Hľadanie: Pôst neznamená len nejesť mäso
zobraziť:
Pôst neznamená len nejesť mäso
Má ešte dnes zmysel postiť sa? A vieme, ako na to?
Inšpirujme sa pri výbere osobného predsavzatia a nepremeškajme príležitosť, ktorú nám ponúka pôstny čas.
Vypredané
1,43 €
1,50 €
Prerušovaný pôst
Krátky pôst, dlhý život. Tak jednoducho sa dá zhrnúť blahodarný vplyv, ktorý má na naše zdravie niekoľkohodinový alebo denný pôst. Pri prerušovanom pôste sa obmedzí príjem potravy na niekoľko hodín denne. Pritom nemusíte počítať kalórie, ani sa zriekať určitých jedál, a predsa schudnete. Navyše, dlhodobo si upevníte zdravie.
Daniel Roth v tejto knihe podrobne opisuje, prečo je metóda prerušovaného pôstu taká efektívna. Okrem odľahčene interpretovaných poznatkov rôznych lekárskych štúdií a svojich vlastných skúseností ponúka ľahko pochopiteľný úvod do tohto výnimočného druhu stravovania a množstvo užitočných tipov, aby si každý mohol nájsť taký koncept prerušovaného pôstu, ktorý mu najviac vyhovuje – bez ohľadu na to, či pritom nejako zmení svoje stravovacie a športové návyky.
V tejto knihe sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o rôznych metódach prerušovaného pôstu, aby ste mohli byť dlhodobo zdraví a štíhli bez namáhavých diét.
Pôst na ženský spôsob
Cesta ženy, ako využiť liečivú silu pôstu na spaľovanie tukov, zvýšenie energie a vyváženie hormónov.
Dr. Mindy Pelzová, renomovaná odborníčka na holistické zdravie a pôsty, prináša príručku
špeciálne vytvorenú pre potreby žien na základe ich hormonálnej aktivity a menštruačného
cyklu, ktorá obsahuje 30-dňový pôstny reštart.
Zatiaľ čo väčšina rád o pôste ponúka univerzálny prístup, ktorý v ženách vyvoláva ďalšie otázky, v
knihe Pôst na ženský spôsob sa Dr. Pelzová delí o osvedčené stratégie, postupy a tipy, vďaka
ktorým pôst prospieva státisícom žien.
V tejto knihe sa dozviete:
- ako správne prejsť z celodenného jedenia na prerušovaný pôst (13 – 15 hodín),
- ako sa bezpečne postiť ešte dlhšie (15 – 72 hodín),
- ako načasovať pôst podľa menštruačného cyklu (aj keď cyklus už nemáte),
- ktoré potraviny sú najvhodnejšie po prerušení pôstu na zlepšenie metabolického zdravia.
Ako bonus nájdete v knihe vyše 60 receptov navrhnutých pre dva stravovacie plány, ktoré
Dr. Pelzová vytvorila na podporu ženských hormónov, a nájdete tu aj recepty vhodné po
prerušení pôstu.
...........
„Nikdy som nestretla nikoho, kto by viac rešpektoval telo a jeho vrodenú
schopnosť uzdravovať sa ako Mindy. Jej úcta k telu sa spája s intenzívnou
potrebou pomáhať ľuďom, ktorých učí, ako ho zachovať zdravé
prostredníctvom pôstov, stravy a detoxikácie.“
Danica Patricková, podnikateľka a bývalá pretekárka
„Pôst na ženský spôsob je úžasná kniha, ktorá inšpiruje a zároveň
informuje. Je studnicou vedomostí pre každú ženu, ktorá chce opätovne
získať zdravie.“
Megan Ramosová, autorka bestsellera New York Times, spoluzakladateľka a
CEO The Fasting Method
„Dr. Mindy Pelzová ponúka skvelé rady v čase, keď všetci hľadáme
spôsob, ako si zlepšiť zdravie a vitalitu. Táto kniha je o pôste, no ani
zďaleka nie len o ňom. Je o našom ženstve, o zdraví a o našom živote.“
Marianne Williamsonová, autorka bestsellerov New York Times
„Dr. Mindy odvádza excelentnú prácu, aby pomohla ženám pochopiť, ako
môžu postením podporiť svoje hormóny, a ponúka im aj jednoduché tipy
a stratégie šité na mieru.“
Josh Axe, DC, DNM, CNS, zakladateľ Ancient Nutrition a DrAxe.com, autor
bestsellerov Keto Diet, The Collagen Diet a Ancient Remedies
„Vďaka Dr. Mindy ľahko pochopíte vedu o pôste aj celkom nový zdravotný
model pre ženy a mužov, ktorý im môže mnohými spôsobmi zlepšiť život.“
Tony Horton, autor bestsellerov a tvorca populárneho tréningového programu
P90X
Dr. Mindy H. Pelzová, DC, je autorka bestsellerov, motivačná rečníčka, expertka na výživu a
funkčné zdravie, ktorá vyše dve desaťročia pomáha ľuďom vziať svoje zdravie do vlastných rúk. Je
uznávanou líderkou v oblasti alternatívnej liečby a priekopníčkou v pôstnom hnutí, učí o princípoch
pôstneho životného štýlu, o variáciách stravy, o detoxikácii, o hormónoch a o mnohom inom. Jej
populárny youtubový kanál, kde svojich sledovateľov pravidelne informuje o najnovších vedecky
podložených postupoch a technikách na obnovu zdravia, má vyše 24 miliónov pozretí. Je
moderátorkou popredného vedeckého podcastu The Resetter Podcast a autorkou troch bestsellerov
The Menopause Reset, The Reset Factor a The Reset Factor Kitchen. Objavuje sa aj v amerických
televíznych programoch a časopisoch, napríklad v Muscle & Fitness, Healthline a ďalších.
Ak aj vás unavujú diéty sľubujúce rýchlu nápravu, po ktorých ostanete sklamané, potom je
príručka Pôst na ženský spôsob určená práve vám. Získajte vďaka radám Dr. Pelzovej a pomocou
najrýchlejšej cesty k lepšiemu zdraviu – pôstu – opäť kontrolu nad vlastným zdravím
dostupné aj ako:
Post Malone - Austin CD
Austin Richard Post profesionálne známy ako Post Malone, je americký rapper, spevák, skladateľ, hudobný producent a herec. Malone, známy pre svoje pestré vokály, získal uznanie za miešanie žánrov a podžánrov hip hopu, popu, R&B a rapu. Jeho umelecké meno bolo odvodené od zadania jeho rodného mena do generátora rapových mien. Malone začal svoju hudobnú kariéru v roku 2011 a uznanie si získal svojim debutovým singlom z roku 2015 „White Iverson“, ktorý sa umiestnil na 14. mieste v americkom rebríčku Billboard Hot 100. Malone podpísal nahrávaciu zmluvu s Republic Records. "Austin" je pripravovaný piaty štúdiový album. Jeho vydanie je naplánované na 28. júla 2023. O produkciu albumu sa postaral samotný Malone, Andrew Watt, Louis Bell, Max Martin a Rami Yacoub. Podporili ho dva single, „Chemical“ a „Mourning“.
Tracklist:
01. Don't Understand
02. Something Real
03. Chemical
04. Novacandy
05. Mourning
06. Too Cool to Die
07. Sign Me Up
08. Socialite
09. Overdrive
10. Speedometer
11. Hold My Breath
12. Enough Is Enough
13. Texas Tea
14. Buyer Beware
15. Landmine
16. Green Thumb
17. Laugh It Off
Len raz
Nová evitovka od novej autorky.
Príbeh o tom, ako jedna chyba môže ovplyvniť životy mnohých rodín.
Nela sa nevie vyrovnať s traumatickou minulosťou, a to ju doženie k zlému rozhodnutiu. Sama si odpustiť nevie, ale odpustia jej ostatní?
Nela, Alica, Diana. Tri kamarátky, každá je iná a ťahajú to spolu už od strednej školy. Ani jedna z nich nemala ľahký osud, avšak najťažšie to mala Nela, ktorá prišla pri tragickej nehode o svoju životnú lásku a otca svojho dieťaťa. Nočné mory ju sužujú aj po roku, vyrovnáva s tým len ťažko, ale pred okolím to tají. Zhoda náhod ju privedie do situácie, ktorej ako zlomená žena nedokáže odolať. Stalo sa to len raz. Ale ovplyvní to životy všetkých...
dostupné aj ako:
Post Malone - Austin (Green) 2LP
Austin Richard Post profesionálne známy ako Post Malone, je americký rapper, spevák, skladateľ, hudobný producent a herec. Malone, známy pre svoje pestré vokály, získal uznanie za miešanie žánrov a podžánrov hip hopu, popu, R&B a rapu. Jeho umelecké meno bolo odvodené od zadania jeho rodného mena do generátora rapových mien. Malone začal svoju hudobnú kariéru v roku 2011 a uznanie si získal svojim debutovým singlom z roku 2015 „White Iverson“, ktorý sa umiestnil na 14. mieste v americkom rebríčku Billboard Hot 100. Malone podpísal nahrávaciu zmluvu s Republic Records. "Austin" je pripravovaný piaty štúdiový album. Jeho vydanie je naplánované na 28. júla 2023. O produkciu albumu sa postaral samotný Malone, Andrew Watt, Louis Bell, Max Martin a Rami Yacoub. Podporili ho dva single, „Chemical“ a „Mourning“.
Tracklist:
LP 1:
1. Don't Understand
2. Something Real
3. Chemical
4. Novacandy
5. Mourning
6. Too Cool to Die
7. Sign Me Up
8. Socialite
LP 2:
1. Overdrive
2. Speedometer
3. Hold My Breath
4. Enough Is Enough
5. Texas Tea
6. Buyer Beware
7. Landmine
8. Green Thumb
9. Laugh It Off
Len ty a ja
Poetická oslava nádherného puta medzi dievčatkom a jeho psíkom.
Kniha Len ty a ja neobsahuje klasický dej, je skôr vyrozprávaná cez krásne momenty plné nehy a priateľstva medzi malým dievčatkom a jeho verným kamarátom psíkom. Minimálny dej, postavený na jednoduchých vetách, krásnom refréne a jemnej pastelovej kresbe, je oslavou nielen jedinečného puta medzi psom a človekom, ale aj výzvou, aby sme k životu pristupovali s rovnakou radosťou a všímavosťou ako naši štvornohí priatelia.
Leporelo Len ty a ja je nielen výbornou knihou na čítanie na dobrú noc pre najmenších, ale aj skvelou pomôckou pre rodičov či pedagógov, ako navodiť rozprávanie o vzťahu medzi človekom a psom a o tom, že psík nie je hračka či zábavka, ale plnohodnotná inteligentná bytosť, ktorá myslí a cíti.
Pre deti od 3 rokov
Z anglického originálu preložila Lucia Hlubeňová.
Vek je len číslo
Úspešná autorka Emma Tekelyová prichádza s novým titulom (nielen pre ženy) VEK je len číslo. Rozhodla sa preskúmať známy slogan, podľa ktorého sa starnutie neukazuje, odďaľuje, zastavuje a odstraňuje. Lenže, ako? "Či ideš nakupovať alebo do práce, stále si opakuješ Na veku nezáleží, a pri tom premýšľaš, či si ešte v kategórii príťažlivý, zachovalý, výkonný, hoci máš aj tak v živote dosť iných starostí. Nikto nás neučí, ako byť čo najdlhšie mladý, čo sa má a čo nemá, čomu sa vyhnúť a čo, naopak, pridať. Na svete je toľko možností, ako si ubrať roky, ako ešte nikdy predtým... Prečo na niekoho účinkujú, a na iného nie? Je lepšie proti veku bojovať alebo nechať plynúť čas?”
Žiadnu lásku, len sex
Osem týždňov neviazaného sexu? Čo tým stratí?
Môj vzťah s Hunterom sa začal takto: Stretli sme sa na svadbe. Celú noc sme po sebe vrhali pohľady. Jeho drzé, oplzlé reči by ma inokedy odradili, no z nepochopiteľného dôvodu sa stal presný opak. Skončili sme v mojej hotelovej izbe. Nasledujúce ráno som sa vrátila do New Yorku a jeho som nechala v Kalifornii aj s mojím nesprávnym telefónnym číslom.
Po roku sa našej spoločnej priateľke narodilo dieťa a ja som sa pri tej príležitosti znovu stretla s Hunterom. Scenár sa opakoval. Odletela som do New Yorku a jemu nechala zlé číslo, tentoraz matkino. Tá svojimi rečami o vnúčatách a svadbe odstraší každého chlapa.
Nasledujúci týždeň sa však objavil u nás doma na večeri. Ten blázon si moju mamu celkom získal! Hunter mal pracovne stráviť v New Yorku osem týždňov. Navrhol mi, aby sme si ten čas spestrili poriadnymi súložami.
Osem týždňov bezuzdného sexu bez akýchkoľvek záväzkov? Čo tým stratím? Nič, pomyslela som si. Veď je to len sex, žiadna láska. Ale viete, ako to chodí: človek mieni, Pán Boh mení.
dostupné aj ako:
Uzdravujúci pôst duše
Nadväzujúc na účinné duchovné uzdravenie predstavené v knihe Uzdravený mocou Ježiša (autor Bob Schuchts) táto kniha pozýva k obratu od tradičného pôstu ako vzdám sa čokolády k zrieknutiu sa svojho hriechu. Denné pôstne zamyslenia, ktoré v nej nájdete, odhaľujú psychologické a duchovné korene hriechu a sú jedinečným nástrojom vnútorného pôstu.
Kniha je rozdelená na sedem týždňov, v rámci ktorých je vysvetlené, ako sa postiť od siedmich hlavných hriechov, ako prekonávať hriešne zlozvyky a namiesto nich získať čnostné návyky. Pôstne obdobie je ideálnym časom na identifikáciu slepých duchovných miest nerozpoznaných emocionálnych rán a falošných istôt, ktoré bránia v modlitbe a v uctievaní Boha.
Počas každého týždňa autor Ken Kniepmann vedie otvorený rozhovor o jednom zo smrteľných hriechov (pýcha, lakomstvo, závisť, hnev, smilstvo, obžerstvo, lenivosť) a o zodpovedajúcich čnostiach (pokora, štedrosť, láskavosť, trpezlivosť, cudnosť, zdržanlivosť, usilovnosť). Ukáže, ako sa tieto hriechy prejavujú v zmýšľaní a následne aj v skutkoch každodenného života. Učí, ako deň za dňom odmietať hriech a jeho prejavy, a sprevádza až k rozhodnutiu prijať do svojho života čnosť opak hriechu.
Ak sa vydáme na 40-dňovú cestu Uzdravujúceho pôstu duše, budeme pravdivejšie vnímať hriech a emocionálne rany, ktoré spôsobuje. Vyzbrojme sa konkrétnymi a praktickými prostriedkami na odstránenie týchto prekážok. Modlime sa s vierou o uzdravenie svojich duší!
dostupné aj ako:
Post Malone - The Diamond Collection (Metallic Silver) 2LP
Austin Richard Post profesionálne známy ako Post Malone, je americký rapper, spevák, skladateľ, hudobný producent a herec. Malone, známy pre svoje pestré vokály, získal uznanie za miešanie žánrov a podžánrov hip hopu, popu, R&B a rapu. Jeho umelecké meno bolo odvodené od zadania jeho rodného mena do generátora rapových mien. Malone začal svoju hudobnú kariéru v roku 2011 a uznanie si získal svojim debutovým singlom z roku 2015 „White Iverson“, ktorý sa umiestnil na 14. mieste v americkom rebríčku Billboard Hot 100. Malone podpísal nahrávaciu zmluvu s Republic Records.
The Diamond Collection je prvý kompilačný album vydaný prostredníctvom vydavateľstiev Republic and Mercury Records. Na albume sú hosťami Quavo, 21 Savage, Ty Dolla $ign, Swae Lee, Young Thug, Ozzy Osbourne, Travis Scott, Doja Cat a The Weeknd, ako produkcia od samotného Malonea, Rexa Kuda, Metro Boomina, Franka Dukesa, Louisa Bella, Illangela, Tank God, Cartera Langa a Andrewa Watta. Album bol vydaný na oslavu toho, že sa Malone stal umelcom s najviac diamantmi certifikovanými singlami od Recording Industry Association of America (RIAA). Obsahuje všetky single, ktoré boli certifikované ako diamant z jeho prvých troch štúdiových albumov, Stoney (2016), Beerbongs & Bentleys (2018) a Hollywood's Bleeding (2019), ako aj hlavný singel „Chemical“ z jeho piateho štúdiového albumu Austin. (2023).
LP 1:
1. White Iverson
2. Congratulations – feat. Quavo
3. I Fall Apart
4. Rockstar – Feat. 21 Savage
5. Psycho – feat. Ty Dolla $ign
6. Better Now
7. Sunflower (SpiderMan: Into The SpiderVerse) – Post Malone & Swae Lee
8. Circles
9. Chemical
LP 2:
1. Go Flex
2. Candy Paint
3. Stay
4. Wow.
5. Goodbyes – feat. Young Thug
6. Take What You Want – feat. Ozzy Osbourne & Travis Scott
7. I Like You (A Happier Song) – feat. Doja Cat
8. One Right Now – feat. The Weeknd
9. Feeling Whitney
Na sklade 2Ks
50,34 €
52,99 €
Hopka. Nemožné je len slovo
Krásny príbeh je inšpirovaný skutočnou udalosťou - dievčatkom, ktoré dosiahlo nemožné aj napriek mnohým prekážkam hádzaných jej pod nohy, lebo malo silnú vieru nielen v seba, ale malo tiež okolo seba ľudí, ktorí za to stoja. Hlavná postavička príbehu, škovránok bez krídel, si získa srdcia zvieratiek v lese i malých čitateľov, pretože knižka skrýva okrem roztomilého príbehu pridané hodnoty priateľstva a lásky, posilňuje u detí sebavedomie, motivuje ich k dosiahnutiu snov a rozvíja ich empatiu.
Krv je len voda
„V istom zmysle sme všetci len obete obetí...“ Klára chce matku. Matka chce slávu. Otec chce, aby všetci boli šťastní... Román je analýzou rozkladu dysfunkčnej rodiny, a zároveň sa snaží vysledovať, z čoho pramenia príčiny násilia. Avšak nie v globálnom merítku, ale na malej vzťahovej ploche jednej rodiny. Pretože korene všetkého zla začínajú v rodinách a vzťahoch medzi ich členmi.
dostupné aj ako:
Post Malone - Twelve Carat Toothache CD
Tracklist:
Play
1
Reputation
Play
2
Cooped Up
Play
3
Lemon Tree
Play
4
Wrapped Around Your Finger
Play
5
I Like You (A Happier Song)
Play
6
I Cannot Be (A Sadder Song)
Play
7
Insane
Play
8
Love/Hate Letter To Alcohol
Play
9
Wasting Angels
Play
10
Euthanasia
Play
11
When I'm Alone
Play
12
Waiting For A Miracle
Play
13
One Right Now
Play
14
New Recording 12, Jan 3, 2020
Len to nikomu nepovedz
Ivo má dvadsať a život pred sebou. Mladšia sestra Eva je jeho jediná slabosť, pre ktorú bez okolkov vytiahne do boja. Sedemnásťročná Eva je bratov pravý opak. Odkedy je terčom posmechu medzi spolužiakmi, snaží sa byť neviditeľná. No s jazvou na tvári a stigmou rodinnej tragédie sa uniká pred spolužiakmi len ťažko. Keď nevinné žartíky prerastú v priamočiaru tyraniu, Eva nachádza jedinú radosť zo života už len pri tanci. A tam jej osud uštedrí poslednú a najtvrdšiu ranu menom láska.
Aj vo svojej jedenástej knihe dokazuje Miroslava Varáčková, že patrí medzi špičku slovenských autoriek pre tínedžerov. S nehou a porozumením píše o šikane, o pocitoch osamelosti v rozpadnutých rodinách a o priateľstvách tínedžerov, ktoré pre nich v ťažkých chvíľach znamenajú všetko.
dostupné aj ako:
Narodeniny 4: Len nie desaťročná!
Kniha Len nie desaťročná! je voľné pokračovanie kníh Zakliate jedenáste narodeniny, Konečne dvanásťročná a Za trest trinásťročná.
Grace upadla v deň svojich desiatych narodenín do čudného meravého stavu a Amanda s Leom si rýchlo uvedomia, že v tom má prsty Angelina D'Angelo - záhadná stará pani, ktorá má na svedomí všetky zázraky v ich mestečku na konci sveta.
No Angelina nemá vo zvyku hovoriť ľuďom celú pravdu, a tak sa im len vďaka kamarátom - vrátane Rory a Tary - podarí poskladať celý príbeh. Musia sa vybrať do minulosti a vyhrať preteky s časom. Pri rozmotávaní záhad sa však dostanú oveľa ďalej, než by si dokázali predstaviť. Zistia totiž, že nezachraňujú len Grace.
V knihách Wendy Mass je možné všetko a náhody neexistujú. No pamätaj... keď raz vstúpiš, možno už nebudeš chcieť odísť.
Riadenie ľudí v digitálnej a post-pandemickej dobe
Globalizácia svetovej ekonomiky, pandemická situácia, digitalizácia a virtualizácia pracovného prostredia ovplyvňujú zásadným spôsobom riadenie ľudských zdrojov. Ako sú podniky pripravené na riadenie ľudí v digitálnej a post-covidovej ére?Monografia „Riadenie ľudí na Slovensku v digitálnej a post-pandemickej dobe' prináša odpovede na mnoho otázok súvisiacich s riadením ľudí. Autori publikácie najprv čitateľa prenesú do počiatočnej éry riadenia ľudských zdrojov a postupne ho sprevádzajú kľúčovými obdobiami – míľnikmi v riadení ľudských zdrojov až po súčasnosť.V ďalšej časti publikácie sa zameriavajú na výskumy systémov riadenia ľudských zdrojov na Slovensku v rokoch 2010 – 2020 a prinášajú komplexný pohľad na východiská a potenciál pripravenosti podnikov na riadenie ľudí v budúcnosti.Publikácia je určená študentom vysokých a nadstavbových škôl, ale výsledky výskumu v nej publikované môžu využiť aj organizácie pôsobiace na Slovensku. Svojím obsahom však má potenciál zaujať každého, kto sa zaujíma o vplyv zmien pracovného prostredia na ľudský potenciál a pripravenosť našich podnikov na riadenie novej generácie zamestnancov.
Keby si len vedela
Sestry Jess a Lily spolu neprehovorili tridsať rokov. Stačila jedna traumatizujúca udalosť v detstve a odcudzili sa natoľko, že ani ich dospievajúce deti sa nikdy nestretli. Staré tajomstvo rodinu rozvrátilo a zdá sa, že nadobro. Dnes sú sestry rozdielne ako deň a noc. Jedna je rada, že má každý mesiac na nájomné, druhá si žije ako v rozprávke. Ich matke Audrey už neostáva veľa času a má len jedno želanie, aby sa sestry konečne zmierili. Napätie rastie a blíži sa chvíľa, keď dávne rozhodnutia konečne vyjdú na povrch. Možno aj za cenu, že skutočná pravda ublíži ešte viac.
Na sklade 1Ks
14,16 €
14,90 €
dostupné aj ako:
Odin 2: Viac ako len slová
102 najobľúbenejších citátov pre váš ešte lepší ŽIVOT!
Život je jedno veľké prekvapenie. Údolie záhad a objavov. Je plný tajomstiev, ktoré čakajú na svojich objaviteľov. Na tých, ktorí ich dokážu rozlúštiť.
Sme jeho súčasťou.
Objavujeme, skúmame, veríme v rozlúštenie hádanky, ktorá je vlastne o nás.
Svet vo svete.
Krajina zázrakov v každom z nás...
dostupné aj ako: