Hľadanie: Jedálniček na chudnutie
zobraziť:
Recepty na chudnutie 1
Kniha Recepty na chudnutie 1 (od autorky knihy 14-dňový plán pre krajšie a zdravšie telo) sa stane tvojím zásobníkom zdravých a chutných receptov, na ktoré sa môžeš obrátiť vždy, keď budeš mať chuť na niečo nezdravé. Bude to najzdravšia kniha v tvojej kuchyni...
V knihe nájdeš:
- 101 zdravych a chutnych receptov: 23 raňajok, obedov a večerí, 12 smoothie nápojov, 8 dezertov, 7 snackov a 4 zdravé cestá,
- recepty z ľahko dostupnych ingrediencií,
- prehľadnú galériu receptov,
- nutričné hodnoty.
- kvalitné fotky,
- a 3 bonusy.
V čom je táto kniha receptov lepšia od ostatných?
Vždy vieš, koľko a čo zješ
Ku každému receptu sú uvedené nutričné hodnoty. Sú rozpísané na bielkoviny, sacharidy a tuky.
Super rýchla orientácia
Na začiatku knihy je šikovná galéria všetkých receptov i s číslom strany receptu, aby si sa k nemu mohla rýchlo dostať.
Zaostrené na kvalitné fotky
Každý recept má svoju presnú a kvalitnú fotografiu, aby si si vedela lepšie predstaviť ako má hotové jedlo vyzerať.
Kúpou knihy získaš 3 nasledovné bonusy:
Zdravá záložka
V knihe si môžeš vystrihnúť šikovnú záložku, kde si môžeš zapísať strany svojich obľúbených receptov.
4 recepty od TOP blogeriek
Do knihy som zaradila aj 4 TOP slovenské blogerky, ktoré prispeli svojimi chutnými a zdravými receptami.
10 trikov na chudnutie
Kúpou knihy získaš špeciálny odkaz, kde si budeš môcť stiahnuť môj e-book s 10 trikmi na chudnutie úplne zadarmo.
Recepty na chudnutie (22)
Obsah:
- Jablková polievka s marhuľami
- Šalát z husacích pŕs a jabĺk
- Viedenský rezeň
- Balzamové grilované kurča
- Cesnakové keksy
- Mäsová zemiaková kaša
- Kalerábový prívarok s kyslou smotanou
- Kurča pečené na soli
- Vaječná omeleta s hráškom
- Ananásové kocky na bambusovej ihle a iné...
Zdravé chudnutie
V knihe Zdravé chudnutie nájdete akčný plán s pokynmi na podporu dosiahnutia štíhlej postavy a optimálneho zdravia. V knihe sa dozviete, ako dodržiavaním prírodných zákonov stravovania, ktoré sú súčasťou inteligencie ľudského tela, odstránite príčiny telesných a duševných ochorení a tiež schudnete bez hladovania a odriekania.
Predstavte si, že by ste mohli zostať dlhé hodiny sústredení, mali pevné nervy, boli často plní života, energie a dobrej nálady, dobre spali bez prebúdzania a nikdy viac neboli prechladnutí. Bez obáv by ste si obliekli najobľúbenejšie šaty, džínsy, plavky … Niekoľkokrát denne by ste sa rozmaznávali zdravým, chutným a výživným jedlom. Sen? Nie, to sa stane skutočnosťou, ak spoznáte prírodné zákony stravovania, ktoré sú uvedené v knihe Zdravé chudnutie..
Presvedčenie, že pre chudnutie je potrebné obmedziť kalórie a hladovať, je mylné! Dôležité je čo, kedy a ako jete! Hladovanie je zakázané! Pre úspešné chudnutie, zlepšenie zdravia a zníženie biologického veku musíte skonzumovať dostatočné množstvo kalórií, 5 porcií jedla denne a dodržiavať zákony zdravého stravovania, aby sa telo očistilo a nerušene vykonávalo svoje funkcie. Rozdiel v kvalite života a vo vzhľade rýchlo spoznáte, pretože detoxikáciou tela a vylučovaním kyselín sa budú vaše kilogramy rýchlo a úspešne rozpúšťať. Detoxikáciou a poskytovaním dostatočného množstva biologických látok (vitamínov, minerálov, mikroelementov …) sa vaše zdravie zlepší. Zároveň budete mať viac energie, pevnejšie nervy a lepšiu náladu. Zmiernite alebo dokonca odstránite zdravotné ťažkosti, resp. sa ochránite pred chorobami modernej doby. Váš imunitný systém sa posilní natoľko, že nedostanete ani nádchu.
Prostredníctvom knihy Zdravé chudnutie, krok za krokom vnesiete do svojho každodenného života jednoduché zmeny, ktoré vám pomôžu znížiť nadváhu, zbavia vás celulitídy a zlepšia zdravie. V knihe sa vysvetľuje ČO, KEDY A AKO jesť, aby ste zrýchlili metabolizmus a umožnili telu vyplavovať odpadové látky, ktoré sa nahromadili vo forme tukových vankúšov a celulitídy. Iba detoxikáciou tela, správnym, zdravým a pravidelným stravovaním sa vám podarí schudnúť na vašu prirodzenú telesnú hmotnosť, zlepšiť zdravie a dokonca odstrániť choroby, na ktoré ste si už privykli. Áno, prečítali ste si správne, súčasne budete jesť a chudnúť, zároveň budete mať stále viac energie, mladosti a vitality.
Recepty na chudnutie 2
Namixuj si krajšie a zdravšie telo pomocou knihy Recepty na chudnutie 2. Ďalšia šikovná kniha od autorky 14-dňového plánu pre krajšie a zdravšie telo. Táto kniha sa stane tvojou zdravou skratkou ku zdravému životnému štýlu, na ktorú sa môžeš obrátiť vždy, keď budeš mať nejaký problém alebo iba chuť na dobré smoothie. Bude to najšťavnatejšia kniha v tvojej kuchyni
Kniha je zameraná na skutočné výsledky:
Táto kniha nie je iba knihou s receptami. Je to kniha, s ktorou môžeš dosiahnuť skutočné výsledky, ktoré podporia tvoj zdravý životný štýl a krásu. Smoothie recepty v knihe sú rozdelené do nasledovných 10 kategórií:
1. Energia
2. Trávenie a zdravé črevá
3. Spaľovanie tukov
4. Detoxikácia
5. Nálada
6. Krásna pleť a vlasy
7. Posilnenie imunity
8. Bez laktózy
9. Hormonálna rovnováha
10. Kvalitný spánok
V čom je táto kniha smoothie receptov lepšia od ostatných?
Galéria pre rýchlu orientáciu
V knihe sa nachádza galéria receptov, ktorá ti pomôže vždy nájsť ten správny recept z kategórie, ktorú potrebuješ.
Dostupné suroviny
V receptoch na internete alebo v preložených knihách, nájdeš suroviny, ktoré u nás nie sú dostupné. V mojej knihe sa to určite nestane.
Kvalitné fotky
Ku každému receptu nájdeš kvalitnú fotku, aby si si vedela predstaviť ako bude výsledné smoothie vyzerať.
Nutričné hodnoty
Ak sleduješ svoj každodenný príjem kalórií, tak sa ti určite zídu nutričné hodnoty, ktoré sú uvedené pri každom recepte.
Nákupný košík
Pre ešte väčšiu inšpiráciu v knihe nájdeš nákupný košík s ingredienciami, ktoré môžeš použiť napríklad aj vo svojom vlastnom smoothie recepte.
Môžeš si vytvoriť vlastné smoothie
A na záver to najlepšie. Vďaka mojej knihe sa naučíš vyrobiť si vlastné smoothie na mieru. V knihe budeš mať na to návod aj priestor na zapisovanie.
Ak si objednáš teraz, tak získaš 3 nasledovné bonusy:
1. Ku knihe získaš smoothie záložku, kde si môžeš zapisovať obľúbené recepty.
2. V knihe je špeciálny odkaz, kde získaš prístup k môjmu sprievodcovi: Ako si vybrať ten správny smoothie mixér.
3. V knihe nájdeš návod ako si pripraviť 5 vlastných smoothie receptov.
Chystáme sa na strednú školu – matematika – príprava na prijímacie skúšky na SŠ a gymnáziá
Publikácia Chystáme sa na strednú školu – MATEMATIKA je zostavená pre žiakov posledného ročníka základnej školy a zodpovedajúceho ročníka gymnázií s osemročným štúdiom ako príprava na prijímacie skúšky na „veľké“ gymnáziá a stredné školy.
Obsahuje všetky najdôležitejšie poznatky, ktoré sú náplňou matematického vzdelávania na druhom stupni ZŠ v súlade s inovovaným Štátnym vzdelávacím programom. K jednotlivým tematickým celkom ponúka teóriu aj vyriešené úlohy, čím sa stáva významnou oporou pri opakovaní a upevňovaní matematických kompetencií, vedomostí a zručností.
Knižka výborne poslúži aj rodičom, ktorí chcú svojim deťom pomôcť pri opakovaní matematiky, ale už sami zabudli, ako na to.
Pre žiakov posledného ročníka ZŠ
Chystáme sa na strednú školu – slovenčina – príprava na prijímacie skúšky na SŠ a gymnáziá
Publikácia s názvom Chystáme sa na strednú – slovenčina – príprava na prijímacie skúšky na stredné školy a gymnáziá obsahuje množstvo praktických úloh na precvičovanie pravopisu, slovnej zásoby a tvaroslovia pre všetkých žiakov deviateho ročníka, ktorí sa pripravujú na prijímacie skúšky na stredné školy a gymnáziá. Pracovný zošit však môže slúžiť aj žiakom iných ročníkov, ktorí si chcú zopakovať a upevniť učivo.
Testy v závere cvičebnice umožnia žiakom preveriť si nadobudnuté vedomosti.
Správne riešenia úloh sú uvedené na konci publikácie.
Je spracovaná v súlade s inovovaným Štátnym vzdelávacím programom.
Testy z biológie na prijímacie skúšky na vysoké školy 1
Doplnková učebná literatúra slúži na overenie si vlastných vedomostí zo všeobecnej biológie.1 700 testových úloh sú vhodnou pomôckou pre študentov, ktorí sa chystajú na vysoké školy so širokospektrálnym biologickým zameraním, napríklad humánna a veterinárna medicína, farmácia či prírodné vedy. Predložené testové otázky vychádzajú z takých biologických disciplín, akými sú napr. evolučná biológia, história biológie, biológia ako veda, cytológia, všeobecné vlastnosti živých sústav, bakteriológia, virológia, fylogenéza, fyziológia, morfológia a systém rastlín, húb a živočíchov a ekológia. Otázky majú každému uchádzačovi uľahčiť prípravu na úspešné zvládnutie prijímacích skúšok testovou formou overenia si teoretických znalostí z preberaného gymnaziálneho učiva.V testových úlohách sa vyskytuje jedna alebo viacero správnych odpovedí podľa typu úloh. Testové otázky sú rozčlenené podľa náročnosti. V závere publikácie sú správne odpovede na všetky otázky, ktoré efektívnejšie uľahčia kontrolu a používanie publikácie.
Randenie „na Slováka“
Kniha Randenie „na Slováka“ je zbierka vtipných, skutočných, úchylných, niekedy až vulgárnych zážitkov z online zoznamiek na Slovensku. Ako to chodí na zoznamkách, koho tam nájdete a koho vôbec. Píšem o nás, Slovákoch, žiadne vymyslené bláboly, je to ukážka toho, akí sme v skutočnosti, bez obalu, natvrdo vo všetkých oblastiach randenia. Veľa Slovákov vie zhutniť svoje životné frustrácie práve pri hľadaní životného partnera. Verili by ste? Keď dočítate moje blogy z randenia a online zoznamovania, tak pochopíte, prečo žije na Slovensku státisíce single ľudí... V niektorých príspevkoch nájdete gramatické chyby, chcela som byť autentická, sami viete, že na Slovensku stále nájdeme negramotných ľudí a z neznámeho dôvodu sa premnožili práve na online zoznamách. Verím, že sa budete baviť aspoň tak dobre, ako moji „skalní“ fanúšikovia pri čítaní blogov na mojom webe.
Gény na tanieri
Ste skutočne to, čo jedli vaši starí rodičia? Obzrite sa do minulosti a zistite, ako sa aj vy môžete cítiť lepšie vo svojom tele a v budúcnosti vďaka tomu zanechať svojim deťom dedičstvo v podobe pevného zdravia. Vzrušujúca kniha Judith Finlaysonovej prístupným spôsobom približuje komplexný výskum doktora Davida Barkera a obracia naruby zažité predstavy o pôvode najbežnejších chronických chorôb súčasnosti, ktoré nám vraj odovzdali rodičia prostredníctvom svojich génov.
Vďaka epigenetike - relatívne mladému vednému odboru - sa dozvedáme, že príčinou súčasnej epidémie obezity, cukrovky, srdcovo-cievnych ochorení či rakoviny je čosi oveľa zložitejšie než len samotná dedičnosť. Zárodky mnohých z rizík spájaných s rozvinutím týchto chorôb vznikli počas prvých tisícich dní vášho života od počatia, k ich formovaniu však významne prispel aj životný štýl a zážitky vašich rodičov a starých rodičov.
Tak ako minulosť vašich predkov ovplyvnila vás, ovplyvníte aj vy budúcnosť svojich detí a vnúčat. Výživnou stravou a dostatočným pohybom môžete zabezpečiť dobré zdravie nie len sebe, ale aj budúcim generáciám. Gény na tanieri vám naservírujú najnovšie epigenetické poznatky ľahko stráviteľným spôsobom, vďaka ktorému lepšie porozumiete nie len svojim génom, ale aj rozmanitým faktorom, ktoré ich ovplyvňujú.
dostupné aj ako:
Pôst na ženský spôsob
Cesta ženy, ako využiť liečivú silu pôstu na spaľovanie tukov, zvýšenie energie a vyváženie hormónov.
Dr. Mindy Pelzová, renomovaná odborníčka na holistické zdravie a pôsty, prináša príručku
špeciálne vytvorenú pre potreby žien na základe ich hormonálnej aktivity a menštruačného
cyklu, ktorá obsahuje 30-dňový pôstny reštart.
Zatiaľ čo väčšina rád o pôste ponúka univerzálny prístup, ktorý v ženách vyvoláva ďalšie otázky, v
knihe Pôst na ženský spôsob sa Dr. Pelzová delí o osvedčené stratégie, postupy a tipy, vďaka
ktorým pôst prospieva státisícom žien.
V tejto knihe sa dozviete:
- ako správne prejsť z celodenného jedenia na prerušovaný pôst (13 – 15 hodín),
- ako sa bezpečne postiť ešte dlhšie (15 – 72 hodín),
- ako načasovať pôst podľa menštruačného cyklu (aj keď cyklus už nemáte),
- ktoré potraviny sú najvhodnejšie po prerušení pôstu na zlepšenie metabolického zdravia.
Ako bonus nájdete v knihe vyše 60 receptov navrhnutých pre dva stravovacie plány, ktoré
Dr. Pelzová vytvorila na podporu ženských hormónov, a nájdete tu aj recepty vhodné po
prerušení pôstu.
...........
„Nikdy som nestretla nikoho, kto by viac rešpektoval telo a jeho vrodenú
schopnosť uzdravovať sa ako Mindy. Jej úcta k telu sa spája s intenzívnou
potrebou pomáhať ľuďom, ktorých učí, ako ho zachovať zdravé
prostredníctvom pôstov, stravy a detoxikácie.“
Danica Patricková, podnikateľka a bývalá pretekárka
„Pôst na ženský spôsob je úžasná kniha, ktorá inšpiruje a zároveň
informuje. Je studnicou vedomostí pre každú ženu, ktorá chce opätovne
získať zdravie.“
Megan Ramosová, autorka bestsellera New York Times, spoluzakladateľka a
CEO The Fasting Method
„Dr. Mindy Pelzová ponúka skvelé rady v čase, keď všetci hľadáme
spôsob, ako si zlepšiť zdravie a vitalitu. Táto kniha je o pôste, no ani
zďaleka nie len o ňom. Je o našom ženstve, o zdraví a o našom živote.“
Marianne Williamsonová, autorka bestsellerov New York Times
„Dr. Mindy odvádza excelentnú prácu, aby pomohla ženám pochopiť, ako
môžu postením podporiť svoje hormóny, a ponúka im aj jednoduché tipy
a stratégie šité na mieru.“
Josh Axe, DC, DNM, CNS, zakladateľ Ancient Nutrition a DrAxe.com, autor
bestsellerov Keto Diet, The Collagen Diet a Ancient Remedies
„Vďaka Dr. Mindy ľahko pochopíte vedu o pôste aj celkom nový zdravotný
model pre ženy a mužov, ktorý im môže mnohými spôsobmi zlepšiť život.“
Tony Horton, autor bestsellerov a tvorca populárneho tréningového programu
P90X
Dr. Mindy H. Pelzová, DC, je autorka bestsellerov, motivačná rečníčka, expertka na výživu a
funkčné zdravie, ktorá vyše dve desaťročia pomáha ľuďom vziať svoje zdravie do vlastných rúk. Je
uznávanou líderkou v oblasti alternatívnej liečby a priekopníčkou v pôstnom hnutí, učí o princípoch
pôstneho životného štýlu, o variáciách stravy, o detoxikácii, o hormónoch a o mnohom inom. Jej
populárny youtubový kanál, kde svojich sledovateľov pravidelne informuje o najnovších vedecky
podložených postupoch a technikách na obnovu zdravia, má vyše 24 miliónov pozretí. Je
moderátorkou popredného vedeckého podcastu The Resetter Podcast a autorkou troch bestsellerov
The Menopause Reset, The Reset Factor a The Reset Factor Kitchen. Objavuje sa aj v amerických
televíznych programoch a časopisoch, napríklad v Muscle & Fitness, Healthline a ďalších.
Ak aj vás unavujú diéty sľubujúce rýchlu nápravu, po ktorých ostanete sklamané, potom je
príručka Pôst na ženský spôsob určená práve vám. Získajte vďaka radám Dr. Pelzovej a pomocou
najrýchlejšej cesty k lepšiemu zdraviu – pôstu – opäť kontrolu nad vlastným zdravím
dostupné aj ako:
Občianska náuka -Príprava na maturity a prijímacie skúšky na VŠ
Publikácia je určená predovšetkým študentom – maturantom z predmetu občianska náuka a uchádzačom o štúdium na vysokých školách so spoločenskovedným zameraním. Zahŕňa poznatky z psychológie, práva, politológie, sociológie, ekonómie a filozofie. Samostatnú časť tvoria medzinárodné organizácie vznikajúce v procese zjednocovania Európy po druhej svetovej vojne a OSN, ako aj abecedne usporiadaný slovník ďalších medzinárodných organizácií a inštitúcií. Aktualizované vydanie obsahuje najnovšie zmeny nielen v právnej oblasti, ale aj zmeny v medzinárodných inštitúciách a v spoločenskom dianí.
Testy z biológie na prijímacie skúšky na vysoké školy 2
Je pokračovaním 1. časti a mala by slúžiť predovšetkým na overenie si vlastných vedomostí. Testové otázky spracované v tejto časti publikácie vychádzajú z takých biologických disciplín, akými sú napr. molekulárna biológia, genetika, zdravý životný štýl – prevencia rôznych ochorení a zásady správnej životosprávy, ďalej biológia človeka, a to najmä anatómia, funkcia jednotlivých orgánových sústav – kostrovej, svalovej, krycej, nervovej, tráviacej, vylučovacej, reprodukčnej, zmyslovej a ich fyziológia. Tento značný rozsah časti odporúčaného gymnaziálneho učiva z biológie iba potvrdzuje neustále sa zvyšujúcu náročnosť na štúdium tohto predmetu na vybraných vysokých školách. V testových úlohách sa vyskytuje jedna, alebo viacero správnych odpovedí podľa typu úloh a sú rozčlenené podľa náročnosti. Menej náročné sú úlohy so 4 možnosťami odpovede a vyššiu náročnosť majú úlohy s 8 možnosťami odpovede. V závere publikácie sú správne odpovede na všetky otázky.
Malování / Maľovanie vodou: Na stavbě / Na stavbe
Kouzelné malování pro děti. K vybarvení obrázků stačí pouze štětec a pár kapek vody. Obsahuje 8 obrázků.
Zbierka úloh, príkladov a testov z ekonómie - na prijímacie skúšky na vysoké školy
Publikácia Zbierka úloh, príkladov a testov z ekonómie je publikáciou, ktorá má napomôcť študentom v systematickej príprave na prijímacie skúšky na vysoké školy ekonomického zamerania. Publikácia je taktiež vhodná pre už súčasných študentov vysokých škôl. Jednotlivé kapitoly sú delené podľa tematických okruhov. Každá téma je obohatená o testové otázky, príklady, úlohy na riešenie ekonomických súvislostí a kľúčové pojmy, ktoré uľahčujú prácu s publikáciou. Správnosť riešení jednotlivých úloh je možné overiť si v časti správne odpovede, ktorá je súčasťou každej kapitoly.
Cieľom testov je overenie zvládnutia základných ekonomických kategórií a súvislostí. Úlohy a testy sú rôzneho typu (od najjednoduchších doplňovacích úloh až po úlohy, v ktorých sa overujú kombinačné a aplikačné schopnosti študenta a príklady napomáhajúce získať zručností v kvantifikácii ekonomických procesov). Knižka je svojou formou a obsahom ojedinelou vo svojej oblasti a pri príprave študentov na prijímacie pohovory je veľmi dobrým pomocníkom.
Sendviče na zdravie
Rýchly život niekedy vyžaduje rýchle riešenia. Rýchle riešenia môžu byť aj rozumné, bezpečné a dobré. Rýchle jedlá tiež.
Dr. Igor Bukovský s dvomi šarmantnými kolegyňami vytvorili silnú autorskú zostavu, ktorá pripravila novú knihu z dielne AKV. Nájdete v nej veľa zaujimavých a nových informácií, ale hlavne mnoho výborných nápadov na jedlo, ktoré si môžete pripraviť na cestu, do práce, do školy, či na vandrovku – sú to fakt chutné sendviče na zdravie! :)
Čo nájdete v knihe?
- 36 inšpiratívnych receptov na zdravé sendviče
- Originálne kombinácie – prekvapivé chute
- Novinky zo sveta výskumu výživy a zdravia
- Overené pravdy versus módne trendy – nedajte sa!
- Vláknina a mikróby – nikto nemôže byť bez nich zdravý!
Dr. Bukovský vám najskôr vysvetlí
- prečo v záplave dnešných chaotických informácií stále platí, že celozrnné pečivo a chlieb sú lepšie ako výrobky z bielej múky
- ako si správne vybrať pečivo a chlieb
- prečo stúpa výskyt potravinových alergií a senzitivít
- aký je najnovší kalorický dôvod na celozrnné a prirodzené potraviny
- kto a prečo naozaj potrebuje bezlepkovú diétu
- ako a komu môže bezlepková diéta aj škodiť.
Recepty
- sú v knihe rozdelené do 9 kapitol: • Koža • Oči • Nervy • Kosti • Tráviaci systém • Pre deti • Srdce • Cukrovka • Celiakia
- všetky recepty sú zostavené tak, aby podporovali zdravie orgánov a systémov, ktorým sú určené
- recepty pre vybrané diagnózy môžu byť súčasťou podpornej liečby
- recepty pre deti – určite ich potešia aj rozosmejú a povzbudia do zdravých alternatív
Kniha si vás získa svojim moderným a originálnym spôsobom spracovania:
- ľahko dostupné suroviny
- jednoduchá príprava
- kreslená schéma všetkých sendvičov
- každý recept vás nadchne krásnou fotkou
- plnofarebná tlač
- obľúbená a praktická hrebeňová väzba
- grafické informácie o obsahu mlieka, histamínu, vápnika a železa
- rozšírený obsah prístupný cez QR kódy
- osvetový leták pre potreby ľudí s celiakou – aj v PDF formáte na webstránke AKV
Nedajte teda náhode veľkú moc nad svojím životom a zoberte si so sebou vždy jedlo, ktoré bude zdravé a chutné. Odteraz sa už nemôžete na nič vyhovárať! :)
Testy z matematiky na prijímacie skúšky na osemročné gymnáziá
Učiteľmi osemročných gymnázií profesionálne zostavená zbierka testov z matematiky, ktoré sú relevantnou prípravou žiakov pri príprave na prijímacie skúšky na osemročné gymnáziá. Pracovný zošit šetrí čas a energiu pri hľadaní vhodných učebných pomôcok, podkladov či iných materiálov učiteľom, ale aj rodičom a samotným žiakom.Súčasťou pracovného zošita je aj stručné zhrnutie základných poznatkov z matematiky, ktoré si má osvojiť žiak v 1. – 5. ročníku ZŠ.
Na dvore z tŕňov a ruží 4: Na dvore zo strieborných plameňov
Pokračovanie celosvetového hitu Na dvore z tŕňov a ruží!
Hrdá Nesta Archeronová sa vždy ľahko nahnevala a ťažko odpúšťala. Po tom, čo ju násilím ponorili do Kotla a proti jej vôli premenili na férku, si len s námahou hľadá svoje miesto v tom cudzom, pre ňu novom svete, plnom nebezpečenstiev. A čo je horšie, stále nedokáže zabudnúť na útrapy vojny s Hybernom a vyrovnať sa so stratami. Viac než ktokoľvek iný ju dokáže rozzúriť Cassian, skúsený bojovník, ktorého pozícia na Nočnom dvore ho stále drží v Nestinej blízkosti. Hnev však nie je to jediné, čo v jeho spoločnosti cíti. Iskrenie medzi nimi je nepopierateľné a plamene sa naplno rozhoria, keď ich okolnosti donútia tráviť spolu čoraz viac času. Na kontinente zatiaľ zradné kráľovné ľudí uzavreli nové, nebezpečné spojenectvo, ktorým ohrozili krehký mier všetkých ríš. Aby ich Nesta a Cassian dokázali zastaviť, budú musieť čeliť hrôzam zo svojej minulosti. A tak vo svete, ktorý sa ešte nespamätal z vojny a už ním znovu zmieta neistota, obaja zvádzajú boj so svojimi vnútornými démonmi aj s nepriateľmi zvonku a súčasne hľadajú prijatie – a záchranu – v náručí toho druhého.
dostupné aj ako:
Fitnes strava na mieru
Kniha je určená všetkým tým, ktorí sa aktívne venujú športu. Prináša prehľad o zdravej výžive, ale aj viac ako 80 receptov, vďaka ktorým dodáte svojmu telu primeranú dávku energie. Tento manuál a zároveň fitnes kuchárska kniha obsahuje informácie o nutričných potrebách pre vytrvalcov či silových športovcov, ako i o tom, ako prichystať jedlo alebo nápoj, ktoré si môžete zabaliť, kamkoľvek idete. Autorky knihy, skúsené dietologičky a výživové poradkyne, prinášajú množstvo tipov, akými potravinami zásobiť komoru, a tiež rady pri varení, pomocou ktorých ušetríte čas v kuchyni, aby vám ho zostalo viac na tréning.
Chystáme sa do prímy – Matematika: príprava na prijímacie skúšky z matematiky na osemročné gymnáziá
Nová cvičebnica obsahuje súbor rôznorodých testov, ktoré slúžia ako príprava na prijímacie pohovory na gymnáziá s osemročným štúdiom. Prostredníctvom nich si žiaci dokonale zopakujú vedomosti a zručnosti, ktoré nadobudli v priebehu prvého stupňa základnej školy a čiastočne v piatom ročníku.
V testoch sú zaradené otvorené úlohy, na ktoré žiak píše odpoveď, ale aj úlohy s výberom odpovede – tu je správna vždy len jedna možnosť.
Jednotlivé testy by mali žiaci zvládnuť vyriešiť za 45 minút.
Na konci publikácie sa nachádza kľúč správnych riešení.
Knižka je vhodná aj ako pomôcka na vyučovacích hodinách v škole.
Pre žiakov posledného ročníka ZŠ