Hľadanie: Naučte se fotografovat dobře krajiny CZ
zobraziť:
Naučte se fotografovat dobře
Bryan Peterson, autor bestsellerů o (digitální) fotografii, shrnul své předchozí knihy do jediné praktické příručky, která tak obsahuje nejlepší části z publikací (všechny vyšly v češtině ve vydavatelství Zoner Press): Naučte se vidět kreativně (4. vydání, zcela rozebráno), Naučte se exponovat kreativně (4. vydání), Naučte se fotografovat digitálně (2. vydání, zcela rozebráno), Portrét - naučte se fotografovat kreativně (3. vydání, zcela rozebráno), Naučte se používat expoziční čas kreativně (2. vydání) a Naučte se fotografovat detail kreativně (vydáno 2010). Jak je z předchozího výčtu vidět, některé publikace již není možné sehnat jinak než alespoň v tomto sborníku.
Publikace obsahuje všechny praktické rady a doporučení, které potřebuje začínající až středně pokročilý fotograf znát. Od základních informací o digitální fotografii přes vysvětlení, jaké nastavení expozice volit pro získání působivých snímků, až po rady, jak fotografovat scény s pohybem. V samostatných kapitolách předvádí autor fotografování lidí, portrétů, makra a detailu, krajiny a přírody. Závěr publikace je věnován několika zajímavým efektům, kterými mohou své fotografie oživit ti, kteří rádi zkoušejí netradiční postupy.
Mezi nesporné výhody knih Bryana Petersona patří způsob jeho vysvětlování, který vychází z dlouhodobé fotografické praxe a zkušeností školitele uznávaného po celém světě. Výklad nevyžaduje žádné předchozí znalosti, knihu mohou dobře použít i naprostí začátečníci, ale díky množství praktických rad a podrobně popsaným ukázkám ji využijí i zkušení fotografové.
Naučte se fotografovat dobře krajiny
Fotografovat krajinu je tak jednoduché - proč si tedy nechávat radit? Třeba proto, abyste se vyhnuli zklamání, že barvy vašich snímků mají daleko do vašich představ, že atmosféra, kterou jste vnímali v krajině, na snímcích chybí, že prostě na vašich obrázcích není něco v pořádku. Autorem knihy je anglický fotograf Guy Edwardes, specialista na krajinářskou fotografii, uznávaný fotograf, ale i organizátor řady fotografických kurzů a seminářů (www.guyedwardes.com). Jeho kniha je určena všem zájemcům o fotografování krajiny.
Autor na stovce fotografií vysvětluje zásady krajinářské fotografie od požadavků na vybavení, obecných zásad, až po jemné finesy, které vašim snímkům dodají život, krásu i kouzlo neopakovatelného. Vedle působivých fotografií je na knize cenný zejména "lidský" přístup autora, který dokáže podat informace bez zbytečného mentorování, srozumitelným a přitom profesionálním způsobem.
Vyzdvihnout je třeba to, že autor představuje fotografie i nám blízké krajiny, nikoliv exotické snímky běžným smrtelníkům nedostupné - jsou zde fotografie pole, lesa nebo vesničky, jejichž obdobu najdete možná kousek od svého domova.
Vypredané
17,20 €
18,10 €
Naučte se fotografovat dobře makro a detail
Renomovaný fotograf Robert Thompson vás zavede do přírody, tentokrát do světa makrofotografie a detailu, nebo též fotografie zblízka, jak by se dal přeložit termín Close-Up Photo graphy. Ukáže vám, jak zachytit krásu, kterou před námi příroda možná trochu macešsky ukrývá a která ve velkém zvětšení o to více vynikne. Bude to chtít jednak odložit pocit lidské nadřazenosti a spustit se pěkně na kolena, a na druhé straně vybavit se potřebnými technickými pomůckami, znalostmi a spoustou trpělivosti.
Robert Thompson vám bude na cestě k přírodnímu detailu skvělým společníkem. V první části knihy vás detailně provede úskalím technického vybavení, vysvětlí, proč a jak používat pro makrofotografii nezbytné doplňky, jakými jsou stativ, filtry, předsádkové čočky, osvětlovací zařízení a mnoho dalších. Ve druhé části knihy budete hlavně fotografovat. Dozvíte se, jak pracovat s pozadím, s hloubkou ostrosti, jak fotografovat rostliny, květiny, hmyz, houby nebo lišejníky a mnoho dalšího, ať to najdete v lese, na zahradě nebo třeba v akváriu. Autor doprovází svoje rady a doporučení množstvím fotografií, na kterých ukazuje i různé verze téhož snímku – postupy a úpravy, které dodají výsledné fotografii to pravé kouzlo jedinečnosti. Poslední část je vlastně nabídkou motivů a objektů, které by vás mohly zajímat v jednotlivých ročních obdobích. Kniha tak představuje komplexního průvodce pro každého fotografa, který by se chtěl – třeba jenom příležitostně – věnovat fotografování detailů v přírodě.
Vypredané
18,81 €
19,80 €
Naučte se fotografovat PRODUKT
Kniha určená především pro fotografování produktů např. vašich rukodělných výrobků.
Chcete aby na fotografii vypadal váš výrobek co nejlépe? Kniha obsahuje spoustu kapitol, kde každá se zabývá něčím trošku jiných. Protože např. fotografování textilních věcí a fotografování šperků si zaslouží trochu jiný přístup. Každý produkt potřebuje trochu jiné podmínky aby mohla vzniknout skvělá fotografie.
Kniha se dělí na tři větší části:
Na začátku knihy se seznámíte s tím, jak vlastně fotoaparát funguje. Autor se zaměřuje jak na výběr vhodného fotoaparátu, tak např. i na režimy fotografování, které jsou pro produkty nejvhodnější. Další kapitoly nám ukazují celý postup, od plánování fotografie, přes výběr pozadí až např. po výrobu fotografických pomůcek, jako je např. světelný stan, odrazná deska nebo stativ. Dozvíte se tu jak na to a k čemu se vám dané pomůcky můžou hodit.
V druhé části knihy již přichází fotografování jednotlivých produktů móda a textilie, tašky, kabelky a doplňky, šití a pletení, šperky, panenky a hračky, keramika a hrnčířství, umění, knihy, časopisy a papírové zboží nebo věci do domácnosti. Kniha zahrnuje několik druhů produktů, kde každý z nich si žádá individuální přístup, který nám autorka v každé dané kategorii ukazuje. Začíná plánováním a přípravou, řeší kompozici, upozorní nás na časté chyby apod.. Na konci každé kategorie je také slavný fotograf, který tento druh snímků fotí již několik let a i on nám dá spoustu cenných rad, které nám usnadní práci až se do takového fotografování pustíme.
Třetí část knihy je zaměřená na finální úpravy fotografií. Autorka radí při jednotlivých krocích, např. jak oříznout snímek, a nebo jak využít nástroj expozice při úpravách v počítači. Dočtete se také něco o zálohování fotek a případném řešení různých problémů. Na závěr dostanete pár podnikatelských tipů jak lépe prodávat své výrobky a v čem vám v tomto směru pomohou sociální sítě.
Na konci knihy nechybí ani slovníček pojmů, který nabízí rychlý přehled odborných termínů, který třeba né každý zatím zná.
V knize najdete spoustu skvělých rad a triků, jak vaše produkty vyfotit co nejlépe a nechat je tak zazářit!
Naučte se fotografovat street fotografie
Odhalte tajemství ke zvládnutí street fotografie – od městských ulic po venkovské silnice a uličky mezi nimi – od uznávaného mezinárodního fotografa, učitele a autora bestsellerů Bryana Petersona.
Street (pouliční) fotografie nabízí cenné okamžiky téměř na každém kroku, pokud víte, kde hledat. V knize Naučte se fotografovat street fotografie se čtenáři seznámí s technikami pro zachycení skvělých scén, včetně snímků pořízených po celém světě, od pulzujících ulic v indickém Váránasí po přeplněné chodníky na Karlově mostě v Praze a v mnoha dalších koutech světa.
V tomto mistrovském kurzu je street fotografie definována jako snímky, které zprostředkovávají důkazy o lidské interakci, ať už se jedná o pozoruhodné panorama města, obraz dopravní špičky, zbytky napůl snědeného sendviče, nebo portrét chodce. Bryan Peterson poskytuje čtenářům 120 „mini deníků“, díky nim mohou jeho práci zopakovat a naučit se tak fotografovat své podmanivé street fotografie:
– příběh každého snímku
– myšlenkový proces
– uspořádání kompozice
– psychologie barev
– a objektiv, clona, rychlost závěrky a ISO
Profesionální i začínající fotografové se naučí vytvářet pózované a upřímné kompozice, zachytit světlo a pohyb, pracovat se stíny, počasím a architekturou a zdokonalit své řemeslo. Prostřednictvím lekcí, cvičení a anekdot sdílí Peterson své nejlepší tipy, jak zachytit nepředvídatelný svět městského života v pohybu.
Naučte se fotografovat portrét kreativně
Jak na skvělé fotografie lidí.
Jak se zbavit strachu oslovit někoho na ulici? Jak si nastavit fotoaparát pro fotografování lidí a docílit originálních nevšedních snímků? Na tyhle a různé další otázky vám odpoví nadšený fotograf Bryan Peterson a jeho kniha, která vás provede světem, kde lidé hrají ve snímku hlavní roli.
Dozvíme se, jak nejsnadněji získat svou vysněnou fotografii, kdekoli si vzpomenete. Máte vyhlídnutou úžasnou scénu, ale chybí vám tam lidský prvek? Nebo naopak máte k dispozici skvělý model, ale nemáte ho kam umístit? Vždycky to jde nějak vyřešit, a pokud si myslíte, že ne, Bryan Peterson vás přesvědčí o opaku.
V knize také dostanete cenné rady na téma světlo ve fotografii a dočtete se i o důležitosti kompozice při fotografování lidí. Všechno vám do sebe hezky zapadne a už nebudete potřebovat jedinou výmluvu k tomu vzít váš fotoaparát a vyrazit fotit portréty lidí!
Naučte se fotografovat AKT
Naučte se s Bryanem Petersonem fotografovat ženský akt. Nová kniha světoznámého fotografa je oslavou krásy ženského těla a zároveň nápaditým průvodcem, jak ji zachytit a vytvořit dechberoucí fotografie.
Světově uznávaný fotograf a pedagog Bryan Peterson je zpět! A jeho nová kniha, která vychází v češtině exkluzivně ve světové premiéře, se nezabývá ničím menším než ženským aktem. Protože, jak sám autor píše, „ženské tělo je diamant“, provede vás všemi taji a zákoutími umění fotografovat veškeré jeho krásy.
Bylo to právě ženské tělo, které Bryana kdysi přimělo odložit paletu a štětce a vzít do ruky fotoaparát. Léta cestoval po světě, fotografoval různá témata, psal knihy a učil, ale k aktu se průběžně vracel, protože jeho fascinace tělem je skutečně hluboká a nikdy ho neopustila. Nyní svým čtenářům a široké fotografické veřejnosti předkládá knihu, ve které shromáždil nejen fascinující fotografie z celého světa, včetně Prahy, ale také své postřehy a návody, jak zachytit přesně ten okamžik, který se vám vryje do paměti.
V knize Akt najdete fotografie z exteriéru i interiéru, ženu v davu lidí i osamělou na zmrzlé pláni, dozvíte se, jak důležité je zvolené pozadí, hra světla a stínu, délka expozice a v neposlední řadě i to, jak důležitou roli hraje kontrast a textura.
To vše s jeho specifickou lehkostí a nadhledem. Způsob, jakým autor popisuje vznik vlastních fotografií, je sám o sobě návodem pro začínající i pokročilé fotografy. Akt je v řadě Bryanových knih přeci jen specifické dílo, nejedná se tentokrát o „školu“, na jakou jsme u něj zvyklí, nenajdete v ní fotografie „špatné“ a „dobré“, dokonce ani snímky před a po. Jen finální záběry, které vám vezmou dech svou precizností a nápaditostí. Nechte se inspirovat krásou ženského těla!
Naučte se fotografovat dobře - Krajiny
4. upravený dotisk! Dobře fotografovat krajinu je snadné – pokud to umíte. Naučit se fotografovat dobře krajinu je také snadné – pokud se budete učit podle této knihy.
Guy Edwardes (www.guyedwardes.com) je známý anglický fotograf, specializující se na krajinu, volně žijící zvířata a cestovatelskou fotografii, organizátor řady fotografických kurzů po celém světě a autor několika úspěšných knih o fotografování. V této publikaci shrnuje základní informace a vysvětluje zásady krajinářské fotografie od požadavků na vybavení, obecných zásad, až po jemné finesy, které vašim snímkům dodají život, krásu i kouzlo neopakovatelného.
Vedle působivých fotografií je na knize cenný zejména „lidský“ přístup autora, který dokáže podat informace bez zbytečného mentorování, srozumitelným a přitom profesionálním způsobem. Stovka pečlivě vybraných tipů provede čtenáře vším, co potřebuje o krajinářské fotografii vědět, aby mohl začít samostatně a dobře fotografovat. Každý tip obsahuje dvě části: jedno obecné a praktické doporučení a potom fotografii a podrobný popis toho, jak fotografie vznikla a proč ji autor fotografoval právě tímto způsobem, co je na snímku zásadní a jak toho autor dosáhl. Fotografie v této knize jsou pořízeny nejen digitálními fotoaparáty, ale i fotoaparáty filmovými, a zájemci o fotografování na film tak také dostanou informace, které jsou v dnešním digitálním světě již obtížně dostupné.
Vyzdvihnout je třeba také to, že autor představuje fotografie i nám blízké krajiny, nikoliv exotické snímky běžným smrtelníkům nedostupné - jsou zde fotografie polí a luk, lesa nebo vesničky, jejichž obdobu najdete možná kousek od svého domova. Vedle klasických snímků krajin se autor věnuje i krajinným detailům, zmiňuje panoramatické snímky a poslední kapitola je věnována kreativní krajinářské fotografii.
Autor klade důraz na skutečně nedestruktivní pracovní postupy, které umožňují kdykoli provést změnu v nastavení jednotlivých filtrů a úprav. Ukáže mimo jiné i práci s inteligentními objekty, využívání filtru Camera Raw a celou řadu dalších pokročilých postupů, jejichž základem je práce na vrstvách a využití jejich vzájemného prolínání.
Druhá část knihy je tvořena několika komplexními projekty, kde autor provede čtenáře krok za krokem kompletním a detailním postupem od základních snímků až po dokončení celého díla.
Kompozice - Naučte se fotografovat dobře
Správná expozice nestačí – kompozice je to, oč tu běží.
Světově známý fotograf a jeden z nejúspěšnějších autorů knih o fotografování Bryan Peterson po svém bestseleru, který vyšel v češtině pod názvem Naučte se fotografovat dobře, vydal knihu věnovanou tentokrát kompozici. Kompozice a její pravidla jsou jedním ze základních pilířů znalostí každého fotografa. Kompoziční nedostatky mohou znamenat rozdíl mezi působivým snímkem a nezajímavou fotkou.
Bryan Peterson provádí čtenáře úskalím fotografické kompozice a jejími pravidly svým typickým způsobem: bez zbytečného teoretizování, s minimem složitých formulací, ale zato s množstvím jasných a působivých fotografií. Tak jako ve všech svých předchozích knihách i zde staví Peterson především na snímcích, které v řadě případů zahrnují i ukázku postupu fotografova přemýšlení a hledání - oblíbené ukázky před a po. Pravidla kompozice však nelze chápat jako dogma a poslední kapitola se proto věnuje případům kdy a jak pravidla porušovat. Kniha je především díky svému jasnému a srozumitelnému výkladu tak náročné problematiky, kterou kompozice ve fotografii je, vhodná zejména pro začínající a mírně pokročilé fotografy, kteří hledají cestu k lepší fotografii.
Vypredané
19,15 €
20,16 €
Naučte se fotografovat autoportrét
Proč někdo touží fotografovat autoportrét? Jaké jsou výtvarné možnosti tohoto žánru, jeho technická úskalí a jejich řešení? Jak se vytvářejí skládané a trikové snímky a další efektní úpravy fotografií? Nejen na tyto otázky odpovídá kniha Naučte se fotografovat autoportrét vycházející britské fotografické hvězdy polského původu Natalie Dybisz, která si říká "Miss Aniela".Důležitým poselstvím knihy je, že pro jakoukoli tvorbu je podstatná zejména umělecká a praktická vynalézavost, nikoli technické vybavení, které může být opravdu skromné. Autorka však není fotografická naivka, takže vám také sdělí, jaké vybavení považuje za rozumné. Seznámí vás s přípravou a procesem fotografování autoportrétu - s úpravou zevnějšku, výběrem oblečení, rekvizit a vhodného místa pro focení, ale i s důležitostí promyšlené stylizace výrazu tváře a tělesné pózy. Dále se věnuje počítačovému zpracování fotografií, které je pro moderní uměleckou fotografii stále podstatnější. Miss Aniela dává ve své knize prostor také pozoruhodným dílům velmi různorodých mladých autorů, kteří se liší jak motivací, tak přístupem k (nejen) fotografickému autoportrétu.A pokud si chcete svými fotografickými výtvory přivydělat, Miss Aniela vám ukáže, jak na to. Není totiž jen étericky vyhlížející umělkyní, ale také docela střízlivou a pragmatickou obchodnicí. Přiblíží vám tudíž zasvěcené informace o možnostech marketingu a prodeje fotografií, včetně jeho některých právních souvislosti, a seznámí vás i s dalšími možnostmi, jak lze zpeněžit fotografické dovednosti.
Naučte se investovat - 2. vydání
Chcete být finančně nezávislí? Naučte se investovat. Průvodcem vám bude tato publikace. Autor vás povede tak, že se naučíte rozlišovat mezi investicemi a spekulacemi, správně chápat riziko, odhadovat vnitřní hodnotu akcie, rozlišovat mezi investičními strategiemi. Na konkrétních příkladech se naučíte zvládnout investiční proces i psychologii investování, vyhýbat se strachu a chamtivosti, brát v úvahu daně a inflaci. Investování není ani věda, ani umění, je vysvětleno zasvěceným, ale srozumitelným a běžnému čtenáři přístupným způsobem jako zvládnutelné řemeslo, které se může naučit úspěšně aplikovat každý. Druhé vydání této velmi úspěšné publikace je rozšířeno o kapitolu věnovanou budoucím trendům v investování.
Blender. Naučte se 3D grafiku
V srpnu roku 2009 vyšlo 2. vydání, které je aktualizováno na novější verze a doplněné o nové možnosti Blenderu.
Každý (i začínající) uživatel osobního počítače se setkává s počítačovou grafikou, ať už je to přímo v operačním systému nebo některých programových aplikacích. S výkonovým nárůstem počítače se stále více uplatňuje 3D počítačová grafika. Ta v současné době nachází uplatnění v oblastech CAD/CAM, počítačových hry nebo při reklamní a filmové tvorbě a jedná se bezesporu o velice zajímavou oblast, která láká mnohé počítačové uživatele. Celý obsah této knihy pojednává o programu Blender. Jde o volně šířitelný, multiplatformní (dostupný pro několik operačních systémů) a zároveň hardwarově nenáročný poměrně silný nástroj určený pro práci s 3D grafikou. Umožňuje modelovat jednotlivé objekty i sestavovat rozlehlé scény. A to vše dokáže vyrenderovat (pokud chceme, tak i s využitím raytracingu) do jednoho z mnoha druhů bitmapových obrázků. Blender toho ale nabízí mnohem více. Kromě jiného, podporuje i tvorbu animací a disponuje mnohými animačními nástroji. Výstupem vaší tvorby tak může být i velmi složitá animace.
Kniha "Blender - naučte se 3D grafiku" vás tímto vším provede. Je určena jak začínajícím, tak i středně pokročilým uživatelům, kteří by chtěli do světa 3D grafiky proniknout bez velké finanční investice. Může být průvodcem nejen těm z vás, kteří by se chtěli v budoucnu této oblasti věnovat profesionálně, ale i nadšencům, kteří berou 3D grafiku jako koníčka a chtějí si udělat představu o tom, co vlastně práce 3D grafika nebo animátora obnáší. Kniha však může být užitečná i těm, kteří se už s nějakým obdobným 3D programem (pravděpodobně komerčním) setkali. Takoví uživatelé pak mohou srovnat nástroje Blenderu s těmi, kterými disponuje program, který znají. A možná budou překvapeni, co vše se dá v programu Blender provádět na to, že nestojí ani korunu.
Historie vydání
* 1. vydání - září 2006 - ISBN 80-7300-203-5
* 2. vydání - srpen 2009 - ISBN 978- 80-7300-244-2
Stručný obsah
1. Historický vývoj programu Blender
2. Co vše můžeme v programu Blender provádět
3. Instalace programu Blender
4. Popis prostředí a základní ovládání Blender
5. Vyrenderování scény a výstupní nastavení
6. Objekty ve scéně a základní práce s nimi
7. Práce s mesh objekty
8. Práce s křivkami, plochami a texty
9. Meta objekty
10. Materiálové nastavení
11. Textury
12. Světla
13. Práce s kamerou
14. Okolí scény
15. Rozšířené možnosti renderingu
16. Outliner
17. Animace
18. Částicové systémy
19. Python skripty
Na sklade 1Ks
16,07 €
16,92 €
Pracujte chytřeji a naučte se odpočívat
Proč se nám nedaří zdravě vyvážit osobní a pracovní život?
Proč se permanentně cítíme podráždění a přetížení, nervózní a ustaraní?
Proč je dobré umět se nudit a odpočívat?
Proč jsou pořád všichni a všechno důležitější než my samotní?
Jak se zbavit špatných návyků a dosáhnout životní rovnováhy?
Jak udržet pracovní život za patřičnou hranicí a naučit se říkat ne?
Jak se vyvarovat vyhoření a proč je přepracování mnohými považováno za důkaz úspěchu?
Jak pomocí tří kroků zjednodušte – delegujte – automatizujte pracovat efektivněji?
Tato kniha je výjimečná tím, že neopakuje známé poučky, naopak je často důvěryhodně vyvrací. Nabízí spoustu zajímavých myšlenek, o kterých jste dosud v žádné knize nečetli.
Autorka vás pomocí správných otázek donutí uvědomit si, čeho chcete vlastně ve skutečnosti dosáhnout a že chcete-li pracovat chytřeji a naučit se odpočívat, budete se muset naučit prosadit si právo na odpočinek.
Dobre vedieť!
Titul Dobre vedieť! 99 otázok z prírodných vied + 30 pokusov je určený pre žiakov 7. – 9. ročníka ZŠ na opakovanie učiva z fyziky, chémie a biológie. Žiaci si zaujímavou formou otázok, pokusov, laboratórnych prác a zaujímavostí zopakujú učivo z prírodovedných predmetov. Podkladom pre vytvorenie obsahu boli dokrútky a otázky z prírodných vied, ktoré boli odvysielané v TV Markíza v zábavno-súťažnej relácii Dobre vedieť.
Obsahom publikácie Dobre vedieť! 99 otázok z prírodných vied + 30 pokusov sú otázky z prírodovedných predmetov pre 7. – 9. ročník ZŠ:
• fyzika (33 otázok) a 10 pokusov,
• chémia (33 otázok) a 10 laboratórnych prác,
• biológia (33 otázok) a 10 zaujímavostí.
Naučte se správně dýchat
Každý z nás si myslí, že dýchá správně, dýchání je přece jednou ze základních životních funkcí. Navzdory tomu, co si intuitivně myslíme, dýcháme většinou špatně. Máme často sklon se překysličovat, což následně vede ke zvýšené hladině stresu a zbytečnému napětí v těle. Nebo dýcháme anatomicky špatně, což má za následek špatné držení těla a chronickou bolest. Už po celá tisíciletí lidé hledají způsoby, jak dýchání zlepšit nebo jak se ho od základu přeučit, a občas dosahují pozoruhodných výsledků. Samotné dýchání se však jen výjimečně stává předmětem vědeckého zájmu. A přesně o to se pokouší biolog Yvan Cam v součinnosti s dalšími odborníky na lidské zdraví. Vytvořil vlastní metodu výuky dýchání a jeho výsledky jsou skutečně mimořádné, ať jde o vrcholové sportovce, či běžnou veřejnost. Když se naučíte znovu – a správně – dýchat (stačí několik desítek minut týdně) budete umět lépe ovládat stres i emoce, posílíte si imunitu, ulevíte si od mnoha bolestí kostí a svalů, a celkově tak přispějete k vlastnímu spokojenému životu.
dostupné aj ako:
Cítit se dobře
Medzinárodne uznávaná profesionálna príručka na liečbu depresie a podobných problémov (negatívne stavy, zlá nálada, slabá motivácia...). Jej mimoriadnosť spočíva v tom, že sa ňou každý môže riadiť svojpomocne. Vynikajúci terapeut v nej predkladá množstvo ukážkových dialógov, príkladov, rozborov prípadov, podrobných návodov a dôležitých vysvetlení (vrátane pojednania o pozitívach a negatívach užívania antidepresív či iných liekov).
Naučte se přijímat věci, které nemůžete změnit
Také vám v dětství tvrdili, že když se budete snažit a uděláte vše správně, všechno dobře dopadne? A pak jste zjistili, že je to jen iluze, že zdaleka ne všechny věci máte pod kontrolou a ne vždy můžete zabránit neštěstí?
Když vás potká některý z nejbolestivějších životních okamžiků, ať už je to rozvod, ztráta práce, nemoc, nebo smrt milovaného člověka, je to traumatický zážitek. Vyčítáte si, že jste měli udělat více, stále se k tomu vracíte, časem můžete cítit úzkost, nebo dokonce upadnout do deprese či mít jiné zdravotní problémy. Vaše okolí se vás často snaží přesvědčit, abyste se už netrápili, abyste se soustředili na to pozitivní, byli vděční za to, co máte... A vy tak nemáte šanci naplno po svém prožít smutek, cítíte stud za to, co se stalo, a navíc i za to, co cítíte.
Díky této terapeutické a uklidňující knize renomované psychoterapeutky si dovolíte truchlit nebo zpracovávat události způsobem, který právě vám vyhovuje a dává smysl. Kniha vám pomůže vydat se po své vlastní cestě a plně prožít a přijmout své pocity hněvu, smutku, frustrace nebo úzkosti, i když to ostatním nemusí být příjemné.
Naučte se malovat: Akryl – 50 malých obrázků
Objevte kouzlo akrylu skryté v drobných malbách.Chcete se naučit techniku akrylu, ale při pohledu na velké prázdné plátno či papír se vám rosí čelo? Nemáte tolik času jako Michelangelo při malbě Sixtinské kaple? Chcete zkusit něco nového, prohloubit své malířské schopnosti? Pak je tato kniha přesně pro vás.Tato jedinečná kniha představuje ucelený kurz malby akrylem založený na výuce klíčových technik. V průběhu vašeho putování jednotlivými částmi publikace vám autor každou techniku názorně vysvětlí pomocí drobné malby na čtvercovém podkladě o hraně 12,7 cm (5 palců). Poté, co se propracujete až na poslední stránku, získáte úžasnou kolekci rovné padesátky drobných malbiček na desce, papíru či plátnu, které budou svědčit o vašich dovednostech i kreativitě.Osvoboďte se od kreativních mindráků a nahraďte je nutkavou touhou namalovat ještě alespoň jeden další čtverec!Mark Daniel Nelson studoval klasické sochařství a kresbu na prestižní škole klasického sochařství La Scuola v Denveru. Má také titul z vizuální komunikace z Coloradského uměleckého institutu. Vyučoval anatomii člověka, historii umění a olejomalbu v denverském Svazu studentů umění a v Curtisově centru pro umění a humanitní studia. Jeho práce můžete najít v mnoha veřejných i soukromých sbírkách po celých Spojených státech.
Proč se cítíme špatně, když se máme tak dobře?
Cítíte se občas mizerně, přestože k tomu nenacházíte objektivní důvod?
Míváte pocity úzkosti nebo vás někdy přepadne ochromující panika?
Zažíváte rána, kdy si říkáte, že nedokážete ani vstát z postele?
Lidský mozek je doslova biologický zázrak, jak je tedy možné, že nezvládne zařídit zdánlivě tak jednoduchý úkol, abychom se cítili skvěle? Žijeme v nejlepší éře lidských dějin, přesto se zdá, že prohráváme boj s vlastními emocemi.
Odpovědi neleží před námi, ale naopak daleko v minulosti. Biologické naprogramování našeho mozku je z velké časti stále nastaveno na přežití. Jenže stav pohotovosti, nezbytný pro přežití, vyvolává v lidském těle stres, úzkost a strach. A tím se dostáváme k podstatě problému.
Autor se v této knize zabývá emocionálním životem z neurologického hlediska. Nabízí nový úhel pohledu, ze kterého lze některé emoční pochody považovat nikoliv za příznaky nemoci, ale naopak za projevy normálního a zdravého fungování našeho organismu. Díky novému přístupu k vlastnímu emocionálnímu životu zjistíte, zda se skutečně cítíte hůře než dříve, jak to pomocí biologického pohledu můžete změnit, na co je důležité se soustředit a co vás skutečně činí šťastnými.