Hľadanie: Jóga na dobrou noc
zobraziť:
Jóga na dobrou noc
Jóga na dobrou noc je určena všem malým dětem, jež překypují energií ještě i době, kdy už je čas jít spát.Tato kniha, napsaná ve spolupráci s Italskou asociací dětské jógy, nabízí rituál, který děti jemně uvede do stavu relaxace a klidu, jenž je pro usínání velmi důležitý.
V krátkém příběhu se představí šestnáct jednoduchých pozic, vysvětlených a rozkreslených krok za krokem.
Díky tomuto starodávnému učení se ukládání do postýlky stane mnohem klidnější a zábavnější záležitostí.
Joga na dobrú noc
Keď slniečko na obzor zapadne a obláčik za obláčikom okolo prebehne, do ríše snov sa každé dobré dieťa poberie.
Disney - Pohádky na dobrou noc
S Disneyho hrdiny vyrůstá už několikátá generace. Milované pohádky na dobrou noc se nyní opět vracejí, aby na cestě do říše snů doprovodily ty nejmenší děti a jejich rodičům připomněly dětství. Pohádky a hravé básničky doprovázené půvabnými ilustracemi zvou do kouzelného světa Mickeyho, Minnie a jejich přátel z časů, kdy byli malými, roztomilými batolaty.
Na sklade 2Ks
11,39 €
11,99 €
Biblické příběhy na dobrou noc
Čti mi před spaním… prosím! S Biblickými příběhy na dobrou noc mohou děti, než se uloží ke spánku, příjemně zakončit den. Díky textu, který děti snadno osloví, a ilustracím, které upoutají dětskou představivost, se Biblické příběhy na dobrou noc stanou oblíbenou knížkou, na niž se budou každý večer těšit. Deset příběhů ze Starého i Nového zákona jim přiblíží osudy biblických hrdinů, pevnost jejich víry a statečnost, s níž ji hájí. Tato vyprávění budou mít děti ještě raději, budou-li si je číst s někým, kdo je má rád.
Na sklade 1Ks
11,12 €
11,70 €
Buddhovy příběhy na dobrou noc - audiokniha
Sbírka krátkých příběhů o nevšedních zážitcích obyčejných lidí, kteří se setkávají se skrytou povahou reality. Čtyři členky knižního klubu nečekaně zaujme identická černobílá fotogra-fie, aby objevily společné poslání nad rámec nejdivočejších představ. Seriózní mladý badatel zjistí, že do nezměrně úžasnější skutečnosti ho přivede odhrnutí závoje, nezávisle na množství přečtených knih. Milovnici koček s přáním, aby mohla se svými kočkami mluvit, šokuje zjištění, že ony se s ní pokouší komunikovat od samého počátku. Kniha přináší poselství, které nám pomůže sebrat odvahu ke změnám pro vlastní dobro. Co když můžeme znovu zažít kouzlo dětského usínání s kouzly, která jsou skutečná? Co když můžeme prožít zázračný pocit, že všechno je možné? Chcete vidět svět novýma očima?
dostupné aj ako:
Rozprávky na dobrú noc
V tejto knižke čaká na malých čitateľov veľa krásnych a originálnych rozprávok: o zúbkovej víle, uspávacom škriatkovi, anjelovi splnených prianí a mnoho ďalších.
Sú vyrozprávané jednoduchým a zrozumiteľným štýlom, takže im porozumejú aj tie najmenšie deti. Text je navyše písaný veľkými písmenami, ktoré sú vhodné aj pre začínajúcich čitateľov. Čo však v tejto knihe zaujme na prvý pohľad, sú prekrásne celostránkové ilustrácie.
Vílí pohádky na dobrou noc
Okouzlující, někdy hravé a často moudré víly nám pomohou spojit se s rytmem a harmonií světa přírody a naladit se na jeho sílu. Tyto nádherné příběhy na dobrou noc seznámí vaše dítě s energií víl prostřednictvím půvabných a zároveň inspirativních pohádek. Jemné meditační a vizualizační techniky, které vám tato kniha rovněž přiblíží, pomáhají dětem rozvíjet představivost, empatii a porozumění a zároveň je uvolní tak, aby se jim dobře spalo. Kniha obsahuje 20 překrásně ilustrovaných příběhů na nejrůznější témata – od toho, jak je důležité vážit si krásy divoce žijících zvířat až po to, jak v sobě rozvíjet odvahu a víru. Každá pohádka je doplněna poselstvími, která shrnují její pozitivní význam. V úvodní části knihy se dozvíte, jakou roli hrají víly v nejrůznějších kulturách na celém světě, a také to, jak může čtení těchto příběhů pomoci vašemu dítěti zklidnit se a uvolnit před spaním. Kniha zároveň poskytuje návod, jak využívat tyto pohádky coby odrazový můstek pro vaše dítě, aby se dokázalo vcítit do světa přírody, vnímat jej a přistupovat k němu tvůrčím způsobem.
Na sklade 1Ks
13,35 €
14,05 €
Sny na dobrou noc
Knížka 15 pohádek pro mladší školáky. Že mají děti sny daleko barevnější než dospělí a že se skoro každý podobá spíše pohádce, to jim lze jen závidět. A co víc - děti si své sny pamatují a dokáží je nádherně převyprávět. A právě dětské sny byly velkou inspirací pro oblíbeného autora pohádek o tatínkovi a jeho hrdinských skutcích (Tatínek není k zahození, Tatínek 002).
Na sklade 1Ks
12,01 €
12,64 €
Politicky korektní pohádky na dobrou noc
Křehké princezny, udatní rytíři, hodné babičky i stereotypně zlí vlci. Těm už odzvonilo. Je čas přehodnotit, co jste kdy v pohádkách četli. Císař není nahý – vyznává alternativní způsob oblékání. Sněhurka se neuchýlila do chaloupky k sedmi trpaslíkům, nýbrž k sedmi vertikálně znevýhodněným mužům. Nejznámější pohádky zbavené všech nešvarů a převyprávěné tak, aby nikoho nemohly ani trochu pohoršit, aneb břitký humor pro dospělé děti.
Na dobrú noc
Je známe, že zaspať na pohovke pred televízorom či počítačovou obrazovkou pôsobí na spánok rušivo a počas takého spánku si neoddýchneme fyzicky ani duševne. Činnosť, ktorú robíme večer, priamo ovplyvňuje kvalitu nášho spánku.
Kniha Na dobrú noc ponúka možnosť, ako ukončiť deň s pokojnou a uvoľnenou mysľou. Oshov prístup je meditatívny a hlboký, stačí si každý večer pred spaním prečítať príslušnú pasáž, lebo už samotné jej čítanie je rozjímanie. Jeho slová nie sú súčasťou žiadnej teórie, ktorú treba prijať alebo vyvrátiť; nevyžadujú od čitateľa, aby sa stal nasledovníkom alebo veriacim.
V skutočnosti ani nie sú také dôležité samotné slová, ale skôr to, čo sprostredkúvajú. Stačí sa na ne večer naladiť a umožniť tak spánku, aby sa odvíjal harmonicky.
dostupné aj ako:
Hormonálna joga
Mirka Bartošová roky cvičila jogu len tak pre radosť. Dnes je z nej najznámejšia priekopníčka hormonálnej jogovej terapie na Slovensku. Jej kurzami postupne prešli stovky žien, ktorým pomohla a naďalej pomáha zharmonizovať nielen hormonálny systém, ale aj celé ich ženské vyžarovanie, pretože, ako sama vraví: "Hormonálna joga ukrýva v sebe oveľa viac ako len fyzické cvičenie."
Certifikáty oprávňujúce vyučovať hormonálnu jogu ženy, mužov a diabetikov získala v Nemecku a vo Francúzsku priamo od zakladateľky Dinah Rodrigues, ktorá je jediná oprávnená certifikovať terapeutov hormonálnej jogy.
Ako sa postupne ukázalo, tento súbor cvičení je priam zázračným receptom na krásu, bezchybnú postavu a žiarivú pleť. Nádherne pomáha mladším ženám, ktoré trpia akoukoľvek hormonálnou nerovnováhou, či už bolestivou menštruáciou, premenštruačným syndrómom,
alebo majú ťažkosti otehotnieť. Je veľmi účinná aj pri problémoch so štítnou žľazou, najmä pri jej zníženej funkcii. Veľmi účinná je aj u žien starších ako tridsaťpäť rokov a u žien v menopauze a po menopauze, u ktorých sa prejavujú symptómy spôsobené zníženou hladinou ženských hormónov.
Knižka, ktorú práve držíte v rukách, vám poskytne nielen úžasný návod, ako si zacvičiť hormonálnu jogu v pohodlí domova, ale Mirka vám v nej veľmi profesionálne vysvetlí aj
to, ako v ženskom tele fungujú hormóny, ako sa ich činnosť prepája s emočným nastavením ženy, čo spôsobuje ich nerovnováhu a ako sa tá potom prejavuje v živote. Nádhernou súčasťou knihy sú aj príbehy žien, ktoré už kurz hormonálnej jogy u Mirky Bartošovej absolvovali.
dostupné aj ako:
Joga pre deti: Zdravé cvičenie
Joga pre deti je veselá, krásne ilustrované knižka o zdravom cvičení, pri ktorom sa hravo naučíte základy jogy. Je určená deťom v predškolskom veku, ich rodičom a aj pedagógom, pretože cvičiť je možné nielen v škôlkach a školách, ale aj doma. V 30 príbehoch o zvieratkách vás autorka Alena Miniariková, skúsená inštruktorka jogy, prevedie všetkými základnými pozíciami a cvičeniami, ktoré budú deti zbožňovať a poriadne sa pri nich vybláznia. Môžu pri nich naplno prejaviť svoju kreativitu, ale tiež sa mnohé naučia – napríklad pomáhať si, správne dýchať, sústrediť sa či vnímať svoje telo.
Dobrou noc, nikdo
Městečko Upchurch je právě tak načančané jako místní dámy, se svými dokonalými dětičkami, dokonalým oblečením a dokonalými postavami. Kate, která se tam se svými třemi raubíři přistěhovala, se mezi nimi cítí jako nahý v trní. Nuda ospalého zbohatlického hnízda je ale rázem tatam, když jednu z jeho obyvatelek najdou zavražděnou! Při vyšetřování vyjde najevo, že měla v adresáři číslo jistého muže Evana McKenny, který Kate před několika lety zlomil srdce. Všechno je ale rázem jinak, když se Evan objeví znovu na scéně.
Záhady kolem vraždy zaujmou Kate natolik, že se spolu se svou sympaticky potrhlou přítelkyní Janie vrhne do pátrání na vlastní pěst. A protože Janie je přes svou úžasnou povahu dcerou miliardáře, není pro ni problém vypůjčit si letadlo nebo vytáhnout z kohokoli naprosto cokoli.
Příběh ovšem zdaleka není jen detektivkou. Na své si přijdou uštvané maminy na mateřské, které si stejně jako hlavní hrdinka myslí, že to jen ony mají věčně pokecané mikiny, mastné vlasy a nemožné děti, a potěší se ti, kdo se bojí, že větší trapas než jim se ještě nikdy nikomu nestal.
Na sklade 1Ks
13,35 €
14,05 €
Jóga flows na židli
Pod slovem jóga si často představíme pouze „tradiční“ jógově vypadající pozice nebo klidný stav meditace. Ale jóga je především praxe, která by nás měla přiblížit k nějakému kýženému stavu nebo dovednostem.
Jógové cvičení, které jako pomůcku používá židli přináší mnoho výhod. Je řešením například pro seniory a pro ty, kdo chtějí cvičit, ale účast na jógové lekci jim znemožňuje nějaké omezení. Je také možností, jak začlenit zdravý pohyb do běžného dne. Zkrátka pro současného běžného „západního“ člověka, který potřebuje různorodý pohyb, je využití židle dobrým řešením, obzvlášť pro dechové a meditační techniky, kde je pohodlný sed s napřímenou páteří podmínkou.
Kniha nabízí řadu možností k protahování, posilování, uvolnění, k pozicím a sestavám, ale i k tzv. flow – dynamickým či intuitivním pohybům. Ty jsou velmi prospěšné pro kvalitu pojiv a zdraví pohybového aparátu.
Lacná kniha Horory na dobrou noc 3 (-50%)
Nevhodné pro osoby se slabými nervy Deset hororových povídek a dva dodatky, jejichž hrdiny jsou hlavně děti, z pera uznávaného autora a televizního scenáristy. V pořadí již třetí sérii se setkáme např. s televizní show, ve které jde doslova o život, dražbou dívenky na internetu či vraždícím masážním křeslem. Tentokrát se autor drží klasičtějších témat, ale formálně je hravější a do textu vsouvá různá překvapení jako inzeráty na „hororové“ služby, křížovku nebo básničku s patřičně temným obsahem. Příběhy jsou v první řadě určeny pro mládež, ale pochutnají si na nich i dospělí díky sugestivní atmosféře a typicky anglickému černému humoru. Vstupte do temného a děsivého světa Horowitzových hororů a očekávejte nečekané!
Na sklade 1Ks
4,53 €
9,05 €
dostupné aj ako:
Jóga na židli pro seniory
Jedním z největších problémů mezi stárnoucími muži a ženami je strach z pádu.
Snadno proveditelné pozice jógy vsedě
Jóga na židli neboli „jóga vsedě“ však umožňuje komukoliv vychutnat si naplno všechny výhody tohoto skvělého cvičebního programu, aniž by se musel obávat zranění. Prostřednictvím této knihy nabízí praktická lékařka a certifikovaná instruktorka jógy Lynn Lehmkuhl čtenářům snadné jógové pozice a protahovací cviky, které lze provádět doma vsedě na židli.
Každodenní praktikování jógy přináší fyzické i duševní výhody
Jóga na židli pro seniory popisuje fyzické a duševní výhody, které každodenní praktikování jógy přináší, a uvádí pokyny k mnoha různým cvičením, včetně rozcvičení, rozhýbání kloubů, programu pro začátečníky, programu pro středně pokročilé, programu pro pokročilé a zklidnění těla.
Pravidelným cvičením ke zvýšení sebevědomí
Jógové pozice obsažené v této knize čtenářům pomohou k pravidelnému každodennímu cvičení a navíc jim přinesou spoustu benefitů, jako například příval energie a znovu nabytou sebedůvěru.
Pavúčik Zlatúšik na dobrú noc
Pavúčik Zlatúšik
dáva spať hračky. Slnko zašlo za hory
a blíži sa noc, hviezdna čarodejka.
„Dobrú noc, hneď sa vrátim,“ hovorí.
„Pozriem sa len, čo robí teta Smejka.“
Milý príbeh vo veršoch, v ktorom večne zvedavý pavúčik chce vedieť, čo robia jeho príbuzní a kamaráti, skôr než pôjdu spať. Zistí, že každý z nich robí niečo iné. Ale najmä to, čo ho baví a pri čom sa cíti príjemne. Napokon aj na pavúčika čaká teplá postieľka, do ktorej ho uloží mamička. Leporelo nadväzuje na úspešnú sériu knižiek o Pavúčikovi Zlatúšikovi a je určené najmenším deťom na pokojné večerné čítanie.
Ilustrovala Martina Matosová.
Pre deti od 2 rokov
Z nemeckého originálu preložila Zuzana Dodoková, verše prebásnila Jana Kantorová-Báliková.
Joga smiechu
Napadne vám občas, že sa málo smejete? Smiech má na človeka blahodarný účinok. Pôsobí ako prevencia duševných a fyzických chorôb a pomáha pri ich liečbe. Stres, depresia, vyčerpanosť, civilizačné choroby, to všetko sa na nás valí aj preto, lebo sme sa prestali smiať. Otázka teraz znie, ako to napraviť. V detstve prichádza smiech spontánne, no s pribúdajúcim vekom mu kladieme množstvo prekážok. Predtým neexistovala spoľahlivá, vedecky podložená metóda, ako ľudí rozosmiať. Stalo sa tak pred dvadsiatimi piatimi rokmi, keď doktor Madan Kataria založil v Indii prvý klub jogy smiechu. Dnes žnú vo svete fenomenálny úspech. Joga smiechu sa praktikuje vo firmách, v školách či v domovoch dôchodcov. Využíva sa pritom pozoruhodný cvičebný program, ktorý kombinuje jogové dýchanie so smiechom, čo je ideálny nástroj na dosiahnutie dobrej kondície tela aj mysle. Možno budete prekvapení, ale nepotrebujete na to pomôcky, cvičebný úbor, drahé kurzy – ba ani zmysel pre humor! Vyskúšajte ju a pozorujte ten rozdiel sami na sebe.
Z anglického originálu Laughter Yoga (Life Penguin Books, USA 2018) preložila Michaela Rosová.
dostupné aj ako: