Hľadanie: Halálugrás kezdöknek és haladóknak
zobraziť:
Halálugrás
Amalie Vaughn, az egykori légtornász azért költözött Burning Cove-ba, hogy új életet kezdjen, de a dolgai nem állnak túl jól. Miután egész örökségét elköltötte arra, hogy egy udvarházat panzióvá alakítson át, megtudja, hogy a villát állítólag átok sújtja. Amikor első vendégét, dr. Norman Pickwellt, a neves feltalálót a saját robotja öli meg egy telt házas bemutatón, felröppen a pletyka, hogy a panzió valóban elátkozott.
Az előadást követő zűrzavarban Amalie észreveszi, hogy az egyik néző, Matthias Jones eltűnik a függöny mögött, és amikor előkerül, egy pisztolyt tart a kezében, amit aztán egy szemvillanás alatt el is tüntet. Úgy látszik, igaz, amit suttognak róla: a férfi kapcsolatban áll az alvilággal.
Ám Matthias igazából egy forradalmian új kódológép prototípusa után nyomoz. Arra gyanakszik, hogy Pickwell lopta el a készüléket - csakhogy Pickwell halott, és a gép eltűnt. Nyomozása során Matthias bekopogtat Amalie panziójába is. Sőt, mivel a lány élete is veszélybe került, be is költözik, hogy vigyázni tudjon rá.
A két ember találkozása végzetszerű, a vonzalom közöttük kölcsönös, de Amalie tudja, hogy ugyanakkor rendkívül veszélyes is. El kell döntenie, hogy megbízik-e a férfiban, mert a tét számára is óriási...
Na sklade 1Ks
8,27 €
8,71 €
Boldogság kezdőknek
Helen Carpenter sohasem tartozott a kalandvágyó emberek közé, ám házassága összeomlása után öccse unszolására csatlakozik egy túlélőtúrához. Itt az esély, hogy végre összeszedje magát, a vadon és a megpróbáltatások új embert faragjanak belőle, ám miután megtudja, hogy idegesítő öccse még idegesítőbb barátja is velük tart, biztos benne, hogy a túra felér majd egy sorscsapással. Így kezdődik Helen kétségbeejtően hétköznapi életének legkülönösebb kalandja: három hét Wyoming hegyei között, ahol többek között könyörtelen szúnyogok seregével, egy váratlanul lecsapó nyári zivatarral, üzekedő jávorszarvasokkal és egy hordányi lelkes diákkal kell megküzdenie. Az egész egy katasztrófa; ám néha pont katasztrófára van szükség a valóban fontos dolgok megtanulásához. Miközben a hegyek végtelenjében a bosszúságok egyre jelentéktelenebbnek tűnnek, Helen arra is rájön, hogy néha a legidegesítőbbnek tartott emberek kerülnek hozzánk a legközelebb, és olykor teljesen el kell tévednünk ahhoz, hogy megtaláljuk önmagunkat.
Katherine Center ellenállhatatlanul mulatságos, szívmelengető regényéből a Netflix készített filmadaptációt.
Ájurvédikus konyha kezdőknek
A modern orvoslás a betegségek többségét vényköteles gyógyszerekkel kezeli. Az ájurvéda ősi tudománya ezzel szemben természetes megközelítést alkalmaz, és a legősibb orvossághoz, az étel gyógyító erejéhez folyamodik. Az Ájurvédikus konyha kezdőknek című könyvet lapozgatva a szerző szelíd útmutatója és könnyű, szezonális receptjei segítségével elsajátíthatjuk ezt a különleges táplálkozásmódot, bármilyen is legyen az alkatunk, azaz a "dósánk". Az ájurvédikus táplálkozás elveinek világos áttekintése révén életünket átjárhatja az ájurvéda bölcsessége. Az egyszerű dósakérdőív és az ájurvédikus táplálkozást bemutató ötpontos útmutató segít jobb döntéseket hozni az ételeinkkel kapcsolatban. A négy évszakos heti étrendeknek köszönhetően táplálkozásunk összhangba kerülhet a természettel. A 108 könnyű, laktató ájurvédikus recept segítségével egész évben fenntarthatjuk a dósánk egyensúlyát.
