Hľadanie: Lady Pilates
zobraziť:
Pilates
Vedeli ste, že cvičením pilatesu môžete spevniť stred tela, zlepšiť celkovú ohybnosť a rovnováhu aj posilňovať svaly? Výskum ukazuje, že pilates dokonca dokáže aj zmierňovať stres a rozvíjať všímavosť. Prospieva teda nielen telu, ale aj duši, a táto kniha vám odhalí aj množstvo ďalších jeho výhod. Vďaka obrázkom s presnými popismi porozumiete, ako správne dodržať pozície pri cvičení, ako je ovplyvnený váš krvný obeh a dýchanie či ako pri jednotlivých cvikoch pracujú kĺby a svaly.
Vyskúšajte rôzne variácie pilatesových cvikov a krok po kroku dosiahnite technickú dokonalosť. Vytvorte si vlastný tréningový program, ktorý najviac vyhovuje vám, a objavte skutočný prínos pilatesu pre vaše celkové zdravie.
Z anglického originálu Science of Pilates vydaného vo vydavateľstve Dorling Kindersley preložila Viera Zvadová. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – v roku 2024.
Pilates pre deti
Pilates je fyzická aktivita, ktorá spája štyri disciplíny, a to jogu, tanec, fitnes a kineziológiu. Pozostáva z cvičebného programu, ktorého cieľom je dosiahnuť rovnováhu svalov a podporiť spojenie tela, mysle a ducha. Pilates má mnoho výhod: podporuje koncentráciu, schopnosť relaxovať, flexibilitu, posilňuje svaly a kĺby. Cvičenia v tejto knižke sú prispôsobené pre deti a vykonávané na podložke (Pilates Mat). Kniha predstavuje cvičenia zoradené do šiestich fyzických charakteristík: rýchlosť, sila, vytrvalosť, ohybnosť, koordinácia a rovnováha. Na precvičenie každej z nich je navrhnutých päť cvičení a relaxačná spoločenská hra. Nájdete tu aj tipy, nápady a oddychové cvičenia.
Pilates
Knižky z edície Rýchlo a ľahko sú praktickí pomocníci pri dennom precvičení tela. Prinášajú päťminútové cvičenia, ktoré môžete okamžite začleniť do svojho života – kedykoľvek a kdekoľvek.
Majú príjemný formát do každej tašky či kabelky a peknú grafiku. Uznávaná inštruktorka Karen Smith ponúka päťminútové zostavy cvičení. Začnite deň vzpružením celého tela, dodajte si energiu pred stretnutím a neskôr si odpočiňte na pohovke. Vyberte si cvičenia, ktoré vás zbavia stresu, nabijú energiou alebo prispejú k tonizácii či posilneniu rozličných častí vášho tela. Či už chcete mať plochejšie brucho alebo túžite vniesť do svojho života pokoj, Pilatesove cvičenia z tejto knihy vám v tom rýchlo a ľahko pomôžu.
Icebreaker: Keď sa ľady lámu
Krasokorčuliarka Anastasia Allenová celý život pracovala na tom, aby sa dostala do reprezentačného tímu USA. Trénuje od svojich piatich rokov, dostáva plné vysokoškolské štipendium vďaka miestu v korčuliarskom tíme Maple Hills a taký rozvrh, ktorý by rozplakal aj ľudí, ktorí na sebe neustále pracujú. Stassie prichádza vyhrať.
Nathan Hawkins nikdy nemal problém, ktorý by nedokázal vyriešiť. Ako kapitán tímu Maple Hills Titans vie, že zodpovednosť za udržanie hokejového tímu na ľade leží na jeho pleciach.
Keď jedno nedorozumenie spôsobí, že sa dva tímy musia podeliť o ľadovú plochu a Anastasiin partner sa následne zraní, Nate vymení hokejku za obtiahnuté oblečenie a prísneho trénera za ešte desivejšiu trénerku.
Obaja zisťujú, že sú k sebe pripútaní, ale keďže Anastasia nemá hokejistov rada, tak na tom nezáleží... však?
dostupné aj ako:
Enola Holmesová 2: Prípad ľavorukej lady
Enola sa stále ukrýva pred svojimi bratmi Mycroftom a slávnym detektívom Sherlockom Holmesom. To jej však nebráni otvoriť si vlastnú detektívnu kanceláriu. Ujme sa pátrania po mladej lady Cecily, ktorá bez stopy zmizla zo svojej spálne. Keď objaví tajnú skrýšu plnú úžasných kresieb, má pocit, akoby ich nakreslila jej spriaznená duša. A tak sa vydá do nebezpečných ulíc nočného Londýna, aby rozlúštila záhadu a zachránila talentovanú aristokratku pred zloduchom, i keď riskuje, že odhalí viac, než by mala...
Do formy s pilates
Proměňte svoji postavu a vyrýsujte a zpevněte své tělo pomocí nového plánu od Lynne Robinsonové. Cviky popsané krok za krokem, jsou srozumitelné a doplněné fotografiemi. Jsou uspořádány do čtyřtýdenních programů různé délky, takže si jednoduše vyberete program podle vlastních potřeb. Navíc zde najdete rady, jaké cviky jsou vhodné pro konkrétní problematické partie, jako je pas, bříško, hýždě, stehna, paže a záda, a také tipy, jak zařadit cvičení do každodenního života, jak pilates prospívá duševnímu zdraví a pohodě a jak zlepšit jídelníček. Zlepšujte svoji formu, posilujte a hubněte, ať máte zdravé tělo a úsměv na tváři!
Soundtrack (Lady Gaga/Bradley Cooper) - A Star Is Born CD
A Star Is Born je americké romantické drama kombinované s muzikálem. V hlavní roli se objevuje držitel nominace na Oscara Bradley Cooper, pro kterého je film rovněž režijním debutem, a Stefani Germanotta, která je známější pod pseudonymem Lady Gaga. Jedná se již o třetí remake stejnojmenného filmu z roku 1937.
Cooper ve filmu hraje hvězdu country Jacksona Mainea, který objeví neznámou talentovanou zpěvačku Ally (Lady Gaga). Když se oba vrhnou do vášnivého milostného vztahu, Jack přiměje Ally k vystupování v záři reflektorů a katapultuje ji tak ke slávě. Když však Allyin raketový start zastíní jeho kariéru, Jack stále obtížněji nese svůj ústup z velkých pódií, a o to více se potýká se svými vnitřními démony.
1 Intro
2 „Black Eyes” - Performed by Bradley Cooper
3 Somewhere Over The Rainbow
4 Fabulous French
5 „La Vie En Rose” - Performed by Lady Gaga
6 I'll Wait For You
7 „Maybe It's Time” - Performed by Bradley Cooper
8 Parking Lot
9 „Out of Time” - Performed by Bradley Cooper
10 „Alibi” - Performed by Bradley Cooper
11 Trust Me
12 „Shallow” - Performed by Lady Gaga and Bradley Cooper
13 First Stop, Arizona
14 „Music To My Eyes” - Performed by Lady Gaga and Bradley Cooper
15 „Diggin' My Grave” - Performed by Lady Gaga and Bradley Cooper
16 I Love You
17 „Always Remember Us This Way” - Performed by Lady Gaga
18 Unbelievable
19 How Do You Hear It?
20 „Look What I Found” - Performed by Lady Gaga
21 Memphis
22 „Heal Me” - Performed by Lady Gaga
23 „I Don't Know What Love Is” - Performed by Lady Gaga and Bradley Cooper
24 Vows
25 „Is That Alright?” - Performed by Lady Gaga
26 SNL
27 „Why Did You Do That?” - Performed by Lady Gaga
28 „Hair Body Face” - Performed by Lady Gaga
29 Scene 98
30 „Before I Cry” - Performed by Lady Gaga
31 „Too Far Gone” - Performed by Bradley Cooper
32 Twelve Notes
33 „I'll Never Love Again (Film Version)” - Performed by Lady Gaga
34 „I'll Never Love Again (Extended Version)” - Performed by Lady Gaga
Lady Clementine
Píše se září roku 1908 a Clementine Hozierová se vdává za mladého, geniálního politika s progresivními názory: Winstona Churchilla. Nejde však o tradiční spojení, neboť Clementine stojí svému muži po boku nejen v manželství, ale i v politice. Stává se jeho rádcem i strážcem, nejednou mu dokonce zachrání život, přesto však tato ambiciózní žena touží po něčem víc – touží vystoupit z manželova stínu. Lady Clementine je příběh mimořádné ženy, kterou nevyděsily hrůzy války a která naopak v její temnotě nalezla vlastní cestu. A na ní nehodlá sklonit hlavu ani před očekáváním okolí, ani před nepřítelem.
dostupné aj ako:
Walt Disney Classics - Lady a Tramp
Príbeh o psej slečne Lady a dobrosrdečnom tulákovi Trampovi patrí medzi najpôvabnejšie príbehy o láske. Film z dielne Walta Disneyho dojíma stále ďalšie a
ďalšie generácie rodičov a detí. Knižka je ilustrovaná originálnymi vintage obrázkami z roku 1955.
Lady Susan, Watsonovci, Sanditon
Tri romány, ktoré vznikli v rôznych obdobiach, dva posledné sú nedokončené. Autorka aj v nich vykresľuje neľahké osudy ženských hrdiniek v Anglicku v 18. a 19. storočí, hoci román Watsonovci sa z tohto rámca trochu vymyká, opäť nechýbajú detailné opisy charakterov i prostredia, a aj tentoraz čitateľom ponúka množstvo postáv. Od jej predchádzajúcich próz sa však odlišujú Austenovej pohľadom na svet. Najmä román Lady Susan je dôkazom, že naň nehľadí cez ružové okuliare. Sanditon je jej posledné dielo a román Watsonovci sa ako jediný zachoval v rukopise. Všetky tri prózy vychádzajú prvý raz v slovenskom preklade.
dostupné aj ako:
Domino kresby Jozefa Lady
domino; 28 kartiček k vystřižení, podrobný návod ke hře na každém výrobku
Na sklade 1Ks
1,91 €
Milenec lady Chatterleyovej
Keď román Milenec lady Chatterleyovej vyšiel prvý raz, spôsobil šok a všeobecné pobúrenie. Autor v ňom totiž otvorene opísal sexuálny milenecký vzťah a použil také výrazy z oblasti erotiky, aké sa v anglickej literatúre, dovtedy spútanej viktoriánskym pokrytectvom a prudériou, nikdy predtým neobjavili. Príbeh mladej lady Connie, manželstvom pripútanej k urodzenému, za vojny doživotne zmrzačenému manželovi a obrodenej fyzickou láskou k prostému hájnikovi Mellorsovi, vyjadruje vieru v obrodnú moc „novej sexuality“. Román bol zakázaný ako nemravný a pornografický a v plnom znení vyšiel až tridsať rokov po autorovej smrti.
Lady Gaga - Chromatica (Deluxe) CD
Chromatica je v pořadí šesté studiové album americké zpěvačky Lady Gaga. Chromatica následuje páté album Joanne, které vyšlo v roce 2016 a soundtrack k filmu A Star Is Born, který vyšel o dva roky později. Hlavním singlem alba je skladba Stupid Love.
Hard Cover Book style packaging, 1x CD album (standard album 16 tracks + bonus tracks)
Tracklist:
1 „Chromatica I”
2 „Alice”
3 Stupid Love"
4 „Rain On Me” (with Ariana Grande)
5 „Free Woman”
6 „Fun Tonight”
7 „Chromatica II”
8 „911”
9 „Plastic Doll”
10 „Sour Candy” (with Blackpink)
11 „Enigma”
12 „Replay”
13 „Chromatica III”
14 „Sine From Above” (with Elton John)
15 „1000 Doves”
16 „Babylon”
17 Love Me Right
18 1000 Doves (Piano Demo)
19 Stupid Love (Vitaclub Warehouse Remix)
Bonus
LOVE ME RIGHT
1000 DOVES (PIANO DEMO)
STUPID LOVE (Vitahouse Warehouse Mix)
Lady Gaga - Born This Way (The Tenth Anniversary) 2CD
Bude tomu deset let, co Stefani Joanne Angelina Germanotta, známější jako Lady Gaga, vydala své úspěšné album Born This Way. K tomuto kulatému výročí se rozhodla americká zpěvačka vytvořit speciální edici. Born This Way The Tenth Anniversary bude obsahovat čtrnáct originálních písní v novém kabátě a taky šest přezpívaných hitů zástupci a podporovateli LGBTQIA+ komunity. Na desce se tak objeví třeba píseň Judas v podání Big Freedia nebo Marry The Night v podání Kylie Minogue.
Tracklist:
01. „Marry the Night”
02. „Born This Way”
03. „Government Hooker”
04. „Judas”
05. „Americano”
06. „Hair”
07. „Scheiße”
08. „Bloody Mary”
09. „Bad Kids”
10. „Highway Unicorn (Road to Love)”
11. „Heavy Metal Lover”
12. „Electric Chapel”
13. „Yoü and I”
14. „The Edge of Glory”
Lady Hamiltonová
Jednoho lednového dne roku 1815 vstupuje do nuzného domku nedaleko Calais kněz, aby poskytl rozhřešení starší nemocné ženě, v jejíchž rysech lze rozeznat stopy dřívější krásy. Místo zpovědi žena prohlásí, že je Emma Lyonnová, 5. lady Hamiltonová, a předá knězi rukopis, v němž líčí své životní osudy a vyznává se ze svých pochybení, ba dokonce zločinů.
Daleko dřív, než Dumas napsal tento román, vyřkl následující slova: „Ach, krásná a osudová Emmo Lyonnová! Který autor se odváží sepsat drama vašeho života? Který básník se odváží vylíčit vaši rozmařilost, vaše výstřednosti a vášně? Důvěrnice neapolské královny! Milenko Nelsonova! Který soudce a který kat se odváží sestavit výčet vašich obětí?“ O deset let později se pak právě Dumas sám chopí své vlastní výzvy…
Vypravěčské umění Alexandra Dumase vdechlo románový život víc než třiceti tisícům postav, ale lady Hamiltonová mezi nimi září snad nejoslnivěji – což přesvědčivě dokládají tyto její „paměti“!
Na sklade 1Ks
20,27 €
21,34 €
Duna: Lady z Caladanu
Lady Jessica, matka mladého Paula a konkubína vévody Leta, byla až donedávna pilířem rodiny Atreidů. Volba, jíž se před lety dopustila, se brzy podepíše na vývoji celého Impéria, prozatím se však lady z Caladanu musí vypořádat se svým vztahem k Bene Gesseritu. Už jednou se k němu obrátila zády a nyní se musí rozhodnout, zda její věrnost k prastarému řádu převáží nad láskou k Letu Atreidovi a synu Paulovi. Události na Wallachu IX a v celém Impériu se odvíjejí tak bouřlivě, že nad nimi ztrácí kontrolu dokonce i samotné Sesterstvo. Osudy lady Jessiky a její rodiny visí na vlásku…
Druhá část třídílné série z vesmíru Duny se odehrává v době bezprostředně předcházející klíčovým událostem legendárního románu Franka Herberta, v bouřlivých časech, než šlechtický rod Atreidů přesunul své operace z domovské planety Caladan na neznámý pouštní svět Arrakis.
dostupné aj ako:
Soundtrack (Lady Gaga/Bradley Cooper) - A Star Is Born 2LP
A Star Is Born je americké romantické drama kombinované s muzikálem. V hlavní roli se objevuje držitel nominace na Oscara Bradley Cooper, pro kterého je film rovněž režijním debutem, a Stefani Germanotta, která je známější pod pseudonymem Lady Gaga. Jedná se již o třetí remake stejnojmenného filmu z roku 1937.
Cooper ve filmu hraje hvězdu country Jacksona Mainea, který objeví neznámou talentovanou zpěvačku Ally (Lady Gaga). Když se oba vrhnou do vášnivého milostného vztahu, Jack přiměje Ally k vystupování v záři reflektorů a katapultuje ji tak ke slávě. Když však Allyin raketový start zastíní jeho kariéru, Jack stále obtížněji nese svůj ústup z velkých pódií, a o to více se potýká se svými vnitřními démony.
1 Intro
2 „Black Eyes” - Performed by Bradley Cooper
3 Somewhere Over The Rainbow
4 Fabulous French
5 „La Vie En Rose” - Performed by Lady Gaga
6 I'll Wait For You
7 „Maybe It's Time” - Performed by Bradley Cooper
8 Parking Lot
9 „Out of Time” - Performed by Bradley Cooper
10 „Alibi” - Performed by Bradley Cooper
11 Trust Me
12 „Shallow” - Performed by Lady Gaga and Bradley Cooper
13 First Stop, Arizona
14 „Music To My Eyes” - Performed by Lady Gaga and Bradley Cooper
15 „Diggin' My Grave” - Performed by Lady Gaga and Bradley Cooper
16 I Love You
17 „Always Remember Us This Way” - Performed by Lady Gaga
18 Unbelievable
19 How Do You Hear It?
20 „Look What I Found” - Performed by Lady Gaga
21 Memphis
22 „Heal Me” - Performed by Lady Gaga
23 „I Don't Know What Love Is” - Performed by Lady Gaga and Bradley Cooper
24 Vows
25 „Is That Alright?” - Performed by Lady Gaga
26 SNL
27 „Why Did You Do That?” - Performed by Lady Gaga
28 „Hair Body Face” - Performed by Lady Gaga
29 Scene 98
30 „Before I Cry” - Performed by Lady Gaga
31 „Too Far Gone” - Performed by Bradley Cooper
32 Twelve Notes
33 „I'll Never Love Again (Film Version)” - Performed by Lady Gaga
34 „I'll Never Love Again (Extended Version)” - Performed by Lady Gaga
Na sklade 1Ks
50,34 €
52,99 €
Lady Aradia
Už odmalička jsem byla jiná než ostatní holky. Přitahovalo mě oblečení z kůže, kožešiny a boty na vysokých podpatcích. Černá a červená byly moje barvy. Černá, symbolizující temnotu.
Červená, vášeň. Temná vášeň. To je to, co mě provází celý můj život. A také neúcta k autoritám. Vždycky jsem s nimi bojovala. Snad proto jsem šla studovat psychologii. Abych se vyznala sama v sobě. A taky proto, že mě vždycky zajímalo, po čem ostatní touží v sexu.
Mým osudem bylo stát se dominou. Už více než dvacet let plním nejtajnější přání svých klientů. Přání, která mnohdy neznají ani jejich vlastní ženy. Mým životem se stal svět BDSM. Nestydím se za to, protože to je součást mé osobnosti.
Na sklade 2Ks
14,69 €
15,46 €
dostupné aj ako:
Lady Gaga - Born This Way (The Tenth Anniversary) 3LP
Tracklist:
LP 1:
1. Marry The Night
2. Born This Way
3. Government Hooker
4. Judas
5. Americano
6. Hair
7. Scheiße
8. Bloody Mary -
9. Black Jesus + Amen Fashion
LP 2:
1. Bad Kids
2. Fashion Of His Love
3. Highway Unicorn (Road To Love)
4. Heavy Metal Lover
5. Electric Chapel
6. The Queen
7. Yoü And I
8. The Edge Of Glory
LP 3:
1. Marry The Night - Kylie Minogue
2. Judas - Big Freedia
3. Highway Unicorn (Road To Love) - The Highwomen
4. Yoü And I - Ben Platt
5. The Edge Of Glory - Years & Years
6. Born This Way (The Country Road Version) - Orville Peck
Na sklade 1Ks
61,74 €
64,99 €