Hľadanie: Pilates krok za krokom
zobraziť:
Pilates krok za krokom
Chcete cvičiť pilates, ale neviete, ako a kde začať?
Kniha Pilates krok za krokom je vaším trpezlivým učiteľom. Ukáže vám základné pohyby a techniky dýchania, naučí vás, ako získať istotu a zručnosť pri cvičení. Od základov vám vysvetlí všetky polohy a série cvikov. Kniha je plná užitočných rád a pomôže vám, keď sa vám nebude dariť. Ani nebudete vedieť ako a cvičenie podľa Pilatesa vás pritiahne ako magnet.
Vypredané
5,00 €
13,90 €
Lacná kniha Pilates krok za krokom (-70%)
Chcete cvičiť pilates, ale neviete, ako a kde začať?
Kniha Pilates krok za krokom je vaším trpezlivým učiteľom. Ukáže vám základné pohyby a techniky dýchania, naučí vás, ako získať istotu a zručnosť pri cvičení. Od základov vám vysvetlí všetky polohy a série cvikov. Kniha je plná užitočných rád a pomôže vám, keď sa vám nebude dariť. Ani nebudete vedieť ako a cvičenie podľa Pilatesa vás pritiahne ako magnet.
Vypredané
4,17 €
13,90 €
dostupné aj ako:
Samolepky krok za krokom: Zvieratá
Tento hravý samolepkový zošit plný farieb povzbudzuje deti na dolepovanie a dokončovanie obrázkov so zvieratami. Úlohy v zošite sú zostavené tak, aby sa zvyšovala ich obťažnosť. Postupne sa objavujú zložitejšie tvary a scenérie na dokončenie sú čoraz komplexnejšie. Na každej strane je aj malé cvičenie na počítanie od 1 do 5. Nájdením správnej chýbajúcej samolepky sa rozvíja rozpoznávanie tvarov, vizuálne myslenie a jemné motorické zručnosti. Obsahuje viac ako 100 samolepiek!
Samolepky krok za krokom: Dinosaury
Tento hravý samolepkový zošit plný farieb povzbudzuje deti na dolepovanie a dokončovanie obrázkov s dinosaurami. Úlohy v zošite sú zostavené tak, aby sa zvyšovala ich obťažnosť. Postupne sa objavujú zložitejšie tvary a scenérie na dokončenie sú čoraz komplexnejšie. Na každej strane je aj malé cvičenie na počítanie od 1 do 5. Nájdením správnej chýbajúcej samolepky sa rozvíja rozpoznávanie tvarov, vizuálne myslenie a jemné motorické zručnosti. Obsahuje viac ako 100 samolepiek!
Samolepky krok za krokom: Jednorožce
Tento hravý samolepkový zošit plný farieb povzbudzuje deti k dolepovaniu a dokončovaniu obrázkov s jednorožcami. Úlohy v zošite sú zostavené tak, aby sa zvyšovala ich obťažnosť. Postupne sa objavujú zložitejšie tvary a scenérie na dokončenie sú čoraz komplexnejšie. Na každej strane je aj malé cvičenie na počítanie od 1 do 5. Nájdením správnej chýbajúcej samolepky sa rozvíja rozpoznávanie tvarov, vizuálne myslenie a jemné motorické zručnosti. Obsahuje viac ako 100 samolepiek!
Tvorba zarábajúceho webu krok za krokom
Zarábať na internete sa dá poctivo, bez klamstiev a zavádzania. V knihe Tvorba zarábajúceho webu krok za krokom sa dozviete, ako vybudovať úspešný zarábajúci online projekt. Celá kniha je koncipovaná pre úplného začiatočníka.
Stojí za ňou affiliate sieť Dognet, ktorá na Slovensku, v Čechách a v ďalších európskych krajinách prevádzkuje už viac ako 7 rokov stovky affiliate kampaní. Nemusíte o online marketingu, reklame či programovaní vedieť vôbec nič. Kniha vás prevedie základmi tak, aby ste vedeli začať ihneď.
V knihe nájdete postup, ako vytvoriť stránku a obsah, ako získať návštevnosť a hlavne, ako na tom zarobiť. Nechýba ani vysvetlenie všetkých pojmov. Texty kontrolovali a usmerňovali desiatky odborníkov na online marketing a aj bežných ľudí. Všetko preto, aby sme na nič nezabudli a témy vysvetlili naozaj pre bežného smrteľníka.Pre čitateľov knihy je pripravená aj špeciálna online sekcia, ktorá obsahuje kniha aj ďalšie desiatky návodov a príkladov, ktoré vám konkrétne ukážu, ako na to.
Affiliate sieť Dognet vydala už niekoľko úspešných titulov o tvorbe webu a online marketingu. Práve táto kniha je ale pre úplných začiatočníkov, ktorých chce doviesť k tvorbe webu a zarábaniu odkiaľkoľvek a kedykoľvek. Nech sa páči, toto je návod, ako si urobiť zarábajúcu webstránku. Krok po kroku. Už to je len a len na vás.
Matematika - Krok za krokom k maturite
Nová kvalitná edícia Krok za krokom k maturite prináša ďalšiu doplnkovú učebnicu (nielen) pre maturantov. Ak sa chystáte na maturitné skúšky z matematiky, neváhajte a siahnite po učebnici, v ktorej je prehľadne zhrnuté celé stredoškolské učivo. Táto vynikajúca doplnková učebnica pripraví každého na maturitnú skúšku, na prijímacie skúšky na vysokú školu a zároveň pomôže ako dobrá príručka pri štúdiu na strednej škole.
Krok za krokom k svätosti s Františkom Saleským
Dostáva sa vám do rúk zbierka úryvkov z listov svätého Františka Saleského, ženevského biskupa. Nielenže je predchnutá láskou a nádejou, ale je aj vzácnym pokladom praktických rád pre všetkých ľudí. Dýcha jemným, optimistickým duchom a pozýva nás bezhranične dôverovať Božej láske a milosrdenstvu.
Začítajme sa do slov, ktoré nepotrebujú falošný lesk. Do slov, ktoré sa zriekli zradnej samochvály v prospech dennodennej láskavosti a pokojnej vytrvalosti. Do slov, ktoré pramenia v Ježišovom vľúdnom milosrdenstve a ktoré potrebuje počuť každý z nás. Dušu človeka totiž nič neuzdraví viac ako odpustenie.
Knihe bol udelený Imprimatur.
dostupné aj ako:
Pilates
Vedeli ste, že cvičením pilatesu môžete spevniť stred tela, zlepšiť celkovú ohybnosť a rovnováhu aj posilňovať svaly? Výskum ukazuje, že pilates dokonca dokáže aj zmierňovať stres a rozvíjať všímavosť. Prospieva teda nielen telu, ale aj duši, a táto kniha vám odhalí aj množstvo ďalších jeho výhod. Vďaka obrázkom s presnými popismi porozumiete, ako správne dodržať pozície pri cvičení, ako je ovplyvnený váš krvný obeh a dýchanie či ako pri jednotlivých cvikoch pracujú kĺby a svaly.
Vyskúšajte rôzne variácie pilatesových cvikov a krok po kroku dosiahnite technickú dokonalosť. Vytvorte si vlastný tréningový program, ktorý najviac vyhovuje vám, a objavte skutočný prínos pilatesu pre vaše celkové zdravie.
Z anglického originálu Science of Pilates vydaného vo vydavateľstve Dorling Kindersley preložila Viera Zvadová. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – v roku 2024.
Samolepky krok za krokom: Princezné
Tento hravý samolepkový zošit plný farieb povzbudzuje deti k dolepovaniu a dokončovaniu obrázkov s princeznami. Úlohy v zošite sú zostavené tak, aby sa zvyšovala ich obťažnosť. Postupne sa objavujú zložitejšie tvary a scenérie na dokončenie sú čoraz komplexnejšie. Na každej strane je aj malé cvičenie na počítanie od 1 do 5. Nájdením správnej chýbajúcej samolepky sa rozvíja rozpoznávanie tvarov, vizuálne myslenie a jemné motorické zručnosti. Obsahuje viac ako 100 samolepiek!
Zvieracia ríša - Kresli krok za krokom
Naučte deti kresliť a rozcvičte ich rúčky vďaka knižnej edícii Step by step - Kresli krok za krokom.
Ako rýchlo a jednoducho nakresliť veľrybu, žirafu, opicu, chameleóna či iné zvieratká? Perfektným pomocníkom je magnetická knižka Kresli krok za krokom - Zvieracia ríša (Step by step - Animal Kingdom). Je ideálna pre najmenších umelcov, ktorí začínajú tvoriť svoje prvé kreatívne dielka.
Kniha pozostáva z magnetickej tabuľky s perom a obrázkovým návodom s presným postupom, ako kresliť zvieratká. Pero ľahko padne do detskej rúčky a k tabuľke je pripevnené povrázkom, čiže nehrozí jeho strata a (často zdĺhavé) hľadanie.
Práca s knihou ňou je mimoriadne jednoduchá. Stačí sledovať očíslované skice a podľa ich vzoru postupne kresliť milé zvieratká. Že ste sa pomýlili? Nevadí. Nevydarený obrázok rýchlo zotriete jedným ťahom. A kreatívne chvíľky môžu pokračovať. Knižka Step by step navyše vyrieši nedostatok papiera u vás doma aj neustále dokupovanie farbičiek či fixiek :) V edícii vyšlo aj Krok za krok - Ovocie a zelenina.
Ovocie a zelenina - Kresli krok za krokom
Naučte deti kresliť a rozcvičte ich rúčky vďaka knižnej edícii Step by step - Kresli krok za krokom.
Ako rýchlo a jednoducho nakresliť jahodu, jablko, mrkvu, kukuricu či iné ovocie a zeleninu? Perfektným pomocníkom je magnetická knižka Kresli krok za krokom - Ovocie a zelenina (Step by step - Fruits & Veggies). Je ideálna pre najmenších umelcov, ktorí začínajú tvoriť svoje prvé kreatívne dielka.
Kniha pozostáva z magnetickej tabuľky s perom a obrázkovým návodom s presným postupom, ako kresliť ovocie i zeleninu. Pero ľahko padne do detskej rúčky a k tabuľke je pripevnené povrázkom, čiže nehrozí jeho strata a (často zdĺhavé) hľadanie. Práca s knihou ňou je mimoriadne jednoduchá. Stačí sledovať očíslované skice a podľa ich vzoru postupne kresliť ovocie či zeleninu. Že ste sa pomýlili? Nevadí. Nevydarený obrázok rýchlo zotriete jedným ťahom. A kreatívne chvíľky môžu pokračovať. Knižka Step by step navyše vyrieši nedostatok papiera u vás doma aj neustále dokupovanie farbičiek či fixiek :) V edícii vyšlo aj Kresli krok za krokom - Zvieracia ríša.
Taliančina krok za krokom+CD
V jednotlivých lekciách sú vysvetlené základy gramatiky so zameraním sa na témy a sitácie, kde možno najčastejšie uplatniť cudzí jazyk, napr. orientácia v meste, obchodné rokovanie či dovolenka v Taliansku. Gramatika jazyka je vysvetľovaná jednoduchým spôsobom (zdôraznená je podstata gramatického javu, nie výnimky) v celkom označených §. Všetky ostatné časti učebnice sú označované ako kroky - tieto zahŕňajú články, dialógy, slovnú zásobu a cvičenia, resp. ich kombináciu.
Taliančina krok za krokom 2 +CD
Táto učebnica naväzuje na predchádzajúcu učebnicu Taliančina krok za krokom. Ku knihe je priložené CD.
Krok za krokom k maturite – Slovenský jazyk
Chystáte sa na maturitné skúšky? Neváhajte a siahnite po učebnici, v ktorej je prehľadne zhrnuté celé stredoškolské učivo zo slovenského jazyka. Najobľúbenejšia doplnková učebnica pripraví každého študenta nielen na maturitnú skúšku, ale aj na prijímacie skúšky na vysokú školu.
Na stiahnutie
5,30 €
dostupné aj ako:
Astronomie krok za krokem
Astronomie je skvělé hobby. Věnujte pozornost zázrakům vesmíru, které častokrát můžeme zažít na noční obloze při pozorování pouhým okem, dalekohledem nebo prostřednictvím hledáčku či displeje fotoaparátu. Mnoho nebeských objektů a jevů můžeme pozorovat pouhým okem, stačí se na to jen soustředit. Pro jiná pozorování už potřebujeme optické pomůcky. V této knize vám poskytneme informace o tom, které objekty můžete na obloze pozorovat. Představíme vám Slunce, Měsíc a všechny planety a povíme vám, co o nich víme a co s pomocí amatérských prostředků na těchto objektech můžeme spatřit. Při pozorování hvězd a hvězdných systémů pronikneme i do hlubokého vesmíru. I menší dalekohledy nám dokážou zpřístupnit množství vzdálených objektů. Probereme, který optický přístroj se obzvlášť hodí k určitému pozorovacímu účelu a jak funguje. Přitom vám pomůžeme zvládnout zapeklitosti spojené s jeho ovládáním a naučíme vás nastavit ho přesně pro účely pozorování vytoužených nebeských objektů. Váš nový koníček jménem astronomie vám patrně přinese ještě více radosti, když se setkáte s dalšími příznivci pozorování hvězdné oblohy, abyste si tak vyměnili zkušenosti a vzájemně se podpořili.
Manga - krok za krokem
Naučte se kreslit manga obrázky a vytvořte si klidně i celý příběh. Všechny dovednosti, které budete potřebovat ke kreslení japonských komiksů, si procvičíte rovnou v knize. Přehledné lekce se věnují struktuře postavy, jejím proporcím, zobrazení obličeje a také různým stylům oblékání a pózám charakteristickým pro různé ženské a mužské postavy. Celou knihu uzavírá kapitola o vybarvování. Potřebovat budete jen tužky, fixy a chuť do kreslení.
Kreslení krok za krokem
Vydejte se s námi na cestu od nejistých linek, geometrických tvarů a rychlých skic až k těm největším výzvám v podobě portrétů!
Známá kreslířka Vivienne Colemanová přichází s knihou Kreslení krok za krokem (The Art of Drawing: Create stunning artworks step by step), ve které vám ukáže, jak se dostat od úplných základů k propracovaným kresbám. Ať jste začátečník, anebo zkušený umělec, jistě oceníte srozumitelné dávkování informací a jednotlivé postupy, které vás provedou celým procesem od A do Z!
Pod vedením autorky se postupně naučíte, jak vybrat vhodné kreslicí pomůcky, a vyzkoušíte si kresbu jednoduchých objektů a textur, od kterých přejdete ke složitějším motivům, jako jsou celá zátiší. Chybět nebude ani kresba v přírodě a zvířata, mezi nimiž narazíte například na sovy a koně, ale i oblíbené psí chlupáče. Závěrečná kapitola je věnovaná lidem, náčrtům figur a portrétům.
Kapitoly této knihy mají vzestupnou tendenci a jsou řazeny od těch nejjednodušších, tedy úplných základů, po komplikovanější komplexní scény. Díky autorčině vedení a entuziasmu v sobě i vy probudíte uměleckého ducha a vytvoříte ta nejúžasnější díla!
Tak na co čekáte? Naostřete tužku a jdeme na to!
O autorce:
Vivienne Colemanová je profesionální umělkyně, která se zaměřuje na detailní kresby tužkou. Jejím oblíbeným tématem je často ohromující krajina Severozápadní Anglie. V současní době se věnuje kreslení domácích mazlíčků a divoké zvěře a také vytváří celou řadu originálních kreseb a tisků. Je členkou umělců Blue Tarn a Border Arts Society.
Krok za krokom k maturite – Angl. – gramatika
Učíte sa po anglicky? Moderná učebnica vo forme pracovného zošita vám podrobne a zrozumiteľne vysvetlí anglickú gramatiku. Príručka obsahuje aj cvičenia a testy na overenie získaných znalostí. V závere učebnice nájdete kľúč na kontrolu správnych riešení. Príručka je vhodnou pomôckou nielen pre maturantov a stredoškolákov, ale aj pri samoštúdiu.
Na stiahnutie
4,90 €
dostupné aj ako: