Hľadanie: Francouzsky za 30 dní
zobraziť:
Francouzsky za 30 dní
Intenzivní kurs pro začátečníky a mírně pokročilé. Umožňuje studium základní slovní zásoby a gramatiky v individuálním tempu. Kurs je rozčleněn do 35 lekcí včetně opakovacích, zahrnuje konverzační texty, cvičení s klíčem, významné idiomatické obraty a slo
Francouzsky za 30 dní + CD
Pro všechny, kteří se v jednotné Evropě nechtějí ztratit nabízíme intenzivní kurz francouzštiny pro začátečníky i mírně pokročilé, který umožňuje studium základní slovní zásoby a gramatiky v individuálním tempu. Učebnice obsahuje slovník základních výrazů a 30 výukových lekcí. Všechny konverzační texty, které v učebnici naleznete, jsou nahrány také na CD, což umožňuje lepší kontrolu nad výslovností a nahrazuje tak rodilého mluvčího.
Pekný zadok za 30 dní
Ideálny program pre všetky ženy, čo nemajú čas zájsť do fitnescentra a hľadajú vhodné cvičenie. Táto kniha vás bude sprevádzať počas tréningu.
Každý týždeň objavíte nové cvičenia, osobitne navrhnuté na vyformovanie zadku za rekordne krátky čas. Progresívne tréningy sú vhodné pre všetky ženy. Začínajú sa dôkladným rozcvičením a končia sa naťahovaním na zlepšenie pružnosti, čím šetria svaly a kĺby. Vďaka jednoduchým krokom a automasáži zmiernite celulitídu a zbavíte sa každodenného napätia.
Na sklade 2Ks
9,41 €
9,90 €
30 dní diéty s Naty
Knižka 30 dní diéty s Naty vznikla tesne po mojom návrate z reality show Farma, kedy ma začalo oslovovať veľké množstvo ľudí s prosbou o pomoc pri dosiahnutí lepšej postavy. Je to úplne normálne, kedže je fitness coaching moja práca, ale ozývali sa aj ľudia, ktorí si služby fitness trénera nemôžu z finančného hľadiska dovoliť. Som tiež matka, ktorá sa stará o dieťa sama, takže som sa dokázala vcítiť do kože žien s rovnakým osudom a rozhodla som sa vytvoriť niečo, čo bude dostupné pre každého. Vytvorila som malú, spratnú knižku, v ktorej sú stručne vysvetlené princípy redukčnej diéty na príklade 30 dňového jedálnička, pozostávajúceho z 5-tich jedál. Ku každému dňu sú 2 recepty, ktoré si môžete pripraviť z ingrediencií ponúknutých v danom dni. Ingrediencie sú bežne dostupné v obchodoch. Mojím cieľom bolo vysvetliť na konkrétnom prípade, ako redukčná diéta funguje, nezaťažiť čitateľa teóriou, nie je to dokonca ani kuchárska kniha, či odborná literatúra. Ide o súhrn mojích osobných skúseností z praxe v príprave pretekárov na fitness súťaže, ako aj z práce s bežnou klientelou.
Pevné břicho za 30 dní
Mít pevné a krásné břicho za pouhý měsíc? Proč ne, je to možné! Tato kniha je ideální pro ty, kdo nemají čas chodit do tělocvičen a posiloven a hledají ucelený tréninkový program, který je provede jejich každodenním cvičením. Každý týden vám nabídne nové cviky, které jsou určené pro zpevnění a posílení břišních svalů v rekordní době. Program je dostupný pro všechny, stejně tak jsou zvladatelné jeho lekce. S ohledem na svaly a klouby začíná cvičení zahřátím a končí protahováním, které podpoří vaši ohebnost a pružnost.
Na sklade 4Ks
8,88 €
9,35 €
Zbav sa strachu za 21 dní
Túžiš naplno prežívať svoj život, no namiesto toho sa cítiš uväznený vo svojich myšlienkach, pretože ťa úplne pohlcuje úzkosť? Skúsil si sa toho zbaviť pomocou modlitby a vyhlasovaním všetkých možných veršov Písma obsahujúcimi slová neboj sa, no nepomáha ti to, pretože tvoje myšlienky sú príliš silné? Si vyčerpaný a hanbíš sa, pretože celý tvoj život sa točí okolo tvojej úzkosti, panických atakov a/alebo obsesívnych obáv?
Aké by to bolo, keby:
si dokázal zmenšiť silu každého jedného panického ataku?
si mal efektívny plán, s pomocou ktorého by si dokázal zvládnuť vtieravé myšlienky?
by si mohol opäť naplno žiť bez toho, aby si o tom priveľa premýšľal?
si opäť cítil Boží pokoj a radosť?
Sarah E. Ballová ako človek, ktorý skutočne chápe duševné utrpenie, svojím otvoreným príbehom a empatickým sprevádzaním razí cestu k oslobodeniu od strachu a k úplnému uzdraveniu. Osloboď sa od strachu za 21 dní je triezva, no zároveň mocná príručka, ktorá vám pomôže zvíťaziť nad úzkosťou a žiť bez strachu.
Sparta – 30 dní do štartu
Sparta – 30 dní do štartu predstavuje kompletný tridsaťdňový tréningový a stravovací program priamo od zakladateľa Spartan Race. V knihe sa naučíte, ako trénovať na prekážkové preteky, či už ste začiatočník pripravujúci sa na svoj prvý prekážkový beh alebo súťažný pretekár, ktorý chce dosiahnuť až na vrchol svojich síl.
Joe De Sena navrhol Spartan Race tak, aby bol skúškou celkovej fyzickej zdatnosti: vytrvalosti, sily, výdrže v sile, rýchlosti a atletickosti. Jeho typický nemilosrdný prístup k dosahovaniu fyzickej a psychickej kondície uchvátil svet vytrvalostných športov a inšpiroval milióny ľudí po celom svete. V knihe Sparta – 30 dní do štartu ide Joe do hĺbky a ponúka čitateľom konkrétne postupy, ktoré im pomôžu na pretekoch, ale aj v živote:
• prehľad pretekov a základné informácie,
• 30-dňový tréningový a regeneračný program,
• 29 sparťanských receptov,
• 12 nových tréningových režimov sparťanskej elity,
• 11 nových tréningov hrdinov.
JOE DE SENA je zakladateľom spoločnosti Spartan Race a žijúcou legendou vo svete vytrvalostných a dobrodružných pretekov. Ako pretekár zabehol 217-kilometrový Badwater Ultramarathon, dokončil 225 kilometrov dlhý triatlon Lake Placid Ironman a 160-kilometrový trailový beh vo Vermonte – to všetko za jeden týždeň.
John Durant je autorom knihy The Paleo Manifesto a časopis Greatist ho umiestnil na zoznam 100 najvplyvnejších osobností v oblasti zdravia a fitnesu. Je zakladateľom spoločnosti Wild Venture, investičnej skupiny, ktorá sa zameriava na produkty a technológie v oblasti zdravia.
Recenzie
„Joe De Sena prináša revolúciu vo svete športu a jeho kniha patrí k povinnej literatúre každého, kto hľadá spôsob, ako prekonávať prekážky – na trati pretekov aj na ceste životom.“
Dean Karnazes, ultravytrvalostný bežec a autor knihy Ultramarathon Man
(v češtine Ultra maratonec).
„Ak by ste ma vysadili uprostred púšte a prikázali mi, aby som sa dostal do najlepšej možnej fyzickej formy, akú len môže človek dosiahnuť za tridsať dní, vypýtal by som si od vás jednu vec: knihu Sparta – 30 dní do štartu!“
Ben Greenfield, BenGreenfieldFitness.com
„Joe De Sena je etalónom húževnatosti – a v tejto knihe vám ukáže, že aj vy dokážete omnoho viac, než si myslíte.“
Angela Duckworth, autorka knihy Grit: The Power of Passion and Perseverance.
Preklad: Filip Tvrdoň
Cesta okolo sveta za 80 dní
Nechajte sa uniesť týmto krásnym príbehom do sveta ďalekých ciest, dobrodružstiev a priateľstiev. Francúzsky spisovateľ Jules Verne napísal tento skvelý dobrodružný príbeh pred 150 rokmi, teda v časoch, keď sa čoraz viac dobrodruhov vydávalo objavovať svet. Ešte aj dnes dokáže jeho klasický príbeh uchvátiť predstavivosť všetkých čitateľov, ktorým sa dostane do rúk.
Dinosaury za 30 sekúnd
30 fascinujúcich tém pre fanúšikov dinosaurov si prečítaš za pol minúty!
Táto dobrodružná kniha ťa vezme na očarujúcu cestu vedúcu od rozvoja prvých foriem života na našej planéte až po zrod dinosaurov a ich vyhynutie.
Nájdeš v nej tridsať kapitol, v ktorých sa dozvieš, z čoho sa tieto tvory vyvinuli, čím sa živili, ako sa správali, ako vyzerali a čo sa vedci o nich dozvedeli z ich skamenených pozostatkov.
Jak zkrotit svůj jazyk za 30 dní
"Nemohu uvěřit, jaká slova mi právě vyšla z úst!"
Kdo z nás nikdy neřekl něco nevhodného v nesprávný okamžik?
Lehkovážné slovo může zažehnout svár,
kruté slovo může zničit život.
Trpké slovo může vštípit nenávist,
surové slovo může udeřit a zabít.
Vlídným slovem lze vyrovnat cestu,
radostným slovem lze rozzářit den.
Vhodným slovem lze snížit stres, milujícím slovem lze žehnat a uzdravit.
Lacná kniha Rusky za 30 dní + CD (-70%)
http://pemic-books.cz/ASPX/Annotation.aspx?kod=0110706
Na sklade 1Ks
4,47 €
14,90 €
dostupné aj ako:
9 dní za nájdenie vnútorného pokoja
Pokoj srdca nie je len radosťou, ktorú môžeme prežívať tu na zemi, ale je aj nevyhnutnou podmienkou rastu nášho duchovného života. Ako ho nájsť a uchovať si ho? Nechajme sa počas deviatich dní viesť krok za krokom k prijatiu tohto vnútorného pokoja vo všetkých oblastiach nášho života.
Jacques Philippe je kňaz Komunity blahoslavenstiev a autor bestsellerov Hľadaj pokoj a zotrvaj v ňom a Vnútorná sloboda. Svoje rady a duchovnú skúsenosť odovzdáva prostredníctvom medzinárodnej kazateľskej služby.
1. DEŇ Vnútorný pokoj
2. DEŇ Pokoj, dar od Boha
3. DEŇ Čím viac pokoja máme, tým lepšie môže Boh pôsobiť
4. DEŇ Upokojujúci účinok modlitby
5. DEŇ Pokoj, ovocie dôvery
6. DEŇ Pokora, zdroj pokoja
7. DEŇ Bez odpustenia niet pokoja
8. DEŇ Prijať život taký, aký je, aby sme mohli nájsť pokoj
9. DEŇ Žiť v prítomnosti, aby sme mohli nájsť pokoj
Vedecké objavy za 30 sekúnd
Nová edícia jednoduchých a prehľadných encyklopédií. Čitatelia objavia na stránkach 30 tematických okruhov, o ktorých sa dozvedia to najdôležitejšie za 30 sekúnd. Súčasťou sú aj trojminútové výzvy, kde si môžu vyskúšať a overiť získané poznatky.
Prečítajte si 30 úžasných kapitol o vedeckých objavoch. Zistite, ako vedci vysvetľovali svet okolo nás. Pochopte, prečo sú objavy z minulých storočí stále relevantné aj dnes. Spoznajte najúžasnejšie poznatky súčasných vedcov. Otestujte všetky teórie, aby ste zistili ešte viac.
365 dní 3: Ďalších 365 dní
Tehotnú Lauru postrelili. Špičkoví lekári bojujú o jej život. Jej manžel, bos sicílskej mafie, musí urobiť najťažšie rozhodnutie v živote. Koho má zachrániť, svoju milovanú, alebo dieťa? Ako sa Massimo rozhodne? Má život bez Laury vôbec zmysel? Dokáže syna vychovávať sám? V hlave mu víria milióny myšlienok, ale ani jedna mu neprináša úľavu. Nevie, aký osud čaká jeho rodinu. Akých 365 dní budeme sledovať v tretej časti strhujúceho príbehu?
Ďalších 365 dní je pokračovanie bestsellerovej série Blanky Lipińskej o Laure Bielovej, ktorú unesie šéf sicílskej mafie. Z predchádzajúcich dielov trilógie 365 dní a Ten deň sa celosvetovo predalo vyše 1,5 milióna výtlačkov. Román plný erotiky a nečakaných zvratov, ktorý si získal aj srdcia mnohých slovenských čitateliek, viacerí prirovnávajú k Päťdesiatim odtieňov sivej. Ak si myslíte, že Lipińska už nemá v zálohe žiadne prekvapenia, poriadne sa pripútajte, pretože Ďalších 365 dní je ako jazda na horskej dráhe!
Z poľského originálu preložil Ladislav Holiš.
dostupné aj ako:
Balijské dobrodružstvo za 30 dní
Milé žienky, bojíte sa cestovať samé? Myslíte si, že cestovateľské dobrodružstvá sú len pre mladých? Prečítajte si cestovateľský denník z mesačnej cesty po Bali, ktorú si autorka dala k svojim 40tym narodeninám. Od nevšedných zážitkov vás delí iba jeden klik.
Na stiahnutie
6,00 €
Staroveký Egypt za 30 sekúnd
Nová edícia jednoduchých a prehľadných encyklopédií. Čitatelia objavia na stránkach 30 tematických okruhov, o ktorých sa dozvedia to najdôležitejšie za 30 sekúnd. Súčasťou sú aj trojminútové výzvy, kde si môžu vyskúšať a overiť získané poznatky.
Prečítajte si 30 úžasných kapitol o starovekom Egypte. Zistite, prečo vieme tak málo o vyspelej civilizácii spred 5 000 rokov. Spoznajte životy obyčajných ľudí i kráľov. Pochopte, ako Egypťania postavili pyramídy a ako vznikli múmie. Objavte starovekých remeselníkov, pisárov a naučte sa čítať hieroglyfy.
Mýty za 30 sekúnd
Nová edícia jednoduchých a prehľadných encyklopédií. Čitatelia objavia na stránkach 30 tematických okruhov, o ktorých sa dozvedia to najdôležitejšie za 30 sekúnd. Súčasťou sú aj trojminútové výzvy, kde si môžu čitatelia vyskúšať a overiť získané poznatky. Prečítajte si 30 úžasných prerozprávaní najznámejších svetových mýtov. Zistite, ako si ľudia kedysi vysvetľovali záhady sveta. Objavte hrdinov, obrov, bohov, príšery, kúzla a ďalšie magické bytosti. Spoznajte, v čo verili starovekí Európania a pôvodní obyvatelia Afriky, Austrálie a Ameriky. Otestujte sa v super rýchlych výzvach roztrúsených po celej knihe.
9 dní za posilnenie našej viery
POSILNENIE NAŠEJ VIERY
Hoci je viera jednoduchá a často prežívaná v určitej chudobe a jednotvárnosti, je mimoriadne plodná a krásna, pretože nás vovádza do kontaktu s Bohom. Je našou skutočnou silou, pretože nám umožňuje oprieť sa o Boha. Využime 9 dní na to, aby sme ju žili a aby rástla...
Jacques Philippe je kňaz Komunity blahoslavenstiev a autor bestsellerov Hľadaj pokoj a zotrvaj v ňom a Vnútorná sloboda. Svoje rady a duchovnú skúsenosť odovzdáva prostredníctvom medzinárodnej kazateľskej služby.
30 dní touhy
Kniha Třicet dní touhy je erotický román o mladé vdově Alysse, které manžel těsně před smrtí věnoval třicet karet s různými erotickými úkoly. Rob si přeje, aby jeho milovaná po jeho smrti tyto úkoly postupně plnila. Doufá, že si i bez něj bude pořádně užívat života a snad i najde novou lásku.
Lyssa nejdříve karty založí hluboko do šatníku a je přesvědčena, že je nikdy nebude hledat. Rob jí stále chybí a na lechtivé hrátky nemá ani pomyšlení.
Jednoho dne, když se vrací domů z práce, však u dveří vedlejšího bytu vidí atraktivní mužský zadek. Právě se sem stěhuje její nový soused Harrison. A Lyssa si uvědomí, že je čas splnit Robových třicet úkolů.
Nejdříve nesměle nakoupí nezbytné pomůcky v sexshopu a postupně se pouští do výzev. První úkoly zvládne sama, ale brzy se bez milence neobejde. Harrison je po ruce. Je pohledný, hezky voní a ve městě není na dlouho– skvělý materiál! Navíc je svolný a má zadek k nakousnutí.
Lyssa a Harrison spolu překonávají jednu výzvu po druhé. Jde jim to spolu opravdu dobře a zpočátku oběma vyhovuje, že jde jen o nezávazný sex. Jenže když se jejich dobrodružství začne blížit ke konci, Alyssa si uvědomuje, že si od jejich vztahu přeci jen přeje víc...