Hľadanie: Trpíte bolesťami chrbta?
zobraziť:
Život vrazený do chrbta
Život vrazený do chrbta je druhou básnická zbierkou Petra Prokopca, ktorý bol za svoj básnický debut Nullae (2014) ocenený prémiou Ceny Ivana Kraska. Autor vyštudoval na STU v Bratislave aplikovanú matematiku a táto jeho dispozícia pre exaktné skúmanie a popisovanie skutočnosti sa istým spôsobom odráža aj v jeho poézii. Ide o premýšľavého autora, ktorý pomerne nenápadnou a mierne eliptickou formou výpovede uvažuje o základných otázkach života a sveta. O veľkých témach však premýšľa malými, jednoduchými slovami. Volí si úsporný, takmer vecný jazyk a opiera sa o silu jasnej, no v prekvapivých súvislostiach nasvietenej myšlienky alebo niekedy len faktickej konštatácie. Svojím objavným, často skeptickým pohľadom na svet dokáže narušiť zabehané stereotypy vnímania a myslenia a podnietiť tak k hlbšiemu prežívaniu každodennej skutočnosti.
Liečba bolesti chrbta
Trpíte opakujúcimi sa bolesťami chrbta, krčnej chrbtice či ramien?
Musíte sa o svoj chrbát špeciálne starať?
Obmedzuje vás bolesť chrbta v každodennom živote?
Ak áno, možno aj vy trpíte syndrómom napätej myozitídy. To sa však dá zmeniť.
Priekopnícky výskum v tejto oblasti, ktorý viedol americký lekár John E. Sarno, mnohým pacientom efektívne pomohol prekonať ich ťažkosti s chrbtom.
Vo svetovom bestselleri Liečba bolesti chrbta vás Dr. Sarno naučí, ako rozpoznať stres a iné psychologické faktory spôsobujúce bolesti chrbta a popíše, ako sa uzdraviť vlastnými silami – bez liekov, operácie, či cvičenia.
Zistíte:
• prečo úspešní a vnútorne motivovaní ľudia majú vyššie riziko vzniku bolesti chrbta,
• že úzkosti a potlačovaný hnev spúšťajú svalové kŕče,
• prečo doposiaľ mnohí ľudia akceptujú bolesti chrbta ako nevyhnutnú a nezvratnú súčasť života.
Pomocou anamnéz a výsledkov hĺbkového výskumu mysle a tela vás Liečba bolesti chrbta naučí rozoznať korene syndrómu napätej myozitídy, spracovať spojitosti mentálnej a fyzickej bolesti a okamžite naštartovať proces liečenia.
Vypredané
11,31 €
11,90 €
Skoncuj s bolesťou chrbta za 6 týždňov
Skoncuj s bolesťami chrbta za 6 týždňov
Ochabnuté svalstvo, jeho nedostatočná pružnosť a nesprávne držanie tela sú častými príčinami bolestí chrbta. Táto praktická príručka prináša 6-týždňový program na posilňovanie, naťahovanie a spružnenie chrbta pomocou každodenného jednoduchého 20-minútového cvičenia bez rizika zranenia. Progresívne tréningy prispôsobené individuálnemu telesnému stavu účinne spevňujú chrbtové svalstvo, budete vďaka nim pohyblivejší, osvojíte si dôležité návyky a správne držanie tela a naučíte sa jednoduché cviky, pomocou ktorých si okamžite zmiernite bolesti a svalové napätie.
týždne
1. Ovládnete svoj chrbát
2. Spevníte si chrbtové svalstvo
3. Vystriete hornú časť chrbta a spevníte si bedrové svaly
4. Intenzívne posilníte bedrové svaly
5. Spevníte si brušné a bedrové svaly
6. Zacvičíte si s elastickým pásom a tyčou
+ osvojíte si rýchle cvičenia proti bolesti
Vypredané
10,36 €
10,90 €
Lacná kniha Skoncuj s bolesťou chrbta za 6 týždňov (-90%)
Skoncuj s bolesťami chrbta za 6 týždňov
Ochabnuté svalstvo, jeho nedostatočná pružnosť a nesprávne držanie tela sú častými príčinami bolestí chrbta. Táto praktická príručka prináša 6-týždňový program na posilňovanie, naťahovanie a spružnenie chrbta pomocou každodenného jednoduchého 20-minútového cvičenia bez rizika zranenia. Progresívne tréningy prispôsobené individuálnemu telesnému stavu účinne spevňujú chrbtové svalstvo, budete vďaka nim pohyblivejší, osvojíte si dôležité návyky a správne držanie tela a naučíte sa jednoduché cviky, pomocou ktorých si okamžite zmiernite bolesti a svalové napätie.
týždne
1. Ovládnete svoj chrbát
2. Spevníte si chrbtové svalstvo
3. Vystriete hornú časť chrbta a spevníte si bedrové svaly
4. Intenzívne posilníte bedrové svaly
5. Spevníte si brušné a bedrové svaly
6. Zacvičíte si s elastickým pásom a tyčou
+ osvojíte si rýchle cvičenia proti bolesti
Vypredané
1,09 €
10,90 €
dostupné aj ako:
Precvičenie chrbta na každý deň (15 minút)
Nemáte čas chodiť do posilňovne alebo navštevovať organizované hodiny? Stačí, ak budete cvičiť pätnásť minút denne trikrát týždenne a výsledky na seba nenechajú dlho čakať! Posilnite si chrbát, zbavte sa bolesti a predíďte prípadným problémom pomocou knihy Precvičenie chrbta na každý deň z edície 15 minút. Názorné fotografie vám priblížia detaily každého cviku. Všetky štyri cvičebné programy nájdete aj na priloženom DVD. Cvičenie v pohodlí domova nikdy nebolo účinnejšie!
Vypredané
11,31 €
11,90 €
Lacná kniha Precvičenie chrbta na každý deň (15 minút) (-70%)
Nemáte čas chodiť do posilňovne alebo navštevovať organizované hodiny? Stačí, ak budete cvičiť pätnásť minút denne trikrát týždenne a výsledky na seba nenechajú dlho čakať! Posilnite si chrbát, zbavte sa bolesti a predíďte prípadným problémom pomocou knihy Precvičenie chrbta na každý deň z edície 15 minút. Názorné fotografie vám priblížia detaily každého cviku. Všetky štyri cvičebné programy nájdete aj na priloženom DVD. Cvičenie v pohodlí domova nikdy nebolo účinnejšie!
Vypredané
3,57 €
11,90 €
dostupné aj ako:
Volba, 4. vydání
Bestseller, který může změnit váš život
"Zdá se mi o světě v plamenech. O jaderných bombách, které dopadají jedna za druhou a polykají města jako rakovina. O našem dožívání v podzemním krytu, kde se z nás pomalu stávají zvířata. Ty sny jsou tak živé. Bojím se, že se jednou budu chtít probudit a zjistím, že je pozdě."
Tomáš je mladý muž v nejlepších letech. Ačkoliv se zdá, že mu nic neschází, upadá do stále větší deprese. V práci to s ním jde od desíti k pěti a po marných pokusech vzdává i snahu o opětovné sblížení se svou ženou Eliškou. Aby toho nebylo málo, pronásledují ho postapokalyptické sny plné beznaděje. Depresivní nálada ho opustí až v okamžiku, kdy se seznámí s podivínským psychologem Kohlem, který mu ukáže, jak být šťastným a lepším člověkem. To je ovšem jen začátek Tomášova příběhu, který nakonec vyústí ve strhující finále.
Volba je literárním debutem Jakuba Trpiše. Poprvé vyšla v roce 2012 a dosud se jí prodalo přes 70 000 výtisků. Prolínají se v ní prvky duchovní literatury, sci-fi, detektivky, psychologického i milostného románu. Příběh v sobě nese silné poselství, které může změnit život jednotlivce i celé společnosti.
Čtvrté vydání má zbrusu novou korekturu i redakci, takže se lépe čte. V neposlední řadě je kniha barevná, přičemž obsahuje několik celostránkových ilustrací.
Skroť svoj cukor
Trpíte problémami, ktoré vám lekári nevedia diagnostikovať? Záhadnými pocitmi v končekoch prstov, tŕpnutím a mravčením v končatinách, svrbením, pálením či bolesťami chodidiel, neustále tečúcim nosom, ochromujúcimi bolesťami hlavy,
častými poruchami trávenia, náhlymi zmenami nálady a energie, pretrvávajúcim pocitom únavy? Ak áno, možnou príčinou týchto problémov sú stlačené nervy. Pýtate sa, ako to súvisí s cukrom? Nuž, zjednodušene povedané, strava s vysokým obsahom cukru a jednoduchých sacharidov, obsiahnutých napríklad v bielej múke a vo väčšine priemyselne vyrobených potravín, spôsobuje v tele zápaly, v dôsledku ktorých vznikajú opuchy a tlaky na nervy. Tie môžu okrem už spomenutých ťažkostí neskôr spôsobiť nielen vážne ochorenia (demencia, Alzheimerova choroba, ALS, skleróza multiplex, autizmus, choroby srdca) ale aj vytrvalé bolesti. Kniha, ktorú držíte v ruke, je určená všetkým, ktorí už nechcú slepo počúvať propagandu, užívať množstvo liekov, žiť v bolestiach a umierať predčasne. Začítajte sa do prehľadne a jednoducho spracovaných vedeckých poznatkov a dôkazov o vplyve cukru na ľudský organizmus a osloboďte sa od neho.
Kreatívny set Kúzelné paličky
Tento kreatívny set, navrhnutý pre mladých čarodejníkov, obsahuje všetky očarujúce ingrediencie, ktoré potrebujete na vytvorenie vlastných čarovných prútikov.
Každá sada obsahuje:
3 x drevené prútiky
1 duo hrniec Super Clay (2 farby)
1 x 30 ml tuba zlatého krému Deco
1 x 6 ml tuba metalického krému Deco
1 hrniec modrozelenej peny
3 dekorácie pavúka
2 šumivé šperky
Podrobný obrázkový návod
Upozornenie: Nevhodné pre deti do 3 rokov. Obsahuje malé časti, nebezpečenstvo udusenia.
Kreatívny set s voskovkami oodle doodle
Čmárejte, kreslite, vyfarbujte a bavte sa s Oodle Doodles voskovkami!
Sady voskoviek sú preplnené množstvom farebných čmáraníc, stohovateľných pasteliek a nálepiek, ktoré sú navrhnuté tak, aby boli tigre šťastné na cestách.
Každá sada obsahuje:
32x stránková omaľovánka doodle
8x stohovateľných voskoviek
viac ako 70 samolepiek
Upozornenie: Nevhodné pre deti do 3 rokov. Obsahuje malé časti, nebezpečenstvo udusenia.
Cviky pro zdravé nohy
Zdravá chodidla po celý život
Trpíte vbočením palce, příčným plochonožím a podobně? Díky této knize zjistíte, co činí chodidla stabilními a bez bolesti. Místo nudné gymnastiky na vás čekají velice účinná cvičení metodou Spiraldynamik.
Spiraldynamik je cílená autoterapie při potížích s pohybem. Tento snadno naučitelný koncept je založen na poznatcích z medicíny, fyzioterapie, věd o sportu a jógy. Pomocí jednoduchých cvičení se naučíte anatomicky správný pohyb. Klouby se méně opotřebují, budou správně zatížené a bez bolesti.
Magické maľovanie Dobrodružstvá zo Safari
Sledujte, ako sa z vašich malých detí stanú kúzelnícki umelci, s naším najpredávanejším setom Magické maľovanie. Jednoducho naplňte svoj magický štetec vodou a odhaľte nádherné ilustrácie oživené každým ťahom štetca. Nechajte obraz zaschnúť a obraz sa vráti do biela, skrývajúc čarovný svet, aby sa odhalil pri ďalšom hraní s vodou.
Tento set je ideálna na prenosné hry (žiadne špinavé štetce, žiadne vodné okuliare na prevrátenie). Obsahuje 4 tabule s ilustráciami/aktivitami (s počítaním aktivít na zadnej strane) a 1 magický štetec.
Úhľadne zabalené do praktického úložného boxu pre ľahké prenosné prehrávanie.
Skvelé ako darček pre mladých výtvarníkov!
Každá sada obsahuje:
4 magické ilustračné tabule (s aktivitami na zadnej strane)
1 magický štetec
Upozornenie: Vhodné pre deti od 12 mesiacov.
Uzdravení od bolesti zad
Trpíte opakujícími se bolestmi zad, krční páteře a ramen?
Musíte o svoje záda pečovat?
Omezuje vás bolest zad v běžném životě?
Pokud ano, možná také trpíte syndromem zánětu svalů z napětí. To všechno můžete změnit.
Průkopnický výzkum v této oblasti, vedený americkým lékařem Johnem E. Sarnem, mnohým pacientům pomohl efektivně překonat jejich těžkosti se zády.
Ve světovém bestselleru Uzdravení od bolesti zad vás Dr. Sarno naučí, jak rozeznat stres a jiné psychologické faktory způsobující bolesti zad a popíše, jak se uzdravit vlastními silami – bez léků, operace, nebo cvičení.
Zjistíte:
- proč úspěšní a vnitřně motivovaní lidé mají vyšší riziko vzniku bolesti zad,
- že úzkosti a potlačovaný hněv spouštějí svalové křeče,
- proč mnozí lidé akceptují bolesti zad jako nevyhnutelnou a nezvratnou součást života.
Pomocí anamnéz a výsledků hloubkového výzkumu mysli a těla vás Uzdravení od bolesti zad naučí rozeznat kořeny syndromu zánětu svalů z napětí, zpracovat spojitosti mentální a fyzické bolesti a okamžitě nastartovat proces léčení.
Na sklade 3Ks
19,29 €
20,30 €
Magické maľovanie domáci miláčikovia
Sledujte, ako sa z vašich malých detí stanú kúzelnícki umelci, s naším najpredávanejším setom Magické maľovanie. Jednoducho naplňte svoj magický štetec vodou a odhaľte nádherné ilustrácie oživené každým ťahom štetca. Nechajte obraz zaschnúť a obraz sa vráti do biela, skrývajúc čarovný svet, aby sa odhalil pri ďalšom hraní s vodou.
Tento set je ideálna na prenosné hry (žiadne špinavé štetce, žiadne vodné okuliare na prevrátenie).
Obsahuje štyri ilustrácie všetkých vašich obľúbených rodinných miláčikov, ktorých môžete objaviť, vrátane psov, mačiek, králikov, vtákov a dokonca aj zbierky úžasných axolotlov. Na zadnej strane každej ilustračnej tabule je zoznam zábavných vecí, ktoré môžete pri maľovaní nájsť a počítať, a tak získate hodiny zábavy!
Každá sada obsahuje:
4 magické ilustračné tabule (s aktivitami na zadnej strane)
1 magický štetec
Upozornenie: Vhodné pre deti od 12 measiacov
Hra Mini basketbal
Všetci milovníci basketbalu, pozor! Je čas na nácvik svojej mušky. Na mini basketbalový zápas môžete vyzvať svojich kamarátov či rodinných príslušníkov alebo si svoje zručnosti precvičiť sólo.
Hra obsahuje:
• 1 mini basketbalovú loptu
• 1 mini basketbalový kôš so sieťkou
• 1 guľový katapult
• 1 bodovaciu tabuľu
• 1 bodovací hárok
Upozornenie: Nevhodné pre deti do 3 rokov. Obsahuje malé časti, nebezpečenstvo udusenia.
Kreatívny set s omaľovánkou Mláďatká
Kreatívny set plný aktivít, farebných fixiek a nálepiek! Táto kreatívna sada má všetko, čo potrebujete na objavovanie sveta vlakov, lietadiel, automobilov, skútrov, lodí a ďalších.
Tieto prémiové súpravy, premyslene zabalené v robustnom, kompaktnom magnetickom zapečatenom boxe, sú navrhnuté tak, aby umožňovali prenos bez hraníc a zabavili malé deti počas letu, v aute, v kaviarni alebo počas pokojného času doma.
Každá sada obsahuje:
36 stránok omaľovániek
5 listov plnofarebných nálepiek
10 fixiek
Upozornenie: Nevhodné pre deti do 3 rokov. Obsahuje malé časti, nebezpečenstvo udusenia.
Jeme zdravo do 30 minút
Ďalšia publikácia z edície Jeme zdravo – pri zostavovaní kuchárky, ktorú držíte v rukách, ste nás inšpirovali vy, naši čitatelia. Práve od našich fanúšikov vieme, že najväčšou prekážkou, keď sa snažíte jesť zdravo, je čas. Našimi najnovšími receptami vám však dokážeme, že sa môžu zdravo stravovať naozaj všetci, aj tí, ktorí nemajú času nazvyš.
Jeme zdravo do 30 minút obsahuje 90 nápaditých receptov, ktoré hravo pripravíte do pol hodiny. Dozviete sa, aké jedlá môžete bez problémov zamraziť a ušetriť si tak čas, keď nebudete mať voľnú ani minútu. Dozviete sa, čo si pripraviť do škatuľky do roboty na obed – na pestré škatuľkové menu na celý týždeň vám bude stačiť len 15 ingrediencií.
Aj keď vás varenie a jedlo baví, nemusíte v kuchyni stráviť každý deň dve hodiny. Naše recepty nie sú len rýchlou improvizáciou, keď nestíhate. Kuchárka Jeme zdravo do 30 minút vás inšpiruje k plnohodnotným originálnym jedlám, s ktorými si cestu zdravého životného štýlu naozaj užijete.
Ďalšia publikácia z edície Jeme zdravo – pri zostavovaní kuchárky, ktorú držíte v rukách, ste nás inšpirovali vy, naši čitatelia. Práve od našich fanúšikov vieme, že najväčšou prekážkou, keď sa snažíte jesť zdravo, je čas. Našimi najnovšími receptami vám však dokážeme, že sa môžu zdravo stravovať naozaj všetci, aj tí, ktorí nemajú času nazvyš.
Jeme zdravo do 30 minút obsahuje 90 nápaditých receptov, ktoré hravo pripravíte do pol hodiny. Dozviete sa, aké jedlá môžete bez problémov zamraziť a ušetriť si tak čas, keď nebudete mať voľnú ani minútu. Dozviete sa, čo si pripraviť do škatuľky do roboty na obed – na pestré škatuľkové menu na celý týždeň vám bude stačiť len 15 ingrediencií.
Aj keď vás varenie a jedlo baví, nemusíte v kuchyni stráviť každý deň dve hodiny. Naše recepty nie sú len rýchlou improvizáciou, keď nestíhate. Kuchárka Jeme zdravo do 30 minút vás inšpiruje k plnohodnotným originálnym jedlám, s ktorými si cestu zdravého životného štýlu naozaj užijete.
• 90 receptov rozdelených do 5 kategórií
• Jednoduché postupy, ktoré zvládnu aj začiatočníci
• Zdravé a chutné jedlá z bežne dostupných surovín
• Recepty, ktoré sú chutné aj na druhý deň
• Hlavné jedlá s minimom zašpineného riadu
• Bonusové tipy na mrazenie
dostupné aj ako:
Magnetický set Záchranári
Odvráťte katastrofu, zachráňte mačiatka, bojujte s požiarmi a riaďte dopravu pomocou Magnetického setu Záchranári od Tiger Tribe. Vytvorte novú scénu pri každom hraní. Potom, keď skončíte, je balenie veľmi zábavné s hlavolamom „Priraďte magnetky“ na puzdre! A práca je hotová.
Set magnetiek navrhnutý a ilustrovaný v Austrálii tímom Tiger Tribe pomáha rozvíjať predstavivosť a jemné motorické zručnosti, pričom podporuje nezávislú hru. Každý set je dodávaný s 2 listami výsuvných magnetov a je super prenosný (dá sa ľahko zložiť a vziať so sebou).
Upozornenie: Nevhodné pre deti do 3 rokov. Obsahuje malé časti, ktoré môžu spôsobiť udusenie. Táto hračka obsahuje magnety alebo magnetické súčiastky. Magnety, ktoré sa prilepia alebo sa prichytia o kovový predmet v ľudskom tele, môžu spôsobiť vážne alebo smrteľné zranenie.
V prípade prehltnutia alebo vdýchnutia magnetov vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc.
Magnetický set Vesmírny bádateľ Tiger Tribe
Vystreľte svojho malého astronauta do slnečnej sústavy s fantasticky ilustrovanou rozkladacou magnetickou scénou. Lietajte s raketami a raketoplánmi všetkých tvarov a veľkostí, umiestnite svoju vlajku na Mesiac alebo sa vydajte na vesmírnu prechádzku s nulovou gravitáciou.
Magnetický set umožňuje deťom vytvoriť novú scénu zakaždým, keď sa hrajú. Potom, keď skončíte, zbalenie je super zábava s puzzle „zrovnajte kúsky magnetu“ na puzdre!
Magnetický set je super prenosný, ľahko prenosný a ideálny na hranie v kaviarni a cestovanie.
KAŽDÝ SET OBSAHUJE:
2 listy vytlačených magnetov
1 magnetická herná knižka
Upozornenie: Nevhodné pre deti do 3 rokov. Obsahuje malé časti, nebezpečenstvo udusenia.Táto hračka obsahuje magnety alebo magnetické súčiastky. Magnety, ktoré sa prilepia alebo sa prichytia o kovový predmet v ľudskom tele, môžu spôsobiť vážne alebo smrteľné zranenie.
V prípade prehltnutia alebo vdýchnutia magnetov vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc.