Hľadanie: Lean in 15 EN
zobraziť:
Lean in 15. 15 minutové zdravé recepty
Tréner Joe Wicks, známy ako The Body Coach, je fenomén - na instagrame má viac ako 1,3 milióna fanúšikov, jeho kniha sa už rok nepretržite drží na prvých miestach britských rebríčkov. Predalo sa z nej viac ako pol milióna výtlačkov a autor pripravuje televíznu šou. #Lean in 15 odhaľuje, ako sa zbaviť telesného tuku bez hladovania. Táto kniha vás zachráni pred depresívnymi nízkokalorickými diétami raz a navždy. Budete jesť viac a cvičiť menej. Naučí vás naplniť svoje telo palivom v podobe správneho jedla v správnom čase, pričom spálite tuk a vybudujete si svalstvo. Publikácia prináša 100 receptov na výživné, rýchle jedlá a vysvetlí, ako funguje vysokointenzívny intervalový tréning (HIIT) autora. Dozviete sa, ako kombináciou správneho jedla a cvičenia naštartovať intenzívne chudnutie.
Lean in 15. Zaostrené na postavu
Úspešný tréner Joe Wicks, alias The Body Coach, pomohol už státisícom ľudí, aby zmenili svoje telo a začali sa skvele cítiť. Po bestselleri Lean in 15. 15-minútové zdravé recepty a intervalový tréning pre super postavu prichádza táto hviezda sociálnych sietí s ďalšou knihou, kde vás naučí, ako jesť a trénovať tak, aby ste si vybudovali svalstvo a spálili viac tuku. V pokračovaní celosvetovo úspešného hitu prináša 100 lahodných receptov a štyri nové tréningové plány, s ktorými sa dostanete na ďalšiu úroveň, o krok bližšie k postave snov.
Nemecky 15 minút denne
•Celý kurz pritom trvá len 12 týždňov.
Kniha je určená na samoštúdium.
Rozdelená je do 12 tematických kapitol (Dohodnutie stretnutia, Nakupovanie, Práca a štúdium...).
•Každú kapitolu tvorí päť 15-minútových lekcií, ktoré sa začínajú minútovou rozcvičkou. Obsahujú aj kultúrny alebo konverzačný tip, t. j. hlbší pohľad do života v konkrétnej krajine a používania jazyka.
•Nové slovíčka a frázy hravo zvládnete aj vďaka uvedenej výslovnosti a názorným obrázkom.
•Obsahuje ilustrované dialógy, sprievodca jedálnym lístkom a obojstranný slovníček.
S touto príručkou vám bude stačiť len 15 minút denne, aby ste v cudzom jazyku s prehľadom zvládli bežné situácie.
Lacná kniha Lean in 15. 15 minutové zdravé recepty (-70%)
Tréner Joe Wicks, známy ako The Body Coach, je fenomén - na instagrame má viac ako 1,3 milióna fanúšikov, jeho kniha sa už rok nepretržite drží na prvých miestach britských rebríčkov. Predalo sa z nej viac ako pol milióna výtlačkov a autor pripravuje televíznu šou. #Lean in 15 odhaľuje, ako sa zbaviť telesného tuku bez hladovania. Táto kniha vás zachráni pred depresívnymi nízkokalorickými diétami raz a navždy. Budete jesť viac a cvičiť menej. Naučí vás naplniť svoje telo palivom v podobe správneho jedla v správnom čase, pričom spálite tuk a vybudujete si svalstvo. Publikácia prináša 100 receptov na výživné, rýchle jedlá a vysvetlí, ako funguje vysokointenzívny intervalový tréning (HIIT) autora. Dozviete sa, ako kombináciou správneho jedla a cvičenia naštartovať intenzívne chudnutie.
Vypredané
4,49 €
14,95 €
dostupné aj ako:
Smradi 15: Otvor ústa a povedz áááááá!
ČUDNÉ?! V Smradoch sa predsa NIKDY nič čudné nedeje. NIKDY v nich neuvidíš, ako príšera s motorovými pílami napáda velociraptora, ktorý zjedol starú piraňu, ani desivé podzemie narušeného zubára, ktorý nahnevane pobehuje s priveľkou vŕtačkou. NIE. Žiadne také blbosti ťa tu nečakajú. TAK SA POHODLNE USAĎ A NENECHAJ SA NIČÍM PREKVAPIŤ V 15. EPIZÓDE SMRADOV!
Anglicky 15 minút denne
S touto príručkou vám bude stačiť len 15 minút denne, aby ste v cudzom jazyku s prehľadom zvládli bežné situácie. Celý kurz pritom trvá len 12 týždňov.
Kniha je určená na samoštúdium. Rozdelená je do 12 tematických kapitol (Dohodnutie stretnutia, Nakupovanie, Práca a štúdium...). Každú kapitolu tvorí päť 15-minútových lekcií, ktoré sa začínajú minútovou rozcvičkou. Obsahuje aj kultúrny alebo konverzačný tip, t. j. hlbší pohľad do života v konkrétnej krajine a používania jazyka. Nové slovíčka a frázy hravo zvládnete aj vďaka uvedenej výslovnosti a názorným obrázkom.
Kniha obsahujej ilustrované dialógy, sprievodca jedálnym lístkom a obojstranný slovníček.
Denník odvážneho bojka 15: Dolu vodou
Pätnáste pokračovanie mimoriadne úspešnej série Denník odvážneho bojka prináša nové dobrodružstvá a trampoty školáka Grega Heffleyho.
Greg Heffley aj s celou rodinou nasadne do karavanu a vydá sa na výpravu za dobrodružstvom. Nič však nejde podľa plánu a napokon sa ocitnú v autokempingu, ktorý má od letného raja dosť ďaleko.
Môže sa ešte niečo pokaziť? Samozrejme! Spustí sa lejak a hladina potoka stúpa... Podarí sa Heffleyovcom zachrániť prázdninový výlet, alebo už všetko pôjde len dolu vodou?
A čo odkazuje autor obľúbeného hrdinu Jeff Kinney svojim čitateľom? „Rok 2020 bol pre deti náročný. Túto knihu som napísal s nádejou, že sa pri nej dobre zasmejú a dajú si pauzu od obrazoviek, oboje sa im predsa zíde! Dúfam, že v pandémii čoskoro nastane obrat a čakajú nás lepšie časy. Zatiaľ je však útek medzi stránky knihy to najlepšie, čo môže dieťa urobiť.“
Štíhle recepty do 15 minút
Večne sa niekam ponáhľaš a nemáš čas rozmýšľať nad tým, čo počas dňa zješ?
Vieš, že si tým škodíš, no nevieš z tohoto začarovaného kruhu von? Neboj, nie si sama.
Vyskúšaj venovať príprave zdravého jedla len zopár minút denne a uvidíš, ako sa takáto malá zmena pozitívne odzrkadlí na tvojom zdraví a figúre.
Štíhle recepty ti pomôžu:
- žiť zdravšie
- cítiť sa a vyzerať lepšie
- dopracovať sa k perfektnej postave
- mať viac energie na celý deň
- odbúrať stres
...a dokonca budú chutiť skvelo.
Tieto zdravé recepty ti zaberú menej ako 15 minút v kuchyni...aj s umytím riadov.
Tak čo, znie to ako výhra? Pre mňa určite áno! :)
Ako bonus sa v knihe dozvieš o tom, čo je dobré jesť proti stresu, aké zdravé potraviny by si mala mať stále doma a ktorým by si sa mala v obchode vyhýbať.
V knihe nechýbajú ani nutričné hodnoty ku každému jedlu.
Tešiť sa môžeš na:
- 15 raňajok
- 11 jedál s mäsom a rybami
- 15 bezmäsitých jedál
- 9 zdravých dezertov
Žiaden z receptov v tejto knihe sa nenachádza na webstránke, ani v iných knihách zo série Fit Recepty.
Motosprievodca po Slovensku (15 najkrajších trás pre motorkárov po Slovensku)
Kniha Motosprievodca po Slovensku vás prevedie najkrajšími cestami a zároveň ponúkne cestovateľské zaujímavosti, ktoré odporúčam navštíviť. Poradí pri rozmýšľaní, kam sa vydať na najbližší výlet. Je vhodnou inšpiráciou, ak chcete stráviť dovolenku jazdou po Slovensku. Ukáže vám tie najlepšie trasy cez celú krajinu hlavne po cestách II. a III. triedy.
V knihe nájdete 15 trás po Slovensku, odporúčania na najlepšie úseky ako aj zaujímavé miesta, ktoré môžete navštíviť aj s popisom, web stránkou s bližšími info a GPS súradnicami. Kniha prináša aj praktické rady ako sa zbaliť na motocykel, ale aj užitočné aplikácie, ktoré nesmú chýbať žiadnemu modernému cestovateľovi.
Každá trasa obsahuje odkaz na stiahnutie do navigácie, aby ste nemuseli trasu manuálne vytvárať. Taktiež si môžete vytvoriť obraz o danej ceste množstvom fotografií priamo z miest, ktoré popisujem.
Spoznajte Slovensko a presvedčte sa sami, že je veľa nespoznaných miest, ktoré určite stoja za to prejazdiť na vašom najbližšom motovýlete.
15 roků lásky
Realita umí být neuvěřitelná a skutečné události někdy působí nepravděpodobně. Aleš by do svých třiceti dvou let nevěřil, že jeho život bude vypadat takhle. Představoval si ho úplně jinak.
Jednoho dubnového odpoledne roku 2001 se zamiloval do ženy, která na něj naložila takovou porci lásky, že by to porazilo i vola. Tento román vypráví o všem, co musel zvládnout, aby se s tou láskou naučil žít.
Je to příběh o výjimečném štěstí a radosti, které dlouho vypadají jako velký průser.
15-roční
Aké je to byť pätnásťročným? Skúšať, čo všetko je dovolené? Žiť vo vlastnom svete a ostatné neriešiť? A čo ak všetci len hľadáme pochopenie a blízkosť niekoho druhého? 15-roční uzatvárajú poviedkovú trilógiu talentovanej slovenskej autorky Zuzany Štelbaskej a prostredníctvom piatich pútavých príbehov umožňujú nahliadnuť do komplikovanej reality mladých, blúdiacich kdesi medzi svetom detí a svetom dospelých. Prezrádzajú, čím všetkým musíme prejsť, kým si tu nájdeme svoje miesto…
Naruto 15
Sasuke se pokouší pokračovat v souboji, který s Gaarou začal na půdě arény, ale jeho útoky jen prohlubují Gaarovo bojové šílenství a touhu po krvi. Do boje se přidává i Naruto a ve snaze ochránit své přátele ze sebe vydává vše, co se až doposud naučil. Teď proti sobě stojí dva nositelé démonů a okolní les se otřásá pod náporem jejich úderů. Tentokrát to má Naruto mnohem těžší, protože krom vlastního života musí ochránit i životy svých přátel.
Lean dílenské řízení
Lean dílenské řízení se zabývá dílenským managementem v kontextu tzv. lean myšlení, známého spíše pod anglickým termínem lean thinking. Na českém knižním trhu dosud chyběla publikace, která by zájemcům o dílenské řízení poskytovala v dostatečné míře detailní metodický aparát, který vychází přímo z dílny současného globálního průmyslového podniku, nikoliv pouze z akademického prostředí.
Je určena nejen majitelům výrobních firem či manažerům na všech úrovních, ale také zakladatelům startupů či studentům vysokých škol. Ambicí knihy není čtenáře a čtenářky seznámit se všemi možnostmi, které lean dílenské řízení nabízí, ale jen s těmi, jež jsou fundamentální – jedná se o neredukovatelné minimum pro efektivní a agilní výrobní systém.
15 minút štvrthodinka - nápady na výrobky pre deti
Nechajte sa k tvorivej cinnosti inšpirovat zábavnými výrobkami, ktoré deti s pomocou
dospelých zvládnu za 15 minút a všetko, co k nim budú potrebovat, nájdu doma.
Denník odvážneho bojka box 11 – 15
DENNÍK ODVÁŽNEHO BOJKA prichádza už v treťom špeciálnom darčekovom boxe, v ktorom nájdete hneď 5 kníh Gregových nezabudnuteľných dobrodružstiev. Pripravte sa na tie najneuveriteľnejšie zážitky a šibalstvá, nepredvídateľné zvraty a hlavne množstvo zábavy! Lebo s Gregom sa určite nudiť nebudete!
Okrem toho sa v každom boxe ukrýva mimoriadny darček pre všetkých Gregových verných fanúšikov – päť tematických záložiek, ktoré si môžete vložiť samostatne do každej knižky.
Box obsahuje:
Denník odvážneho bojka 11: Dvojitý podfuk
Denník odvážneho bojka 12: Rodinný úlet
Denník odvážneho bojka 13: Snehová bitka
Denník odvážneho bojka 14: Na spadnutie
Denník odvážneho bojka 15: Dolu vodou
Bebiči dievča s podbradníkom 15 cm
Mäkkučké plyšové telíčko príjemné na dotyk, roztomilé maľované očká a milý úsmev, to je láska na prvý pohľad. Z vášho nového Mončičáka, tentokrát v prevedení mladšej generácie Bebiči dievča, sa stane ozajstný nerozlučný priateľ, ktorý perfektne doplní rodinku hračiek v detskej izbičke.
Mončičáci sú legendou medzi hračkami. Tešia sa popularite po celom svete a už viac ako 40 rokov verne plnia prísľub nekonečnej zábavy. Patria medzi obľúbené retro hračky, vďaka ktorým si aj my dospelí zaspomíname na svoje detstvo.
Plyšoví priatelia z Japonska totiž nie sú milovaní len deťmi. Naši rodičia a starí rodičia sú stále vernými milovníkmi Mončičákov a hrdo sa pýšia svojou vlastnou zbierkou. Toto nadšenie často odovzdávajú aj svojim deťom a vnúčatkám.Plyšový Mončičák je preto nadčasová a nestarnúca hračka pre malých aj veľkých.Hračka je zároveň ideálnym darčekom pre všetkých zberateľov týchto roztomilých plyšových zvieratiek.
Informácia: Uchovajte adresu pre budúce použitie.
Zabiják démonů 15: Nový úsvit
Tandžiró konečně zahání do kouta Hantenguovo hlavní tělo. Co nevidět má ale vyjít slunce, takže se musí rozhodnout mezi záchranou Nezuko a honbou za nepřítelem. Jak si nakonec poradí? Dokáže porazit vyšší Měsíc? A přežije jeho mladší sestra?
Top kuchyňa (15)
Exkluzívne tipy a rady pre vašu kuchyňu.
Trendy kuchýň, rovnako ako móda, sa zdajú byť cyklické. To čo bolo kedysi moderné a nachádzali sme rovnaké prvky skoro v každej novej kuchyni, odchádza do zabudnutia a to, čo už bolo prežité prichádza späť ako bájny Fénix. S novými prvkami, zvláštnosťami či vylepšeniami prichádzajú tieto znovu objavené trendy do našich domovov a hľadajú si opäť svoje miesto.
Nevieme určiť, ako dlho ešte bude pokračovať trend otvorených kuchýň prepojených s obývačkou. Je možné, že sa onedlho staneme svedkami návratu konceptu kuchýň, ktoré budú oddelené od zvyšku diania a stanú sa tak intímnym priestorom kuchára. Náš pohľad na kuchyňu sa pod tlakom nových trendov opäť zmení, tak ako už niekoľkokrát predtým.
Nevieme, čo nám budúcnosť prinesie, faktom však ostáva, a to sa nezmení ani v budúcnosti, že naše kuchyne bude ovládať trend inteligentných technológií, multifunkčných spotrebičov a zdravého varenia.
Nech už sa trendy budú meniť akýmkoľvek smerom, dôležité bude len jedno, váš pocit pri vstupe do tejto miestnosti a počas prípravy jedla. Citát z článku tohto čísla: „Trendy naozaj nie sú na kopírovanie, ale na inšpiráciu.“ Preto aj pri listovaní nového čísla Top kuchyňa naberajte inšpiráciu, sledujte trendy, ale zvážte, čo je pre vás vhodné a čo už nie.
En ten tulipán
Detektívny román En ten tulipán z roku 1955 vychádza prvý raz v slovenskom preklade, a hoci patrí k menej známym dielam Agathy Christie, milovníci tvorby legendárnej autorky si aj tentoraz prídu na svoje. Popri famóznom Herculovi Poirotovi v nej vystupuje aj detektívova výkonná, takmer dokonalá sekretárka slečna Lemonová.
A je to práve slečna Lemonová, kto upozorní Hercula Poirota na čudné udalosti v študentskom penzióne Tulipán na Hickory Road, ktorý spravuje jej sestra pani Hubbardová. Za normálnych okolností by drobné krádeže sotva vzbudili záujem slávneho detektíva. Keď si však prečíta bizarný zoznam ukradnutých a zničených vecí - vrátane stetoskopu, pudrenky, starých nohavíc, bonboniéry, rozstrihaného ruksaka a diamantového prsteňa, ktorý sa neskôr našiel v polievke -, musí blahoželať pani Hubbardovej k „jedinečnému a úžasnému rébusu“. Zoznam nedáva vôbec žiadny zmysel, no Poirotovi neschádza z mysle: Ak sú to len obyčajné krádeže a páchateľom je neškodný kleptoman, prečo sú potom obyvatelia penziónu takí vystrašení?
dostupné aj ako: