavy osobitne pre každý vek. Nájdete v nej tiež omladzovacie tipy, ktoré používam a doteraz som ich nezverejnila. V tejto knihe spoznáte aj tri ženy, ktoré pomocou tvárovej gymnastiky získali mladistvý výzor a nový životný pocit. Vek je len číslo už nie je pre ne iba slogan. Verím, že moje cviky a rady pomôžu aj vám. Byť znovu mladá a krásna nie je také ťažké, ako sa to zveličuje. Netreba čakať na zázrak.Chce to len vlastné rozhodnutie.Byť ženou (bez veku) je úžasné!
EMMA TEKELYOVÁ
( Moderátorka, módna publicistka, autorka 20 knižných bestsellerov pre ženy, držiteľka ocenení Zlatá, Platinová kniha a Briliantový nosič DVD )
OBSAH knihy
Čo je to tvárová gymnastika
5 dôvodov, prečo účinkuje pre každý vek
Čo všetko odstráni a vylepší
Základné kroky – ako a kedy začať
Rozcvička
Cviky pre bradu a krk
Cviky na oči
Cviky na líca a kontúry
Cviky na pery
Cviky na čelo
Denná 10 minútová zostava
Cviky pre 30, 40 , 50, 60 rokov
Kedy tvárová gymnastika nefunguje
Moje osvedčené kozmetické triky
Veci, ktoré omladia zadarmo
Tvárová gymnastika + CD
V túžbe po pevnom a zdravom tele mnohí z nás pravidelne, či aspoň sporadicky navštívia fitness centrum, alebo si radi zacvičia v pohodlí domova. Málo z nás však vie, že rovnako, ako je dôležité precvičovať naše telo, je potrebné precvičovať aj našu tvár. Tvárová gymnastika je finančne nenáročný spôsob, ako sa starať o svoju tvár bez pomoci chémie a skalpela.
Táto knižka predstavuje 30 cvikov smerujúcim k:
- mladšiemu výzoru,
- zlepšeniu vzhľadu,
- vyhladeniu vrások bez skalpela,
- zoštíhleniu Vašej tváre,
- pozastaveniu starnutia,
- zvýšeniu sebavedomia.
Na CD sú všetky cviky vizuálne znázornené.
Vypredané
23,75 €
25,00 €
Emma –Tvárová gymnastika
Tvárová gymnastika nie je trik zo sveta celebrít, je to telocvik.
Vyskúšajte zábavné cvičenie s Emmou Tekelyovou.
„Na tvári máme viac svalov ako na bruchu a tie stačí spevniť. Vďaka pravidelnému cvičeniu aj športovec vyzerá lepšie a mladšie, než ten, kto sedí doma na gauči. To isté platí aj pre tvár“.
Emma Tekelyová používa skupiny špeciálnych cvikov a denný kondičný program na dlhodobé udržiavanie mladistvého vzhľadu.
Metóda tvárovej gymnastiky nesľubuje nesplniteľné. Vychádza z fyziologických zákonov, ktoré platia pre našu telesnú schránku. Cvičením sval spevnie a podvihne to, čo ovislo, dokáže tiež odstrániť konkrétne problémy:
• druhú bradu, krk morky, podbradok,
• vymodelovať a vyhladiť líca,
• podvihnúť upadnuté kontúry tváre,
• vyrovnať nosovo ústne vrásky,
• odstrániť vačky pod očami aj vrásku hnevu medzi obočím,
• vyhladiť roletu na čele, aj vrásky okolo očí
• prekrviť a rozžiariť pleť
Tvárovú gymnastiku môžu cvičiť všetci - ženy aj dievčatá bez obmedzenia veku, dokonca aj muži.
Strečingové cvičenie tváre pomáha tiež odbúravať trému pred vystúpením na verejnosti.
Vypredané
9,49 €
9,99 €
Tvárová gymnastika
V túžbe po pevnom a zdravom tele mnohí z nás pravidelne, či aspoň sporadicky navštívia fitness centrum, alebo si radi zacvičia v pohodlí domova. Málo z nás však vie, že rovnako, ako je dôležité precvičovať naše telo, je potrebné precvičovať aj našu tvár.
Tvárová gymnastika je finančne nenáročný spôsob, ako sa starať o svoju tvár bez pomoci chémie a skalpela.
Táto knižka predstavuje 30 cvikov smerujúcim k:
- mladšiemu výzoru
- zlepšeniu vzhľadu
- vyhladeniu vrások bez skalpela
- zoštíhleniu Vašej tváre
- pozastaveniu starnutia
- zvýšeniu sebavedomia
Tvárová gymnastika
V túžbe po pevnom a zdravom tele mnohí z nás pravidelne, či aspoň sporadicky navštívia fitness centrum, alebo si radi zacvičia v pohodlí domova. Málo z nás však vie, že rovnako, ako je dôležité precvičovať naše telo, je potrebné precvičovať aj našu tvár.
Tvárová gymnastika je finančne nenáročný spôsob, ako sa starať o svoju tvár bez pomoci chémie a skalpela.
Táto knižka predstavuje 30 cvikov smerujúcim k:
- mladšiemu výzoru
- zlepšeniu vzhľadu
- vyhladeniu vrások bez skalpela
- zoštíhleniu Vašej tváre
- pozastaveniu starnutia
- zvýšeniu sebavedomia
Vypredané
11,40 €
12,00 €
Tvárová gymnastika ( Komplet - DVD + kniha )
V túžbe po pevnom a zdravom tele mnohí z nás pravidelne, či aspoň sporadicky navštívia fitness centrum, alebo si radi zacvičia v pohodlí domova. Málo z nás však vie, že rovnako, ako je dôležité precvičovať naše telo, je potrebné precvičovať aj našu tvár. Tvárová gymnastika je finančne nenáročný spôsob, ako sa starať o svoju tvár bez pomoci
chémie a skalpela.
Táto knižka predstavuje 30 cvikov smerujúcim k:
mladšiemu výzoru
zlepšeniu vzhľadu
vyhladeniu vrások bez skalpela
zoštíhleniu Vašej tváre
pozastaveniu starnutia
zvýšeniu sebavedomia
Tento titul je možné si zakúpiť aj s CD, na ktorom sú všetky cviky vizuálne znázornené.
Vypredané
23,75 €
25,00 €
Emma - Tvárová gymnastika + Tajomstvo mojej tváre + DVD
Tvárová gymnastika nie je trik zo sveta celebrít, je to telocvik. Emma Tekelyová používa skupiny špeciálnych cvikov a denný kondičný program na dlhodobé udržiavanie mladistvého vzhľadu.
„Na tvári máme viac svalov ako na bruchu a tie stačí spevniť. Vďaka pravidelnému cvičeniu aj športovec vyzerá lepšie a mladšie, než ten, kto sedí doma na gauči. To isté platí aj pre tvár“.
Podľa odborníkov metóda tvárovej gymnastiky nesľubuje nesplniteľné. Vychádza z fyziologických zákonov, ktoré platia pre našu telesnú schránku. Cvičením sval spevnie a podvihne to, čo ovislo, dokáže tiež odstrániť konkrétne problémy:
• druhú bradu, krk morky, podbradok,
• vymodelovať a vyhladiť líca,
• podvihnúť upadnuté kontúry tváre,
• vyrovnať nosovo ústne vrásky,
• odstrániť vačky pod očami aj vrásku hnevu medzi obočím,
• vyhladiť roletu na čele, aj vrásky okolo očí
• prekrviť a rozžiariť pleť
Tvárovú gymnastiku môžu cvičiť všetci - ženy aj dievčatá bez obmedzenia veku, dokonca aj muži.
Strečingové cvičenie tváre pomáha tiež odbúravať trému pred vystúpením na verejnosti.
Limitovaná Vianočná edícia
Elegantný darčekový box obsahuje knihu, DVD a vitamíny pre krásu.
Emma Tekelyová v knihe čo najjednoduchšie opisuje jednotlivé cviky na konkrétne partie tváre.
Na DVD je návod ako cvičiť správne.
Ide o prvé pôvodné DVD Tvárovej gymnastiky na Slovensku.
Vypredané
37,99 €
39,99 €
Emma - Tvárová gymnastika set - kniha+DVD, 2. vydanie
Tvárová gymnastika nie je trik zo sveta celebrít, je to telocvik. Emma Tekelyová používa skupiny špeciálnych cvikov a denný kondičný program na dlhodobé udržiavanie mladistvého vzhľadu.
„Na tvári máme viac svalov ako na bruchu a tie stačí spevniť. Vďaka pravidelnému cvičeniu aj športovec vyzerá lepšie a mladšie, než ten, kto sedí doma na gauči. To isté platí aj pre tvár“.
Podľa odborníkov metóda tvárovej gymnastiky nesľubuje nesplniteľné. Vychádza z fyziologických zákonov, ktoré platia pre našu telesnú schránku. Cvičením sval spevnie a podvihne to, čo ovislo, dokáže tiež odstrániť konkrétne problémy:
• druhú bradu, krk morky, podbradok,
• vymodelovať a vyhladiť líca,
• podvihnúť upadnuté kontúry tváre,
• vyrovnať nosovo ústne vrásky,
• odstrániť vačky pod očami aj vrásku hnevu medzi obočím,
• vyhladiť roletu na čele, aj vrásky okolo očí
• prekrviť a rozžiariť pleť
Tvárovú gymnastiku môžu cvičiť všetci - ženy aj dievčatá bez obmedzenia veku, dokonca aj muži.
Strečingové cvičenie tváre pomáha tiež odbúravať trému pred vystúpením na verejnosti.
Set obsahuje knihu,DVD.
Emma Tekelyová v knihe čo najjednoduchšie opisuje jednotlivé cviky na konkrétne partie tváre.
Na DVD je návod ako cvičiť správne.
Ide o prvé pôvodné DVD Tvárovej gymnastiky na Slovensku.
Vypredané
18,99 €
19,99 €
Základní gymnastika
Čtvrté vydání učebního textu, který je určen posluchačům fakult tělesné výchovy, ale i trenérům a cvičitelům. Obsah: teoretická část (pojem a vývoj gymnastiky, základní gymnastika, tělesná zdatnost, držení těla, svalová síla, kloubní pohyblivost, aerobní zdatnost, stavba cvičební jednotky, rozcvičení, základy pořadových cvičení), didaktika a příklady pohybových činností v základní gymnastice ( rozcvičení, cvičení jednotlivce, cvičení ve dvojicích, cvičení s náčiním a na nářadí, akrobatická příprava), příklady kondičních programů. Druhé, doplněné vydání.
Na sklade 1Ks
12,54 €
13,20 €
dostupné aj ako:
Základní gymnastika
Třetí vydání učebního textu, který je určen posluchačům fakult tělesné výchovy, ale i trenérům a cvičitelům.
Obsah: teoretická část (pojem a vývoj gymnastiky, základní gymnastika, tělesná zdatnost, držení těla, svalová síla, kloubní pohyblivost, aerobní zdatnost, stavba cvičební jednotky, rozcvičení, základy pořadových cvičení), didaktika a příklady pohybových činností v základní gymnastice (rozcvičení, cvičení jednotlivce, cvičení ve dvojicích, cvičení s náčiním a na nářadí, akrobatická příprava), příklady kondičních programů.
Na stiahnutie
5,00 €
dostupné aj ako:
Základní gymnastika
Čtvrté vydání učebního textu, který je určen posluchačům fakult tělesné výchovy, ale i trenérům a cvičitelům. Obsah: teoretická část (pojem a vývoj gymnastiky, základní gymnastika, tělesná zdatnost, držení těla, svalová síla, kloubní pohyblivost, aerobní zdatnost, stavba cvičební jednotky, rozcvičení, základy pořadových cvičení), didaktika a příklady pohybových činností v základní gymnastice (rozcvičení, cvičení jednotlivce, cvičení ve dvojicích, cvičení s náčiním a na nářadí, akrobatická příprava), příklady kondičních programů.
Na stiahnutie
7,00 €
dostupné aj ako:
Základná gymnastika
Základná gymnastika je kniha zameraná nie len pre telovýchovných a športových pedagógov, ale pre ľudí, ktorý si chcú bližšie priblížiť teoretické a praktické základy gymnastiky.
V knihe základná gymnastika môžeme nájsť bohatý zásobník cvikov, pre všetky vekové kategórie.
Kniha základná gymnastika obsahuje množstvo ilustrácií a praktických ukážok prevedenia jednotlivých cvikov.
Filozofická gymnastika
Pro řadu lidí je filozofie synonymem sousloví vznešená nuda, filozofie v podání Stephena Lawa je ale především uměním klást dobré otázky. Ostatně, každý z nás myslí filozicky, klade-li si otázky například jako: Jsou možné cesty časem? Mohly by stroje jednou začít přemýšlet? Existuje Bůh? S touto knihou prožijete pětadvacet intelektuálních dobrodružství, zamyšlení nad uvedenými tématy. Dialogická forma, názorné příklady i myšlenkové experimenty vás posunou o krok dál. Připravte se myslet bez záchranné sítě...
Vypredané
12,92 €
13,60 €
Základní gymnastika
Třetí vydání učebního textu, který je určen posluchačům fakult tělesné výchovy, ale i trenérům a cvičitelům.
Obsah: teoretická část (pojem a vývoj gymnastiky, základní gymnastika, tělesná zdatnost, držení těla, svalová síla, kloubní pohyblivost, aerobní zdatnost, stavba cvičební jednotky, rozcvičení, základy pořadových cvičení), didaktika a příklady pohybových činností v základní gymnastice (rozcvičení, cvičení jednotlivce, cvičení ve dvojicích, cvičení s náčiním a na nářadí, akrobatická příprava), příklady kondičních programů.
Vypredané
9,82 €
10,34 €
dostupné aj ako:
Základní gymnastika
Učební text je určen posluchačům fakult tělesné výchovy, ale i trenérům a cvičitelům. Obsah: teoretická část (pojem a vývoj gymnastiky, základní gymnastika, tělesná zdatnost, držení těla, svalová síla, kloubní pohyblivost, aerobní zdatnost, stavba cvičební jednotky, rozcvičení, základy pořadových cvičení), didaktika a příklady pohybových činností v základní gymnastice ( rozcvičení, cvičení jednotlivce, cvičení ve dvojicích, cvičení s náčiním a na nářadí, akrobatická příprava), příklady kondičních programů. Druhé, doplněné vydání.
Vypredané
8,22 €
8,65 €
Mosty ponad búrlivé vody
Mnohí muži “týrajú” ženy, ženy “týraju” mužov, spoločne “týrajú” deti a nečudo, že sú potom vzájomne “utýraní”.
Poznáte ten pocit, keď si s parterom akosi nerozumiete? Zamýšľali ste sa nad tým, prečo je tomu tak? Tieto pocity mnohokrát ťažia našu psychiku a podlamujú naše zdravie a často vedú do slepej uličky obviňovania seba, či druhého.
Autorka v tomto literárnom diele uvažuje na tým, že hlavne zdravá sebaúcta a sebadôvera dokážu prinavrátiť ľudskosť do našich vzťahov i do našej spoločnosti, čím sa môžeme vyhnúť tomu, čo postihlo historický Babylon.
V duchu motta: „Ži a nechaj žiť”, akceptujme fakt, že nie sme stroje, ale ľudia schopní milovať, chápať a tvoriť. Dnešná doba je dobou technológií, naháňania sa a nedostatku času. Autorka vyzýva k zamysleniu sa, i formou úsmevných dialógov.
Každý z nás je unikát a základom dobrých vzťahov sú podľa autorky pomyselné mosty (viac v knihe), ktoré ak počas života budujeme, môžeme nimi prejsť ponad búrlivé vody často zdanlivo neřešiteľných situácií.
Autorka nás inšpiruje k uvedomeniu si, že mnohé situácie je potrebné brať s nadhľadom a mnohokrát i s humorom. Viete, mnohí ľudia si myslia (tým autorka myslí mužov aj ženy), že najlepšia komunikácia je komunikácia s kuchynskou panvicou. Prečo? Čitateľ sa to dozvie pri čítaní tejto knihy.
Na sklade 1Ks
12,35 €
13,00 €
Lacná kniha O Spejblovi a Hurvínkovi (-50%)
Nové vydání úspěšné knihy Franka Weniga, spolupracovníka Josefa Skupy a autora mnoha příběhů S+H, po 44 letech.
Kniha je sestavena z 10 příběhů, ve kterých jsou hlavními postavami Spejbl, Hurvínek, Mánička, paní Švitorková a pes Žeryk. Všechny příběh
y jsou vtipné a nechybí v nich ani poučení. Knížka je doplněna původními barevnými ilustracemi Vojtěcha Cinybulka a černobílými obrázky, které si mohou děti domalovat a vybarvit dle své fantazie.
Na sklade 1Ks
4,44 €
8,88 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Český průvodce mateřstvím aneb péče o matku a dítě (-90%)
Autorka titulu pracuje dlouhá léta jako porodní asistentka a rovněž založila dobře fungující společnost Pomad, která se péči o matku a dítě přímo věnuje. Vzhledem k jejím mnohaletým zkušenostem a zájmem o tuto problematiku, začala s psaním tohoto prů
vodce, ve kterém vyšla přímo z podmínek, v nichž žijeme, tedy přímo z prostředí České republiky. Jeho úkolem je seznámit nastávající maminky se vším, co je v mateřství i po porodu čeká a být jím praktickým rádcem ve všech situacích, na které by jinak
těžko hledaly odpověď. Partnerem této knihy je společnost Herbacos-bofarma s.r.o. Ve spolupráci s ní bude distribuováno 20.000 ks letáčků do pediatrických a gynekologických ambulancí a vybraných lékaren na území ČR.
Na sklade 1Ks
0,79 €
7,94 €
dostupné aj ako:
Programy gymnastiky a tance
Učební text oboru Gymnastika je určen jak studentům studijních programů realizovaných na UK FTVS, tak zájemcům z dalších fakult a vysokých škol připravujících učitele, trenéry a instruktory v oblasti sportu pro všechny. Volně uspořádané kapitoly pokrývají vybrané problémy teoretické a praktické výuky gymnastiky a tance. Rozšiřují možnost využití obsahu gymnastických a tanečních činností pro různé skupiny populace, včetně osob se specifickými potřebami.
Na stiahnutie
7,00 €