Itt nyomd! Kézreflexológia kezdőknek
ENYHÍTI A FÁJDALMAT • CSÖKKENTIA STRESSZT • FOKOZZA A VITALITÁST • JAVÍTJA A KERINGÉST • MEGELŐZI A BETEGSÉGEKET A kézreflexológia hatékonyan gondoskodik az egész test jóllétéről, emellett remekül beilleszthető a mindennapokba, mivel könnyen, bárhol és bármikor alkalmazható. Ez a jótékony masszázstechnika nemcsak az általános jó közérzetet teszi bárki számára elérhetővé, hanem számos gyakori betegség, például a megfázás, a fejfájás, a szemfáradtság, a reflux, az allergia, a gyomorfájás, az ízületi gyulladás, a depresszió és még számos egészségügyi probléma tüneteit megelőzheti, enyhítheti, illetve megszüntetheti. A modern illusztrációkkal ellátott, áttekinthető útmutató betekintést nyújt az öngyógyítás egyszerű, ám hatékony módszerének világába. A német születésű Stefanie Sabounchian virágzó reflexológiapraxist vezet Los Angelesben, emellett számos iskolában oktat láb-, kéz- és fülreflexológiát. A sorozat előző része, az Itt nyomd! Reflexológia kezdőknek hatalmas sikert aratott a természetes gyógymódok híveinek körében.
Manga kezdőknek - Interaktív bevezető a mangakészítés művészetébe
A Manga kezdőknek egy szórakoztató, interaktív útmutató leendő mangaillusztrátorok számára. Sonia Leong mangaművész bemutatja az olvasóknak az alapvető rajz-, tus- és színezési technikákat, a szövegírást, sőt még ahhoz is tanácsokkal szolgál, hogy hogyan teremtsenek saját világokat. De ez még nem minden! A könyvben számos gyakorlóoldal és érdekes feladat is található, melyek arra buzdítanak, hogy rögtön rajzoljuk is le, amit a könyvből megtanultunk. A kreatív tanácsok, technikák, gyakorlatok és lépésről lépésre bemutatott projektek révén a Manga kezdőknek tökéletes segédeszköz a kezdő mangaművészek és illusztrátorok számára.
Meditáció kezdőknek
A rendszeres meditáció kétségkívül az egyik leghasznosabb dolog, amit önmagadért tehetsz. A kutatások szerint igazolhatóan csökkenti a szorongást, az érzelmi stresszt, a depresszív tüneteket, a fizikai fájdalmat, javítja az érzelemszabályozást, az alvás minőségét, a koncentrációt, a memóriát, a fizikai egészséget, növeli az elégedettség és a boldogság érzését, valamint az együttérzést is, ezáltal közvetve javítja az emberi kapcsolatokat.
A szerteágazó pozitív hatások ismeretében sokan szeretnének megtanulni meditálni, de nem tudják, hogyan vágjanak bele, pontosan mit is csináljanak, és miként tartsák fenn motivációjukat a folytatáshoz a kezdeti nehézségek idején. Ha Te is így vagy vele, ez a könyv Neked szól. A neves amerikai meditáció oktató, Benjamin W. Decker egyszerűen követhető tíznapos programja tíz különböző meditációs technikába nyújt bepillantást, hogy megtapasztalhasd, milyen sokféleképpen közelítheted meg ugyanazt a célt. Hiszen minden meditáció, a formájától és a tradíciótól függetlenül, ugyanazokat a készségeket tanítja és fejleszti: a koncentrációt, a fókuszálást, a tudatosságot és az önszabályozást. A technikák közül egyeseket talán könnyebbnek, testhezállóbbnak érzel majd, míg mások több kihívást tartogathatnak.
A jól felépített programon azonban a leírtak szerint érdemes végighaladni, mert az egyes technikák egymásra épülve, logikus sorrendben fejlesztik a különböző készségeket. A tíz nap elég hosszú ahhoz, hogy ráérezz a meditáció ízére, élettani-pszichológiai hatásaira, és a szokás magvacskáit elültesd, ugyanakkor elég rövid ahhoz, hogy tartani tudd magad hozzá még abban az esetben is, ha igazán sűrűek a napjaid. A program segít megtalálnod, melyik a számodra legmegfelelőbb technika, amelyik fenntarthatóan illeszkedik az életmódodhoz és a céljaidhoz. Így a tíz nap végeztével immár a személyes tapasztalataid alapján (és az erre vonatkozó szerzői útmutatások segítségével) kezdhetsz felépíteni magadnak egy hosszútávú meditációs rutint.
