Hľadanie: Ľahký reštart
zobraziť:
Ľahký reštart
21-dňový program na odľahčenie, zoštíhlenie a naštartovanie metabolizmu
Obsah tejto knihy zostavili odborníčky v oblasti výživy a športu tak, aby sa vám podarilo zrýchliť metabolizmus, nakopnúť spaľovanie, získať zdravé návyky a energiu.
Kúpou knihy ĽAHKÝ REŠTART tak získate:
*3 vzorové jedálničky na každý týždeň od skúsenej výživovej špecialistky.
*75 chutných fit receptov na celý deň od odborníčky na výživu a obľúbených influenceriek.
*Jednoduché recepty rýchle na prípravu, z bežne dostupných surovín.
*Označenia receptov pre ľudí s intoleranciami a ďalšími typmi stravovania.
*Čas prípravy, počet porcií a výživové hodnoty pri každom recepte.
*Edukatívne rozhovory na najčastejšie otázky ohľadom stravy, chudnutia a cvičenia.
Hodnotné bonusy zadarmo:
Pri zakúpení tejto knihy získate navyše Supershape PREMIUM prístup k viac než 100 tréningovým videám, jedálničkom a vedeným výzvam na celý týždeň.(Viac informácií nájdete vo vnútri knihy.)
Odborný garant knihy:
Veronika Hanáková
Skúsená výživová odborníčka a certifikovaná osobná trénerka so špecializáciou na športovú výživu. Absolvovala vysokoškolské štúdium v odbore Biochémia a výživa. Aktívne športuje od 10. rokov, je viacnásobná majsterka Slovenska v basketbale. Počas svojej dlhoročnej praxe pomohla už viac než 1 500 klientom prirodzene upraviť stravu a dosiahnuť trvalé výsledky
/ Referencie: /
,,Obaja moji rodičia pracujú v potravinovom priemysle, preto sme si doma na zdravú domácu stravu obzvlášť potrpeli. V tomto trende sa snažím pokračovať a správnym stravovacím návykom naučiť aj našu dcéru. Inšpirujem tým aj svoje okolie, a preto som sa rozhodla prispieť receptom aj do tejto knihy, kde nájdete množstvo ďalších zaujímavých receptov a ďalšieho hodnotného obsahu.,, Ivana Gáborík
dostupné aj ako:
Ľahký reštart
Ako nakopnúť spaľovanie s chuťou a bez diét
21-dňový program na odľahčenie, zoštíhlenie a naštartovanie metabolizmu
Obsah tejto knihy zostavili odborníčky v oblasti výživy a športu tak, aby sa vám podarilo zrýchliť metabolizmus, nakopnúť spaľovanie, získať zdravé návyky a energiu.
Kúpou knihy ĽAHKÝ REŠTART tak získate:
- 3 vzorové jedálničky na každý týždeň od skúsenej výživovej špecialistky.
- 75 chutných fit receptov na celý deň od odborníčky na výživu a obľúbených influenceriek.
- Jednoduché recepty rýchle na prípravu, z bežne dostupných surovín.
- Označenia receptov pre ľudí s intoleranciami a ďalšími typmi stravovania.
- Čas prípravy, počet porcií a výživové hodnoty pri každom recepte.
- Edukatívne rozhovory na najčastejšie otázky ohľadom stravy, chudnutia a cvičenia.
Hodnotné bonusy zadarmo:
Pri zaku´peni´ tejto knihy zi´skate navysˇe Supershape PREMIUM prístup k viac než 100 tréningovým videám, jedálničkom a vedeným výzvam na celý týždeň.
(Viac informa´cii´ na´jdete vo vnu´tri knihy.)
Odborný garant knihy:
Veronika Hanáková
Skúsená výživová odborníčka a certifikovaná osobná trénerka so špecializáciou na športovú výživu. Absolvovala vysokoškolské štúdium v odbore Biochémia a výživa. Aktívne športuje od 10. rokov, je viacnásobná majsterka Slovenska v basketbale. Počas svojej dlhoročnej praxe pomohla už viac než 1 500 klientom prirodzene upraviť stravu a dosiahnuť trvalé výsledky.
Na stiahnutie
13,90 €
dostupné aj ako:
Život je ľahký, nerob si starosti
Po návrate z Írska sa Diane rozhodla urobiť hrubú čiaru za búrlivým vzťahom s Edwardom a začať nový život v Paríži. S pomocou starého kamaráta Félixa oživila svoju útulnú literárnu kaviarničku, kde našla pokoj a dokonca aj nový vzťah. Olivier bol milý a pozorný, a najmä – chápal jej odmietanie ďalšieho dieťaťa.
Nečakaná udalosť však zasiahla do jej života ako blesk a spálila všetky piliere jej istoty, ktoré si tak ťažko budovala. Nájde odvahu opäť všetko opustiť a vydať sa po novej ceste?
Restart
Provokativní, minimalistická a mimořádně poučná příručka zakladatelů známé americké firmy 37signals, proslavené úspěšnou webovou aplikací Basecamp a dalšími projekty, vás přinutí přehodnotit všechno, co jste se dosud dozvěděli o podnikání. Jak říká slavný guru marketingu Seth Godin: Tuto knihu můžete přehlížet jen na vlastní nebezpečí. Restart vám předkládá jiný – lepší a snazší – způsob, jak v podnikání uspět. Ukáže vám, že k tomu potřebujete mnohem méně, než si myslíte. Naučí vás, jak se dostat do hry, aniž byste museli vykrást banku, mít reprezentativní kancelář a spoustu zaměstnanců, poradí vám, jak být produktivnější, a dostanete i hromadu dalších, neobvyklých myšlenek, které vás mohou inspirovat i podněcovat. Díky jednoduchému jazyku a nabídce jednoduchých řešení je ideální knihou pro každého, kdo někdy snil o tom, že se postaví na vlastní nohy. Cílevědomí podnikatelé, majitelé malých firem, lidé ponoření do své každodenní práce, kterou ale nenávidí, oběti „zeštíhlování“ a umělci, kteří už nechtějí strádat – ti všichni najdou na jejích stránkách neobyčejně cenné rady.
Restart kreativity
Jak být nápaditější? Odpověď je sice jednoduchá, ale skrývá se za ní poměrně mnoho dřiny základem je totiž poznání vlastní kreativity. Ale jak toho docílit?
Pochopitelně s touto knihou cvičebnicí, která vám díky své interaktivnosti nabídne unikátní způsob, jak odhalit podoby svého jedinečného tvůrčího myšlení. Čeká na vás 111 osvědčených tvůrčích cvičení a cca 20 miliónů jejich variací!
Jakmile se do cvičebnice ponoříte a začnete plnit úkoly, pravděpodobně narazíte na své limity a bariéry; a Restart kreativity vás naučí, že i ty jsou důvodem k radosti. Protože i díky nim přijdete na postupy, které vám fungují a ve kterých vyčníváte. Zkrátka, čím více ji budete používat, tím více se o sobě dozvíte. Rozvinete své pozorovací dovednosti, bohatost slovní zásoby či schopnost uplatnit různé tvůrčí postupy.
Kniha je určená všem lidem toužícím po úniku ze stereotypu, bez ohledu na věk či vzdělání.
dostupné aj ako:
Ľahký muž v predposlednom dejstve
Témou zatiaľ poslednej knihy ANINY LACKOVIČOVEJ sa znovu stal akčný senior túžiaci po zmenách. Hlavné postavy jej noviel žijú síce obklopené rodinami, ale nie vždy sa v nich cítia komfortne. Ivan, ľahký muž, ako ho nazýva jeho vzorná švagriná, by aj po ženbe z vypočítavosti najradšej žil ako za slobodna. Ženy ho milujú, no on ani nevie ako, zhreší práve s takou, od ktorej iní bočia. Ženatý údržbár penzista Plank zasa pookreje, keď sa na počítačovom kurze (Samozvanec Samo Sato) zoznámi s mladučkou Maďarkou Žuži. Spoločné návštevy pivárne vyzerajú viac než sľubne... V novele Nič to, že kokceš robí spočiatku nasilu moderná matka, neskôr staromódna babka všetko preto, aby si udržala pozíciu bytosti, bez ktorej sa rodina nezaobíde. Svoje pedagogické vzdelanie najprv uplatňuje na dcére, neskôr na vnučke s miernym hendikepom. No nitky, ktorými poťahuje, sa často zauzľujú. Našťastie, neroztrhnú sa.
Príbehy Aniny Lackovičovej iskria šťavou, jemným humorom a porozumením. Kto má rád ozajstnú literatúru, bude sa k nim určite neraz vracať.
dostupné aj ako:
Reštart
Ako čo najjednoduchšie vybudovať, viesť a zveľaďovať vlastný biznis.
V manažérskych knihách sa dočítate väčšinou to isté: zostav si podnikateľský plán, sleduj konkurenciu, zháňaj investorov atď, atď, atď. Ak hľadáte takú príručku, potom túto knihu radšej odložte späť do police.
Reštart vám ponúka lepší, rýchlejší a jednoduchší návod na úspech vo svete biznisu. Dozviete sa, prečo vám plánovanie v skutočnosti škodí, prečo nepotrebujete investície zvonka a prečo by ste sa nemali starať o konkurenciu. Pravdou je, že musíte oveľa menej, než si myslíte. Nemusia sa z vás stať workoholici. Nemusíte prijímať davy nových zamestnancov. Nemusíte strácať čas papierovaním a poradami. Nemusíte mať ani kanceláriu. Všetko sú to iba výhovorky.
Ak niečo naozaj musíte, tak prestať kecať a pustiť sa do práce. A v tejto knihe sa dozviete, ako na to. Naučíte sa, ako zvýšiť produktivitu, aj ako o sebe dať vedieť a nevyjsť pritom na mizinu. Ponúkneme vám množstvo prekvapivých nápadov, ktoré vás budú inšpirovať a dodajú vám motiváciu.
Kniha Reštart je napísaná bezprostredným a vecným jazykom. Dokonale poslúži každému, kto už sníval o tom, že raz bude robiť sám na seba. Veľkopodnikatelia, malí živnostníci, ľudia zaseknutí v nenávidenej práci, obete ekonomického "zoštíhľovania" alebo umelci, ktorým sa zunovalo žiť za almužnu. Títo všetci nájdu na stránkach tejto knihy neoceniteľné rady.
Veľký reštart
Ako uvažovať v prostredí neistoty a adaptovať sa na veľké zmeny?
Veľký reštart sveta práve prebieha. Vyznačuje sa veľkou neistotou. Čelíme novej situácii, novým výzvam. Bude finančná kríza? Ak áno, aká veľká? Čo krízu prežije a čo nie? Ako sa zmení náš život? Budeme ešte chodiť pracovať do kancelárií? Čo bude novým normálom?
Táto kniha popisuje ako rozmýšľať vtedy, keď akceptujeme, že predpovede nevychádzajú a neistota sa dá krájať.
Pozerá sa na budúcnosť života, ekonomiky, financií, práce, stretnutí, vzdelávania, ekológie a súkromia očami možného, s neustálou otázkou na pozadí a čo ak to bude inak?.
Český restart
Začátek roku 2023 změnil českou politiku. Po dlouhých deseti letech skončil na Hradě Miloš Zeman a s ním i snaha orientovat západní Česko na Východ. Zároveň v prezidentských volbách velmi přesvědčivě prohrál druhý gigant, Andrej Babiš, muž, který totálně překreslil politickou mapu. Zeman i Babiš po léta posouvali hranice možného, představitelného a přijatelného. Čeští voliči byli ze zemanismu a babišismu evidentně unavení a rozhodli se pro změnu. Novým prezidentem se stal generál Petr Pavel. Volby navíc přilákaly rekordní zájem lidí, kteří s novou hlavou státu spojily nejrůznější naděje.
Co se v Česku vlastně stalo? Proč Petr Pavel vyhrál tak jasně? Je to definitivní konec zemanismu a babišismu? Proč Zemanovi s Babišem Češi tak dlouho věřili? Jak dlouho se naše společnost z jejich vládnutí bude léčit? Přinese generál na Hradě zemi klid a usmíření? Čeká nás nová éra? Co zůstalo po Zemanovi a jeho partě? A vypořádali jsme se definitivně s komunismem? A může se zlo vrátit do Bradavic?
Přední komentátoři, reportéři a politologové se snaží nalézt odpovědi na tyto i další otázky a nabízejí svou reflexi politického zemětřesení v Česku. Kniha tak předkládá plastický a mnohovrstevnatý pohled nejen na volby samotné, ale i na dobu a společnost, která zažívá velkou proměnu.
Povstání Herobrina 8 – Zapomenutý restart
Série Dobrodružství Minecraftu nyní pokračuje pod názvem Povstání Herobrina! Sledujte další osudy dvojčat Joshe a Andrého a jejich kamarádky Suzy, kteří se ocitli uprostřed Minecraftu. Josh, André a Suzy jsou v osmém dílu série Povstání Herobrina stále uvíznutí v replice skutečného světa uvnitř Minecraftu. Na Larisu čeká nečekané a velmi nepříjemné zjištění. André je přesvědčený o tom, že Herobrine získal Joshe i Suzy na svou stranu a je připravený bránit přístupový bod v létajícím městě před jejich útokem. Pokud se mu to povede, mohl by zachránit úplně všechny. Dokážou tři desetileté děti zabránit Herobrinovi v ovládnutí celého Minecraftu? Nebo bude skutečný svět vydán napospas jednomu z nejmocnějších zlosynů, jaký byl kdy v počítačové hře stvořen? Roztočte svou fantazii na plné obrátky! Vzrušující série Povstání Herobrina chytne a nepustí každého milovníka napětí a počítačových her. Zapomenutý restart je krátký sci-fi román z dílny amerického spisovatele Steva DeWintera (píšícího pod pseudonymem S.D. Stuart), který své poutavé příběhy přenáší i do říše Minecraftu. Jedná se o osmý díl série Povstání Herobrina (původním názvem Dobrodružství Minecraftu), která sleduje osudy dvojčat Joshe a Andrého a jejich kamarádky Suzy na cestách po nejtemnějších zákoutích kostičkovaného světa.
Život nie je ľahký (Skoré poviedky)
Kniha poviedok s hodnotami. Obsahuje desať poviedok:
List na kríži (o kráse jesene a pretrhnutej niti lásky dvoch mladých ľudí)
Čierny blondín (z neľahkého života bezdomovcov)
Cesta vlakom (o vnútornej kráse ženy)
Izmael (o bilancovaní života, rozhodnutie zmeniť aspoň posledné jeho minúty)
Vášnivý čitateľ (o tom, keď žiť znamená čítať)
Blázon? (o zážitku, ktorý zmenil život hrdinu na neuhasiteľný smäd)
Starý dlh (o ženských a feministických otázkach a závislosti)
Svedomie (ku čomu môžu výčitky svedomia priviesť človeka)
Odpustenie (druhá poviedka zo života bezdomovcov – o tom, že aj dokaličený človek môže byť vnútorne krásny) Chlapec v okne (poviedka inšpirovaná pobytom autora v Afrike).
Inšpiračné čítanie na dlhé večery.
Restart kreativity
Jak přicházet s nápady, které by ostatní jen tak nenapadly? Jak svobodně tvořit a vidět barvy uprostřed šedi? Odpověď je sice jednoduchá, ale skrývá se za ní práce (naštěstí zábavná): Základem je poznání vlastní kreativity.
Tato interaktivní cvičebnice vám s objevováním a rozvíjením vašeho jedinečného tvůrčího myšlení pomůže. Čeká na vás 111 poutavých cvičení a kolem 20 milionů jejich variací, včetně několika úrovní obtížnosti. Testováno na lidech!
Co se díky Restartu kreativity naučíte
- Dostanete podrobnou mapu fungování vlastní kreativity.
- Přestanete se bát chybování.
- Obohatíte svou slovní zásobu tak, jak by vás to nikdy nenapadlo.
- Zbavíte se stereotypů (nejen) v tvůrčím myšlení.
- Zdokonalíte své pozorovací schopnosti.
- Uvolníte napětí a nastartujete v sobě hravost.
- Odstraníte tvůrčí paralýzu v podobě kreativních bloků.
Kreativita znamená myslet jinak a tato kniha vás to hravě naučí.
Kreativita je umění spojit zdánlivě nespojitelné.
Vyzkoušejte si to rovnou teď a tady! Otevřete tuto knihu na náhodné stránce. V dolních rozích najdete v černých bublinách dvě slova. Pokuste se vymyslet alespoň tři jejich různá spojení.
Příklad: noviny a komár
1. Máchání novinami je celkem efektivní způsob, jak se zbavit otravného komára.
2. V novinách se může psát o obrovské invazi komárů do zapadlého amerického městečka.
3. Obě slova obsahují na druhém místě písmeno O.
Až projdete elou knihu, takových spojení hravě vymyslíte ještě mnohem víc!
Na stiahnutie
10,45 €
dostupné aj ako:
Ľahký muž v predposlednom dejstve
Témou zatiaľ poslednej knihy Anny Lackovičovej sa znovu stal akčný senior túžiaci po zmenách. Hlavné postavy jej noviel žijú síce obklopené rodinami, ale nie vždy sa v nich cítia komfortne. Ivan, ľahký muž, ako ho nazýva jeho vzorná švagriná, by aj po ženbe z vypočítavosti najradšej žil ako za slobodna. Ženy ho milujú, no on ani nevie ako, zhreší práve s takou, od ktorej iní bočia. Ženatý údržbár penzista Plank zasa pookreje, keď sa na počítačovom kurze (Samozvanec Samo Sato) zoznámi s mladučkou Maďarkou Žuži. Spoločné návštevy pivárne vyzerajú viac než sľubne... V novele Nič to, že kokceš robí spočiatku nasilu moderná matka, neskôr staromódna babka všetko preto, aby si udržala pozíciu bytosti, bez ktorej sa rodina nezaobíde. Svoje pedagogické vzdelanie najprv uplatňuje na dcére, neskôr na vnučke s miernym hendikepom. No nitky, ktorými poťahuje, sa často zauzľujú. Našťastie, neroztrhnú sa.
Príbehy Aniny Lackovičovej iskria šťavou, jemným humorom a porozumením. Kto má rád ozajstnú literatúru, bude sa k nim určite neraz vracať.
Na stiahnutie
11,10 €
dostupné aj ako:
Reštart
V manažérskych knihách sa dočítate väčšinou to isté: zostav si podnikateľský plán, sleduj konkurenciu, zháňaj investorov atď, atď, atď. Ak hľadáte takú príručku, potom túto knihu radšej odložte späť do police.
Reštart vám ponúka lepší, rýchlejší a jednoduchší návod na úspech vo svete biznisu. Dozviete sa, prečo vám plánovanie v skutočnosti škodí, prečo nepotrebujete investície zvonka a prečo by ste sa nemali starať o konkurenciu. Pravdou je, že musíte oveľa menej, než si myslíte. Nemusia sa z vás stať workoholici. Nemusíte prijímať davy nových zamestnancov. Nemusíte strácať čas papierovaním a poradami. Nemusíte mať ani kanceláriu. Všetko sú to iba výhovorky.
Ak niečo naozaj musíte, tak prestať kecať a pustiť sa do práce. A v tejto knihe sa dozviete, ako na to. Naučíte sa, ako zvýšiť produktivitu, aj ako o sebe dať vedieť a nevyjsť pritom na mizinu. Ponúkneme vám množstvo prekvapivých nápadov, ktoré vás budú inšpirovať a dodajú vám motiváciu.
Kniha Reštart je napísaná bezprostredným a vecným jazykom. Dokonale poslúži každému, kto už sníval o tom, že raz bude robiť sám na seba. Veľkopodnikatelia, malí živnostníci, ľudia zaseknutí v nenávidenej práci, obete ekonomického „zoštíhľovania“ alebo umelci, ktorým sa zunovalo žiť za almužnu. Títo všetci nájdu na stránkach tejto knihy neoceniteľné rady.
Na stiahnutie
8,90 €
Restart
Osobnosti různých profesí, zkušeností a věku – Petr Fiala, Mikuláš Dzurinda, Michael Kocáb, Věra Jourová, Šimon Pánek, Pavel Kosatík, Tereza Nvotová, Pavel Rychetský, Karel Oliva – se zamýšlejí nejen nad rozdělením Československa, ale také nad tím, co prožívají Češi a Slováci 30 let poté, v době, která ukazuje, jak velký význam mají spojenectví a přátelské vztahy. Kniha je doplněna faktografií, zajímavostmi a glosami dalších osobností.
Restart pro oči
Ve zdravém těle zdravý zrak.
Věděli jste, že zdraví vašich očí a váš celkový zdravotní stav jsou úzce propojeny? Že napětí v oblasti šíje a ramenou může být příčinou vašich problémů se zrakem? A že podrážděné oči mohou vést k vážným potížím, jako je migréna, poruchy spánku, únava nebo vyčerpání?
Současný životní styl, pro nějž je typické umělé osvětlení, každodenní používání monitorů a displejů, nedostatek pohybu a dlouhodobý stres, vede k přetěžování některých funkcí lidského zraku, zatímco jiné schopnosti oka jsou oslabovány.
Trénované a odpočaté oči jsou klíčem nejen k lepšímu vidění, ale také k lepší schopnosti koncentrace, k nárůstu energie a k celkově lepšímu pocitu ze života. Restart pro oči nabízí množství osvědčených metod, jak udržet silné a zdravé oči i tělo. Kniha je doplněna fotografiemi a ilustracemi a nabízí vám ta nejúčinnější oční cvičení, dechové a meditační sestavy, relaxační cvičení na záda a zklidňující masáže očního okolí a celého obličeje.
V knize se dále dozvíte, jak podpořit zdraví očí správnou výživou. Se všemi těmito znalostmi můžete nejen zlepšit svůj zrak a cíleně působit proti očním chorobám, jako je makulární degenerace nebo astigmatismus, ale také enormně zvýšit svou celkovou pohodu.
Jednotlivá cvičení v knize doplňují online videa, ke kterým máte přístup pomocí QR kódu.
Tvůrčí restart
Jaké to je, najít ve schránce poukaz na pobyt v lázních pro spisovatele v krizi? Jakubovi se to přihodilo. Opustila ho múza i životní partnerka a teď se těší na tvůrčí restart s podobně naladěnými dušemi. Představu o saunění, láznění, sklenkách vína při západu slunce a přibývajících stránkách rukopisu ovšem rozmetá strach, dávno zapomenuté pravdy a bolavé pády na dno vlastní duše.
Na stiahnutie
9,26 €
Reštart
Príbeh o mužovi, ktorý nemal odvahu žiť ani umrieť, a tak blúdil svetom položivý. Až dotyk smrti ho naučil žiť. Keď sa naučil milovať ženu, naučila sa milovať seba i celý svet. A keď spoznal lásku, spoznal i Boha.
Je to irónia ľudského osudu. Celý život čakáme na zázrak a keď nám jedného dňa zaklope na dvere, bojíme sa otvoriť. Keď predsa len otvoríme, tak ho následne vyženieme preč, pretože sme sa naučili snívať a zabudli žiť. No jediný spôsob ako spoznať lásku je stať sa ňou. Svet netvorí naše pocity. My tvoríme pocitmi svet. Človek, ktorý sa pozerá na svet, sa zároveň díva do zrkadla. A vidí odraz svojich myšlienok a emócií, svoj vlastný výtvor.
Hlavný hrdina príbehu Teo je svetoznámym spisovateľom, ktorého obdivujú tisíce ľudí po celom svete. Má nádhernú ženu, peniaze, slávu... Má všetko po čom môže človek túžiť. Nič však netrvá večne a Teo prichádza o všetko, no najmä sám o seba. Uvedomí si, že celý život sa snažil naplniť predstavy svojho okolia, a tak nikdy nežil svoj vlastný život.
Na stiahnutie
5,90 €
dostupné aj ako:
Reštart
Príbeh o mužovi, ktorý nemal odvahu žiť ani umrieť, a tak blúdil svetom položivý. Až dotyk smrti ho naučil žiť. Keď sa naučil milovať ženu, naučila sa milovať seba i celý svet. A keď spoznal lásku, spoznal i Boha. Je to irónia ľudského osudu. Celý život čakáme na zázrak a keď nám jedného dňa zaklope na dvere, bojíme sa otvoriť. Keď predsa len otvoríme, tak ho následne vyženieme preč, pretože sme sa naučili snívať a zabudli žiť. No jediný spôsob ako spoznať lásku je stať sa ňou. Svet netvorí naše pocity. My tvoríme pocitmi svet. Človek, ktorý sa pozerá na svet, sa zároveň díva do zrkadla. A vidí odraz svojich myšlienok a emócií, svoj vlastný výtvor. Hlavný hrdina príbehu Teo je svetoznámym spisovateľom, ktorého obdivujú tisíce ľudí po celom svete. Má nádhernú ženu, peniaze, slávu... Má všetko po čom môže človek túžiť. Nič však netrvá večne a Teo prichádza o všetko, no najmä sám o seba. Uvedomí si, že celý život sa snažil naplniť predstavy svojho okolia, a tak nikdy nežil svoj vlastný život.
dostupné aj ako: