Hľadanie: Je mi... 60. A co má být? CZ
zobraziť:
Lacná kniha Je mi...60. A co má být?
To už se pro mě nehodí! Na tohle jsem moc stará! Takovéhle věci babičky přece nedělají! Taky se občas přistihnete, jak pronášíte něco podobného? Pak je ovšem nejvyšší čas s tím přestat. Babička už totiž dávno neznamená shrbenou stařenku s šedinami a hůlčičkou, ale daleko spíš šarmantní dámu s účesem od kadeřníka, která si občas zajde do fitcentra.
Vypredané
0,51 €
10,25 €
dostupné aj ako:
Je mi...60. A co má být?
To už se pro mě nehodí! Na tohle jsem moc stará! Takovéhle věci babičky přece nedělají! Taky se občas přistihnete, jak pronášíte něco podobného? Pak je ovšem nejvyšší čas s tím přestat. Babička už totiž dávno neznamená shrbenou stařenku s šedinami a hůlčičkou, ale daleko spíš šarmantní dámu s účesem od kadeřníka, která si občas zajde do fitcentra.
Vypredané
9,74 €
10,25 €
Hrdza - Čo mi je, to mi je LP
Hrdza je slovenská hudobná skupina z Prešova, ktorá hrá autorské piesne Slavomíra Gibartiho inšpirované slovenským folklórom s prvkami folku, rocku, a vplyvov world music. Vokály a melódie skupiny evokujú odozvu u akéhokoľvek publika. Hudobná skupina Hrdza vznikla v Prešove v roku 1999 stretnutím Slavomíra Gibartiho a Jaroslavy Sisákovej, ku ktorým sa neskôr pribrali Tóno Potočňák, Lukáš Maťufka a Róbert "Skippy" Hatala. V roku 2002 Hrdza vydala debutový album Muzička.
"Čo mi je, to mi je" je šiesty štúdiový album skupiny Hrdza. Autorské ako aj šikovne spracované ľudové nápevy a texty miešajú staré s novým do príjemného zvuku.
Tracklist:
A1. Horela ľipka
A2. V zakliatej hore
A3. Nie tvoja
A4. Čo mi je, to mi je
A5. Čo hej
A6. Ľalia
B1. Jabĺčko
B2. Dva stromy
B3. Vretienko
B4. Krčmáročka
B5. Beťar ďivka
B6. Ňebudzem dobri
60 je veľkolepá
... pretože ti ani
pri šesťdesiatich sviečkach
nezlyhá dych.
... pretože by ti nepadlo zaťažko sfúknuť ich
omnoho viac!
Jak mi dneska je?
To, jak začneme terapeutické sezení, může zabarvit celý jeho průběh. Překvapivým začátkem může terapeut vyvolat klientovu zvědavost a oživit rozhovor. Tato kniha se zabývá tím, jak lze úvodních deset minut terapie zvládnout s větším uvědoměním i jak se dá obecně rozšířit terapeutický rejstřík. Nabízené techniky slouží třeba regulaci emocí, hledání zdrojů a vyjadřování skrytých potřeb. Probíhají nejen v řeči, ale i za pomoci tužky nebo neverbálně. Některé z nich jsou dosti překvapivé nebo provokativní. Zkuste se třeba svého klienta zeptat, jak vám dneska je ne klientovi, ale vám, terapeutovi! Možná tím procvičíte jeho schopnost vcítění.
Kniha obsahuje ukázky z rozhovorů i upozornění, na co si je třeba u každé metody dávat obzvláštní pozor. Autor tvrdí, že i když všechny předkládané techniky sám nevymyslel, všechny je vyzkoušel a žádného klienta tím nepřiměl k předčasnému ukončení terapie.
Thomas Prünte je certifikovaný psycholog, psychoterapeut, párový terapeut a kouč. Již více než 25 let provozuje svou vlastní praxi v Hamburku.
60 strán zábavných aktivít a vymaľovaniek - Princezná
Obsahuje 60 strán zábavných aktivít a vymaľovaniek a viac ako 30 farebných samolepiek.
Na sklade 1Ks
3,79 €
3,99 €
Hrdza - Čo mi je, to mi je CD
Hrdza je slovenská hudobná skupina z Prešova, ktorá hrá autorské piesne Slavomíra Gibartiho inšpirované slovenským folklórom s prvkami folku, rocku, a vplyvov world music. Vokály a melódie skupiny evokujú odozvu u akéhokoľvek publika. Hudobná skupina Hrdza vznikla v Prešove v roku 1999 stretnutím Slavomíra Gibartiho a Jaroslavy Sisákovej, ku ktorým sa neskôr pribrali Tóno Potočňák, Lukáš Maťufka a Róbert "Skippy" Hatala. V roku 2002 Hrdza vydala debutový album Muzička.
"Čo mi je, to mi je" je šiesty štúdiový album skupiny Hrdza. Autorské ako aj šikovne spracované ľudové nápevy a texty miešajú staré s novým do príjemného zvuku.
Tracklist:
01. Horela ľipka
02. V zakliatej hore
03. Nie tvoja
04. Čo mi je, to mi je
05. Čo hej
06. Ľalia
07. Jabĺčko
08. Dva stromy
09. Vretienko
10. Krčmáročka
11. Beťar ďivka
12. Ňebudzem dobri
Mám 60 rokov, no a?
Dostáva sa Vám do rúk kniha roka, ktorá môže od základov zmeniť celý Váš život.
Odhalí tajomstvá, desaťročiami overené skúsenosti ako oklamať starobu a objaviť vlastný elixír mladosti a šťastia!
I. diel obsahuje vyše 520 rád, skúseností a tipov, týkajúcich sa stravy a starostlivosti o vlastné telo. Taktiež obsahuje veľa autentických aj umeleckých fotografií, originálnych výrokov a zaujímavých ľudských príbehov. Nájdete tu odporúčania a postupy zložené z menších každodenných úkonov, bežných procedúr a cvikov, ktoré každé o sebe vyžaduje minimum námahy. Ak ich však používate systematicky a dlhodobo, prinesú vám prevratné výsledky. Nemusíte sa už viac vyhovárať na genetiku, na nevhodné predispozície, či na obmedzený rozpočet.
Kniha je určená ženám aj mužom všetkých generácií či starým, ktorí sa môžu inšpirovať, ako vyzerať stále príťažlivo a dbať o svoje zdravie v pokročilom veku či mladým, ktorí majú celý život pred sebou a môžu začať s dobrými návykmi ešte včas.
Tvár autorky neprešla žiadnymi chirurgickými zákrokmi. Svoj vzhľad, postavu, zdravie a pozitívne myslenie si udržuje aj po 60-tke nie vďaka genetike, ani použitím modernej estetickej medicíny.
Texting 2: Chce sa mi s tebou m(a)ilovať
Je môj spolubývajúci... a bývalý frajer mojej najlepšej kamarátky.
Keď na nástenku zavesím oznam, že hľadám spolubývajúceho, on je ten posledný, koho mám na mysli.
Je tiež posledný človek na Zemi, s ktorým by som išla dobrovoľne bývať.
No stalo sa. Sme spolubývajúci. Som si istá, že dokážeme spolunažívať bez toho, aby to bolo trápne, a som odhodlaná spraviť pre to čokoľvek. Nebude medzi nami nijaké sexuálne napätie, vždy keď sa jeden druhého dotkneme, nijaké motýle v bruchu, vždy keď si na hlavu nasadí tú blbú bejzbalovú šiltovku, a rozhodne nebudeme flirtovať cez správy.
Caleb Mills nemôže byť chalan pre mňa. Je to bývalý frajer mojej najlepšej kamarátky.
A to by bol odo mňa podraz... Však?
O autorke
TEAGAN HUNTER je dizajnérka tituliek na voľnej nohe. V akejkoľvek voľnej chvíli je spisovateľka. Vyrastala v Missouri, no momentálne žije v Severnej Karolíne so svojím manželom, bývalým americkým námorníkom. Celé dni ho prosí, aby si zadovážili mačku. Žije z kávy, pizze a sarkazmu. Keď nepíše, nájdete ju pred televízorom donekonečna sledovať seriály Supernatural a One Tree Hill. Obľubuje chladné počasie, kupuje si viac paperbackov, než stihne do konca života prečítať, a nikdy nepohrdne čokoládovým koláčikom.
Recenzie
Na tejto knihe sa mi páčilo úplne všetko. Je milá, nahlas sa pri nej nasmejete a medzi Calebom a Zoe panuje neskutočne sexy chémia. Udeľujem jej 10 miliónov trblietavých „hviezd Edwarda Cullena“.
– Tara Sivec, najpredávanejšia autorka podľa USA Today
Milá, sexy, vtipná a nesmierne zábavná romantická komédia, ktorá nepochybne patrí medzi najväčších favoritov tohto roka!
– The Romance Bibliophile
V HLAVE MI PRE TÚTO KNIHU VYBUCHUJE OHŇOSTROJ PIATICH HVIEZDIČIEK!
– Marie’s Tempting Reads
Túto knihu som si nesmierne užila! Nahlas som sa pri nej nasmiala.
– Amo’s Book Corner
dostupné aj ako:
Povedz mi, čo ťa bolí a ja ti poviem prečo
Autor vychádza najmä z tradičnej čínskej medicíny. Najprv analyzuje náš organizmus vo všeobecnosti, a potom uvádza prehľadne jednotlivé časti, orgány a systémy spolu s vysvetlením ich významu, ako aj významu v prípade ich ochorenia či poranenia.
Alergie, bolesti v krku, zápaly, cysty, bolesti krížov, migréna, bolesti uší, nadváha, ischias, kŕče, závraty, očné choroby, rakovina a mnohé iné – to všetko sú prejavy väčšieho či menšieho napätia, nesúladu, nerovnováhy, nevedomého rozporu či potláčaného konfliktu, ktorý vedome nevnímame, alebo možno aj vnímame, ale nechceme sa ním zaoberať, a tak nás naň upozorňuje naše vlastné telo. Naše telo hovorí (ba priam kričí) o tom, čím trpí naše vnútro. A táto kniha nás učí tejto reči tela rozumieť. Učí nás pochopiť určité mechanizmy, zákonitosti a súvislosti. Bolesti a choroby, ktoré postihujú naše telo, nie sú dielom náhody či ranami osudu, ale jasnými signálmi, ktoré sa nám snažia povedať, že sa nám do cesty postavila nejaká prekážka.
Keď sa naučíme vnímať človeka (vrátane seba samých) ako jeden celok, kde všetko súvisí so všetkým, zistíme, že väzby a spojitosti medzi telom, telesnými orgánmi a ich funkciou na jednej strane a psychikou na strane druhej nie sú žiadna mágia, ba ani ezoterika, ale že ide o čisto biologické vyjadrenie nášho stavu. Kľúčom k tomuto pochopeniu je aj táto publikácia.
Ver mi
Ivana, rozvedená matka sedemnásťročnej Júlie, žije na vidieku, kde pracuje ako správkyňa duchonského kaštieľa. Žije striedmym, zabehnutým životom. Medzi návštevníkmi kaštieľa má veľa nápadníkov, no všetci muži sú jej ľahostajní. Jedného dňa sa však na Duchonke objaví Martin, architekt z Bratislavy, ktorý pokojnú afmosféru v kaštieli poriadne rozvíri. V hre zostáva aj Ivanin bývalý manžel Peter, stále je do nej zamilovaný a v Martinovi vidí nebezpečného soka. Na otcovej strane je aj ich dcéra Júlia, ktorá neochvejne verí, že rodičia sa udobria a všetko bude ako kedysi. Aby sa Júlii splnila vysnívaná túžba, urobí aj nemožné. Intriguje proti Martinovi, neprávom ho obviňuje a zámerne klame. Komu Ivana uverí? Zvíťazí v nej manželka alebo matka?
Lacná kniha Jé, jé, jé
Janka chce vedieť, ako je to s ospevovanou láskou na veky vekov jé, jé, jé. Prečo sme niekedy šťastní, a inokedy nie. Čo sa deje pri bozkávaní. Prečo mamina trošilililinku klame. Aký je osud mŕtveho stromu. Prečo sa ten chlapec s dievčaťom toľko bozkávajú. Čo znamená fis vil bí. A ešte všeličo iné.
Ak sa to chceš dozvedieť aj ty, prečítaj si túto knižku. Ak sa to chcú dozvedieť aj tvoji rodičia a porozprávať sa s tebou o všetkých tých zaujímavých veciach, nech si tiež prečítajú túto knižku.
Na sklade > 5Ks
0,32 €
6,31 €
dostupné aj ako:
More – Knižka so 60 okienkami
Pripravení? Skočíme spolu do vĺn, poprechádzame sa po pláži alebo po nábreží prístavu a nakoniec sa vydáme na plavbu na obrovskej lodi!
O tom, čo sa deje na brehu i na mori, sa dozvieš, keď nazrieš do okienok.
Zistíš, kto sa opaľuje na pláži, kto stavia hrady z piesku, kto pláva medzi koralmi, kto sa potápa do priezračných hlbín i kto kontroluje lode, ktoré vchádzajú do prístavu.
Nelám mi 2: Nelám mi krídla
Dafné je odmalička nútená klamať a zmierňovať katastrofy, ktoré spôsobili jej rodičia. Aj kvôli ich nezáujmu sa nebojí užívať si s chalanmi, skúšať zakázané veci a tancovať ako o život spolu so svojím jediným kamarátom Adriánom. Zlom nastane, keď Aďovi zakážu stretávať sa s ňou. Navyše do školy prichádza nový spolužiak Dominik. Má skvelých rodičov a dedka, ku ktorému sa presťahovali, aby mu pomohli. Dokonalý chalan z dokonalej rodiny? Možno by bol, ak by ho neprenasledovali neodbytné myšlienky a... Dafné so svojimi znepokojujúco modrými očami a čiernymi vlasmi. Je krásna, drzá a sebavedomá. On však netuší, že sa prediera životom so zlomenými krídlami.
Prečítajte si príbeh z obľúbenej mládežníckej série Nelám mi od autorky Kristíny Ježovičovej, ktorej predošlá kniha Nelám mi srdce získala druhé miesto v Panta Rhei Awards 2022.
dostupné aj ako:
Povstanie - 60 dní národa
Táto kniha nie je ďalšou historickou faktografiou na danú tému. Je to unikátna kronika osobných príbehov v rámci dramatických historických udalostí, ktoré v súčte vydávajú na epos o tom, ako sa v pôrodných bolestiach svetovej vojny a vlastnej krvi rodil moderný slovenský národ. Kniha mapuje začiatok Povstania po dňoch a na každý je tu jeden výnimočný príbeh či ľudský osud. To všetko rámcované známymi historickými udalosťami k danému dňu. Prelína sa tu tak unikátnym spôsobom všeobecná história s osobnými dejinami.
60 dní k novej postave
Program na dosiahnutie zdravšieho a štíhlejšieho tela v akomkoľvek veku. Každý z nás môže byť krásny, vždy svojím spôsobom a to je super. Ak dovolíte, vyhlasujem túto knihu za oslavu "akceptovania svojho tela" a verte mi, že na ceste k výsledku sa ráta každý, aj ten najmenší kúsok pozitivity, ktorý svojmu telu venujete.
Časopis FIT štýl predstavuje knihu zo svojej redakčnej dielne "60 dní k novej postave" program na dosiahnutie zdravšieho a štíhlejšieho tela v akomkoľvek veku.
Byť svoje telo pozitív je niekedy oveľa ťažšie akoby sme chceli. Paradoxom však je, že za našim úspechom, v zmysle v akom fyzickom stave sa naše telo nachádza, je práve tento vzťah. Vzťah k sebe samým. Pretože vyzeráme presne tak, ako sa vnímame. Telo je tiež len ďalším poddaným nášho rozumu a nakoniec sa vždy stane takým, ako mu to naša myseľ denno-denne našepkáva.
Bábika Bailarina Reina Lidia 60 cm
Bábika Bailarina Reina Lidia je rozkošná multikĺbová bábika baletka 60 cm. Lidia má dlhé hnedé vlasy s kvetinkovou čelenkou, očarujúce hnedé očká a trblietavé fialové šaty s dlhým rukávom, nariasenou tylovou baletnou sukničkou a opaskom s krásnymi kvetinkami. Nohy jej zdobia pančušky a ružové baletné topánočky.
V Paole Reina závode, ktorý má dlhoročnú tradíciu, berú svoju prácu ako životnú filozofiu, ktorá je založená na ich záväzku ku kvalite. Pracujú na tom, aby deťom na celom svete prinášali nádej, aby im pomohli spoznávať svet okolo seba a premieňať ho prostredníctvom hry na krajšie miesto . Všetky bábiky, ako aj ich oblečenie a doplnky sú vyrobené 100% v Španielsku, v továrni Onil (Alicante), rodisku bábik a hračiek zo 70. rokov 19. storočia. Táto certifikácia „Made in 100% in Spain“ zaisťuje súlad s najprísnejšími kontrolami európskych noriem kvality ich produktov.
Za každou bábikou Paola Reina stojí veľká skupina špecialistov, ktorí pracujú na jej vývoji. Technológia, kvalita a dizajn zohrávajú veľmi dôležitú úlohu vo výrobnom procese, pričom kombinujú pokročilé techniky s inými úplne ručne vyrobenými technikami, ako je plastika formy, make-up tváre, účes alebo obliekanie. Materiály použité v bábikách sú vysoko kvalitné. Od suroviny až po látky, vlasy, oči, jemnú vôňu vanilky a každý z doplnkov bábik. Materiál použitý na výrobu našich bábik je vinyl bez ftalátov. Chceme sa uistiť, že vaše dieťa je v bezpečí, preto sa 100% eliminovali chemikálie, ktoré obsahujú ftaláty.
Sú to bábiky vyrobené srdcom, vytvorené s kvalitou a dizajnom... Sme hrdí, že vám môžeme ponúknuť tieto kvalitne vyrobené bábiky.
Veľkosť: 60 cm
UPOZORNENIE: Nevhodné pre deti do 3 rokov. Obsahuje malé časti, nebezpečenstvo udusenia. V súlade s normou EN71 CEE/ASTM F936. Produkt je originál, jeho imitácia je zakázaná. Obal uchovajte ako legálny dôkaz o pôvode.
Farma - knižka so 60 okienkami, 2. vydanie
Prechádzajme sa spolu po farme a objavujme jej milých obyvateľov. Kto spí v maštali? Ako transportovať koníky? Odkiaľ pochádza med? Kde je schované zrno? Kto podkúva koníky? Ako sa robí maslo? Pootvárajte 60 okienok a objavujte svet milých obyvateľov farmy: Tých, ktorí doja kravičky, vozia sa na žriebätkách, sejú pšenicu, a tých, ktorí zbierajú ovocie. Všetci usilovne pracujú, pričom zažívajú rôzne vtipné príhody. Otvorte okienka, aby ste sa zabavili a niečo naučili o farme!
Preklad Erika Meszarošová
Medicína výživy 2: V praxi + 60 receptov kvalitnej kuchyne
Pokračovanie bestelleru MEDICÍNA VÝŽIVY od MUDr. Borisa Bajera, PhD. je konečne tu!
Tentokrát vás zoberie na fascinujúcu cestu kuchyňou, obchodom a výživou ako takou v čistej praxi.
Budeme totiž preberať súčasti zdravej a kvalitnej výživy v reálnom živote tak jednoducho, aby ich pochopil aj najväčší začiatočník v otázkach stravovania.
Recenzent knihy je tentokrát odborníčka, ktorá je doslova stelesnením praxe vo výžive a potravinách - Silvia Horecká, autorka konceptu Terapia jedlom.
Jej viac ako 30-ročná prax pretavená do poznámok ku textu pomohla vyladiť obsahovo knihu na maximum.
V neposlednom rade pribudne množstvo receptov, konkrétne je ich v tejto knihe až 60, čo je 5x viac, ako v prvej knihe.
Teraz konečne budete vedieť nazrieť do tajov nutričných plánov stoviek spokojných individuálnych klientov doktora Bajera a jeho Centra výživy.
Recepty sú “okorenené” tipmi šéfkuchára Michala Kordoša, ktorý naposledy varil napríklad v prezidentskom paláci pri návšteve poľského prezidenta a stážoval v najlepšej reštaurácii na svete.
Ak sa vám páčil nezameniteľný štýl písania prvej knihy, kde každá kapitola začala tematickým, často humorným príbehom zo života, alebo praxe Borisa a jeho pacientov, do druhej knihy sa takisto zamilujete.
V tejto knihe však pôjdu teoretické poznatky bokom!
Neponárame sa do hlbín metabolizmu a biológie ľudského tela, no na paškál sa dostane, minimálne tak isto dôležitá, súčasť výživy - prax.
Ak ste prvú knihu nečítali, vôbec nezúfajte, táto kniha bola cielene písaná tak, aby si ju vedel prečítať každý, vrátane tých, ktorí sa ku prvej časti ešte nedostali.
Dokonca pre niektorých z vás bude skvelou voľbou začať touto knihou a následne pokračovať jednotkou.
V knihe MEDICÍNA VÝŽIVY 2 sa preberá:
• Normálny vzťah k jedlu a športovaniu, stolovanie, alebo to, ako bojovať s chuťou na sladké.
• Čo robiť pred jedením, počas neho a aj po ňom aby sme maximalizovali využitie živín a minimalizovali ukladanie tuku.
• Prejdeme si mýty z ekologického hľadiska rastlinných a živočíšnych zdrojov potravy, ale aj riziká konzumácie surového mäsa.
• Popíšeme si, ako vlastne vznikli odporúčania príjmu energie práve na “magických” 2000 kalórií denne.
• Prebehneme v praxi dobré zdroje rastlinných a živočíšnych bielkovín, rozpustnej a nerozpustnej vlákniny, tukov, vrátane omega-3 mastných kyselín, sacharidov, ktoré viac a menej ovplyvňujú hladiny cukru v krvi po zjedení a aj inzulín. Samozrejme tu nájdete aj zdroje vitamínov a najdôležitejších minerálov.
• Ďalej vám doktor Bajer prezradí jeho netypický systém ako nakupuje, keď ho čaká veľký nákup, ale aj to, aké sú základné potraviny v jeho košíku.
• Takisto preberáme ako sa jednoducho naučiť čítať obaly na potravinách.
• Prístupný bude rebríček nízko-, stredne- a vysoko- kalorických potravín.
• Detailne si rozdelíme živiny na obale a aj to, ako nám vedia výrobcovia niekedy zatajiť niektoré fakty.
• Ukáže vám, ako bleskovo vedieť čítať obaly potravín, ktoré do pár sekúnd viete zhodnotiť ako niečo, čo ihneď vraciate naspäť do regálu, alebo to vložíte do košíku.
• Vysvetlíme si, ako je to s testovaním na alergie a intolerancie a na čo sa určite nemáte nechať nachytať.
• Prejdeme si “claimy” - tvrdenia. Bez cukru, fitness, healthy, bez tuku, zdroje bielkovín, zdroje vlákniny, zdroje probiotík, bez pridania soli, bio, eko, raw, vegan, bez lepku, bez laktózy, bez éčiek a pre deti.
• Kedy čo môžu používať výrobcovia potravín a ako to vedia používať pre lepší predaj. A samozrejme aj to, ako tieto tvrdenia rozoznávať v obchode a orientovať sa v nich.
• V naozajstnej kuchynskej praxi už budete vedieť, čo mať kde v chladničke uložené, ako uložené a kde nemať uložené napríklad vajíčka, alebo mlieko, lebo by sa mohli skôr pokaziť.
• Zároveň si preberieme, čo v chladničke mať nemusíte a čo by sme v chladničke ani mať vôbec nemali.
• Preberieme si aký je vlastne rozdiel medzi dátumom minimálnej trvanlivosti a dátumom spotreby.
• Témou bude aj spracovanie potravín – vysvetlíme si, čo to naozaj je a čo to naozaj nie je.
• Prejdeme si aditíva, konzervanty, sladidlá, farbivá, antioxidanty, nosiče, regulátory, emulgátory, taviace soli, mikrobiologickú nezávadnosť, či to, ako je to s antibiotikami v kurati, alebo mlieku.
• Pri mlieku sa zastavíme aj pri odstreďovaní, pasterizácii či démonizovanom UHT mlieku. Preberieme aj to, ako je to s GMO podľa najnovších znalostí vedy a čo robiť s insekticídmi a pesticídmi.
• Budete vedieť triky, ako sa zariadiť na cestách, výletoch a dovolenkách, ale aj ako sa čo najrozumnejšie najesť na čerpacej stanici a ako rozoznať kvalitnú reštauráciu od zlej. Napísané budú základné body, čo na cestách v strave vyhľadávať. Prejdeme si ako je to s populárnymi energetickými drinkami pri šoférovaní a aj mimo neho.
• Povenujeme sa aj plastom, najmä tým v potravinách, pričom preberieme aké riziká sú pri mikroplastoch a nanoplastoch. Vedeli ste napríklad, že zjeme týždenne plasty v hmotnosti jednej kreditnej karty?
• Vysvetlíme si aj to, čo sú endokrinné disruptory a čo všetko môžu robiť s naším hormonálnym systémom a zdravím.
• V neskorších častiach knihy prechádzame, ako je to s prípravou potravín. Čo sa deje so živinami pri varení, pečení, grilovaní, alebo príprave na pare a ako tieto formy prípravy ovplyvňujú konkrétne potraviny.
• Napokon si preberieme aj konzervy a zaváraniny zo zdravotného hľadiska a zároveň to, ako znížiť negatívny vplyv grilovania rôznymi super tipmi, nie len do obdobia letnej záhradnej sezóny!
• Vysvetlíme si, čo sú anti-nutrienty v jedle a ako ich množstvo znížiť. Vedeli ste, že jeden druh škorice, ktorý bežne používame v kuchyni nám už pri porcii zopár čajových lyžičiek môže poškodiť zdravie? V knihe sa dozviete to, aký druh používať. A dozviete sa tam aj mnoho ďalších užitočných praktických informácií.
• Na záver vám doktor Bajer pripravil množstvo trikov a tipov do praxe: rôzne indexy, napríklad kaloricko-vlákninový a kaloricko-bielkovinový, vysvetlí „po lopate“ denzitu potravín, jeho vlastnú potravinovú pyramídu a 12345 kompas na perfektnú životosprávu!
Tak čo poviete na praktickú knihu MEDICÍNA VÝŽIVY 2: V praxi + 60 receptov kvalitnej kuchyne?
Tešíte sa, kedy si ju prečítate?