Hľadanie: NSCA's Guide to Sport and Exercise Nutrition EN
zobraziť:
NSCA's Guide to Sport and Exercise Nutrition
Whether you work with fitness enthusiasts or competitive athletes, this resource will lead you through the key concepts of sport and exercise nutrition allowing you to assess an individual's nutrition status and develop customised nutrition plans. "NSCA's Guide to Sport and Exercise Nutrition" provides valuable information and guidelines that address the nutrition needs for a broad range of clientele serviced by strength and conditioning professionals, personal trainers and sport dieticians. Developed by the NSCA and subjected to an intensive peer-review process, this authoritative resource offers the latest research and literature review from respected scientists and practitioners with expertise in nutrition, exercise and sport performance.
Vypredané
62,69 €
65,99 €
Sport je bolest
Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí.
Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?
Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů.
V knize se mimo jiné dozvíte:
- Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy.
- Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci.
- Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení.
- Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou.
- Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí.
Ve sportu se bolesti nevyhneme, ale můžeme jí porozumět, aby nám dobře sloužila.
dostupné aj ako:
A Good Girl's Guide to Murder
The case is closed. Five years ago, schoolgirl Andie Bell was murdered by Sal Singh. The police know he did it. Everyone in town knows he did it.
But having grown up in the same small town that was consumed by the crime, Pippa Fitz-Amobi isn't so sure. When she chooses the case as the topic for her final project, she starts to uncover secrets that someone in town desperately wants to stay hidden. And if the real killer is still out there, how far will they go to keep Pip from the truth . . . ?
Perfect for fans of One of Us Is Lying, Gone Girl, We Were Liars and Riverdale.
Hudobný sprievodca po Bratislave - A Musical Guide to Bratislava
Ambíciou publikácie je zmapovať miesta, osobnosti, súbory a udalosti, ktoré v Bratislave – nazývanej aj „mestom hudby“ – súvisia s klasickou hudbou, ako aj s ďalšími hudobnými žánrami. Kapitoly „Hudobné prechádzky“ a „Miesta posledného odpočinku hudobníkov“ sa vracajú do minulosti, pričom záujemca sa môže vydať po stopách slávnych i menej známych osobností, ktoré v našom meste pôsobili a pozdvihli jeho hudobnú úroveň alebo ho len krátko navštívili, ale dodali tým mestu nezmazateľný punc svojej prítomnosti. Minulosť sa prepája so súčasnosťou v kapitole „Koncertné miesta Bratislavy“ – siene, paláce, galérie, kostoly, divadlá, presiaknuté ozvenou hudby dôb minulých, lákajú návštevníkov načerpať zo studnice hudby dneška. Kapitola „Orchestre, súbory a zbory“ predstavuje dvadsiatku vybraných hudobných telies so stručným popisom ich minulého i súčasného pôsobenia. Publikácia mapuje aj dnešné hudobné dianie v meste, festivaly a koncertné cykly, bratislavské kluby, predajne hudobnín a iné hudobné inštitúcie.
Autori Zuzana Godárová a Ján Vyhnánek, aktívni sprievodcovia po Bratislave so zameraním na hudobné dianie, ponúkajú svoje poznatky tak Bratislavčanom, ako aj návštevníkom nášho mesta.
dostupné aj ako:
Šport: Samolepková knižka
Samolepková knižka obsahuje 24 farebných strán a viac než 300 samolepiek.
Na sklade 1Ks
7,59 €
7,99 €
Holly Jackson box set (A Good Girl's Guide to Murder 1-3)
A Good Girl's Guide to Murder / Good Girl, Bad Blood / As Good As Dead
The case is closed. Five years ago, schoolgirl Andie Bell was murdered by Sal Singh. The police know he did it. Everyone in town knows he did it.
But having grown up in the same small town that was consumed by the crime, Pippa Fitz-Amobi isn't so sure. When she chooses the case as the topic for her final project, she starts to uncover secrets that someone in town desperately wants to stay hidden. And if the real killer is still out there, how far will they go to keep Pip from the truth ... ?
Delve into this complete collection of the award-winning Good Girl's Guide to Murder trilogy in this addictive, spine-tingling slipcase set.
Sport v karanténě
COVID - 19 změnil životy všech, byť měli to štěstí že nemoc neprodělali, což se nedá říci o těch jejichž svědectví obsahuje tato publikace.
Na sklade 1Ks
8,93 €
9,40 €
Lacná kniha The Penguin Guide To Compact Discs And DVDs Yearbook 2006/07 Edition (Penguin Guide To Recorded Classical Music) (-90%)
The latest "Penguin Guide Yearbook" is the essential companion volume to the acclaimed "Penguin Guide to Compact Discs". Not only does it review the many hundreds of CDs that have appeared once the publication of the main guide in 2005, but it also takes a close look at some of the more unusual areas of the classical music repertoire, and includes extensive sections on concerts and recitals.
Na sklade 1Ks
3,32 €
33,16 €
dostupné aj ako:
Práca snov: Baví ma šport
Miluješ šport a snívaš o tom, že keď vyrastieš, budeš sa ním živiť? Ak znie tvoja odpoveď áno, táto kniha je pre teba! Vďaka nej môžeš prežiť typický deň 25 ľudí, ktorí pracujú v oblasti športu. Zistíš, čo celé dni porába plavčík, ako sa stať športovým fotografom, čo si vyžaduje práca trénera a mnoho iných zaujímavostí. Kniha plná užitočných faktov ti predstaví pestrú škálu fantastických povolaní od profesionálneho tanca a svišťania po horských chodníčkoch na bicykli až po inštruktora plávania a mechanika pretekárskych áut.
A Witch's Guide to Fake Dating a Demon
Mariel Spark knows not to trust a demon, especially one that wants her soul, but what's a witch to do when he won't leave her side - and she kind of doesn't want him to?
Mariel Spark is prophesied to be the most powerful witch seen in centuries of the famed Spark family, but to the displeasure of her mother, she prefers baking to brewing potions and gardening to casting hexes. When a spell to summon flour goes very wrong, Mariel finds herself staring down a demon - one she inadvertently summoned for a soul bargain.
Ozroth the Ruthless is a legend among demons. Powerful and merciless, he drives hard bargains to collect mortal souls. But his reputation has suffered ever since a bargain went awry - if he can strike a deal with Mariel, he will earn back his deadly reputation. Ozroth can't leave Mariel's side until they complete a bargain, which she refuses to do (turns out some humans are attached to their souls).
But the witch is funny. And curvy. And disgustingly yet endearingly cheerful. Becoming awkward roommates quickly escalates when Mariel, terrified to confess the inadvertent summoning to her mother, blurts out that she's dating Ozroth. As Ozroth and Mariel struggle to maintain a fake relationship, real attraction blooms between them. But Ozroth has a limited amount of time to strike the deal, and if Mariel gives up her soul, she'll lose all her emotions - including love - which will only spell disaster for them both.
Sport a meditace
Ačkoli dnešní vrcholoví sportovci možná již dosáhli současných fyzických hranic lidského těla, duchovní bohatství ukryté hlouběji uvnitř zůstává dosud nedotčené a nevyužité. Duchovní učitel a sportovec Sri Chinmoy nám v této nevšední knize odhaluje vnitřní dimenzi sportu – dimenzi, kterou do svého současného fyzického a mentálního tréninku může zařadit každý, od profesionálních sportovců po začátečníky a amatéry. Právě tento nový rozměr nám umožňuje zlepšit fyzický výkon, ale také proměnit radost, kterou nám sport přináší, v hluboké a trvalé uspokojení.
Na sklade 1Ks
13,35 €
14,05 €
Ghibliotheque: The Unofficial Guide to the Movies of Studio Ghibli
A complete and essential guide to the magical movies of Studio Ghibli.
Adapted from the acclaimed podcast, Ghibliotheque offers a well-balanced and highly informed critique of some of the greatest animated movies of all time, including Spirited Away, My Neighbour Totoro and Princess Mononoke.
From Nausicaa of the Valley of the Wind to Earwig and the Witch, authors Michael Leader and Jake Cunningham review every Studio Ghibli feature film, providing insightful background information on how the films were made, and considered film-fan reactions to the works themselves. Beautifully illustrated with stills and posters, portraits of the creative team and the Studio itself, this is a comprehensive, engaging guide to the wonderfully complex, mysterious and entertaining worlds of the legendary, Oscar-winning animation company.
Zařízení pro sport a tělesnou výchovu v České republice
Jedním z nejdůležitějších předpokladů pro sportování a výuku tělesné výchovy je tvorba vhodných prostorových podmínek pro jejich realizaci, tedy výstavba a údržba sportovních zařízení. Mělo by být celospolečenským zájmem výrazně rozšířit okruh pravidelně sportujících lidí, zejména pak u dětí a mládeže, důležitými faktory rozvoje sportování široké veřejnosti jsou počet, dostupnost, kvalita i způsob využití sportovišť a ploch vhodných pro sport. Kniha sleduje poptávku jednotlivých skupin populace a využitelnost stávající sportovní infrastruktury, přináší případové studie budování sportovních hal, zabývá se rozdíly a společnými znaky sportovní infrastruktury pro vrcholový, výkonnostní a rekreační sport a popisuje současné trendy, kterými se plánování a výstavba sportovních zařízení ubírají v tuzemsku i zahraničí.
Na sklade 1Ks
15,15 €
15,95 €
dostupné aj ako:
Sport a jóga
Kniha největší západní mystičky Elisabeth Haichové, světoznámé autorky mystického autobiografického románu Zasvěcení, a indického jogína Selvarajana Yesudiana provádí čtenáře cestou jógické filozofie, a také konkrétních cviků, které nás dovedou ke spokojené a jasné mysli, dlouhému věku a pevnému zdraví. Některé věci fungují už odpradávna, jenom jsme na ně v současném materiálním světě pozapomněli. Dnes už se lékaři i vědci shodují na tom, že jóga, ten dávný systém takřka zázračné harmonizace ducha i těla, je dnes právě tak aktuální a přínosná jako v dávné minulosti. Kniha Sport a jóga obsahuje podrobný rozpis cvičení na jedenadvacet týdnů s ilustračními fotografiemi jednotlivých ásán. Každému zájemci snadný a v praxi vyzkoušený návod k dosažení dokonalého souladu.
Lacná kniha Život podle Phila Marlowa / Philip Marlowe´s Guide to Life (-70%)
Dvojjazyčné vydání slavných citátů z detektivek Raymonda Chandlera, jejichž hrdinou je drsný chlapík Phil Marlow, který o životě a lidech ví své ... „He was a guy who talked with commas, like a heavy novel. „Zachovával i v mluveném projevu interpunkci, připomínalo to náročný román.
Na sklade 1Ks
2,03 €
6,78 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha A Rough Guide First-Time Africa (Rough Guide Specials) (-70%)
Planning a trip to Africa? Get started with The Rough Guide First-Time Africa. Packed with essential information, this pre-trip guide makes the preparations easy and the travelling fun – and saves you money along the way. The title shares informed advice on buying the best ticket, getting visas and vaccinations, planning your itinerary, budgeting and packing wisely. Practical tips on coping with your first night in Africa, plus the low-down on getting around, finding accommodation, staying healthy and travelling safely. Comprehensive profiles of 41 countries, including details of the main attractions and when to go.
Na sklade 1Ks
3,81 €
12,70 €
dostupné aj ako:
Spectacular Slovakia: SLOVAKIA Travel Guide
Spoznajte top pamiatky, ale aj miesta, na ktoré vás iní knižní sprievodcovia nezavedú.
Zažite Slovensko, spoznajte nepoznané!
Medzinárodný tím edície Spectacular Slovakia precestoval celé Slovensko a prináša už štvrté vydanie svojich postrehov z ciest v anglickom jazyku. Praktické informácie o pamiatkach na úvodných stranách bedekra vám pomôžu čo najjednoduchšie naplánovať veľký výlet po Slovensku, ale aj predĺžený víkend v ktorejkoľvek jeho časti. Chcete cestovať za hradmi, za turistikou, za jaskyňami, alebo vás zaujíma niečo iné? Našich 37 tematických článkov pamätá takmer na všetko. Pri každej z tém sú konkrétne odporúčania aj prehľady najvýznamnejších atrakcií.
V bedekri nájdete:
• top pamiatky a podrobné informácie o viac ako 450 atrakciách
• 3D nákresy pamiatok s fotkami z interiéru a praktickými popismi
• mapy historických centier miest a viac ako 1 000 fotografií
• 37 tematických turistických článkov s odporúčaniami čo vidieť (témy ako hrady, jaskyne, turistika, nevšedné zážitky, tipy pre rodiny s deťmi či nápady ako ušetriť)
• návrh plánu ako precestovať Slovensko za 7 dní
• výber top reštaurácií a hotelov
• kalendár podujatí
• rozkladacia mapa Slovenska.
Začítajte sa do obsahu a pustite sa do objavovania príbehu stredovekých miest. Ochutnajte s nami kráľovské víno. Spoznajte regióny v súvislostiach. Prejdite sa roklinami Slovenského raja, zajazdite si na tanku alebo pozorujte medvede v divokej prírode Tatier. Vydajte sa na cestu a objavte, čo všetko ponúka veľkolepé Slovensko (Spectacular Slovakia).
Sport, výkon a metafyzika
Klíčovým termínem knihy je „zóna“, stav, ve kterém podáváme ty nejlepší – nejen sportovní – výkony. Sportovní psychologie tento pojem skloňuje všemi pády již několik desetiletí. Kniha se však na tento stav dívá netradiční optikou a kombinuje pohled založený na historickém kontextu v kombinaci s nejnovějšími výzkumy různých vědních oborů. Text je bohatě protknut „živými“ příběhy vrcholových sportovců, kteří sdělují vlastní zkušenosti právě s tímto stavem.
Kartová hra: Meno Jedlo Zviera Šport
Nová kartová hra, ktorá rodičov vráti do detských čias v novej vynovenej edícií. Spolu s deťmi si dokážu precvičiť slovnú zásobu, pohotovosť a kreativitu. Ideálna forma učenia sa aj slovnú zásobu cudzých jazykov. 2 hry v 1 baličku. Rozmer kariet: 56x86 mm.