Hľadanie: Teórie sociálnej zmeny
zobraziť:
Soudobá sociologie V Teorie sociální změny
Pátý svazek Soudobé sociologie je věnován rozmanitým teoretickým přístupům k problematice sociální změny. V protikladu ke všemu, co je statické, znamená sociální změna dynamiku a diskontinuitu. Týká se sociálních struktur, kulturních vzorců, společností, jejich subsystémů, organizací, institucí a skupin. Kniha se zabývá problematikou evoluční teorie, sociokulturní změny, moci, revoluce, formování států, utváření národní identity a demokracie. K dalším tématům patří proměny časovosti, individualizace, modernizace, teorie závislosti, globalizace, sociální hnutí, v neposlední řadě i metodologické otázky analýzy sociální změny.
Na stiahnutie
9,00 €
dostupné aj ako:
Atómové návyky - Malé zmeny, pozoruhodné výsledky
Jednoduchý a overený spôsob, ako si vybudovať dobré návyky a zbaviť sa zlých.
Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Popredný svetový odborník na tvorbu návykov James Clear odhaľuje praktické stratégie, ktoré vás do detailov naučia, ako si dokonale osvojiť drobné prejavy správania, ktoré vedú k pozoruhodným výsledkom.
Ak vám padne zaťažko meniť návyky, problém nie je vo vás, ale v systéme, ktorý ste si vybrali. Neopakujete zlozvyky preto, že sa nechcete zmeniť, ale preto, že ste si na zmenu zvolili nesprávny systém. Nestúpate na úroveň svojich cieľov, klesáte na úroveň svojich systémov. S Atómovými návykmi získate plán, ktorý vám pomôže vystúpiť na novú úroveň.
James Clear dokáže rozložiť komplikované témy na jednoduché prejavy správania, ktoré sa dajú okamžite zaviesť do každodenného života a práce. Čerpá z biológie, psychológie a neurovied, aby vytvoril zrozumiteľnú príručku o tom, ako docieliť, aby ste dobré návyky vnímali ako nevyhnutné a zlé ako nemožné. Čitateľov inšpiruje a pobaví aj pravdivými príbehmi zlatých olympijských medailistov, oceňovaných umelcov, úspešných podnikateľov, život zachraňujúcich lekárov a hviezdnych komikov, ktorí sa pomocou umenia malých návykov vyšvihli na vrchol svojej profesie.
Atómové návyky zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie – či už ste športovec a chcete vyhrať preteky, líder, ktorý túži zoptimalizovať svoj podnik, alebo jednotlivec, ktorý by chcel skončiť s fajčením, schudnúť, zbaviť sa stresu či dosiahnuť trvalý úspech.
dostupné aj ako:
Repetitórium teórie práva
Cieľom zostavenia tejto publikácie bolo vytvoriť učebný text, ktorý ponúka študentom práva v sústredenej forme vymedzené tradičné okruhy teórie práva s obsahom, ktorý sa vo viac či menej ustálenej podobe vyučuje na všetkých právnických fakultách na Slovensku.
Repetitórium pomáha pochopiť kľúčové pojmy, vzťahy, definície a vnútornú štruktúru základných pojmov teórie práva. Prehľadne pomocou usporiadania textu ozrejmuje systematiku a logickú nadväznosť jednotlivých pojmov a okruhov teórie práva. Heslovitá podoba textu, zvýraznené časti textu a štrukturálne usporiadanie jednotlivých okruhov z teórie práva majú pomôcť rýchlemu a pochopiteľnému prístupu k základným pojmom a kategóriám teórie práva.
Repetitórium je vhodnou pomôckou pre študentov, ktorých zámerom je účinne si zopakovať zvolené okruhy otázok pred záverečným hodnotením, a to časovo nenáročným spôsobom. Zároveň môže študentom pomôcť pri príprave pred štátnymi záverečnými skúškami z teórie práva.
Jazyk v sociálnej kultúre
Kniha ponúka výklady autora zameraného na spätosť jazyka so sociálnou kultúrou. Pojem sociálna kultúra sa však zámerne nevymedzuje, aby sa výklady neobmedzili vopred určenými hranicami, lebo úmyslom autora nebolo postupovať podľa pripravenej štruktúry obsahovej schémy, čo by smerovalo k striktnému systematickému rozvíjaniu témy jazyk v sociálnej kultúre, ktorého výsledkom by bol koncepčný príspevok k sociálnokultúrne orientovanej lingvistike, resp. k osvetľovaniu sociálnej kultúry cez prizmu jazyka.
Autor v ôsmych kapitolách podáva svoje videnie rozličných prejavov jazyka vo vybraných výsekoch sociálnej kultúry, analýzy a interpretácie s filozofickým , epistemologickým , semiotickým, kulturologickým a komunikačnoteoretickým pozadím aj s prihliadaním na to, čo ponúka evolučná teória na pochopenie súčasného človeka v jeho jazykovej modalite v najširšom chápaní.
Na sklade 1Ks
11,40 €
12,00 €
Repetitórium teórie štátu
Teória štátu alebo štátoveda patrí do skupiny predmetov, ktorými študenti začínajú svoje štúdium na právnických fakultách na Slovensku. Hoci štátoveda ako vedná disciplína má svoj vyhranený a osobitný charakter, na študijné účely ju možno chápať aj ako propedeutický predmet, ktorý má študentom práva pomôcť pochopiť povahu, význam a fungovanie štátu a štátnej moci na účely ďalšieho právnického štúdia. V kontexte súčasných trendov sa ako obzvlášť dôležité javí ponúknuť študentom právnických fakúlt tie štátovedné poznatky, ktoré im umožnia pochopiť povahu, princípy a fungovanie moderného demokratického právneho štátu.
Zámerom zostavenia tohto repetitória bolo vytvoriť učebný text z jednotlivých oblastí teórie štátu, ktorý ponúka študentom práva v sústredenej forme vymedzené tradičné okruhy zo štátovedy, a to v rozsahu a podobe, ktoré sa vo viac či menej ustálenej podobe vyučujú na všetkých právnických fakultách na Slovensku.
Repetitórium pomáha pochopiť kľúčové pojmy, vzťahy, definície a vnútornú štruktúru základných pojmov, kategórií, princípov a modelov štátovedného myslenia. Prehľadne pomocou usporiadania textu ozrejmuje systematickú a logickú nadväznosť jednotlivých pojmov a okruhov teórie štátu pri priebežnom štúdiu. Heslovitá podoba textu má napomôcť k rýchlemu a pochopiteľnému prístupu k základným pojmom, kategóriám, princípom a modelom v štátovede, ako aj k vzťahom medzi nimi. Ako vhodná učebná pomôcka môže preto poslúžiť študentom pred záverečným hodnotením alebo štátnymi skúškami.
Ekosociálne prístupy v sociálnej práci
Cieľom sociálnej práce z hľadiska ekologickej perspektívy je podporovať rast, rozvoj, posilňovať adaptívne kapacity ľudí, odstraňovať bariéry v prostredí, zlepšovať schopnosť prostredia odpovedať na potreby ľudí. Aj z týchto dôvodov vnímam dielo Ekosociálne prístupy v sociálnej práci ako dielo pre oblasť sociálnej práce nanajvýš prínosné. Sama chápem ekologické teórie pre sociálnu prácu ako najvýchodiskovejšie, už len preto, že sa pozerajú na človeka – klienta ako súčasť istého prostredia či siete vzťahov, ktoré ho podporujú alebo aj nie, v socializácii počas celého života. Predložené dielo vnímam ako dielo komplexné vo vzťahu k definovaniu hraníc ekologických teórií a ich vzťahu k sociálnej práci, čo samozrejme vítam aj vzhľadom k tomu, že tejto problematike sa v našom prostredí veľa autorov nevenuje.
Rozvojové trendy sociálnej práce
Publikace představující dějiny sociální práce a její rozvojové trendy. Tato odborná kniha reaguje na změny, ke kterým v posledních letech dochází v lidské společnosti. Procesy globalizace, zkracování vzdáleností, rostoucího množství informací a rychlosti, s jakou se šíří, zvyšujícího se tlaku na jedince, stárnutí populace vyspělých zemí, měnících se požadavků na vzdělání, ale také rostoucí význam populismu a demagogie, to vše jsou výzvy, kterým musí naše společnost čelit. Zároveň tyto trendy otevírají prostor pro rozvoj sociální práce jako profese i vědy, jejímž cílem je sociální soudržnost. Profese a vědy, která se opírá o principy sociální spravedlnosti, lidských práv, společné odpovědnosti a respektování rozmanitostí. Tato učebnice je určena studentům bakalářských a navazujících magisterských studijních programů z oblasti sociální politiky a sociální práce, ale také široké odborné i laické veřejnosti, která není lhostejná k vývoji naší společnosti.
Na sklade 1Ks
10,39 €
10,94 €
Spoločné vytváranie zmeny
Spoločné vytváranie zmeny napísal Jon Frederickson ako pomôcku pre terapeutov pri práci so „zaseknutými“ pacientmi (ktorí kladú odpor pri terapeutickom procese), aby zanechali svoj odpor a sebazničujúce správanie a spoločne a ochotne vytvárali vzťah, ktorý im umožní zmenu. Spoločné vytváranie zmeny obsahuje aj klinické ukážky vyňaté so sedení, ktoré ilustrujú stovky terapeutických slepých uličiek, ukazuje, ako porozumieť pacientom a ako efektívne intervenovať. Kniha poskytuje jasné systematické kroky pri diagnostikovaní potrieb pacientov a intervenovaní pri vytváraní efektívneho vzťahu umožňujúceho zmenu. Spoločné vytváranie zmeny predstavuje integratívnu teóriu, ktorá využíva prvky behaviorálnej terapie, kognitívnej terapie, terapie zameranej na emócie, psychoanalýzy a všímavosti (mindfulness). Táto empiricky potvrdená liečba je efektívna pri širokom okruhu pacientov.
dostupné aj ako:
Dokumenty sociálnej náuky Cirkvi
Dokumenty sociálnej náuky Cirkvi a Kompendium sociálnej náuky Cirkvi poskytujú nielen náuku Cirkvi týkajúcu sa pálčivých sociálnych otázok, ale aj stanovisko ponúkajúce riešenie sociálnych problémov v každej spoločnosti.
Teorie relativity, 2. vydání
Kniha O speciální a obecné teorii relativity má v díle A. Einsteina zvláštní postavení jako jediná práce, v níž velký tvůrce vykládá podstatu svých teorií širokému okruhu čtenářů. Její první vydání v roce 1917 čerstvě zachytilo kulminaci Einsteinovy tvorby: speciální teorii relativity z roku 1905 a obecnou teorii relativity s klíčovým rokem 1915, kdy formuloval své rovnice gravitačního pole. Einstein se však ke knize vracel a doplňoval ji přílohami, které odrážejí jeho pohledy na pokrok relativistické fyziky. Brzy ji rozšířil o prosté odvození Lorentzovy transformace a o výklad čtyřrozměrného světa Minkowského, čímž se prohloubila matematická složka. Od roku 1920 patří ke knize obsáhlejší pojednání o experimentální prověrce teorie relativity, jež reaguje zejména na slavné Eddingtonovo pozorování z roku 1919. Dalším obohacením byl dodatek o struktuře prostoru ve velkém měřítku, kde Einstein komentuje Friedmannův teoretický objev rozpínání vesmíru a jej potvrzující Hubblovo pozorování rudého posuvu galaxií. Naposledy se ke svému dílu vrátil na sklonku života, když je v roce 1952 doplnil nejrozsáhlejší a filosoficky pronikavou přílohou o problému prostoru. Od samého počátku je kniha neustále překládána a publikována, dosud vyšla ve více než sto vydáních ve třiceti jazycích. Je pozoruhodné, že český překlad vyšel již v roce 1923 u nakladatele Fr. Borového v Praze. Závažnost českého vydání byla zvýšena tím, že mu geniální fyzik věnoval zvláštní předmluvu. Překlad pořídil Václav Štíbr s pozoruhodným porozuměním Einsteinovým myšlenkám. Jeho překlad má takové kvality, že umožňuje v podstatě nezměněné vydání. Einstein podal teorii relativity v impozantně sevřené a fyzikálně zdůvodněné formě. Dokázal od speciální teorie relativity vybudovat most k obecné, která je obdivována jako velkolepý doklad síly racionálního myšlení.
Služby zamestnanosti a vybrané aspekty sociálnej práce s nezamestnanými
Oblasť zamestnanosti je jedna z najrozsiahlejších a najnáročnejších oblastí štúdia z dôvodu, že je potrebné rozumieť nielen sociálnym súvislostiam, ale aj ďalším ako napr. ekonomickým – akými sú fungovanie trhu práce, vplyv hospodárskej politiky na politiku zamestnanosti ako súčasti sociálnej politiky a podobne. Aj z týchto dôvodov prichádza na trh vysokoškolská učebnica, ktorá je určená tým najpovolanejším - študentom sociálnej práce, ale nielen im, je určená aj pre študentov a študentky študujúcich iné vedné odbory na vysokých školách, najmä však pomáhajúcim profesionálom (liečebná pedagogika, špeciálna pedagogika, sociálna pedagogika, psychológia a pod.), pretože sa zaoberá konceptom sociálnej práce v službách zamestnanosti, približuje možnosti a limity sociálnej práce v oblasti služieb zamestnanosti a predstavuje optimálny prístup využiteľný v rámci krátkodobého poradenstva. Pre zrozumiteľný vstup do problematiky učebnica v prvých troch kapitolách približuje špecifiká trhu práce, politiku zamestnanosti a nezamestnanosť v jej rôznych súvislostiach. Posledné dve kapitoly učebnice sú venované problematike sociálnej práce s nezamestnanými, jej formám a metódam využiteľným v službách zamestnanosti a podrobnejšie je rozpracovaná najčastejšie využívaná metóda sociálnej práce s nezamestnanými – sociálne poradenstvo (odborné poradenské služby poskytované na Úradoch práce, sociálnych vecí a rodiny), s jej nástrojmi zvyšujúcimi šancu ohrozeným skupinám ľudí pre uplatnenie sa na trhu práce. Odborné poradenské služby v rámci služieb zamestnanosti sú jedným z nástrojov pre riešenie nezamestnanosti, resp. zmiernenie jej dôsledkov.
Sila prítomného okamihu - základné teórie, meditácie a cvičenia
Kniha Sila prítomného okamihu už krátko po svojom vydaní dokázala, že je jednou z najvýznamnejších duchovne zameraných kníh súčasnosti. Zoznamuje nás s konkrétnymi krokmi a jasnými pravidlami, ktoré nám ukazujú, ako môžeme dosiahnuť stav milosti, jednoduchosti a ľahkosti. Ten sa dostaví, keď umlčíme svoje myšlienky a uvidíme svet okolo nás v prítomnej chvíli.
Sila prítomného okamihu základné teórie, meditácie a cvičenia predstavuje dôsledne vybranú sériu výňatkov z knihy a ponúka tie to cvičenia a pravidlá priamo. Čítajte túto knihu pomaly alebo ju len otvorte na ktorejkoľvek strane, rozjímajte o jej slovách a objavíte možno ihneď a možno neskôr niečo, čo vám doslova zmení život.
Nájdete v sebe silu a schopnosť zmeniť a pozdvihnúť celý svoj svet. Jediné, čo musíte urobiť, je plne prijať túto chvíľu. Vtedy budete prežívať každý okamih s ľahkosťou, zmierený so sebou samým.
dostupné aj ako:
Konšpiračné teórie
Či už ste skeptici, pochybovači, alebo zaprisahaní milovníci konšpiračných teórií, v tejto knihe určite nájdete veľa zaujímavého a zábavného. A nezabudnite. To, že ste paranoidní, ešte neznamená, že po vás nejdú...
Kniha predkladá prekvapujúce vysvetlenia mnohých kontroverzných tém a historických udalostí. Môžete si okrem iného prečítať aj o takých záhadách ako:
- rastúci počet ľudí, ktorí veria, že Zem je plochá.
- neobjasnené zmiznutie letu MH370.
- nejasnosti okolo zabitia Usámu bin Ládina.
- záhadné okolnosti smrti Brucea Leeho.
- súvislosti pandémie Covid-19 a spustenia siete 5G v Číne.
Konšpiračné teórie nie sú nič nové. Sprevádzali hlavné momenty vývoja civilizácie a potýkame sa s nimi aj dnes. Ovplyvňujú spôsob, akým uvažujeme a ako fungujú naše vzorce správania. Možno samozrejme podotknúť, že posadnutosť konšpiračnými teóriami len dokladá šialenú paranoju, ktorá je v dnešnej spoločnosti veľmi hojná. Veľa príbehov o sprisahaniach je zavrhovaných ako paranoja a veľká časť z nich tiež paranoidná naozaj je. História ale veľmi často poukázala, že politici aj byrokrati klamú. Ak budeme slepo veriť všetkému, čo nám je predkladané, pravda nikdy nevyjde najavo.
Či už ste milovníkmi konšpirácií alebo neveríte ani jedinej, nad stránkami tejto knihy sa určite pobavíte.
Teorie práva
Jako další z řady klasických právnických děl vychází Teorie práva od prof. Františka Weyra z roku 1936.
Osobnost a dílo Františka Weyra jsou neodmyslitelně spjaty s meziválečným Brnem. František Weyr se významně zasloužil o založení Masarykovy univerzity v Brně a v jejím rámci zejména o založení a rozvoj právnické fakulty, na níž přednášel ústavní právo a teorii práva a jejímž prvním děkanem se stal.
Význam jeho osobnosti a díla však Brno dalece překročil. Nejenže se zásadně podílel na sepsání první československé ústavy, ale především svými myšlenkami založil tzv. brněnskou školu právní teorie a soustředil kolem sebe řadu žáků a pokračovatelů. Brněnská škola právní teorie ve své době silně rezonovala s tzv. ryzí naukou právní vídeňského profesora Hanse Kelsena, s nímž Weyra pojilo také osobní přátelství. Dílo Teorie práva z roku 1936 je syntézou Weyrových teoretických úvah o právu a plynule tak navazuje na předchozí svazek řady Klasických právnických děl nejen přízní, ale i oborovou spojitostí s dílem Hanse Kelsena.
Na sklade 1Ks
32,71 €
34,43 €
Praktikum z teórie práva
Praktikum z teórie práva predstavuje učebnú pomôcku pre študentov právnických fakúlt a tiež iných odborov, v rámci ktorých sa vyučuje teória práva. Cieľom publikácie je pomôcť študentom lepšie si predstaviť teoretické koncepty a ich prepojenie s praxou. Praktikum je plné príkladov, na ktorých si študenti môžu precvičiť a zopakovať svoje doterajšie vedomosti a azda tiež naučiť sa niečo nové.
Osobnostné charakteristiky manažéra v kontexte sociálnej kompetencie
Ako každá ľudská činnosť aj práca manažéra má sociálny charakter a význam. Už dávno sa preukázalo, že pre úspech organizácie je dôležitá nielen odborná, technická kvalita pracovníkov, ale aj ich schopnosť a ochota vstupovať a pozitívne pôsobiť v medziľudskej sfére. Veľmi úspešní pracovníci sa vyznačujú schopnosťou vychádzať s ľuďmi a efektívne s nimi spolupracovať. Na pracovisku je to najmä manažér, ktorý svojim správaním ovplyvňuje ostatných ľudí, aby sa prostredníctvom nich dosiahol určitý výsledok. Na túto koordináciu sa vyžadujú isté schopnosti potrebné pre prácu s ľuďmi, ktoré sa označujú ako sociálna kompetencia. Práve táto manažérova schopnosť vedieť dobre vychádzať s ľuďmi je predmetom nášho záujmu. Je to jednak zameranie na osobnostné vlastnosti ako i na prejavené správanie voči iným, najmä podriadeným. Princíp, podľa ktorého sa manažér správa, je jeho charakter, ktorý vychádza z hodnôt. Avšak skutočnosť je taká, že v práci manažéra je nedocenený význam etiky. Táto problematika je tiež predmetom nášho záujmu. Ako osobnosť manažéra súvisí s jeho sociálnou interakciou a s morálkou, ktorá oba tieto články zastrešuje a dáva jej celkový kontext?Mgr. Mário Schwarz, PhD. vyštudoval psychológiu na Univerzite Konštantína Filozofa v Nitre. V štúdiu postgraduálne pokračoval na Trnavskej univerzite, kde po skončení pracuje ako odborný asistent na Katedre psychológie Filozofickej fakulty. Venuje sa problematike manažérskej psychológie, ďalej psychológii rodiny, ako i psychológii zdravia. Okrem výučby na univerzite pracuje v Centre pomoci pre rodinu v Trnave. Prednáša na rôznych fórach a vedie aj výcviky zamerané na zvyšovanie sociálnej kompetencie.
Kaizen – Japonská metoda postupné změny návyků
Tato metoda vám krůček po krůčku pomůže měnit staré návyky a přijímat nové výzvy.
Vytvořte si pomocí Kaizenu dobré návyky a odstraňte ty špatné
Kaizen (japonské slovo pro „neustálé zlepšování“) je teorie, že nepřetržité provádění malých, dosažitelných změn může vést k významným dlouhodobým zlepšením. Provést změnu může být těžké, ovšem pomocí metody kaizen si každý úkol rozložíte na malé dílčí úkoly a díky tomu dosáhnete stabilního a trvalého pokroku. V této mimořádné a praktické knížce, plné barevných fotografií a krásných ilustrací, se dozvíte, jak kaizen využívat k tomu, abyste mohli s grácií a minimálním úsilím dosahovat svých cílů.
Kaizen je účinným nástrojem pro pozitivní změnu.
Důraz je kladen na trpělivost a hledání pro sebe vhodných řešení a nevzdávání se, když věci nefungují. Spíše než na kritiku chyb se zaměřuje na vědomou, pozitivní změnu. Je to vyzkoušená, ověřená a příjemná cesta ke změně, jež pomůže každému, kdo touží trvale zlepšit své zdraví, vztahy či práci nebo chce zkrátka jen žít klidnější, šťastnější a zakotvenější život.
Poslovia zmeny
Rev. Stephanie Red Featherová Ph.D. je certifi kovaná liecitelka, facilitátorka, koucka, spisovatelka a v neposlednom rade empatka. Získala bakalársky titul v aplikovanej matematike na Missouri University of Science and Technology, magisterský a doktorandský titul v odbore šamanské štúdiána univerzite Venus Rising University. Venuje sa peruánskej šamanskej tradícii Pachakuti Mesa Tradition pod vedením Dona Oscara Miro-Quesadu. Žije nedaleko Kansas City v americkom štáte Missouri.
Ako empati sme boli v minulosti ponechaní napospas svojmu osudu, brodili sme sa cez svoje divoké a cudné zážitky, pocity a poznanie, a obozretne sme sa vyhýbali, aby nás niekto zamkol na sto zámkov alebo oznacil za bláznov. Dnes máme vynikajúcu prírucku Rev. Stephanie Red Featherovej. Venuje sa celému spektru tém, ktoré potrebujete vediet, aby ste nielen prežili, ale aj sa vám ako vysoko citlivým empatom darilo. Súcastou tejto knihy sú dôležité veci, akými sú energetická hygiena, zdravé vymedzovanie hraníc, dôsledná starostlivost o seba samého ci uzemnovanie. Je to praktický sprievodca pre vás alebo pre empatov vo vašom živote. Lion Goodman, PCC, autor metódy Clear Beliefs Method a spoluautor knihy Creating On Purpose
Atomové návyky (Drobné změny, pozoruhodné výsledky)
Malé změny, velké výsledky je motto mezinárodního bestselleru, který se stále drží na vrcholu žebříčků. (Protože funguje.) James Clear, jehož blog čte měsíčně milion čtenářů, vás naučí dosáhnout cílů pomocí drobných každodenních kroků jak sám říká, stačí 1% změna každý den. Drobné, atomární krůčky mají v dlouhodobém horizontu obrovský vliv na dosažení všeho, co si zamanete změnit.
Atomové návyky jsou malou a základní částí vaší proměny, současně mohou být obrovskou silou schopnou změnit vše, na čem vám bude záležet. V této praktické knize najdete konkrétní postupy lehce aplikovatelné v každodenním životě. James Clear striktně vychází z ověřených poznatků psychologie, biologie a neurověd. Jestli vám to tedy s novoročním předsevzetím letos tak úplně nevyšlo, nic si nevyčítejte, možná jste na to jen šli zbytečně ve velkých dávkách a bez pochopení zákonitostí. Březen bude novým startem!
Naučíte se, jak:
*se soustředit na to, že budete každý den o 1 % lepší (ne na vzdálený cíl),
*odstranit zlozvyky a udržet si správné návyky,
*vyhnout se obvyklým chybám,
*překonat nedostatek motivace a slabou vůli,
*vybudovat své sebevědomí,
*udělat si čas na nové návyky,
*přizpůsobit své prostředí k dosažení cílů,
*dělat malé jednoduché změny s velkým konečným efektem,
*se vrátit zpět do správných kolejí, pokud na chvíli sejdete z cesty,
*jak tohle všechno zládnout v praxi každodenního života.
dostupné aj ako: