Hľadanie: Metóda bullet journal
zobraziť:
Metóda bullet journal
Prečo sa ľudia na celom svete vracajú od sofistikovaných aplikácií k... obyčajnému zápisníku?
Vyskúšal som veľa organizačných on-line i off-line metód, ale ani jedna mi nevyhovovala. Z čírej potreby som vymyslel metódu bullet journal a teraz som sústredenejší a pracujem efektívnejšie. Keď som sa o tejto metóde rozprával s priateľmi zápasiacimi s podobným problémom, spustila sa lavína. Prešlo niekoľko rokov a na moje obrovské prekvapenie sa z metódy bullet journal stalo globálne hnutie.
Metóda bullet journal nie je len o organizácii poznámok a zoznamoch úloh. Cieľom je „intencionálny život“. Život, z ktorého vytesníte zbytočné rozptýlenie a sústredíte svoj čas a energiu na nájdenie skutočného zmyslu v práci aj v osobnom živote. Ak chcete viac času venovať tomu, na čom vám záleží, zabudnite na hlúposti. V tejto knihe vám ukážem ako.
Zachyťte minulosť: Stačí vám len pero a papier. Vytvorte si prehľadný a podrobný záznam, čo ste kedy robili.
Usporiadajte si prítomnosť: Systematicky, cielene a tvorivo upokojte každodenný ruch.
Naplánujte si budúcnosť: Premeňte svoju zvedavosť na ciele a rozdeľte ich na manažovateľné kroky, ktoré vedú k veľkej zmene.
Knihu som napísal pre frustrovaných autorov zoznamov, ľudí, čo nezvládajú žonglovanie medzi viacerými úlohami, kreatívcov hľadajúcich štruktúrovaný prístup. Či už používate bullet journal dávno, alebo ste práve začali, táto kniha vám pomôže stať sa pilotom svojho života, nielen bezradným pasažierom.
dostupné aj ako:
Metoda Bullet Journal (Audiokniha CD-MP3)
Ryder Carroll původně vytvořil metodiku BulletJournalu jako řešení své poruchy pozornosti, avšak kouzlo ručního zápisu, systému tvorby a udržování poznámek, úkolů i plánů uchvátilo postupně miliónům uživatelů.
Kromě přehledného postupu, jak se vypořádat s přívalem úkolů a povinností, má totiž i hlubší roviny: zklidnění mysli ve světě vlastnoručně psaných poznámek s sebou přináší schopnost sebereflexe a uvědomění si svých pocitů. Naučí vás identifikovat to, co je důležité a pominout všechno, co smysl nemá, oddělovat signál od šumu, žít život s vědomím cílů.
BuJo vychází z metodik, které se využívají při vývoji softwaru, ale vám bude stačit zápisník, tužka, seznámení se s logickým systémem a stane se vám čímkoliv: plánovačem, deníkem, kalendářem, organizátorem, skicákem, záznamníkem pocitů, odkladačem myšlenek. A stejně jako se vyvíjíte vy, bude se vyvíjet i funkce a struktura vašeho BulletJournalu. Váš BuJo může být vším, čím si přejete.
DÍKY AUDIOKNIZE SE NAUČÍTE
základy metodiky, témata a stránkování, typy přehledných značek a odrážek
převádět úkoly vpřed i vzad tak, abyste nikdy nic důležitého neopomenuli
jak psát denní a měsíční přehledy, jak vytvořit rejstřík a výhledy do budoucnosti
jak vytvářet kolekce při plánování projektů
jak dekonstruovat problémy na zvládnutelné jednotlivosti
k čemu vám slouží deník vděčnosti
jak využít Bujo pro nalezení svého smyslu a dosažení štěstí, krok za krokem
Metoda Bullet Journal vznikla pro uvědomění toho, jak využíváme dva nejcennější životní zdroje: čas a energii. Uděláte díky ní víc práce, protože toho budete dělat méně. Zasloužíte si to.
