Hľadanie: Štvrtý trimester
zobraziť:
Štvrtý trimester
Budúce mamičky sa obvykle chystajú na príchod bábätka veľmi svedomito, starajú sa o seba, zdravo sa stravujú, často odpočívajú. Ale čo po pôrode? Štvrtý trimester, teda prvé tri mesiace po pôrode, je najnáročnejším obdobím rodičiek. Žena je fyzicky a emocionálne vyčerpaná, jej intímny život absentuje a navyše je vystavená tlaku okolia, aby sa čo najskôr zotavila a v plnej sile sa vrátila do zabehaných koľají. Táto príručka prináša praktické rady ženám, ktoré sa zotavujú z pôrodu na telesnej, emočnej, vzťahovej či duchovnej úrovni. Poskytuje návod, ako zvládnuť mimoriadne dôležitý prechod, ktorý pretrváva mesiace až roky. Okrem iného sa venuje:
• príprave na pôrod
• organizácii času a domácnosti, aby prechod k materstvu prebehol optimálne
• jednoduchým radám, ktoré uľahčujú zotavovanie
• posilňovaniu vzťahov a návratu k intímnemu životu
• zásadám bezpečného cvičenia po pôrode
• skúmaniu zložitých a často rozporuplných popôrodných emócií
Vypredané
3,00 €
13,90 €
Kúzelná trieda 4: Štvrtý rok
Určite poznáte vílu Jazmínu a jej kúzla. Vráťte sa do obľúbeného príbehu a pokúste sa spolu so žiakmi kúzelnej triedy obnoviť zázračné spojenie s ríšou víl. Deťom sa stratilo niečo veľmi cenné.
Kto za to môže? Pomôže im Jazmína aj tentoraz?
Isté je, že cesta za vílou nebude pre štvrtákov z kúzelnej triedy ľahká, no ich len tak hocičo neodradí.
Čung-Jüan čchi-kung, Štvrtý stupeň vzostupu: Múdrosť, cesta k Pravde
Oblasť Čung-Jüan uchovávala „tajné vedomosti“ sedemtisíc rokov. Spočiatku nám odhalila šaolinské Kung-fu, potom Tchaj-ťi čchüan – a celý svet sa nimi nechal uchvátiť. Teraz nám odhaľuje ten najúčinnejší systém zameraný na ozdravenie, liečenie a rozvoj – Čung-Jüan čchi-kung.
Čchi-kung je prastaré čínske umenie ozdravenia a samoregulácie, spôsob myslenia, metóda energeticko-informačného kontaktu s okolitým svetom a Vesmírom. Čung-Jüan čchi-kung zahŕňa prvky rôznych škôl, no zároveň zostáva mimo vplyvu náboženstiev a politiky a nekladie si žiadne ideologické ciele. Tento smer patrí k vyšším úrovniam čchi-kungu a predstavuje celostný systém vedomostí a metodík, ktoré nám umožňujú preniknúť do sféry mimoriadnych možností, poznať seba samého, pochopiť usporiadanie sveta, uvedomiť si svoje postavenie v ňom a svoje úlohy.
Táto kniha je logickým pokračovaním prvého, druhého a tretieho stupňa Čung-Jüan čchi-kungu. Sú v nej predstavené niektoré aspekty starovekých názorov systému na spôsoby myslenia a prijímanie informácií predstaviteľmi rôznych foriem života. Opisuje spôsoby komunikácie človeka so svetom rastlín a živočíchov pomocou obrazov. Definuje kategóriu „múdrosť“, vysvetľuje rozdiel medzi vedomosťami a múdrosťou, ponúka spôsoby získania múdrosti a jej rozvoja.
V praktickej časti predstavuje metodiku rozvoja konkrétnych energetických bodov a centrálneho kanála Čung-maj na získanie schopností prijímania informácie priamo z okolia. Venuje sa spôsobu stotožnenia sa, ktorý je potrebný na získanie nevyhnutných vedomostí. Podrobne si všíma cvičenia na spojenie sa so svetom rastlín a živočíchov prostredníctvom konkrétnych „sprievodcov“ z týchto svetov.
Kniha zoznamuje čitateľa so spôsobmi cvičenia Jou-wej a Wu-wej, Tao-kung a Čeng-kung, všíma si tiež technológiu komunikácie s rôznymi druhmi a formami života, nielen s tými, ktoré žijú v našom viditeľnom fyzickom svete.
Kniha obsahuje aj ilustračné obrázky jednotlivých cvičení.
Štvrtý rozmer umenia
Theo van Doesburg (1883—1931), vlastným menom Christiaan Emiel Marie Küpper, bol abstraktný avantgardný umelec, architekt, teoretik umenia, autor manifestov a kritík modernej architektúry, zakladateľ konštruktivistického hnutia De Stijl a od roku 1917 redaktor rovnomenného časopisu, ale pod pseudonymami I. K. Bonset a Aldo Camini aj dadaistický básnik a provokatér. Vo svojich statiach o výtvarnom umení a architektúre, v umeleckých a literárnych manifestoch, v kritikách súčasnej európskej architektúry, v mnohých prednáškach a napokon aj vo svojich experimentálnych literárnych textoch formuloval v priebehu zhruba pätnástich rokov myšlienky, ktoré v dvadsiatom storočí zásadným spôsobom ovplyvnili chápanie moderného stavania i výtvarníctva. Spoločne s Pietom Mondriaanom formuloval program tzv. nového stvárňovania (neoplasticizmu) a sám sa zasadzoval za dynamizáciu umeleckého výrazu, ktorá by bola v súlade so životom moderného človeka. Ako autor spisu Základné pojmy nového stvárňujúceho umenia (1925) vplýval aj na orientáciu nemeckej umelecko-remeselnej školy Bauhaus. Prvý slovenský výber z Van Doesburgovho písomného diela prináša prierez tvorivým myslením tejto výnimočnej osobnosti modernej nizozemskej, ale aj svetovej kultúry.
dostupné aj ako:
Štvrtý rozmer umenia
Výber umenovedných štúdií, úvah a básní všestranného nizozemského umelca a teoretika umeniaTheo van Doesburg (1883—1931), vlastným menom Christiaan Emiel Marie Küpper, bol abstraktný avantgardný umelec, architekt, teoretik umenia, autor manifestov a kritík modernej architektúry, zakladateľ konštruktivistického hnutia De Stijl a od roku 1917 redaktor rovnomenného časopisu, ale pod pseudonymami I. K. Bonset a Aldo Camini aj dadaistický básnik a provokatér. Vo svojich statiach o výtvarnom umení a architektúre, v umeleckých a literárnych manifestoch, v kritikách súčasnej európskej architektúry, v mnohých prednáškach a napokon aj vo svojich experimentálnych literárnych textoch formuloval v priebehu zhruba pätnástich rokov myšlienky, ktoré v dvadsiatom storočí zásadným spôsobom ovplyvnili chápanie moderného stavania i výtvarníctva. Spoločne s Pietom Mondriaanom formuloval program tzv. nového stvárňovania (neoplasticizmu) a sám sa zasadzoval za dynamizáciu umeleckého výrazu, ktorá by bola v súlade so životom moderného človeka. Ako autor spisu Základné pojmy nového stvárňujúceho umenia (1925) vplýval aj na orientáciu nemeckej umelecko-remeselnej školy Bauhaus. Prvý slovenský výber z Van Doesburgovho písomného diela prináša prierez tvorivým myslením tejto výnimočnej osobnosti modernej nizozemskej, ale aj svetovej kultúry.
Na stiahnutie
9,99 €
dostupné aj ako:
Čítanka Slniečka pre štvrtý ročník základných škôl a pre všetky deti
Výber umelecky najhodnotnejších textov z doterajších ročníkov Slniečka. Čítanka je koncipovaná ako alternatíva k existujúcej Čítanke pre 4. ročník ZŠ. Jej cieľom je uviesť do učebnovzdelávacieho procesu najvýznamnejšie literárne texty, ktoré vznikli v Slniečku a vyvolali ohlas medzi detskými čitateľmi. Ide predovšetkým o reprezentatívne autorské rozprávky D. Heviera, J. Uličianskeho, E. J. Grocha, Š. Moravčíka, J. Milčáka, zo staršej generácie M. Ďuríčkovej, K. Jarunkovej, K. Bendovej. Zastúpené sú i ľudové rozprávky v podaní jej moderných interpretov Ľ. Feldeka, P. Glocka, O. Sliackeho, z náučnovzdelávacích textov čítania uvedie ukážky z úspešných národnohistorických seriálov P. Dvořáka, M. Kučeru a vybrané časti z vlastivedného seriálu V. Ferka o Slovensku. Zostavil O. Sliacky.
Vypredané
6,94 €
7,30 €
Zdravá s bruškom
Je fascinujúce, čo počas 9 mesiacov dokáže telo tehotnej maminky. Z miniatúrneho zrnka v ňom narastie nový človiečik. A viete, čo je počas tejto jazdy s rastúcim bruškom úžasné? Práve to, že budúce maminky nie sú iba nečinnými pozorovateľkami tohto zázraku, ale dôležitými aktérkami. Práve svojimi každodennými rozhodnutiami dokážu výrazne ovplyvniť nielen priebeh svojho tehotenstva, ale aj vývin a zdravie bábätka.
A práve preto vznikla táto kniha
Pretože výživa hrá v tehotenstve kľúčovú rolu! Zdravé jedlo je v tehotenstve nielen zdrojom energie, ale aj skvelá prevencia proti rôznym tehotenským ťažkostiam. Dokáže tiež ovplyvniť zdravý vývoj, rast či dokonca inteligenciu bábätka. V knihe však výživou myslíme nielen to, čo vkladáme do svojich úst, ale aj to, ako vyživujeme seba (cez pohyb), a rovnako, čím vyživujeme svoju myseľ (či myšlienkami plnými podpory alebo strachu).
V knihe nájdete komplexné informácie od odborníčok:
o stravovaní v tehotenstve:
ako si vyskladať zdravý tehotenský tanier;
ako si stravovaním pomôcť pri rôznych tehotenských ťažkostiach;
čo v jedálničku preferovať a obmedziť trimester po trimestri;
to najdôležitejšie o makroživinách, mikrožinách a doplnkoch výživy;
veľa ďalších informácií od nutričnej špecialistky RNDr. Barbary Svieženej, PhD.
o cvičení v tehotenstve:
špecifiká cvičenia pre jednotlivé trimestre;
koľko cvičiť, aké druhy pohybu si vybrať a čomu sa vyhnúť;
ako je to s tréningom v posilňovni;
unikátne tréningové zostavy vhodné na každý trimester od trénerky Mgr. Andrejky Peniakovej
o zdraví v tehotenstve:
ako sa mení ženské telo;
ako rastie bábätko;
ako si pomôcť pri rôznych ťažkostiach od gynekologičky MUDr. Lucie Ďurčekovej
takisto v knihe sa nachádza veľa zaujímavostí, tipov a rád, ako prežiť nádherné tehotenstvo a pripraviť sa na pôrod a šestonedelie. Tiež sa zameriame i na stravu počas dojčenia a cvičenie po pôrode.
Kniha je prehľadne rozdelená podľa trimestrov, aby si každá tehuľka našla presne to, čo potrebuje vedieť v období, v ktorom sa aktuálne nachádza.
Okrem informáciami nabitej teoretickej časti nájdete aj asť receptovúč. Inšpirujte sa dokopy 60 unikátnymi a výživnými receptami vhodnými (nielen) počas tehotenstva od tréneriek a výživových poradkýň.
Recepty sú zoradené podľa kategórií na Raňajky, Snacky, Polievky, Hlavné jedlá s mäsom, Hlavné jedlá bez mäsa a Zdravé dezerty. Autorky k nim pridali aj svoje zdravé tipy, ktoré im pomáhali počas tehotenstva alebo tipy ako sa pripraviť na príjemný pôrod.
Svoje skúsenosti a rady pridala k vybraným receptom i nutričná špecialistka RNDr. Barbara Sviežená, PhD. tak, aby ste sa dozvedeli o použitých potravinách čo najviac a vedeli si zostrojiť ideálny jedálniček.
BONUS: ku knihe získavate aj 2 darčeky:
videotréning: Gravid Yoga pre zdravý chrbát od trénerky gravid jogy Andrejky Peniakovej;
e-book Sprievodca fit tehotenstvom (alebo čo sa do knihy nezmestilo). Keďže je toho toľko, čo by sme vám chceli knihou sprostredkovať a nie všetko sa do tlačenej verzie vošlo, pripájame k nej i e-book, ktorý obsahuje dôležitosti o vyšetreniach v tehotenstve, viac o problémoch typických pre jednotlivé trimestre, 3 cviky a 3 potraviny ideálne na každý z trimestrov i čo to o arómaterapii.
Ženám pro štěstí, úspěch, zdraví, pohodu, krásu
Na ženy jsou od dětství kladeny větší nároky než na muže, a také se od nich více očekává. Ženy mají všeobecně více problémů než muži - nebezpečí násilí, větší zodpovědnost k rodině, menší možnosti seberealizace v zaměstnání, komplexy vůči svému vzhle
du atd. Také jsou vystaveny větším zdravotním rizikům a zátěžím (těhotenství, klimakterium, osteoporóza...). Proto je tato publikace věnována výhradně ženám a obsahuje praktické rady a návody na to, jak být šťastnější, úspěšnější, zdravější a krásněj
ší. Měla by jim pomoci dosáhnout větší rovnováhy a harmonie mezi láskou, prací a jejich osobním životem.
Co pít, když...
Volné pokračování úspěšného titulu Co jíst, když… vám tentokrát poskytne spoustu zajímavých informací a užitečných rad, jak se přirozenou cestou pomocí rozmanitých nápojů můžete zbavit zdravotních problémů. Čaje, koktejly, ovocné či zeleninové šťávy, likéry, vína, elixíry a další nápoje, které vám autorka nabízí, jsou plné prospěšných látek: vyživují, posilují a pomáhají léčit naše tělo i duši, mají schopnost dodat nám vitalitu, energii a dokonce i prodloužit život.
Na sklade 1Ks
7,73 €
8,14 €
Vianoce Majstra Ladu
Neopakovatelná atmosféra Vánoc dýchne na malé i velké čtenáře z nezaměnitelných Ladových obrázků a rovněž z prozaických i básnických textů lidových, zlidovělých či autorských, které po mimořádném úspěchu u českých čtenářů míří i za čtenářem slovenským. Knihu do slovenštiny s ohromujícím citem pro jazyk přebásnil Ľubomír Feldek.
Houby a jejich léčivé účinky
Kniha Houby a jejich léčivé účinky, u které je autorem Pavel Vašíček, vás seznámí především s jejich léčivými účinky. U každé z více než třiceti hub je stručně uvedena historie užívání, morfologický popis a rozšíření, případné další příbuzné druhy, o
bsáhleji potom obsahové látky a léčebné účinky, včetně využití z hlediska tradiční čínské medicíny. Zmíněno je také jejich využití v kuchyni a možnosti případného pěstování mimo jejich přirozený výskyt. Poslední kapitolu tvoří přehled osmi u nás větš
inou běžně rostoucích hub, které si zaslouží naši pozornost pro jejich léčivé účinky. Součástí publikace jsou i čtyři rejstříky, z nichž věcný rejstřík je zaměřený na využití jednotlivých hub při rozličných onemocněních. Kniha je bohatě ilustrovaná a
doplněna barevnou fotopřílohou.
Na sklade 1Ks
8,17 €
8,60 €
Sebeléčba
Tato kniha vám změní život. Dozvíte se, že přístup člověka k sobě samému může ovlivnit průběh nemoci a vést až k úplnému uzdravení, navíc dodá vitalitu a radost ze života. Zkuste se léčit tím nejjednodušším a nejpřirozenějším způsobem, a to dotykem vlastních rukou. Nikdy neztrácejte naději a zařaďte do svého každodenního života osvědčené metody, které posilují tělo a prodlužují život a jsou rovněž prevencí i léčbou nemocí.
Zkušená autorka populárně-naučných knih sestavila jednoduché, ale účinné sebeléčebné techniky a cviky, které jsou vhodné pro každého.
Na sklade 2Ks
10,18 €
10,72 €
Co nám chybí, když...
Na stránkách této knihy zjistíte, jaké vitaminy, minerální látky a stopové prvky potřebujete k zvládnutí vaší nemoci nebo zdravotního problému či jak posílíte váš organismus. Je zde srozumitelně a přehledně popsáno více než osmdesát běžných onemocněn
í či chronických potíží. Dozvíte se i užitečné rady, jak v případě konkrétní nemoci sestavit jídelníček či co raději vůbec nejíst, případně jaký užívat potravinový doplněk. Součástí knihy jsou i zajímavé tipy na léčivé bylinky a další přírodní zdroje
, které vám pomohou zlepšit váš zdravotní stav a zvýšit odolnost organismu proti nemocem.
Na sklade 3Ks
9,46 €
9,96 €
Adelka a Messi. Ako sa hľadajú kamaráti
Adelka sa cíti byť trochu iná ako jej spolužiaci. Nebaví ju pozerať rozprávky na tablete a oveľa radšej má dedkove knihy. Občas jej však pride ľúto, že ju spolužiaci prezývaju Knihomoľka. Nemá sa s kým hrať a tešiť sa z krásnej prírody, ktorá obklopuje jej bydlisko. Našťastie má Adelka verného psíka. Messi je biely bišónik a okrem toho, že má Adelku veľmi rád, ju na prvé slovo počúva.
Teda až na jednu výnimku, keď sa Messi celkom sám vydá do sveta.
Dokáže malý psík nájsť Adelke kamarátov?
Léčivé rostliny Číny a Vietnamu
V prvním dílu publikace Léčivé rostliny Číny a Vietnamu se Pavel Vašíček stručně věnuje základům TČM, především fytoterapii. Jde jak o filozofické základy, diagnostiku a léčení, tak i charakteristiku používaných rostlin, tvorbu receptů i úpravu léčivých rostlin. Hlavní pozornost věnuje sto dvaceti pěti léčivým rostlinám tohoto regionu. Autor zde uvádí botanický popis a rozšíření každého druhu, jeho obsahové látky a léčebné užití, včetně doporučené denní dávky drogy. Samostatnou část tvoří principy TČM, a to jak hodnocení rostlin podle jejich povahy, chuti i vazby na jednotlivé orgány, tak i vlastnosti, indikace, případné kontraindikace a neslučitelnost. Kniha je bohatě ilustrovaná a doplněna barevnou fotopřílohou.
Léčivé rostliny Číny a Vietnamu 2. díl (j-z)
Tento druhý díl obsahuje dalších 135 významných druhů léčivých rostlin (J-Z, tj. 126 - 260) využívaných v tradiční čínské a vietnamské medicíně, včetně ilustračních pérovek. Druhy jsou abecedně řazeny podle latinských jmen rostlin, dále je uvedeno české jméno, případně synonyma, příslušnost k čeledi a jméno v čínštině a vietnamštině. Textová část se věnuje nejen stručnému botanickému popisu každé rostliny, jejímu rozšíření, případně dalším druhům, ale i užívání drogy a jejich obsahovým látkám. Pozornost je věnována charakteristice z hlediska tradiční čínské medicíny (TČM), léčebného užití a doporučené denní dávce. Kniha je bohatě ilustrovaná a doplněna barevnou fotopřílohou.
České Vánoce Josefa Lady
Prožijte vánoce s nádhernou knihou České vánoce Josefa Lady.
Neopakovatelná atmosféra Vánoc dýchne na malé i velké čtenáře z nezaměnitelných Ladových obrázků a rovněž prozaických i básnických textů předního českého poety Michala Černíka. Jde o první vydání knihy.
Dorkin a môj denník
Keď Dorka zistí, že jej mladší brat Oliver popletie mesiace v roku, rozhodne sa mu pomôcť. Aby si všetky mesiace zapamätal tak, ako po sebe nasledujú, začne o nich dvoch písať DENNÍK, a to počas celého kalendárneho roka.
Knižka je rozdelená na dvanásť kapitol - od januára po december. Deti v nej nájdu nielen vtipný Dorkin denník, ale aj mnoho autentických príbehov zo života dvoch súrodencov, ktorí sa nikdy nenudia. Nechýbajú tematické básničky na každý mesiac v roku, ktoré detskí čitatelia určite využijú na recitáciu v škole. Na konci každej kapitoly na deti čaká špeciálna strana, na ktorú si môžu kresliť alebo písať o tom, čo v konkrétnom mesiaci zažili a vytvárať si tak počas celého roka svoj vlastný denník.
Ku knižke patrí interaktívne pexeso všetkých mesiacov.
Knižka je vhodná pre dievčatá aj chlapcov od 5 do 9 rokov.
Ilustrácie: Ľudmila Poníková
Na sklade 1Ks
14,25 €
15,00 €
Tajemství biologických hodin
Kniha známé autorky populárně naučných knih přináší revoluční metodu léčby nemocí a posílení zdraví. Dozvíte se zajímavé informace o tom, jaký význam mají biologické hodiny pro naše zdraví a jak lze jejich prostřednictvím preventivně působit i léčit mnohé nemoci a zdravotní potíže. Začnete-li vnímat svoje biologické hodiny, budete zdravější, šťastnější a spokojenější!
Na sklade 1Ks
7,51 €
7,90 €