Alacsony FODMAP diéta kezdőknek - Hétnapos terv a jobb emésztésért. Receptekkel az IBS tüneteinek legyőzésére
Könnyebbség már hét nap alatt az alacsony FODMAP diétával!
Világszerte tízmilliók tudják, milyen nehéz együtt élni az irritábilisbél-szindróma (IBS) tüneteivel - kellemetlen, kínos, elmagányosító érzés. De egy új étrend hamar könnyebbséget hozhat. Az alacsony FODMAP diéta hatásosságát klinikai vizsgálatok igazolják.
Bár a FODMAP-okon nem is olyan egyszerű kiigazodni, ennek a kötetnek a segítségével könnyen megtanulhatod, hogyan zárd ki étrendedből az ártalmas anyagokat. Az Alacsony FODMAP diéta kezdőknek útmutatóul szolgál ahhoz, hogy akár egyetlen hét alatt enyhüljenek az emésztési panaszaid. Mollie Tunitsky egyszerű lépésekre bontja a folyamat minden fázisát, hétnapos menütervvel és bevásárlólistával segíti a magas FODMAP-tartalmú élelmiszerek elkerülését, és tanácsokkal szolgál arra is, hogy a diéta végeztével hogyan építheted vissza ezeket biztonságosan az étrendedbe. Ez a könyv lehetővé teszi, hogy végre problémamentesen étkezhess és egészségesen élhess!
- 7 NAPOS MENÜTERV bevásárlólistával, a tünetek nyomon követését és az étrend kibővítését segítő táblázattal, hasznos és kedvcsináló tippekkel
- TÖBB MINT 75 GLUTÉNMENTES ALACSONY FODMAP RECEPT tápértékadatokkal. A választást címkék könnyítik meg: tejmentes, egyetlen edényt igénylő elkészítés, gyors előkészítés, félóra alatt elkészíthető, vegetáriánus, vegán
- 5 EGYSZERŰ LÉPÉS az éléskamra elrendezésére és az ételek előkészítésére, hogy könnyebb legyen beépítened a mindennapjaidba a diétát
- ALAPOS ÁTTEKINTÉS a vizsgálatokkal igazolt alacsony FODMAP diétáról és működéséről
5 perc angol kezdőknek és újrakezdőknek
"Az elmúlt másfél évben - amíg a könyv készült - folyamatosan teszteltem a tananyagokat, és azok tartalmát a tanulók igényeihez, kéréseihez alakítottam. Így született meg ez a könyv, amelyet mind tanfolyami, mind iskolai keretek között, illetve teljesen önállóan - tanár nélkül is - sikerrel alkalmaztak a diákok. A könyvet olyan tanulóknak készítettem, akik még egyáltalán nem, vagy csak egészen keveset tanultak angolul. Az önálló használatot segíti a képes szótár, a hanganyag és a feladatok is. A két részre bontott tananyag (16 lecke + komplett nyelvtani magyarázatok) elsajátítása után a tanulók nagyon közel kerülnek az alapfokú nyelvvizsga szintjéhez, akár meg is próbálhatják letenni azt, ha éppen szükségük van rá! A nyelvtani anyagok mellett a szókincset, a beszédszituációkat és a párbeszédeket úgy állítottam össze, hogy a legfontosabb hétköznapi témakörökben (bemutatkozás, munka, iskola, vásárlás, étkezés, orvosnál, útbaigazítás, stb.) mindenki könnyedén elboldogulhasson. A könyvhöz számos ingyenes kiegészítő anyag és szolgáltatás is tartozik, amely mind-mind arra szolgál, hogy még könnyebbé és élvezetesebbé tegyék a tanulást. A könyvhöz kiegészítő anyagok járnak, amelyeket a www.5percangol.hu weboldalon találsz meg." (Szalai Nóra)
Rajz ABC kezdőknek és haladóknak
"A rajzkészség az ember egyik legcsodálatosabb képessége. Hasonló a zenéhez, ahol a fül (belső hallás), a kéz, az agy és a szív együttműködve hoz létre valami csodát. A képzőművészetben a szem (belső látás), a kéz, az agy és a szív szükségeltetik e titokzatos varázslathoz. A rajz kész csoda, egy szál ceruzával világokat lehet teremteni, a háromdimenziós tér illúziója varázsolható egy üres papírlapra.(...) Ez a könyv arra vállalkozott, hogy megtanítson rajzolni: kézen fogja a tanulni vágyót, közös gondolkodásra, együttlátásra serkentse. Megmutatom, hogyan gondolkodom, mit és hányszor mérek, amikor rajzolok, azaz a kezdő lépéseket segítem." (a Szerző)
PONS Nyelvtanfolyam kezdőknek - Angol (könyv+pendrive+online) - Biztos és átfogó nyelvtudás lépésről lépésre - Akár 3 hónap alatt
Angolul akarsz tanulni, méghozzá eredményesen? Az Angol Nyelvtanfolyam kezdőknek segíteni fog abban, hogy megfelelő biztonsággal szólalhass meg.
Ajánljuk azoknak a kezdő, vagy újrakezdő angolosoknak, akiket nem ijeszt meg az önálló nyelvtanulás és szeretik hasznos dolgokra fordítani az idejüket. Ráadásul akár 3 hónap alatt eljuthatsz arra a szintre, hogy megszólalj angolul alapfokon.
40 leckén át lépésről lépésre tanulhatsz angolul, és ismerheted meg az amerikai és brit kultúrát.
Motiváló: A fordulatos kerettörténet és a színes grafika ébren tartja a figyelmed.
Komplett nyelvi készségfejlesztés: Feladatok, nyelvtani magyarázatok, tanulási tippek és angol hallás utáni gyakorlatok.
Önálló tanulás: Hanganyag, szószedet, nyelvtani függelék és megoldókulcs is segít.
Önellenőrzés: Tudásodat az ismétlő fejezetek mérik és mélyítik el.
Hanganyag: Pendrive-on megtalálod a dobozban, de letöltheted a webről is.
Biztos alap a további tanuláshoz.
PONS Nyelvtanfolyam kezdőknek - Német (könyv+pendrive+online) - Biztos és átfogó nyelvtudás lépésről lépésre - Akár 3 hónap alatt
Németül akarsz tanulni, méghozzá eredményesen? A Német Nyelvtanfolyam kezdőknek segíteni fog abban, hogy megfelelő biztonsággal szólalhass meg.
Ajánljuk azoknak a kezdő, vagy újrakezdő németeseknek, akiket nem ijeszt meg az önálló nyelvtanulás és szeretik hasznos dolgokra fordítani az idejüket. Ráadásul akár 3 hónap alatt eljuthatsz arra a szintre, hogy megszólalj németül alapfokon.
20 leckén át lépésről lépésre tanulhatsz németül, és ismerheted meg a német kultúrát.
Motiváló: A fordulatos kerettörténet és a színes grafika ébren tartja a figyelmed.
Komplett nyelvi készségfejlesztés: Feladatok, nyelvtani magyarázatok, tanulási tippek és német hallás utáni gyakorlatok.
Önálló tanulás: Hanganyag, szószedet, nyelvtani függelék és megoldókulcs is segít.
Önellenőrzés: Tudásodat az ismétlő fejezetek mérik és mélyítik el.
Hanganyag: Pendrive-on megtalálod a dobozban, de letöltheted a webről is.
Biztos alap a további tanuláshoz.
PONS Igék és igeidők gyakorlása - Német - 200 feladat kezdőknek és haladóknak
Gondban vagy a német igékkel, német igeidőkkel? Gyakorolj a PONS német nyelvkönyvével!
Gyakorlás: 200 feladatban a német igék, igeidők és -módok
Feladatok minden szinten: Válaszd ki a nyelvtudásodnak megfelelő szintű gyakorlatokat (A1-B2)!
Nyelvtan röviden: Kezdd a témaköröket rövid, példamondatokat is tartalmazó, nyelvtani ismertetővel!
Ismeretlen szó és a megoldás? Mindent a könyv végén találsz.
A gyakorlatokat nyelvtani témák szerint válogattuk össze, hogy kiválaszthasd, amire leginkább szükséged van. Minden nyelvtani témához három nehézségi szint áll rendelkezésedre. Minden fejezet elején egy bevezető oldalt találsz, ahol az adott téma legfontosabb alapvetéseit gyűjtöttük össze, és ezeket számos példamondattal szemléltettük. Ugyanitt nézhetsz utána a szabályoknak is, ha gondjaid adódnának a feladatok megoldásával. A megoldásokat természetesen megtalálod a könyv végén.
Tűz és fény útja 1. - Haladó jógagyakorlatok
A művészet és tudomány területén elért legnagyobb eredmények mindig a türelmes erőfeszítés következményei. Csak több évnyi felkészülés utána játssza a hegedűművész a Beethoven concertót vagy végzi az orvos szervátültetést. Ezen intenzív felkészülés nélkül a művészet vagy a tudomány nem igazán fejlődne. A jógában ugyanez a helyzet. Az út első lépései azok, amikor pihentetően alszunk, mértékletesen étkezünk és megfelelően lélegzünk. Ezek közhelyek, de megtévesztő módon azok, mivel jelentőségük nemhogy nem csökken, hanem inkább fokozódik a gyakorlás (Szádhana) intenzitásának növekedésével. Az ismertetett haladó jógagyakorlatok felülmúlják a képzeletet, s a hétköznapi életet a tudatosság ritka szintjére emelik. Jelenleg a jógát leginkább az Ászana-gyakorlással azonosítják. Emiatt a haladó jógától gyakran azt várják, hogy egyszerűen haladóbb Ászanákat ölel fel. Miközben felettébb értékes az Ászanák gyakorlása, ez a könyv nem csupán ezt célozza, hanem a Pránájáma vagy légzésszabályozás és a meditáció (Dhjána) kifinomult technikáiról szól, melyek igen ritkán kerülnek hitelesen bemutatásra. Ez a mű az önfeltárulásról szól - arról a módszerről, ahogy a jógik a múltban és jelen korunkban is közvetlen módon közelítették meg a bennük lakozó transzcendenst. Ez a gyakorlás (Szádhana) legmagasabb szintje, s a jóga útjának végső állomása.
Spanyol nyelvkönyv kezdőknek - Tankönyv + CD
Az elsősorban középiskolások és felnőttek számára készült tankönyv és munkafüzet (LX-0224) egymást kiegészítve, hatékonyan alapozzák meg spanyol nyelvtudásunkat, lépésről lépésre segítve hozzá a B1 + szintű nyelvtudás elsajátításához. Az átgondolt és
világosan felépített tananyag leginkább szisztematikus magyarázatai és gondosan egymásra épülő feladatai miatt vált közkedveltté, sikerélményt nyújtva a kezdő tanulók számára mind a nyelvtani alapok, mind az alapszókincs elsajátítása terén.
A tank
önyv legfontosabb jellemzői:
- "áramvonalasan", világosan felépített leckék,
- beépített ismétlő gyakorlatok leckéről leckére,
- a mindennapi valóság helyzeteit életszerűen és érdekesen feldolgozó témák,
- azonnal eljátszható mikropárbeszédek min
den leckében,
- a leckék leíró szövegei és a párbeszédek spanyol anyanyelvi beszélők jól érthető tolmácsolásában hangzanak el a könyvhöz tartozó CD-n,
- eredeti, adaptált spanyol szövegek már kezdő szinten,
- az alapkészségek (olvasás, beszédértés, beszéd- és íráskészség) fokozatos, sikerélményt nyújtó fejlesztése.
Na sklade 1Ks
10,01 €
10,54 €
Paleolit táplálkozás kezdoknek
A Paleolit táplálkozás kezdoknek azoknak szól, akiknek eddig nem állt módjukban vagy nem volt idejük alaposan elmélyedni a paleolit táplálkozás rejtelmeiben. SZENDI GÁBOR könyve arra vállalkozik, hogy röviden és lényegre töroen az o számukra is bemutassa a legfontosabb, legalapvetobb paleo ismereteket. Hiszen rendkívül sokan vannak, akik elfoglaltságaik, rohanó életük mellett is szeretnének lehetoséget kapni arra, hogy a természet rendje szerint táplálkozva megorizhessék vagy visszanyerjék egészségüket.