Systém Bullet Journalu je jedním z nejelegantnějších a nejefektivnějších metod produktivity, se kterým jsem se kdy setkal. Nejenže vám pomůže s organizací úkolů, ale pomůže vám najít své lepší já. Bezvýhradně doporučuji všem, kteří chtějí od života víc. Cal Newport, autor knihy Hluboká práce
Je to skvělé pojednání a zároveň příručka k osvobození i směřování našeho vědomí. David Allen, autor knihy Mít vše hotovo
Tato modifikovatelná metoda produktivity, kolem které se vytvořila celosvětová komunita, se stala způsobem, jak do disciplinovaného řízení úkolů zavést principy všímavosti mindfulness. Forbes
Rozhodně jsem mnohem produktivnější. A má emailová schránka mi už nediktuje,co mám dělat. Je totiž jednoduché jen reagovat, ale Bullet Journal je tu od toho, aby vám řekl: "Zastav se a přemýšlej o tom, čemu budeš věnovat čas." Když tohle děláte pravideně, naučíte se i něco o sobě. The Financial Times
dostupné aj ako:
Metoda Bullet Journal
Metoda Bullet Journal vznikla pro uvědomění toho, jak využíváme dva nejcennější životní zdroje: čas a energii. Uděláte díky ní víc práce, protože toho budete dělat méně.
Na stiahnutie
14,62 €
Metoda Bullet Journal
Držíte v ruce bibli globálního fenoménu, který zachraňuje přepracované pomocí tužky, zápisníku a pár jednoduchých pravidel. Bullet Journal (zkráceně BuJo), minimalistický systém pro udržování osobní agendy, poznámek, úkolů a plánů, nejen zvyšuje produktivitu, ale je i mocnou zbraní proti digitální zahlcenosti a vyprázdněnosti. BuJo slouží milionům lidí po celém světě a díky své hloubce a flexibilitě nahrazuje nablýskané plánovací aplikace. Co stojí za jeho úspěchem? BuJo paradoxně vychází z postupů vývoje softwaru, ale jeho nejsilnější stránkou je odpojení, během něhož existujete jen vy, tužka a váš zápisník. Díky analogovému režimu a metodice sebereflexe, přesouvání a označování poznámek se dokážete dokonale zastavit, zamyslet a v klidu oddělit signál od šumu.
S knihou Metoda Bullet Journal:
se naučíte ovládat zápisník a tužku stejně efektivně, jako by šlo o digitální nástroj (včetně vyhledávání, rychlé orientace, odkazování, přesouvání atp.)se naučíte používat úsporný bleskový zápispoznáte speciální značky a základní moduly BuJa (např. denní přehled, výhled nebo kolekce), z nichž si pak budete stavět svůj vlastní deníkse naučíte vést denní a měsíční přehledy, rejstřík i výhledy do budoucnostisi procvičíte rozkládání složitých problémů na zvládnutelné jednotlivostisi osvojíte techniky pro určování a plnění cílů a přiblížíte se odpovědím na niterné otázky po smyslu a hledání štěstí
Jedete na plný plyn, a přitom máte pocit, že vám cosi důležitého utíká mezi prsty? Přišel čas přibrzdit a s vaším životem trochu „zabujovat“. Uděláte více, protože toho budete dělat méně.
Predaj skončil
10,00 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Metóda bullet journal (-50%)
Prečo sa ľudia na celom svete vracajú od sofistikovaných aplikácií k... obyčajnému zápisníku?
Vyskúšal som veľa organizačných on-line i off-line metód, ale ani jedna mi nevyhovovala. Z čírej potreby som vymyslel metódu bullet journal a teraz som sústredenejší a pracujem efektívnejšie. Keď som sa o tejto metóde rozprával s priateľmi zápasiacimi s podobným problémom, spustila sa lavína. Prešlo niekoľko rokov a na moje obrovské prekvapenie sa z metódy bullet journal stalo globálne hnutie.
Metóda bullet journal nie je len o organizácii poznámok a zoznamoch úloh. Cieľom je „intencionálny život“. Život, z ktorého vytesníte zbytočné rozptýlenie a sústredíte svoj čas a energiu na nájdenie skutočného zmyslu v práci aj v osobnom živote. Ak chcete viac času venovať tomu, na čom vám záleží, zabudnite na hlúposti. V tejto knihe vám ukážem ako.
Zachyťte minulosť: Stačí vám len pero a papier. Vytvorte si prehľadný a podrobný záznam, čo ste kedy robili.
Usporiadajte si prítomnosť: Systematicky, cielene a tvorivo upokojte každodenný ruch.
Naplánujte si budúcnosť: Premeňte svoju zvedavosť na ciele a rozdeľte ich na manažovateľné kroky, ktoré vedú k veľkej zmene.
Knihu som napísal pre frustrovaných autorov zoznamov, ľudí, čo nezvládajú žonglovanie medzi viacerými úlohami, kreatívcov hľadajúcich štruktúrovaný prístup. Či už používate bullet journal dávno, alebo ste práve začali, táto kniha vám pomôže stať sa pilotom svojho života, nielen bezradným pasažierom.
Vypredané
9,45 €
18,90 €
dostupné aj ako:
Bullet Journal LEUCHTTURM1917 Black, 120 g/m2 papier, 206 p., bodkovaný
Aby si newyorský dizajnér Ryder Carroll mohol lepšie zorganizovať vlastný život, vyvinul spočiatku metódu, ktorá by sa ľahko prispôsobila jeho osobným potrebám. Prelomový nápad, ktorý sa dá ľahko aplikovať, a preto si ho osvojili ľudia na celom svete.
LEUCHTTURM1917, vytvorený v intenzívnej výmene s medzinárodnou komunitou BuJo, navrhol nové funkcie a doplnky, vďaka ktorým je sebaorganizácia ešte individuálnejšia a kreatívnejšia. Výsledkom tejto spolupráce je nový Bullet Journal® – vydanie 2.
Podrobnosti:
120 g/m2 papier.
Rozdeľovač strán pre rýchle zoskupenie stránok.
Odnímateľná vrecková príručka Bullet Journal® v angličtine.
Vodiaca mriežka vo vnútornom kryte.
Sada nálepiek zobrazujúcich dni v týždni, mesiace a oveľa viac...
Index, denník budúcnosti a 206 očíslovaných strán.
Elastický pás.
Vystužené vrecko na drobné suveníry, poznámkové bloky alebo karty.
Kniha viazaná niťou.
Farba obálky: Black, Blush, Blue22 alebo Green23 so slepým reliéfom „Bullet Journal“
Formát: Medium (A5) 145 x 210 mm; Pevná väzba
Bullet Journal LEUCHTTURM1917 Green23, 120 g/m2 papier, 206 p., bodkovaný
Aby si newyorský dizajnér Ryder Carroll mohol lepšie zorganizovať vlastný život, vyvinul spočiatku metódu, ktorá by sa ľahko prispôsobila jeho osobným potrebám. Prelomový nápad, ktorý sa dá ľahko aplikovať, a preto si ho osvojili ľudia na celom svete.
LEUCHTTURM1917, vytvorený v intenzívnej výmene s medzinárodnou komunitou BuJo, navrhol nové funkcie a doplnky, vďaka ktorým je sebaorganizácia ešte individuálnejšia a kreatívnejšia. Výsledkom tejto spolupráce je nový Bullet Journal® – vydanie 2.
Podrobnosti:
120 g/m2 papier.
Rozdeľovač strán pre rýchle zoskupenie stránok.
Odnímateľná vrecková príručka Bullet Journal® v angličtine.
Vodiaca mriežka vo vnútornom kryte.
Sada nálepiek zobrazujúcich dni v týždni, mesiace a oveľa viac...
Index, denník budúcnosti a 206 očíslovaných strán.
Elastický pás.
Vystužené vrecko na drobné suveníry, poznámkové bloky alebo karty.
Kniha viazaná niťou.
Farba obálky: Black, Blush, Blue22 alebo Green23 so slepým reliéfom „Bullet Journal“
Formát: Medium (A5) 145 x 210 mm; Pevná väzba
Bullet Journal LEUCHTTURM1917 Blue22, 120 g/m2 papier, 206 p., bodkovaný
Aby si newyorský dizajnér Ryder Carroll mohol lepšie zorganizovať vlastný život, vyvinul spočiatku metódu, ktorá by sa ľahko prispôsobila jeho osobným potrebám. Prelomový nápad, ktorý sa dá ľahko aplikovať, a preto si ho osvojili ľudia na celom svete.
LEUCHTTURM1917, vytvorený v intenzívnej výmene s medzinárodnou komunitou BuJo, navrhol nové funkcie a doplnky, vďaka ktorým je sebaorganizácia ešte individuálnejšia a kreatívnejšia. Výsledkom tejto spolupráce je nový Bullet Journal® – vydanie 2.
Podrobnosti:
120 g/m2 papier.
Rozdeľovač strán pre rýchle zoskupenie stránok.
Odnímateľná vrecková príručka Bullet Journal® v angličtine.
Vodiaca mriežka vo vnútornom kryte.
Sada nálepiek zobrazujúcich dni v týždni, mesiace a oveľa viac...
Index, denník budúcnosti a 206 očíslovaných strán.
Elastický pás.
Vystužené vrecko na drobné suveníry, poznámkové bloky alebo karty.
Kniha viazaná niťou.
Farba obálky: Black, Blush, Blue22 alebo Green23 so slepým reliéfom „Bullet Journal“
Formát: Medium (A5) 145 x 210 mm; Pevná väzba
Bullet Journal LEUCHTTURM1917 Blush, 120 g/m2 papier, 206 p., bodkovaný
Aby si newyorský dizajnér Ryder Carroll mohol lepšie zorganizovať vlastný život, vyvinul spočiatku metódu, ktorá by sa ľahko prispôsobila jeho osobným potrebám. Prelomový nápad, ktorý sa dá ľahko aplikovať, a preto si ho osvojili ľudia na celom svete.
LEUCHTTURM1917, vytvorený v intenzívnej výmene s medzinárodnou komunitou BuJo, navrhol nové funkcie a doplnky, vďaka ktorým je sebaorganizácia ešte individuálnejšia a kreatívnejšia. Výsledkom tejto spolupráce je nový Bullet Journal® – vydanie 2.
Podrobnosti:
120 g/m2 papier.
Rozdeľovač strán pre rýchle zoskupenie stránok.
Odnímateľná vrecková príručka Bullet Journal® v angličtine.
Vodiaca mriežka vo vnútornom kryte.
Sada nálepiek zobrazujúcich dni v týždni, mesiace a oveľa viac...
Index, denník budúcnosti a 206 očíslovaných strán.
Elastický pás.
Vystužené vrecko na drobné suveníry, poznámkové bloky alebo karty.
Kniha viazaná niťou.
Farba obálky: Black, Blush, Blue22 alebo Green23 so slepým reliéfom „Bullet Journal“
Formát: Medium (A5) 145 x 210 mm; Pevná väzba
Gelové pero LEUCHTTURM1917 Drehgriffel č. 1, Black (matte), Bullet Journal
Značka Leuchtturm1917 oživuje pero z 20. rokov minulého storočia. Drehgriffel no 1 je jedinečný dizajnový písací nástroj, víťaz prestížnej Red Dot Design Award 2020. Táto špeciálna edícia je jedinečným doplnkom vášho Bullet Journal.
Výrazný dizajn robí tento písací nástroj skutočne jedinečným: čisté línie, šesťhranné telo so špicatým hrotom, ktorý je rovnako ako otočné tlačidlo v kontrastnej farbe. Čierne telo je vyrobené z lakovaného hliníka, ktorý bol ošetrený pieskovaním. To dáva ľahko zrnitý, matný povrch s príjemným úchopom.
Lakované hexagonálne telo v čiernej farbe.
Mosadzná kónická úchopová zóna a twist špička.
Blesk vyrytý na vrchole je charakteristickým znakom medzinárodnej komunity Bullet Journal®.
Otočný mechanizmus vysúvania kazety.
Dĺžka: 13 cmy.
Vybavené gélovou náplňou v čiernej farbe.
Na sklade 4Ks
28,99 €
Zápisník Bullet Journal "Contentment" Wrendale Designs – líšky
Zápisník Bullet Journal s ilustráciami na obale i vnútri, bodkovaný, s gumičkou na uzatvorenie. Rozmer: 16,8 x 11,8 cm
Zápisník Bullet Journal "He's a Fun-gi" Wrendale Designs – myška
Zápisník Bullet Journal s ilustráciami na obale i vnútri, bodkovaný, s gumičkou na uzatvorenie. Rozmer: 16,8 x 11,8 cm
Pútko LEUCHTTURM1917 Bullet Journal, čierne
Pen Loop, pútko na ceruzku. Samolepiace, 15 mm elastická slučka, veľkosť: 40 x 40 mm.
Na sklade 5Ks
4,99 €
Zápisník Bullet Journal "The Hare and The Bee" Wrendale Designs – zajac
Zápisník Bullet Journal s ilustráciami na obale i vnútri, bodkovaný, s gumičkou na uzatvorenie. Rozmer: 16,8 x 11,8 cm
Silvova metóda ovládania mysle
Od prvého knižného vydania SILVOVEJ METÓDY OVLÁDANIA MYSLE absolvovali tento kurz na využitie svojej mysle na hlbšej a účinnejšej úrovni, a to aj v spánku, už milióny ľudí!
Táto kniha, ktorá môže zmeniť váš život, vychádza z jedinečného štyri dni trvajúceho priekopníckeho kurzu Josého Silvu. Ukazuje, ako sa ľudia pomocou techník metódy ovládania mysle naučili prekonať napätie, zbaviť sa svojich zlozvykov, citovej neistoty a dokonca aj chorôb. Ukazuje, ako si prostredníctvom „tvorivej vizualizácie“ osvojili schopnosť „vidieť“ to, po čom túžia... a dosiahnuť, aby sa to splnilo!
Ide o úplné znenie SILVOVEJ METÓDY OVLÁDANIA MYSLE – možno tej najpodstatnejšej, najdôležitejšej knihy, akú budete kedy čítať.
TO, ČO METÓDA OVLÁDANIA MYSLE UROBILA PRE INÝCH...
• marketingová firma, ktorá ju používala, vytvorila 18 nových produktov
• 14 hráčov tímu Chicago White Sox, ktorí ju používali, si prenikavo zlepšilo štatistiky
• o tom, v čom im pomohla metóda ovládania mysle, hovorili umelkyne ako sú Vicki Carrová, Carol Lawrenceová a Loretta Switová
• využívajú ju stredné školy a univerzity, aby pomohli študentom menej študovať a viac sa naučiť
... MÔŽE UROBIŤ AJ PRE VÁS!
Čo je Silvova metóda?
Silvova metóda smeruje hlavne do oblasti osobnostného rozvoja. Pomáha ľuďom dobre sa učiť a dobre pamäť, prípadne zbaviť sa rôznych návykov, napríklad fajčenia. Silvova metóda je vhodná najmä pre ľudí, ktorí chcú dosahovať určité ciele. V modernejšej podobe sa používa psychowalkman. Špecialitou je počúvanie rôznych druhov zvukových frekvencií.
Metóda Wima Hofa
„Dokážete doslova nemožné. Môžete prekonať chorobu, zlepšiť si psychické zdravie aj fyzický výkon, dokonca dostať pod kontrolu vlastnú fyziológiu. Zvládnete každú stresovú situáciu.“
Wim Hof, prezývaný Ľadový muž, je držiteľ viacerých svetových rekordov vo vytrvalosti a pobyte v chlade. Vyšiel na Kilimandžáro iba v šortkách, zabehol polmaratón za polárnym kruhom naboso, stál v nádobe s ľadom viac ako stodvanásť minút. Prínosy jeho metódy, ktorú využívajú milióny ľudí po celom svete, potvrdilo osem univerzitných výskumov.
Jedinečná Metóda Wima Hofa prináša silu, vitalitu a šťastie mladým i starým, chorým aj zdravým. Ľadový muž v najnovšej knihe pútavo predstavuje nie len vlastný životný príbeh, ale najmä svoj prevratný koncept postavený na niekoľkých pilieroch:
• dych – špecifické dychové cvičenia na zmenu biochémie v tele, nabitie energiou a sústredenie,
• chlad – bezpečné a regulované návody na otužovanie, ktoré posilnia kardiovaskulárny systém a prebudia nevyužitú silu v tele,
• nastavenie mysle – budovanie pevnej vôle, jasného uvažovania, zmyslového vedomia a návrat k vrodenej radosti zo života,
• veda – štúdie a výskumy dokazujúce účinnosť metódy,
• zdravie – skutočné príbehy a svedectvá ľudí, ktorí pomocou Wimových postupov prekonávajú choroby a chronické problémy,
• výkon – zlepšenie vytrvalosti, podpora regenerácie, posilnenie ducha.
dostupné aj ako:
Metóda Align
MODERNÁ PRÍRUČKA O POHYBE PRE SILNÉ TELO BEZ BOLESTI, BYSTREJŠIU MYSEĽ A LEPŠIU ODOLNOSŤ VOČI STRESU AARON ALEXANDER METÓDA SÚLAD TELA, MYSLE A POHYBU
Vybudujte si správne držanie tela, získajte silu, zlepšite svoj výkon, zbavte sa bolestí a nadobudnite sebadôveru! Na tejto ceste vás bude sprevádzať popredný odborník na manuálnu terapiu Aaron Alexander.
Prostredníctvom svojej metódy vás naučí základné princípy, vďaka ktorým dosiahnete súlad medzi mysľou, telom a pohybom. Správne a zdravé držanie tela totiž znamená viac ako len postoj s vystretým chrbtom. Ovplyvňuje našu náladu, zbavuje telo napätia, a dokonca výrazne ovplyvňuje to, ako pôsobíme na ľudí.
Metóda Align vychádza z piatich pohybových princípov, ktoré sa dajú hravo začleniť do každodenného života, aby ste sa cítili lepšie fyzicky aj psychicky a najmä predchádzali bolestiam celého chrbta.
Základné princípy metódy Align sú:
• sed na dlážke,
• vis,
• mobilita bedier,
• chôdza,
• dýchanie nosom.
Vďaka prepojeniu prvkov východnej filozofie a postupov západnej medicíny kniha prináša návod na posilnenie našich zmyslov aj reči tela. V záverečnej časti nájdete praktickú zostavu 22 cvikov s fotografiami a podrobným popisom, ktorá vás inšpiruje k pohybu.
Aaron vás naučí, ako sa správne hýbať kdekoľvek – doma, vonku, v posilňovni či na cestách. Keď sa pustíte do práce, čoskoro sa budete cítiť aj vyzerať lepšie ako kedykoľvek predtým!
dostupné aj ako:
Metóda glukózovej bohyne
„Pre každého, kto si chce zlepšiť zdravie." PROFESOR TIM SPECTOR
„Jessiene tipy krásne zapadli do mojej dennej rutiny." DAVINA McCALL
Mávate chuť na sladké, ste chronicky unavení alebo závislí od cukru?
Zobúdzate sa s pocitom, že ste si vôbec neoddýchli?
Väčšina populácie jazdí na glukózovej horskej dráhe.
TÁTO KNIHA VÁM POMÔŽE ZASTAVIŤ TENTO ZAČAROVANÝ KRUH.
JESSIE INCHAUSPÉ je biochemička, spisovateľka a zakladateľka hnutia Glukózová bohyňa (s 2 miliónmi sledovateľov na Instagrame). V prvej knihe Glukózová revolúcia, medzinárodným bestsellerom, naučila čitateľov dôležitosti vyrovnanej hladiny cukru v krvi a predstavili jednoduché triky, ako to dosiahnuť.
V diele Metóda Glukózovej bohyne ponúka štvortýždňový a štvorkrokový program, ktorým si osvojíte jednoduché a vedecky podložené stratégie na stabilizáciu hladiny cukru v krvi. Nájdete v nej aj viac ako 100 receptov, interaktívny pracovný zošit a tipy a rady z komunity Glukózová bohyňa, ktoré vám pomôžu dosiahnuť želané zmeny.
Túto metódu už využili tisíce ľudí na reguláciu glukózy a výsledky sú ohromujúce. Získate množstvo energie, prestanete maškrtiť, vyčistí sa vám pleť, spomalíte starnutie, zmiernite zápal, vaše hormóny sa dostanú do normálu, zlepší sa vám nálada a budete spávať lepšie, ako kedykoľvek predtým. Vybudujete si nové pozitívne návyky. Najúžasnejšie na tom všetkom je skutočnosť, že nebudete počítať kalórie a stále budete jesť to, čo milujete.
Bullet For My Valentine - Bullet For My Valentine (Deluxe) CD
Tracklist:
/1 Parasite
/2 Knives
/3 My Reverie
/4 No Happy Ever After
/5 Can't Escape the Waves
/6 Bastards
/7 Rainbow Veins
/8 Shatter
/9 Paralysed
/10 Death by a Thousand Cuts
/11 Omen
/12 Stitches
/13 No More Tears
/14 Step out from the Inside
/15 This Means War