Hľadanie: Total Heart Rate Training EN
zobraziť:
Total Heart Rate Training
TRAIN SMARTER WITH THE NEWEST HIGH-TECH HEART RATE MONITORS
Whether you are just starting a fitness program or are an experienced athlete, you can greatly benefit from paying attention to your heart rate during exercise. Heart rate serves as a window into the body, giving you minute-to-minute feedback on your physical condition based on all the factors affecting it--exercise intensity, diet, temperature, humidity, altitude, fatigue, and more.
Total Heart Rate Training explains:
-Heart function during exercise
-How heart rate monitors work
-Simple ways to use a heart rate monitor
-Advanced heart rate training techniques
With Total Heart Rate Training, you can design a personalized program that practically guarantees you'll achieve your fitness goals. You'll be able to determine the precise and optimal heart rate for each day's workout by using your heart rate monitor to keep you on target. It's like having a personal trainer telling you when to go harder and when to back off.
This book also shows how powermeters and accelerometers enable you to compare your body's input, as measured by heart rate, with its output-power or pace. It's a combination that allows you to train at your peak for that competitive edge.
Vypredané
18,00 €
18,95 €
Total Recall
Na týchto stránkach brilantne vyrozprával svoj výnimočný a svojský aj zábavný príbeh. Narodil sa v roku, keď panoval hladomor, v malej rakúskej dedinke ako syn prísneho žandárskeho veliteľa. Sníval o tom, že sa odsťahuje do Ameriky a stane sa šampiónom v kulturistike a fi lmovou hviezdou. Ako dvadsaťjedenročný už žil v Los Angeles a získal titul Mr. Universe. V priebehu piatich rokov sa naučil anglicky a stal sa najznámejším kulturistom na svete. V priebehu desiatich rokov získal univerzitné vzdelanie a stal sa milionárom – podnikal s nehnuteľnosťami a v kulturistike. Získal tiež Zlatý Glóbus za svoj debut ako dramatický herec vo fi lme Stay Hungry (Zostaň hladný). V priebehu dvadsiatich rokov sa stal najznámejšou fi lmovou hviezdou, manželom Marie Shriverovej, vychádzajúcou hviezdou Republikánskej strany a súčasťou rodiny Kennedyovcov. Tridsaťšesť rokov po príchode do Ameriky muža, ktorého kedysi jeho kolegovia kulturisti volali Rakúsky dub, zvolili za guvernéra Kalifornie, ktorá má siedmu najväčšiu ekonomiku na svete. Viedol štát počas rozpočtovej krízy, prírodných katastrof a politických nepokojov, presadzoval v strane snahy o zlepšenie životného prostredia, volebné reformy a riešenia, na ktorých by participovali obe politické strany. S Mariou Shriverovou vychoval štyri fantastické deti. Počas búrlivého škandálu, do ktorého sa dostal, sa snažil udržať svoju rodinu pokope. Až doteraz nikdy sám nevyrozprával celý svoj životný príbeh. Tu je Arnold, totálne otvorený.
ARNOLD SCHWARZENEGGER sa narodil v roku 1947 v dedinke Thal v Rakúsku a od roku 2003 do roku 2011 bol guvernérom Kalifornie. Má za sebou bohatú kariéru, hral v takých filmoch ako séria Terminator (Terminátor), Stay Hungry (Zostaň hladný), Twins (Dvojičky), Predator (Predátor) a Junior. Jeho prvá kniha Arnold: The Education of a Bodybuilder (Arnold: výchova kulturistu) sa po vydaní v roku 1977 stala bestsellerom a spolu s knihou Encyclopedia of Modern Bodybuilding (Encyklopédia modernej kulturistiky) ich odvtedy pravidelne vydávajú v dotlači.
Once Upon A Broken Heart
For as long as she can remember, Evangeline Fox has believed in happily ever after. Until she learns that the love of her life is about to marry another, and her dreams are shattered.
Desperate to stop the wedding, and heal her wounded heart, Evangeline strikes a deal with the charismatic, but wicked, Prince of Hearts. In exchange for his help, he asks for three kisses, to be given at the time and place of his choosing.
But after Evangeline's first promised kiss, she learns that bargaining with an immortal is a dangerous game - and that the Prince of Hearts wants far more from her than she pledged. He has plans for Evangeline, plans that will either end in the greatest happily ever after, or the most exquisite tragedy . . .
Heart Rate Variability
"How do you quantify the mental, physical, social, and cognitive health of people and organizations?
Heart rate variability or HRV is the answer. HRV is a biometric that measures the differences in successive heartbeats. While simple, HRV provides an incredible amount of information on the health of our autonomic nervous system and brain.
In recent years, HRV variability monitors have become smaller and very affordable. A simple smartphone application takes the data from the monitors, applies algorithms, and provides users with accurate data on their mental, physical, social, and cognitive health and wellness. Heart Rate Variability explores how professionals and organizations can implement HRV to track the psychological, social, and physical health of those they serve, their staff, and the organization.
While those in any industry will benefit from this book, Healing with Heart Rate Variability contains chapters specific to organizations striving to integrate trauma-informed practices and research. HRV helps demonstrate the terrible impact of trauma. Without treatment and support, trauma devastates the brain and nervous system, making emotional regulation and insight difficult. More importantly, HRV tracks the trauma healing process or post-traumatic growth, building motivation as a person sees how their work and treatment are improving their health. HRV becomes a practical and powerful tool that, with proper implementation, helps change the lives of those struggling in our communities.
HRV improves the efficiency and effectiveness of the work of professionals and organizations by providing them with daily feedback on the people they are striving to help. Even before achieving a tangible traditional outcome or reaching a goal, a person will see progress through improving HRV scores over time. This success builds motivation and confidence to take on bigger and bigger life challenges. A drop in HRV scores alerts the professional to provide support and reach out earlier than they might normally. The alert and early action that HRV allows can prevent one bad day from cycling into larger, more dangerous issues such as suicide, relapse, or harming another.
Healing with Heart Rate Variability demonstrates how HRV will revolutionize how people and organizations approach self-care and staff wellness. The ability to create and maintain healthy working relationships with those in services is one of the most powerful predictors of successful outcomes. To accomplish this task for people with histories of abuse, neglect, and painful relationships take a tremendous amount of compassion, empathy, and patience.
While the work of helping others is gratifying, social workers, teachers, mental-health workers, physicians, nurses, and other helping professionals dominate the top occupations for burnout in our society. Daily HRV measurements provide insight and focus on self-care. Before HRV, burnout was a relatively subjective measure. HRV quantifies burnout and demonstrates how self-care strategies improve wellness and performance.
Staff turnover and high levels of burnout make creating and maintaining a high-performing helping organization extremely difficult. HRV can provide organizations with a daily measure of the health and wellness of their staff, teams, and the entire organization. It provides a quantifiable answer to the question, “What is the organization’s health today?” Getting HRV measures from staff allows managers to support staff self-care and determine the effectiveness of organizational initiatives to improve staff health and lower turnover.
Na stiahnutie
9,27 €
Total Romantic
Kniha TOTAL ROMANTIC je sprievodnou publikáciou, ktorá prezentuje slovenské a české umelkyne, ktoré tvoria (aj) v médiu maľby. Publikácia jej téma je analógiou na historický romantizmus v maľbe. Nadčasovosť ideí romantizmu fascinuje ľudí aj v dnešnej dobe, práve niektoré aspekty osobného zanietenia v tvorbe, individuálneho autorstva dominujú v umeleckej sfére stále, sú však adaptované a formované v súčasnosti a vo vzťahu k súčasnosti. Rozpor medzi každodennosťou a medzi iracionálnymi, supernaturálnymi predstavami tvorivého génia sú zrejme trvalým dedičstvom pre ďalšie generácie umelcov a umelkýň.
Stredná sviečka Heart & Home Ukľudňujúce aloe, 115g
Upokojujúce aloe obohatené dotykom osviežujúcej citrónovej trávy tvorí dokonalú harmóniu vôní.
Typ vône:
kvetinová
ZLOŽENIE VôNE:
Vrchné tóny: kvetiny a ovocie
Stredné tóny: vanilka a osmantus
Spodné tóny: drevo a koreniny
PARAMETRE PRODUKTU:
doba horenia: do 30 hodín
rozmery: 6 cm x 6 cm x 8,5 cm
hmotnosť: 115 g
Čo je Heart & Home? Vonná sviečka je vyrobená zo sójového vosku, ktorý horí pri nižšej teplote a je šetrnejší k živornému prostrediu. Obal pozostáva z prémiových materiálov - sklenené telo a kovový kryt, ktorý vďaka dizajnovému vyhotoveniu môže poslúžiť aj po minutí sviečky, napríklad ako dekorácia.
Na sklade 1Ks
11,99 €
Veľká sviečka Heart & Home Ranný úsvit, 110g
Zemité pačuli, sladká vanilka a čisté pižmo zahalené do drevitých tónov mahagónu pre povznášajúcu vôňu, ktorá ohlasuje začiatok nového dňa.
Typ vône:
drevitá
ZLOŽENIE VôNE:
Vrchné tóny: bergamot, biele kvety
Stredné tóny: kašmír, mahagón
Spodné tóny: pižmo, čierna vanilka
PARAMETRE PRODUKTU:
doba horenia: do 30 hodín
rozmery: 6 cm x 6 cm x 8,5 cm
hmotnosť: 110 g
Čo je Heart & Home? Vonná sviečka je vyrobená zo sójového vosku, ktorý horí pri nižšej teplote a je šetrnejší k živornému prostrediu. Obal pozostáva z prémiových materiálov - sklenené telo a kovový kryt, ktorý vďaka dizajnovému vyhotoveniu môže poslúžiť aj po minutí sviečky, napríklad ako dekorácia.
Na sklade 1Ks
11,99 €
Stredná sviečka Heart & Home Čerstvo opraná bielizeň, 115g
Osviežujúce, čisté a číre – zahaľte sa do upokojujúcej vône čerstvo opranej bielizne a belostne nadýchaných osušiek.
Typ vône:
svieža
ZLOŽENIE VôNE:
Vrchné tóny: čerstvosť
Stredné tóny: fialka
Spodné tóny: pižmo
PARAMETRE PRODUKTU:
doba horenia: do 30 hodín
rozmery: 6 cm x 6 cm x 8,5 cm
hmotnosť: 115 g
Čo je Heart & Home? Vonná sviečka je vyrobená zo sójového vosku, ktorý horí pri nižšej teplote a je šetrnejší k živornému prostrediu. Obal pozostáva z prémiových materiálov - sklenené telo a kovový kryt, ktorý vďaka dizajnovému vyhotoveniu môže poslúžiť aj po minutí sviečky, napríklad ako dekorácia.
Na sklade 1Ks
11,99 €
Stredná sviečka Heart & Home Svieži grapefruit a ríbezľa, 115g
Osviežte a posilnite sa touto povznášajúcou kombináciou šťavnatého červeného grapefruitu a lahodne sviežej ríbezle.
Typ vône:
citrusová
ZLOŽENIE VôNE:
Vrchné tóny: svieži grapefruit
Stredné tóny: ríbezľa
Spodné tóny: mandarínka
PARAMETRE PRODUKTU:
doba horenia: do 30 hodín
rozmery: 6 cm x 6 cm x 8,5 cm
hmotnosť: 115 g
Čo je Heart & Home? Vonná sviečka je vyrobená zo sójového vosku, ktorý horí pri nižšej teplote a je šetrnejší k živornému prostrediu. Obal pozostáva z prémiových materiálov - sklenené telo a kovový kryt, ktorý vďaka dizajnovému vyhotoveniu môže poslúžiť aj po minutí sviečky, napríklad ako dekorácia.
Na sklade 1Ks
11,99 €
Heart Bones
Moving, passionate, and unforgettable, this novel from #1 New York Times bestselling author Colleen Hoover follows two young adults from completely different backgrounds embarking on a tentative romance, unaware of what the future holds.
After a childhood filled with poverty and neglect, Beyah Grim finally has her hard-earned ticket out of Kentucky with a full ride to Penn State. But two months before she's finally free to change her life for the better, an unexpected death leaves her homeless and forced to spend the remainder of her summer in Texas with a father she barely knows.
Devastated and anxious for the summer to go by quickly, Beyah has no time or patience for Samson, the wealthy, brooding guy next door. Yet, the connection between them is too intense to ignore. But with their upcoming futures sending them to opposite ends of the country, the two decide to maintain only a casual summer fling. Too bad neither has any idea that a rip current is about to drag both their hearts out to sea.
Lacná kniha Total English Intermediate: Workbook Self Study Pack with Key and CD-ROM (-90%)
Based on Common European Framework (CEF) 'can do' objectives, Total English is the ideal choice for teachers who want a well-organised course with clear learning aims and a wide range of authentic supplementary material. Every level has loads of teacher support material, an exciting DVD with authentic clips from film and TV, and a 'catch up' CD-ROM with extra practice for students who miss lessons.
What's special about Total English?
*It's easy for you to plan lessons and measure your students' progress using the logically structured lessons with 'can do' objectives
*Your students will get lots of grammar and vocabulary practice which is all thoroughly reinforced in the 'Reference' and 'Review' sections at the end of each unit
*You can easily encourage your students to have good study habits with the Lifelong learning boxes
*If your students miss a lesson they can use the innovative 'catch up' CD-ROM that has lots of extra practice material
*You can bring the real world into the classroom using the DVDs that feature authentic extracts from film and TV
Teacher Support
*Teach rich, varied lessons using the Teacher's Book with thorough teaching notes, photocopiable activities and DVD worksheets
*Get all the test material you could ever need using the Test Master CD-ROM, with fully editable tests for all stages of the course
Na sklade 1Ks
2,34 €
23,44 €
dostupné aj ako:
Difuzér Heart & Home Domáce kúpele, 75ml
Vydajte sa na cestu do vnútorného sveta pokoja a šťastia – povedie vás povznášajúca a omladzujúca aróma, ktorá jemne upokojí myseľ.
Typ vône:
svieža
ZLOŽENIE VôNE:
Vrchné tóny: sladká fialka
Stredné tóny: ylang ylang
Spodné tóny: jazmín
Naše trstinové difuzéry, krásne prezentované v darčekovej krabičke, sú dokonalým darčekom pre každého milovníka vôní.
Dokonalý spôsob, ako prevoňať váš domov - bezpečný, efektívny a ľahko použiteľný! Jednoducho odstráňte zátku, nasaďte späť veko a vložte trstinu do fľaše. Krásna vôňa sa potom prirodzene rozptýli do vašej miestnosti a môže trvať až 12 týždňov. Nezabudnite trstinu často obracať, aby ste osviežili vôňu.
PARAMETRE PRODUKTU:
difuzér obsahuje 8 x čierne rákosie
v difuzéri sa nachádza 75 ml tekutiny
Na sklade 1Ks
17,99 €
Veľká sviečka Heart & Home Dotyk anjela, 340g
Keď sa vznešené podtóny bieleho pačuli a magického bergamotu pretkajú so sladkým pižmom, vytvoria nádhernú anjelskú vôňu.
Typ vône:
kvetinová
ZLOŽENIE VôNE:
Vrchné tóny: bergamot
Stredné tóny: citrón
Spodné tóny: sladké pižmo
PARAMETRE PRODUKTU:
doba horenia: do 72 hodín
rozmery: 8,5 cm x 8,5 cm x 12 cm
hmotnosť: 340 g
Čo je Heart & Home? Vonná sviečka je vyrobená zo sójového vosku, ktorý horí pri nižšej teplote a je šetrnejší k živornému prostrediu. Obal pozostáva z prémiových materiálov - sklenené telo a kovový kryt, ktorý vďaka dizajnovému vyhotoveniu môže poslúžiť aj po minutí sviečky, napríklad ako dekorácia.
Na sklade 1Ks
22,99 €
Stredná sviečka Heart & Home Domáce kúpele, 115g
Vydajte sa na cestu do vnútorného sveta pokoja a šťastia – povedie vás povznášajúca a omladzujúca aróma, ktorá jemne upokojí myseľ.
Typ vône:
svieža
ZLOŽENIE VôNE:
Vrchné tóny: sladká fialka
Stredné tóny: ylang ylang
Spodné tóny: jazmín
PARAMETRE PRODUKTU:
doba horenia: do 30 hodín
rozmery: 6 cm x 6 cm x 8,5 cm
hmotnosť: 115 g
Čo je Heart & Home? Vonná sviečka je vyrobená zo sójového vosku, ktorý horí pri nižšej teplote a je šetrnejší k živornému prostrediu. Obal pozostáva z prémiových materiálov - sklenené telo a kovový kryt, ktorý vďaka dizajnovému vyhotoveniu môže poslúžiť aj po minutí sviečky, napríklad ako dekorácia.
Na sklade 1Ks
11,99 €
Stredná sviečka Heart & Home Čierna vanilka, 115g
Pôsobivá zmes krémovej vanilky s pikantnou sladkosťou a fascinujúca vôňa starožitnej kože.
Typ vône:
drevitá
ZLOŽENIE VôNE:
Vrchné tóny: čierna dúhovka a listy pelargónie
Stredné tóny: jazmín, kardamóm a ylang ylang
Spodné tóny: tahitská vanilka, oud a koža
PARAMETRE PRODUKTU:
doba horenia: do 30 hodín
rozmery: 6 cm x 6 cm x 8,5 cm
hmotnosť: 115 g
Čo je Heart & Home? Vonná sviečka je vyrobená zo sójového vosku, ktorý horí pri nižšej teplote a je šetrnejší k živornému prostrediu. Obal pozostáva z prémiových materiálov - sklenené telo a kovový kryt, ktorý vďaka dizajnovému vyhotoveniu môže poslúžiť aj po minutí sviečky, napríklad ako dekorácia.
Na sklade 1Ks
11,99 €
Stredná sviečka Heart & Home Navždy spolu, 115g
Táto jedinečne parfumovaná vôňa zahŕňa esenciu večnej lásky a spolupatričnosti, je nadčasová a elegantná so sľubom trvalého tajomstva.
Typ vône:
drevitá
ZLOŽENIE VôNE:
Vrchné tóny: citrus, muškátový oriešok, listová zeleň
Stredné tóny: jazmín, gardénia a fazuľa tonka
Spodné tóny: vanilka, santalové drevo a ambra
PARAMETRE PRODUKTU:
doba horenia: do 30 hodín
rozmery: 6 cm x 6 cm x 8,5 cm
hmotnosť: 270 g
Čo je Heart & Home? Vonná sviečka je vyrobená zo sójového vosku, ktorý horí pri nižšej teplote a je šetrnejší k živornému prostrediu. Obal pozostáva z prémiových materiálov - sklenené telo a kovový kryt, ktorý vďaka dizajnovému vyhotoveniu môže poslúžiť aj po minutí sviečky, napríklad ako dekorácia.
Na sklade 1Ks
11,99 €
Veľká sviečka Heart & Home Divoké černice, 320g
Jemné kvety a orosené ovocie, ktoré evokujú minulé spomienky na kypré šťavnaté černice, čerstvo nazbierané z jesenných živých plotov.
Typ vône:
ovocná
ZLOŽENIE VôNE:
Vrchné tóny: ríbezle a listnatá zeleň
Stredné tóny: slivka a divoké černice
Spodné tóny: cédrové drevo a sladké pižmo
PARAMETRE PRODUKTU:
doba horenia: do 75 hodín
rozmery: 8,5 cm x 8,5 cm x 12 cm
hmotnosť: 320 g
Čo je Heart & Home? Vonná sviečka je vyrobená zo sójového vosku, ktorý horí pri nižšej teplote a je šetrnejší k živornému prostrediu. Obal pozostáva z prémiových materiálov - sklenené telo a kovový kryt, ktorý vďaka dizajnovému vyhotoveniu môže poslúžiť aj po minutí sviečky, napríklad ako dekorácia.
Na sklade 1Ks
22,99 €
Veľká sviečka Heart & Home Navždy spolu, 340g
Táto jedinečne parfumovaná vôňa zahŕňa esenciu večnej lásky a spolupatričnosti, je nadčasová a elegantná so sľubom trvalého tajomstva.
Typ vône:
drevitá
ZLOŽENIE VôNE:
Vrchné tóny: citrus, muškátový oriešok, listová zeleň
Stredné tóny: jazmín, gardénia a fazuľa tonka
Spodné tóny: vanilka, santalové drevo a ambra
PARAMETRE PRODUKTU:
doba horenia: do 72 hodín
rozmery: 8,5 cm x 8,5 cm x 12 cm
hmotnosť: 340 g
Čo je Heart & Home? Vonná sviečka je vyrobená zo sójového vosku, ktorý horí pri nižšej teplote a je šetrnejší k živornému prostrediu. Obal pozostáva z prémiových materiálov - sklenené telo a kovový kryt, ktorý vďaka dizajnovému vyhotoveniu môže poslúžiť aj po minutí sviečky, napríklad ako dekorácia.
Na sklade 1Ks
22,99 €
Stredná sviečka Heart & Home Ruže a maliny, 115g
Vrchné tóny šumivého citrusu prelínajúce sa s prepychovou vôňou sladkých malín v opojnom objatí zamatovej ruže.
Typ vône:
kvetinová
ZLOŽENIE VôNE:
Vrchné tóny: maliny
Stredné tóny: ruža
Spodné tóny: broskyňa
PARAMETRE PRODUKTU:
doba horenia: do 30 hodín
rozmery: 6 cm x 6 cm x 8,5 cm
hmotnosť: 115 g
Čo je Heart & Home? Vonná sviečka je vyrobená zo sójového vosku, ktorý horí pri nižšej teplote a je šetrnejší k živornému prostrediu. Obal pozostáva z prémiových materiálov - sklenené telo a kovový kryt, ktorý vďaka dizajnovému vyhotoveniu môže poslúžiť aj po minutí sviečky, napríklad ako dekorácia.
Na sklade 1Ks
11,99 €