A Paleolit táplálkozás kezdoknek kedvcsináló egy sorsfordító étrend bevezetéséhez és a témában való további elmélyüléshez. Megtudhatjuk, miért és hogyan okoznak a nyugati életmód által átalakított táplálkozási szokások olyan civilizációs betegségeket, amelyek a természeti népeknél ismeretlenek, hogyan okoz a túlzott szénhidrátfogyasztás szív- és érrendszeri megbetegedéseket, hogyan gyozhetjük le könnyuszerrel a paleolit étrend segítségével a 2-es típusú cukorbetegséget, valamint hogy miként vezet a paleolit táplálkozás elveinek követése koplalás nélkül is gyors fogyáshoz és az egészséges testsúly folyamatos fenntartásához.
SZENDI GÁBOR legújabb könyvében is a tole megszokott tudományos alapossággal foglalja össze kutatásainak eredményeit, hogy megértsük ezt a forradalmian új, minden tekintetben tudományosan megalapozott, az ember evolúciójára épülo táplálkozástant.
Na stiahnutie
5,61 €
dostupné aj ako:
Lingea Német zsebszótár - ...nem csak kezdőknek
Új német-magyar és magyar-német zsebszótár, melyben a mai német nyelv szókincsét találja meg. Nem csak utazáskor vagy munkavégzéskor, hanem nyelvtanuláskor is hasznos társnak bizonyul majd.
Na sklade 1Ks
6,75 €
7,11 €
Időszakos böjt kezdőknek
Az időszakos böjt az étkezés rendszeres felfüggesztését jelenti. A biztonságos és egyszerű módszer alkalmazásával zsírt égetünk, csökkenthetjük testsúlyunkat, feltöltődünk energiával, valamint fiatalabbnak érezhetjük magunkat. Az Időszakos böjt kezdőknek révén könnyedén elsajátíthatjuk ezt a rendkívül hatékony diétát, és a kipróbált tippek, a hat különböző típusú böjtre szabott heti étrendek és egyszerű receptek segítségével gyorsan megtapasztaljuk a kedvező hatásokat. A könyvből megismerhetjük az időszakos böjtölés történetét és tudományát. Betekintést nyerünk a böjt lenyűgöző élettani előnyeibe - legyen szó akár a kettes típusú cukorbetegség vagy a krónikus gyulladások kezeléséről -, továbbá megtudjuk, hogyan küzdhetjük le éhségünket, és érhetünk el hosszú távú sikert a böjtöléssel.
Gua sha és kristálymasszázs
Legyen szó a bőr öregedésének megelőzéséről, a ráncok csökkentéséről, a bőr textúrájának és tónusának javításáról vagy a pigmentfoltok halványításáról, ebben a könyvben megoldást találhatsz bőrtípustól és kortól függetlenül.
Fedezd fel a hagyományos kínai orvoslás egyik eljárását, a gua sha módszerét, amely során különféle eszközökkel kezelheted a bőrödet. A vér- és nyirokkeringést stimuláló és a meridiánokat harmonizáló masszázstechnikán kívül a kristályeszközök és az olajok is hozzájárulnak a szépítő, illetve gyógyító hatáshoz.
Az arc reflexzónái ugyanúgy leképezik a test szerveit, ahogy például a talp vagy a fül esetében. A különböző területek kezelése nemcsak helyileg jótékony hatású, de a meridiánokon és az akupresszúrás pontokon keresztül befolyással lehet a szervezet problémás részeire is. A könyv részletes útmutatása alapján, az illusztrációkat lépésről lépésre követve könnyedén önmagad kozmetikusa vagy akár gyógyítója lehetsz.
Julie Civiello Polier a gua sha technikára és reflexológiára specializálódott kozmetikus és reikimester. Ő hozta létre a LINEA-t, egy holisztikus szemléletű, gua shára épülő szépségápolási rutint, amelynek célja nem csupán a külső szépség, hanem hogy a nők harmóniába kerüljenek önmagukkal. Julie emellett ünnepelt filmsztárok kozmetikusaként és szépségápolási tanácsadójaként dolgozik.
Tűz és vér - A tűz és jég dala
Több évszázaddal a Trónok harca eseményei előtt a Targaryen-ház - a Valyria végzetét egyedül túlélő sárkányúr család - Sárkánykőt tette meg székhelyéül. A Tűz és vér a Vastrón megalkotójától, Hódító Aegontól veszi fel történetük fonalát, és a legendás trón megtartásáért küzdő Targaryenek nemzedékein át egészen a dinasztiát majdnem végleg széttépő polgárháborúig regéli el Westeros sorsfordító eseményeit.
dostupné aj ako: