Hľadanie: Inline bruslení
zobraziť:
Inline bruslení
Tato kniha se může stát obsáhlým poradcem pro všechny, kteří chtějí znát princip inline bruslení, kteří chtějí zlepšit svou techniku jízdy nebo chtějí jezdit rychleji, pro ty, k jejichž cílům patří zdraví, kondice, bezpečnost i pro ty, kteří se jednoduše o tuto problematiku zajímají. Poslouží jak začátečníkům při jejich prvních krůčcích, tak i pokročilejším, kteří zde mohou najít inspiraci pro nové formy pohybu. Zkušeným bruslařům může být tato kniha stimulem, podnětem pro neustálé zlepšování jejich techniky jízdy.
Z obsahu:
Fyzika a biomechanika: Hnací síly. Stabilita. Brzdná síla. Odporové síly.
Vybavení: Brusle. Jednotlivé modely bruslí. Ochranné vybavení. Speciální vybavení. Jaké brusle jsou vhodné pro mě? Údržba a péče.
Zdraví a riziko: Smart skating. Bruslení v hale. Chybné zatížení
a přetížení páteře. Inline bruslení a zdraví.
Technika jízdy: Sžití s bruslemi. První kroky. Jízda do zatáčky. Správná koordinace paží a nohou. Brzdění. Vytrvalostní bruslení. Technika slalomu – Jízda do zatáčky s protirotací. Brzdění pro pokročilé. Překládání. Jízda pozadu. Obraty. Brzdění pro profíky. Chůze po schodech. Zvládnutí menších překážek.
Disciplíny: Speed. Speed bruslení ve skupině. Agresivní ježdění. Kolektivní hry. Tanec a formace. Blade nights.
Terminologický slovníček.
Inline bruslení
Kniha je prvním interaktivním materiálem určeným všem zájemcům o inline bruslení. Čtenář v ní nalezne postupy a průpravné cviky, vedoucí ke správné technice základní i pokročilé jízdy na kolečkových bruslích, technice brzdění, bezpečných pádů a také množství her, které výuku jízdy obohacují.
Všechny postupy jsou srozumitelně popsány, ilustrovány na fotografiích a jejich provedení i další rozšiřující informace jsou ke zhlédnutí na návodných videích, která si čtenář pomocí QR kódů může velmi jednoduše prohlédnout.
Inline bruslení
Inline, nebo chcete-li inline skating je poměrně mladá sportovní disciplína, která se až neuvěřitelně rychle stala jednou z nejoblíbenějších rekreačních aktivit teenagerů. Spojuje totiž rychlost s možností akrobatických kousků a přináší tak nevšední dobrodružství a prožitek, který se v městském prostředí těžko hledá.Publikace čtenářům nabízí základní přehled o používaných typech inline bruslí, o základech techniky bruslení, metodice nácviku bruslení a akrobatických „triků“. Zároveň se počítá i s přehledem disciplín, ve kterých se pořádají soutěže typu ME, MS apod., a odkazy na výběr vhodných terénů pro kondiční ježdění.
Vypredané
6,24 €
6,57 €
Inline bruslení+DVD
Kniha včetně DVD je jedinečný projekt, který přináší všem zájemcům o populární a krásný pohyb na inlinech důležité a odborné rady, jak si poradit s vybavením i technikou jízdy. Společně s DVD tak tvoří nepostradatelnou součást vybavení každého inline bruslaře. Autoři přinášejí také aktuální informace o výukových trendech sportu Inline (Roller) Skating.Kniha je určena, jak pro začátečníky, kteří mohou postupovat krok za krokem směrem k pokročilému bruslení, tak zkušeným bruslařům, pro které jsou určeny zajímavé a náročné triky. Díky mnohaletým zkušenostem víme, že většina pokročilých bruslařů má ve své technice co dohánět a je v jejich zájmu se touto problematikou zabývat. Názorné cviky, které jsme v knize popsali a zobrazili slouží, jako opěrné pilíře každého technicky zdatného bruslaře. Teprve postupným a pravidelným nácvikem se bruslaři otevřou nové rozměry tohoto krásného a především zdravého pohybu, kterým je skvělým nástrojem pro získání kondice a svalového korzetu lidského těla.Přehlednost knihy s množstvím fotografií a cvičení, videosekvence techniky jízdy, důraz na bezpečnost a praktické rady instruktora osloví každého bruslaře, bez rozdílu věku a úrovně dovedností. Neváhejte tedy ani minutu a dovolí-li to počasí, nazujte brusle a vyražte společně s naší knihou do terénu. ''Inline bruslení pro všechny a vždy bezpečně.''
Vypredané
10,99 €
11,57 €
Jak dokonale zvládnout inline bruslení
Všem zájemcům o populární a krásný pohyb na inlinech přinášíme jedinečnou publikaci, ve které vám zkušení instruktoři pomohou s nácvikem prvních krůčků na bruslích i s pokročilou technikou jízdy. Výuka techniky jízdy je prezentována na přehledném a podrobně rozepsaném souboru cvičení, která vedou zájemce od úplných začátků až po pokročilou jízdu, přes pohyb v rozmanitém terénu, hry, soutěže i základy lehkých triků. Přehlednost knihy, množství fotografií, důraz na bezpečnost a praktické rady instruktora osloví každého bruslaře, bez rozdílu věku a úrovně dovedností.
Vypredané
9,40 €
9,89 €
Škola inline bruslení krok za krokem
Chcete být in? Pak neváhejte a vstupte do magického světa inline bruslení. Bohatě fotograficky vybavená kniha je průvodcem pro rodiče, učitele, instruktory a všechny, kteří si jízdu na kolečkách oblíbili. Provede vás prvními kroky na inlinech a poradí, jak je učit zábavnou formou. Autorka, dlouholetá instruktorka inline bruslení a zakladatelka Inlinesports letní školy pro mládež, se zaměřila především na začátečníky a děti, ale její rady mohou být vhodnou pomůckou i pro všechny zájemce bez rozdílu věku, kteří by si tento zajímavý sport rádi vyzkoušeli. Populárně napsaná publikace klade důraz především na bruslařské začátky - koupi bruslí, první kroky na neklouzavém a klouzavém povrchu, které jsou pro podchycení zájmu dětí a začínajících bruslařů nejdůležitější. Obsahem knihy jsou také hry a cvičení prováděné zábavnou formou.
Lacná kniha Inline bruslení (-70%)
Kniha je prvním interaktivním materiálem určeným všem zájemcům o inline bruslení. Čtenář v ní nalezne postupy a průpravné cviky, vedoucí ke správné technice základní i pokročilé jízdy na kolečkových bruslích, technice brzdění, bezpečných pádů a také množství her, které výuku jízdy obohacují.
Všechny postupy jsou srozumitelně popsány, ilustrovány na fotografiích a jejich provedení i další rozšiřující informace jsou ke zhlédnutí na návodných videích, která si čtenář pomocí QR kódů může velmi jednoduše prohlédnout.
Vypredané
1,24 €
4,13 €
dostupné aj ako:
Hokejové bruslení
Úspěšný trenér Jaromír Pytlík se v knize rozsáhle věnuje moderní výuce hokejového bruslení. Zabývá se též analýzou bruslařské techniky starších hráčů, její následnou korekcí a příslušným tréninkem vedoucím k zefektivnění hráčských dovedností. Text knihy doplňuje velké množství názorných fotografií a nákresů či zcela originální komentáře vynikajících profesionálních hráčů z celého světa, v nichž se mimo jiné zmiňují o tom, co jim v jejich kariéře nejvíce pomohlo ve zlepšení právě bruslařské techniky.
Vypredané
10,05 €
10,58 €
Omladnite s tvárovou jogou
Témou knihy je prirodzené omladenie tváre pomocou metódy tvárovej jogy.
Autorka sa danej téme venuje od roku 2013, popisuje svoju cestu k tvárovej joge, benefity tvárovej jogy a ukazuje spôsob akým je možné vyzerať mlado, zdravo a sviežo celkom prirodzene bez invazívnych zásahov.
V knihe sa venuje vysvetleniu benefitov cvičenia, funkcii svalov na tvári, kože a lymfatického systému. Najväčšiu časť knihy tvoria cviky s fotografiami a popisom cvičenia. Na príbehoch svojich klientok popisuje dosiahnuté výsledky s tvárovou jogou.
V knihe sú informácie aj názorné ukážky ďalších omladzovacích techník, ktoré vo svojej praxi využíva a to sú masáže a bankovanie tváre. Zameriava sa aj na tri najčastejšie sa vyskytujúce problematické partie na tvári a ich riešenia.
Ponúka praktické tipy a inštrukcie ako cvičiť a dosiahnuť výsledky aj keď majú ženy na seba málo času. Kniha je inšpiráciou a motiváciou pre ženy, ktoré hľadajú prirodzený spôsob omladenia tváre.
Do knihy je možné robiť si poznámky, značiť si úspechy, pokroky a výsledky.
Je systematicky, dobre štruktúrovaná. Slúži ako príručka obsahujúca praktické tipy a možnosti prirodzeného omladenia tváre.
Továrna na debilno
Nejtřaskavější společensko-politická satira od dob Švejka od autora deníčků moderního fotra a kolážového mága TMBK. Továrna na debilno vytvořila rekord na největším českém crowdfundingovém portálu Hit Hit, kdy se jí podařilo vybrat téměř 900 000 Kč, přičemž na vydání knihy přispělo přes 2000 lidí.
Na sklade 5Ks
15,63 €
16,45 €
Mirgová Dominika - Toto som ja CD
Dominika Mirgová vydáva nový album, ktorému dala názov „Toto som ja“. Prichádza s ním po dvoch rokoch. Štvrtá štúdiovka ponúka štrnásť skladieb. Album nahrávala speváčka od októbra 2018 v štúdiu Overground, spolupracovala s viacerými producentmi slovenskej scény: Hoodini, Marek Šurin, Adiss aj Grizzly. Na finálny koncept albumu dohliadal ako výkonný producent Adiss, ktorý zároveň pomáhal Dominike s písaním textov k niektorým skladbám. „Momentálne prežívam najkrajšie hudobné obdobie za celú svoju kariéru,“ vyznáva sa speváčka. „Konečne robím hudbu, akú som vždy chcela. V každej pesničke je kus zo mňa. Na tomto albume sme veľmi tvrdo pracovali. Každú jednu vec si môžem púšťať dookola a neomrzí ma.“ Podľa Dominikiných slov sa až na tomto albume bez akýchkoľvek obmedzení prejavila jej skutočná umelecká osobnosť, a práve to ju napokon ovplyvnilo pri výbere názvu "Toto som ja". Zároveň však prízvukuje, že ako umelkyňa je vďačná i za všetky svoje predošlé albumy, keďže práve tie ju priviedli krok po kroku tam, kde je dnes.
Zoznam skladieb:
1. Znovuzrodená
2. Bez otázok
3. Stopy (+ Majself)
4. Je to ako má
5. Zober ma tam (+ M. Mirga)
6. "Jing Jang" (+ Adiss)
7. Vzduch
8. Ja sa cítim dobre (+ Šorty)
9. Nechaj ma ísť (+ Erycan)
10. Realita
11. Pre teba
12. Noc patrí nám (+ Adiss)
13. Toto som ja
14. Motýľ (+ Andess)
Na sklade 1Ks
9,49 €
9,99 €
Náš rok v kuchyni
Náš rok v kuchyni je rozsáhlá publikace Edice Toprecepty.cz. Na více než 500 stranách nabízí přes 200 prověřených a vyladěných receptů rozdělených do čtyř rubrik podle ročních období tak, aby mohly být inspirací po celý rok. Obsahuje srozumitelné, rychlé a jednoduché recepty pro všední i sváteční dny, je tedy vhodná pro naprosté začátečníky i pokročilé amatérské kuchaře. Tematicky řazené recepty jsou obohacené zajímavými a čtivými tipy a vychytávkami. Každý recept je také doplněný o celostránkovou fotografii a QR kód, pomocí něhož je možné si přehrát videorecept a pročíst si recenze těch, kteří už recept vyzkoušeli. Přípravou každého pokrmu vás tak provedeme krok za krokem!
Baťa létá z Otrokovic
Poutavou formou psaná publikace, která nás provede vývojem historie leteckého průmyslu u firmy Baťa, oslovila mnoho čtenářů, a proto vychází v novém doplněném vydání. Kniha seznamuje s mezikontinentálními na tehdejší dobu unikátními obchodními lety, které provozoval Tomáš Baťa a jeho obchodní vyslanci po celém světě. Přináší nejen nové informace a souhrn všech dálkových letů, ale také vypráví o jejich průběhu, lidech, kteří se jich účastnili, a vzpomínkách na zajímavé nebo nebezpečné události. Součástí knihy je také přehled a další osudy baťovských pilotů a historie baťovských letišť. Publikace obsahuje více jak 100 archivních fotografií výstřižků z dobového tisku, ilustrací a map.
Naše chalupářská kuchařka
Největší český portál o vaření Toprecepty.cz vybral do knihy Naše chalupářská kuchařka ty nejlepší letně laděné recepty. Ověřené mnoha laickými kuchaři, vhodné nejen pro chalupáře, zahrádkáře a ty, kdo na chalupě tráví chvíle odpočinku. Kniha nabízí inspiraci pro grilování a setkávání celé rodiny v klidu chalupy. Recepty rychlé i jednoduché, které šetří čas strávený v kuchyni. Poradí se zpracováním úrody ze zahrádky, proto kapitoly Cukety, Houby a Zavařování doplňují speciály plné rad. Pestrou barevnost každému receptu zajišťují celostránkové fotografie a propojení s webem unikátní QR kódy. Ty vás odvedou přímo na recept na webu, kde má většina receptů Naší chalupářské kuchařky přiřazen videorecept. Provedeme vás recepty krok za krokem!
Naše kuchařka 2
Největší český portál o vaření Toprecepty.cz přináší pokračování těch nejhledanějších receptů českých kuchyní. Naše kuchařka 2 vám naservíruje 150 autentických a prověřených receptů s podrobně popsaným postupem, jejichž součástí je celostránková fotografie. Každý recept obsahuje unikátní QR kód, který vás snadno odvede na videorecept na webu Toprecepty.cz, jehož součástí jsou postřehy a tipy ostatních kuchařů. Na své si tak přijde jak začínající kuchař, kterého provedeme celým receptem, tak ostřílený profík, který v naší kuchařce objeví vychytávky ke klasickým receptům. Součástí Naší kuchařky 2 je Velikonoční speciál, díky kterému společně s námi můžete originálně oslavit tyto jarní svátky plné barev a výborných pokrmů.
Tělesná výchova na 2. stupni základní školy
Monografie pracovníků katedry tělesné výchovy UK PedF v Praze je určena primárně učitelům (nejen na 2. stupni ZŠ) a pregraduálním studentům na pedagogických fakultách, avšak svým širokým teoretickým i praktickým záběrem může poskytnout potřebné informace i širšímu okruhu pracovníků v tělesné výchově a sportu.
Orientuje se nejprve na teoretická východiska procesu tělesné výchovy z hlediska vztahu teorie a praxe, historie, didaktiky, antropomotoriky, diagnostiky pohybového aparátu, otázek podpory znevýhodněných žáků, sportovního tréninku mládeže a výběru talentů a dále prezentuje podrobně didaktické přístupy k vlastní realizaci školní (i mimoškolní) tělesné výchovy v souladu s cíli rámcového vzdělávacího programu (RVP) – od zdravotní TV přes atletiku, gymnastiku (sportovní, rytmickou a kondiční), hry (pohybové, sportovní i netradiční), plavání, úpoly až po outdoorové aktivity (turistika, lanové aktivity, lyžování, snowboarding a bruslení). Poskytuje tak zájemcům podrobnou orientaci v problematice a usnadňuje učitelům převod požadavků RVP do konkrétního školního vzdělávacího programu.
dostupné aj ako:
Žena po 40
Unikátní publikace pro ženy, nejen po 40, v níž jedna z autorek podstoupila omlazující proces přirozenějšími metodami na vlastní kůži.
Je možné během čtyř měsíců omládnout o 8 let, zhubnout 4 kilogramy a 10 cm v pase? Rozšířit si kosmetický i módní obzor? A změnit pohled na sebe a svůj život? To Vám prozradí pokusný model, MUDr. Jana Martincová. Nemusíte detailně dodržet návod. Nechte se inspirovat. Zůstaňte SEBEVĚDOMÁ A V KONDICI.
Autorský tým složený z 13 odborníků, lékařů, nutriční terapeutky, fyzioterapeutky, vizážistky, módní návrhářky, šéfkuchaře, připravil desatero nejen pro ženu po 40.
Reálná detailní fotodokumentace - 431 vlastních fotografií Herečky Nela Boudová (Doktoři z Počátků) a Bára Kodetová v modelech módní návrhářky.
Na sklade 1Ks
28,68 €
30,19 €