- Počet strán: 288
- Väzba: mäkká, brožovaná
- EAN: 9788055611969
- Jazyk: slovenský
- ISBN: 978-80-556-1196-9
- Dátum vydania: 15. februára 2014
- Vydavateľstvo : Slovart
- Hmotnosť: 0,45 kg
- Preklad: Zuzana Šeršeňová
Jedz, posti sa, chudni
Amanda Hamilton
Popredná britská odborníčka na výživu a zdravý životný štýl Amanda Hamilton predstavuje prevratnú redukčnú diétu s občasným pôstom, vďaka ktorej sa tisícom ľudí podarilo schudnúť, získať sebaistotu i chuť do života. Vysvetľuje, prečo musia muži a ženy pristupovať k pôstom odlišne, ktorý spôsob pôstu je najvhodnejší, ako využiť pôsty na podporu psychického aj fyzického výkonu a ako aj malé zmeny v stravovacích návykoch môžu predĺžiť život. Kniha je nielen spoľahlivým sprievodcom pôstmi, ale ponúka aj 100 receptov na chutné a zdravé raňajky, obedy a večere.
- Počet strán: 288
- Väzba: mäkká, brožovaná
- EAN: 9788055611969
- Jazyk: slovenský
- ISBN: 978-80-556-1196-9
- Dátum vydania: 15. februára 2014
- Vydavateľstvo : Slovart
- Hmotnosť: 0,45 kg
- Preklad: Zuzana Šeršeňová
Popredná britská odborníčka na výživu a zdravý životný štýl Amanda Hamilton predstavuje prevratnú redukčnú diétu s občasným pôstom, vďaka ktorej sa tisícom ľudí podarilo schudnúť, získať sebaistotu i chuť do života. Vysvetľuje, prečo musia muži a ženy pristupovať k pôstom odlišne, ktorý spôsob pôstu je najvhodnejší, ako využiť pôsty na podporu psychického aj fyzického výkonu a ako aj malé zmeny v stravovacích návykoch môžu predĺžiť život. Kniha je nielen spoľahlivým sprievodcom pôstmi, ale ponúka aj 100 receptov na chutné a zdravé raňajky, obedy a večere.
202 470 kníh na sklade ihneď k odoslaniu
Poštovné zadarmo pre nákupy od 20€
Rezervácie v 61 kníhkupectvách
Hodnotenia (2)
5Recenzia
Dobre spracovaná kniha, našla som si v nej mnoho rád, tipov ako zdravšie žiť, aký jedálniček si zvoliť a venovať sa sebe rôznymi spôsobmi, aktivitami, odľahčovacími dňami, cvičeniami.
Recenzia
Táto dobre spracovaná kniha mi pomohla nielen sa zdravšie stravovať,ale aj zahrnúť do životosprávy aktívny pohyb a získať vedomosti o chudnutí a formovaní postavy a cítiť sa lepšie aj na duši.
Odporúčania
