Hľadanie: ODDELENÁ STRAVAdoma a v reštaurácii
zobraziť:
Oddelená strava - Recepty a diéty 2. vydanie
Oddelená strava je vyhľadávaným spôsobom zdravého stravovania a redukcie hmotnosti. Už roky sa na Slovensku spája s menom profesorky všeobecnej biológie Katarínou Horákovou. K jej najvyhľadávanejším knihám patrí práve titul Oddelená strava: Recepty a diéty. Tento reprint zaradený do edície Knihy do vrecka v nádhernej flexo väzbe ponúka recepty, ktoré zodpovedajú zásadám oddelenej stravy. Ide o pestrý výber jedál, ktoré si môžete pripraviť rýchlo a z lacných a dostupných surovín. Kniha je ideálnym darčekom pre tých, ktorí chcú schudnúť a nevedia ako.
Autorka v kapitolách Ako jesť podľa ročných období, Kúry na trvalú štíhlosť, Jarná wellness diéta, Čo piť a jesť v lete, Recepty na jeseň a zimu ponúka jednoduché recepty vhodné pre každého - i náročného - stravníka. Popri pestrej kombinácii potravín autorka predstavuje bohatý jedálny lístok na jednotlivé ročné obdobia. Každý si v knihe určite nájde vyhovujúce jedlo podľa svojej chuti aj momentálnej nálady a podľa zdravotného stavu.
V receptoch autorka ponúka sladké a osviežujúce kombinácie štiav, jednoducho pripravovanú zeleninu s ľahkou zálievkou i krehké šaláty spojené s delikátnou príchuťou cestovín, zemiakov a ryže. Ba čitatelia tu nájdu recepty na rozličné čerstvé aj zmrazené pochúťky pre tých, ktorí si radi zamaškrtia na sladkostiach. Milovníci mäsitých jedál sa určite uspokoja s porciami pripravenými z rybích, kuracích a morčacích produktov. Okrem receptov jednotlivých jedál tu nájdu aj kompletné diéty na podporu a zlepšenie látkovej premeny.
Táto kniha je súčasťou edície vydavateľstva Plat4M Books KNIHY DO VRECKA v sérii Zdravie: Ako na to?
Oddelená strava - Krása prichádza zvnútra
Prirodzený proces starnutia nemožno zadržať, avšak mladistvo vyzerať a žiariť pôvabmi, to môžeme dokázať. Ako? Ak si budeme správne ošetrovať svoj zovňajšok, dostatočne sa telesne i duševne uvoľníme a predovšetkým, ak sa budeme správne stravovať. Ak zanedbávame výživu a zabúdame na najlacnejší elixír krásy, vodu, ani tá najlepšia kozmetika nie je všemocná. Patríte medzi tých, ktorí chcú získať čo najviac poznatkov, ako mať peknú kožu a dokonalú pleť v každom veku? Dá sa skvelo vyzerať aj bez líčidiel? Akú úlohu môžu hrať vitamíny a minerály či bielkoviny a omega-3 mastné kyseliny v tomto úsilí, ako si zabezpečiť ich dostatočný príjem? Autorka Katarína Horáková vo svojej knihe Oddelená strava: KRÁSA PRICHÁDZA ZVNÚTRA upriamuje svoju pozornosť na tieto otázky, ktoré predpokladá, že mnohým „víria hlavou“.
Podrobne sa venuje tomu, čo je príčinou zvädnutej, ochabnutej, zvráskanej pleti. Predstavuje krok za krokom, ako by sme sa mali stravovať pri rôznych typoch pokožky a jej nárokoch na výživu, aby sme mohli korigovať naše nedostatky, aby mohla naša krása opäť naplno vyniknúť. Uvádza aj jednoduché recepty na princípe oddelenej stravy, plné nielen chuti, ale aj cielene zložených živín.
Telo nás často varuje, vysiela signály a nemou rečou nám naznačuje, čo potrebuje. V knihe autorka dešifruje tajomnú reč nášho tela. Potom už necháva rozhodnutie na čitateľovi, ako s touto informáciou bude zaobchádzať...
Vzhľad vlasov a nechtov je barometrom nášho interného zdravia. Slabé zdravie vlasov a nechtov je zvyčajne príznakom deficitu živín. Kto ignoruje ich význam, presvedčí sa, že „podvádza“ sám seba. Autorka ponúka aj riešenia konkrétnych vlasových a nechtových problémov a uvádza tipy ako sa správne starať o svoje vlasy, ako podporiť ich zdravý rast.
Kto teda chce aktívne niečo urobiť pre svoju pokožku, vlasy či nechty, aby boli pevné, aby mal stále sviežo napnuté tkanivo a uchoval si mladistvý vzhľad, odpoveď najde v najnovšej knihe Kartaríny Horákovej Oddelená strava: KRÁSA PRICHÁDZA ZVNÚTRA. V príhovore k čitateľom na záver autorka konštatuje: Bola by som veľmi rada, keby vaša „ješitnosť“, ale aj moja knižka vás dostatočne motivovali rozhodnúť sa jesť zdravšie, a tak si udržať večnú mladosť a krásu.
Táto kniha nadväzuje na tvárovú gymnastiku a masáž tváre uvedenú v autorkinej knihe Oddelená strava: PRE ZDRAVIE. Dáva nám šancu prostredníctvom zdravej výživy zlepšiť svoj zovňajšok z vnútra von a usmerniť korigovanie našich nedostatkov tak, aby naša prirodzená krása a zdravie mohli opäť naplno vynikať.
Oddelená strava: Recepty a diéty
Autorka v knihe ponúka recepty, ktoré zodpovedajú zásadám oddelenej stravy. Ide o pestrý výber jedál,
ktoré si môžete pripraviť rýchlo a z lacných a dostupných surovín aj u nás na Slovensku. Recepty sú jednoduché a
každého - i náročného - stravníka uspokoja. Popri vhodnej kombinácii potravín sa tu zoznámite aj s pestrým jedálnym
lístkom na jednotlivé ročné obdobia a každý si určite nájde vyhovujúce jedlo podľa svojej chuti aj momentálnej nálady a
podľa zdravotného stavu. V receptoch autorka ponúka sladké a osviežujúce kombinácie štiav, jednoducho pripravovanú
zeleninu s ľahkou zálievkou i krehké šaláty spojené s delikátnou príchuťou cestovín, zemiakov a ryže. Ba čitatelia tu
nájdu recepty na rozličné čerstvé aj zmrazené pochúťky pre tých, ktorí si radi zamaškrtia na sladkostiach. Milovníci
mäsitých jedál sa určite uspokoja s porciami pripravenými z rybích, kuracích a morčacích produktov. Okrem receptov
jednotlivých jedál tu nájdu aj kompletné diéty na podporu a zlepšenie látkovej premeny. Pri každom recepte nájde
čitateľ jeho energetickú hodnotu.
O AUTORKE
Prof. RNDr. Katarína Horáková, DrSc., profesorka všeobecnej biológie z Fakulty chemickej a potravinárskej
technológie Slovenskej technickej univerzity v Bratislave. Počas pôsobenia na fakulte vychovala stovky odborníkov v
oblasti mikrobiológie a biomedicínskeho inžinierstva. Popri pedagogickej práci sa roky výskumne zaoberala
vyhľadávaním nových, biologicky aktívnych látok s antimikrobiálnymi, antioxidačnými a protinádorovými vlastnosťami.
Bola vedúcou medzinárodných EÚ projektov za Slovensko v oblasti vývoja veľmi citlivých imunotestov, zisťujúcich
neškodnosť potravín. Vychádzajúc z poznatkov v tejto oblasti sa začala hlbšie zaoberať aj štúdiom spôsobov správnej
výživy a zdravého životného štýlu. Je autorkou mnohých vedeckých, odborných a vedecko-populárnych publikácií.
Profesorke Kataríne Horákovej za výsledky celoživotnej tvorivej práce udelil Slovenský literárny fond prémiovú cenu,
ako prejav uznania za jej prínos na rozvoji slovenskej vedy doma i v zahraničí. V súčasnosti prednáša na Slovenskej
technickej univerzite v Bratislave v rámci Univerzity tretieho veku, v dvoch štúdijných odboroch: 1. Potraviny a zdravie
človeka a 2. Starostlivosť o telesné a duševné zdravie, ktorého je súčasne odbornou garantkou
Katarína Horáková je autorkou týchto publikácií:
Oddelená strava (1998), Dělená strava (česká verzia, 1999), Nebojme sa zdravia (1999), Nebojme se zdraví (česká
verzia, 2000), Oddelená strava - A čo ďalej? (2001), Oddelená strava: Recepty a diéty (2001), Oddelená strava:
Očistné kúry a diéty (2002), Monitor zdravia (2005), Detoxikácia organizmu (2007 – 2010, 5 vydaní), Detoxikace
organizmu (česká verzia, 2008), A szervezet méregtelenítése (maďarská verzia, 2008 a 2010, 2 vydania), Umenie
zdravo žiť (2009 a 2010, 2 vydania), Varovné signály tela – Srdce a cievy v ohrození (2011), Detoxikácia organizmu -
Kľúč k zdraviu (rozšírená a doplnená verzia, 2012, 6. vydanie) a Body Detox (Detoxikácia organizmu – Kľúč k zdraviu,
anglická verzia, 2012).
Nová oddelená strava
V knihe Nová oddelená strava nájdete recepty na šaláty, nátierky, polievky, ale i hlavné jedlá živočíšnej skupiny, hlavné jedlá rastlinnej skupiny, sladkosti a osviežujúce nápoje. Jedlá sú pripravované podľa zásad delenej stravy a pri každom je poznámka, s akou skupinou sa môžu kombinovať.
Oddělená skutečnost
Castaneda překonal hrůzu ze světa čarodějů a vrátil se k donu Juanovi. Učení s donem Juanem je náročné, nebezpečné. Castanedovi se sice nedaří proniknout do skutečnosti, z níž bojovníci čerpají sílu, ale námaha nebyla marná, protože na této cestě dostává i tzv. obyčejný svět zcela nové, netušené dimenze.
Každodenný život a bývanie v Bratislave v 19. a 20. storočí
Ako sa bývalo v Bratislave v druhej polovici 19. a na začiatku 20. storočia? Čo sa jedávalo, ako sa obliekali rôzne spoločenské skupiny, ako sa zabávali, ako trávili voľné chvíle? Publikácia predstaví vily, paláce, nájomné domy, kolónie, sídliská v Bratislave, ich obyvateľov a životný štýl. Dozvieme sa zaujímavosti o ich lokalizácii, projektantoch, interiérovom vybavení. Kde býval známy mykológ Ján Andreas Bäumler či hudobný skladateľ Ján Levoslav Bella? Aké miestnosti sa v roku 1892 nachádzali v paláci Vidora Csákyho na Štúrovej ulici, ako vyzerala obytná izba v robotníckej Schulpeho kolónii či zariadenie kúpeľne na prelome 19. a 20. storočia? Kde mali svoje ateliéry Alois Pinkas, Frico Motoška, Gustáv Mally? Kam sa vyhadzovali smeti v objektoch Mierovej kolónie projektovanej architektom Karfikom? Podobné zaujímavosti a mnohé iné bežné veci z každodenného života pútavo opisujú autorky v publikácii, ktorá nám okrem iného umožní nahliadnuť aj do všedného chodu domácností na prelome storočí v Bratislave.
Danka a Janka v rozprávke - 4. vydanie
Známe a obľúbené postavičky Danka a Janka sú na nepoznanie rovnaké sestričky dvojčence. Veľmi rady si vymýšľajú a v tejto malej knižke sa vyberú do rozprávky. A nie do jednej - vymyslia až dvanásť veselých rozprávok: O medveďovi Demetrovi, O Gevenduche, O človiečikovi z budíka, O sťahovavom vrabcovi... Je naozaj radosť stretnúť sa s takými milými postavičkami a vychutnať si pôvabné rozprávanie spisovateľky Márie Ďuríčkovej, ku ktorému neodmysliteľne patria ilustrácie Boženy Plocháňovej.
Sebareflexia a kompetencie v práci učiteľa
Sebareflexia v práci učiteľa je tou oblasťou, ktorá mu umožňuje vlastné sebazdokonaľovanie a súčasne je aj činiteľom proti syndrómu "vyhasínania učiteľa". Najpodstatnejšie je však to, že pravidelná a neformálna sebareflexia skvalitňuje priebeh a výsl
edky výchovno-vzdelávacieho procesu. V tomto zmysle autori vysvetľujú podstatu sebareflexie, jej obsahy, typy a fázy...
Na sklade 1Ks
8,46 €
8,90 €
Miška a jej malí pacienti 8: Stretnutie v horách
Zoznám sa so sympatickou Miškou, ktorá má v korune košatej lipy veterinárnu kliniku.
Aj tentoraz má Miška plné ruky práce. Počas nocovania u priateľky Evky začuje spev vtáčika – drozda, ktorý hniezdi na balkóne. Tam ho však ohrozuje kocúr. Nájde mu Miška nový, bezpečný domov? A ako pomôže salamandre a stratenému medvieďatku, ktorých stretne na výlete v Beskydách? Čo sa prihodí Popíkovi? A sú medvede nebezpečné? Všetko sa dozvieš v nových príbehoch z Lipovej kliniky.
Pre deti od 4 rokov
Ošetrovateľstvo v gynekológii a pôrodníctve
Vysokoškolská učebnica Ošetrovateľstvo v gynekológii a pôrodníctve je určená v prvom rade študentom odboru ošetrovateľstva. Obsahuje súbor poznatkov zameraných na reprodukčné zdravie ženy, ošetrovanie pri vybraných gynekologických ochoreniach a ošetrovateľskú starostlivosť o matku a dieťa vrátane primárnej, sekundárnej a terciárnej prevencie.Uvedenými znalosťami by mala disponovať každá sestra.
Ja v tvojom veku…! Ako sa s deťmi rozprávať o sexualite, vzťahoch a sexe, 2 vydanie
Vzťahová a sexuálna výchova nás nemusí strašiť. Naopak – môže to byť príjemný a radostný spôsob, ako prehlbovať vzťah s deťmi.
Kniha Ja v tvojom veku...! je pomôckou pre všetkých rodičov, starých rodičov, tety a strýkov a ďalších, ktorí sa chcú aktívne podieľať na sexuálnej výchove detí a poskytnúť im kvalitné a overené informácie bez mýtov a stereotypov.
Kombinuje odborný výklad s osobnými výpoveďami, modelovými ukážkami dialógov a rozhovormi s odborníkmi a odborníčkami v špecifických oblastiach sexuálneho zdravia a pokrýva tak kľúčové témy, ako je sexuálne správanie detí, detská masturbácia, sexuálna orientácia a rodová identita, sex alebo sexuálne násilie.
Ukazuje, že rodičia môžu byť tými, ku ktorým dieťa príde po radu, že o vzťahoch a sexuálnom zdraví môžeme začať hovoriť už od útleho veku a že sexuálna výchova nie je len o navliekaní kondómov na banán a rozdávaní vložiek.
Sny - Využitie v psychoterapii a osobnostnom raste
Prečo sme na písali knihu o snoch? Sú tu osobné dôvody. Naše sny nás fascinujú a radi si ich ráno rozprávame. Veď snívame v spoločnej domácnosti. Sú tu aj pracovné dôvody. Obaja sa hlásime k psychodynamickej psychoterapii a v nej patrí práca so snami k základným metódam. O svojom prístupe k snom sme referovali v mnohých prednáškach na konferenciách a v časopiseckých článkoch. Viedli sme workshopy o práci so snami pre ľudí v pomáhajúcich profesiách. Navyše, autor niekoľko rokov vyučuje predmet práca so snami v psychoterapii na Katedre psychológie Filozofickej fakulty Univerzity Komenského v Bratislave.
Prácu so snami klientov a študentov pokladáme za jeden z najvzrušujúcejších momentov svojej činnosti. Odhaľuje možnosti v terapii i podpore osobného rastu. Preto sme si dovolili niektoré zo snov, s ktorými sme sa stretli, použiť v knihe ako ilustrácie.
V snovom svete sa odohrávajú príbehy všetkých žánrov, nemenej vzrušujúce ako tie v televízii. Dúfame, že kniha o snoch bude pre čitateľov výzvou, aby sa viac zaoberali svojím duševným životom, aby si vážili správy a posolstvá, ktoré vysiela psychika z podzemných podlaží.
Autori
dostupné aj ako:
Harry Potter 2 - A tajomná komnata, 3. v
Dursleyovci boli v to leto takí odporní, že Harry Potter sa už nevedel dočkať návratu do čarodejníckej školy. Jedného dňa sa v jeho izbe objaví čudné, zlomyseľné stvorenie. Volá sa Dobby a tvrdí, že ak sa Harry vráti na Rokfort, hrozí mu smrteľné nebezpečenstvo. A neklame. Keď Harry nastúpi do druhého ročníka, začnú sa v škole diať tajuplné a hrôzostrašné veci. Že by bol za tým Draco Malfoy, Harryho úhlavný nepriateľ? Alebo to má na svedomí samotný Harry Potter?
Zoroaster - Život a pôsobenie pripravovateľa cesty v Iráne
Keď sa Zoroaster narodil, bola viera v Boha v Iráne síce ešte živá, ale hrozil jej rozklad. Rozmohlo sa bludárstvo. Zoroastrovým poslaním bolo, aby ako pripravovateľ cesty pre Svetlo Pravdy varoval ľud Iránu pred bludárstvom, ba čo viac, aby spolu s týmto národom viedol ľudstvo ďalej k viere v Boha, aby ho pripravil na čas posledného súdu a na príchod "Saoshyanta", pomocníka.
Zoroaster spoznáva svoju úlohu až neskôr, v samote sveta hôr, a nachádza cestu k jej splneniu. Vnímavý čitateľ s napätím sleduje, ako sa Zoroastrovi zoči-voči postaví falošný pripravovateľ cesty. V spojení s nitkami stvorenia nachádza Zoroaster zjavenie Pravdy.
Potom začína jeho pôsobenie: Od úpadku a bludu majú byť ľudia vedení k čistým mravom, aby postupne mohli byť dovedení k ponímaniu svetlej Pravdy. Odvážne ide Zoroaster svojou cestou. V pravý čas nachádza spoločníkov, ktorých potrebuje pre svoje dielo; prijíma pomoc a pokyny z vyšších sfér a vnútorne rastie so svojou úlohou. Ľud Iránu dozrieva; stáva sa schopným pojať prikázania, ktoré Zoroaster prijal zo Svetla a využiť ich v činorodom živote.
V starobe spisuje Zoroaster to, čo mal možnosť z múdrosti Svetla prijať v zjavení a čo vrcholí vo zvestovaní pomocníka, "Saoshyanta" v čase posledného súdu. Používa pritom obraznú reč, ktorú vždy viac a viac rozširuje a ryje do tenkých kamenných doštičiek. Hodnota knihy Zoroaster nespočíva len v kráse jazyka a v objasnení historického diania, ale najmä v prežití veľkosti Božieho vedenia a múdrosti, ktorá každému národu posiela pripravovateľa cesty zvestujúceho Pravdu a pomáhajúceho národu dozrieť.
Anjel v podsvetí (Barbarič a Stein 7)
Siedma kniha zo série historických detektívok o kapitánovi Steinovi a notárovi Barbaričovi.
V Prahe vyčíňa mor a cisár Rudolf II. sa aj s celým dvorom presťahoval do Plzne. Povesť tohto mravopočestného, panovníkovi oddaného mesta však ohrozuje séria zločinov. Najprv sa záhadne stratil synovec ruského vyslanca Vlasjeva, ktorý prišiel vyjednávať v mene cára Godunova. Pod hrozbou škandálu radnica poverí hajtmana Leopolda Steina, aby mladíka našiel. Prípad je však zložitejší a stopy vedú k vysokopostaveným osobám, hajtman teda požiada o pomoc svojho brata, chýrneho vyšetrovateľa Joachima Steina.
Kapitán prichádza do Plzne so seržantom Jarošom po boku. V meste ich však čakajú hrozné správy a rozbieha sa nebezpečné pátranie, v ktorom nechýbajú umučení anjeli, tajné bratstvo zhýralých kacírov, dvojtvárni alchymisti, vražední špióni a démon, čo loví duše v labyrinte podzemných chodieb pod Plzňou.
dostupné aj ako:
Vláčik a zvieratká v lese - Knižkové puzzle
Bohato ilustrovaná kniha s príbehom, ktorý si deti môžu nielen pozerať, ale tiež ho samé vyrozprávať. Rozvíjajú si tým svoje pozorovacie a vyjadrovacie schopnosti i fantáziu. Navyše se na každej dvojstránke zabavia skladaním puzzle z deviatich dielkov.
Škriatok v pyžamku a iné rozprávky 2. vydanie
Knižka rozprávok pre malých aj veľkých obsahuje situačné rozprávky, zamerané na rôzne výchovné problémy. Čitateľom ponúka zoznámenie sa s pani Zlosťou, unaveným hláskom, neposlušným zúbkom a ďalšími veselými postavičkami. Nájdete tu fotografie skutočných detí, ktoré sa zmenili na rozprávkových hrdinov vo svojich príbehoch. Každá rozprávka obsahuje morálny alebo edukačný odkaz. Knižka je ideálnym návodom na riešenie detských trampôt pomocou veselých príbehov.
Mýty v nás a kolem nás
Text knihy vznikal od března 2021 do března 2022. Pandemii covidu za ten rok vystřídala pandemie válečného šílenství po nevyprovokované agresi Ruska na Ukrajinu. Centrálním motivem našich úvah jsou národní mýty, protože na jejich pozadí se odehrávají dramata lidství a lidskosti od nepaměti. Kniha je výrazně doprovozena ilustracemi mladého slovenského ilustrátora Kristiána Štupáka ve výtvarné podobě oceňovaného knižního grafika Milana Nedvěda.
Angličtina pre lekárov a pracovníkov v zdravotníctve + MP3 CD
Jedinečná učebnica, určená lekárom, študentom medicíny,
zdravotným sestrám či iným pracovníkom v zdravotníctve,
ktorých to ťahá za prácou za hranice. Je vhodná pre všetkých,
ktorí angličtinu už na základnej úrovni ovládajú a pri ďalšom
zlepšovaní sa chcú uberať smerom špecializácie na medicínu.
Každá lekcia je venovaná určitej medicínskej téme, napríklad
vyšetreniu u všeobecného lekára či špecialistu, diagnostikovaniu
závažných i menej závažných ochorení či prijímaniu
na miesto lekára.
Všetkými témami, aj samotnými oddeleniami anglickej
nemocnice, sprevádza čitateľa hlavný hrdina knihy Marek
Slovák, ktorý prichádza do Londýna ako stážista na úrazové
oddelenie Hillingdonskej nemocnice.