Hľadanie: (ne)zdravá láska
zobraziť:
Lacná kniha Láska (ne)slučitelná se životem
Umělecký fotograf Dodo Dalou je při náhodném setkání okouzlen enigmatickou atraktivní rusovláskou. Aby získal přízeň této až neskutečně nádherné, leč poněkud rozmařilé ženy, využije nejen své fotografické umění, ale i erektivní pilulky, což ho však málem stojí život.
Není pochyb o tom, že tato mladá vdova je jeho femme fatale, ale její život je obestřen tajemstvím, neboť je duševně napojena na svého zemřelého manžela, geniálního amerického vědce, který i po smrti mysteriózně zasahuje do života své ženy a jejího milence. Jak skončí tento milostný trojúhelník?
Na sklade 2Ks
0,63 €
12,64 €
dostupné aj ako:
Štíhla a zdravá po 50-ke
Ako si znížiť váhu a zlepšiť zdravie? Táto kniha je venovaná všetkým ženám po 50-ke, ktoré sa chcú cítiť lepšie zmenou svojho životného štýlu. Počas štyroch týždňov vás prevedie krok po kroku na ceste k správnym stravovacím návykom. Uvidíte, že cesta k štíhlosti a zdraviu môže byť ozaj príjemná.
Zdravá s bruškom
Je fascinujúce, čo počas 9 mesiacov dokáže telo tehotnej maminky. Z miniatúrneho zrnka v ňom narastie nový človiečik. A viete, čo je počas tejto jazdy s rastúcim bruškom úžasné? Práve to, že budúce maminky nie sú iba nečinnými pozorovateľkami tohto zázraku, ale dôležitými aktérkami. Práve svojimi každodennými rozhodnutiami dokážu výrazne ovplyvniť nielen priebeh svojho tehotenstva, ale aj vývin a zdravie bábätka.
A práve preto vznikla táto kniha
Pretože výživa hrá v tehotenstve kľúčovú rolu! Zdravé jedlo je v tehotenstve nielen zdrojom energie, ale aj skvelá prevencia proti rôznym tehotenským ťažkostiam. Dokáže tiež ovplyvniť zdravý vývoj, rast či dokonca inteligenciu bábätka. V knihe však výživou myslíme nielen to, čo vkladáme do svojich úst, ale aj to, ako vyživujeme seba (cez pohyb), a rovnako, čím vyživujeme svoju myseľ (či myšlienkami plnými podpory alebo strachu).
V knihe nájdete komplexné informácie od odborníčok:
o stravovaní v tehotenstve:
ako si vyskladať zdravý tehotenský tanier;
ako si stravovaním pomôcť pri rôznych tehotenských ťažkostiach;
čo v jedálničku preferovať a obmedziť trimester po trimestri;
to najdôležitejšie o makroživinách, mikrožinách a doplnkoch výživy;
veľa ďalších informácií od nutričnej špecialistky RNDr. Barbary Svieženej, PhD.
o cvičení v tehotenstve:
špecifiká cvičenia pre jednotlivé trimestre;
koľko cvičiť, aké druhy pohybu si vybrať a čomu sa vyhnúť;
ako je to s tréningom v posilňovni;
unikátne tréningové zostavy vhodné na každý trimester od trénerky Mgr. Andrejky Peniakovej
o zdraví v tehotenstve:
ako sa mení ženské telo;
ako rastie bábätko;
ako si pomôcť pri rôznych ťažkostiach od gynekologičky MUDr. Lucie Ďurčekovej
takisto v knihe sa nachádza veľa zaujímavostí, tipov a rád, ako prežiť nádherné tehotenstvo a pripraviť sa na pôrod a šestonedelie. Tiež sa zameriame i na stravu počas dojčenia a cvičenie po pôrode.
Kniha je prehľadne rozdelená podľa trimestrov, aby si každá tehuľka našla presne to, čo potrebuje vedieť v období, v ktorom sa aktuálne nachádza.
Okrem informáciami nabitej teoretickej časti nájdete aj asť receptovúč. Inšpirujte sa dokopy 60 unikátnymi a výživnými receptami vhodnými (nielen) počas tehotenstva od tréneriek a výživových poradkýň.
Recepty sú zoradené podľa kategórií na Raňajky, Snacky, Polievky, Hlavné jedlá s mäsom, Hlavné jedlá bez mäsa a Zdravé dezerty. Autorky k nim pridali aj svoje zdravé tipy, ktoré im pomáhali počas tehotenstva alebo tipy ako sa pripraviť na príjemný pôrod.
Svoje skúsenosti a rady pridala k vybraným receptom i nutričná špecialistka RNDr. Barbara Sviežená, PhD. tak, aby ste sa dozvedeli o použitých potravinách čo najviac a vedeli si zostrojiť ideálny jedálniček.
BONUS: ku knihe získavate aj 2 darčeky:
videotréning: Gravid Yoga pre zdravý chrbát od trénerky gravid jogy Andrejky Peniakovej;
e-book Sprievodca fit tehotenstvom (alebo čo sa do knihy nezmestilo). Keďže je toho toľko, čo by sme vám chceli knihou sprostredkovať a nie všetko sa do tlačenej verzie vošlo, pripájame k nej i e-book, ktorý obsahuje dôležitosti o vyšetreniach v tehotenstve, viac o problémoch typických pre jednotlivé trimestre, 3 cviky a 3 potraviny ideálne na každý z trimestrov i čo to o arómaterapii.
Zdravá výživa pre najmenších
Každá mama chce, aby bolo jej dieťa zdravé a šťastné. Jedným zo základných princípov ako vychovať takéto dieťa je aj správna výživa. Dobré návyky by mali byť formované už od narodenia tak, aby malo dieťa v budúcnosti k jedlu správny a zdravý vzťah.
Varenie pre dojčatá vždy vyvolávalo určité otázky:
čo môže dieťa piť a čo nie,
ako rozoznáme, že je dieťa pripravené na rozšírenie jedálneho lístka,
ktoré potraviny obsahujú tie najsilnejšie alergény.
V tejto knihe sú zhromaždené všetky najdôležitejšie informácie o výžive dojčiat, a to pekne prehľadne podľa jednotlivých mesiacov života. Recepty na lahodné obedy, desiate, olovranty aj večere vám umožnia pripraviť pestré a vyvážené jedlo pre každé dojča. Kniha je doplnená užitočnými tipmi a prehľadnými výživovými tabuľkami.
77 tipů pro zdravá střeva
Zdravá střeva jsou předpokladem zdravého těla. Chronická onemocnění, jako jsou cukrovka, únava, kožní problémy nebo autoimunitní choroby, lze vyléčit. Ale pouze pokud střeva naleznou svoji přirozenou rovnováhu. S tím vám pomůže Dr. med. Ulrich Strunz. Ten v této knize vychází z nejnovějších studií a vlastních poznatků, které mu přinesla jeho desetiletí trvající lékařská praxe. Dozvíte se, jak střevní problémy vznikají a jak jim můžete předcházet a léčit je.
Dr. med. Ulrich Strunz vysvětluje:
• že střeva jsou kromě stresu a nedostatku pohybu ovlivněna zejména naší stravou,
• které nemoci vznikají na základě střevních problémů,
• a jak je léčit – zdravou stravou, cvičením a relaxací.
V knize naleznete také spoustu praktických rad a velké množství dotazníků, které vám pomohou posoudit zdraví vašich střev!
Trávení, a ne trápení
Dr. McDougall svým otevřeným a humorným pohledem na funkce trávicí soustavy člověka láme nejedno kulturní tabu. Vstupte do ordinace dr. McDougalla, když radí dvěma postarším pacientům, jaká opatření ve své životosprávě učinit, aby se jim vrátilo plné zdraví. Dozvíte se, jak nízkotučná rostlinná strava neobsahující cholesterol léčí zácpu, hemoroidy, syndrom podrážděného tračníku a další chronická onemocnění trávicího traktu. John A. McDougall hází rukavici zdravotnictví i farmaceutickému průmyslu, kde zájem o zisk často převažuje nad péčí o zdraví pacienta. Dr. Mc Dougall se již po více než tři desetiletí snaží zveřejňováním těch nejlepších a podložených dat z oblasti výživy a zdraví rozptylovat dezinformace, kterým jsou dnes pacienti i lékaři vystavováni.
Láska (ne)slučitelná se životem
Umělecký fotograf Dodo Dalou je při náhodném setkání okouzlen enigmatickou atraktivní rusovláskou. Aby získal přízeň této až neskutečně nádherné, leč poněkud rozmařilé ženy, využije nejen své fotografické umění, ale i erektivní pilulky, což ho však málem stojí život.
Není pochyb o tom, že tato mladá vdova je jeho femme fatale, ale její život je obestřen tajemstvím, neboť je duševně napojena na svého zemřelého manžela, geniálního amerického vědce, který i po smrti mysteriózně zasahuje do života své ženy a jejího milence. Jak skončí tento milostný trojúhelník?
Na sklade 1Ks
12,01 €
12,64 €
dostupné aj ako:
Zdravá kuchyňa pre každého
Darčekový box obsahuje 5 kníh s tematikou zdravého varenia.
Pečieme zdravo - v tejto kuchárke nájdete nielen množstvo inšpiratívnych receptov na sladkosti, ale aj odpovede na všetky vaše otázky o zdravom pečení.
Smoothies a iné zdravé nápoje - v tejto knižke nájdete recepty na smoothies a najrôznejšie ovocné i zeleninové šťavy vo všetkých farbách dúhy.
Superpotraviny - v tejto kuchárke nájdete nielen 45 supernapínavých, superzdravých a superchutných receptov zo superpotravín, ale aj odpovede na všetky vaše otázky týkajúce sa tohto kulinárskeho trendu.
Talianska kuchyňa - talianska kuchyňa je chutná, obľúbená a navyše aj nenáročná na prípravu.
Varíme zo záhradky - kto by si nechcel pripraviť jedlo zo surovín z vlastnej záhrady? Máme pre vás 45 nápaditých a chutných receptov.
Lacná kniha Láska (ne)slučitelná se životem (-70%)
Umělecký fotograf Dodo Dalou je při náhodném setkání okouzlen enigmatickou atraktivní rusovláskou. Aby získal přízeň této až neskutečně nádherné, leč poněkud rozmařilé ženy, využije nejen své fotografické umění, ale i erektivní pilulky, což ho však málem stojí život.
Není pochyb o tom, že tato mladá vdova je jeho femme fatale, ale její život je obestřen tajemstvím, neboť je duševně napojena na svého zemřelého manžela, geniálního amerického vědce, který i po smrti mysteriózně zasahuje do života své ženy a jejího milence. Jak skončí tento milostný trojúhelník?
Na sklade 1Ks
3,79 €
12,64 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Láska (ne)slučitelná se životem (-70%)
Umělecký fotograf Dodo Dalou je při náhodném setkání okouzlen enigmatickou atraktivní rusovláskou. Aby získal přízeň této až neskutečně nádherné, leč poněkud rozmařilé ženy, využije nejen své fotografické umění, ale i erektivní pilulky, což ho však málem stojí život.
Není pochyb o tom, že tato mladá vdova je jeho femme fatale, ale její život je obestřen tajemstvím, neboť je duševně napojena na svého zemřelého manžela, geniálního amerického vědce, který i po smrti mysteriózně zasahuje do života své ženy a jejího milence. Jak skončí tento milostný trojúhelník?
Na sklade 1Ks
3,79 €
12,64 €
dostupné aj ako:
Zdravá chůze po celý život, 3. vydání
Zcela přepracované a doplněné vydání vychází ze 4. německého vydání.
Bazilejský lékař Christian Larsen a francouzská fyzioterapeutka Yolande Deswarte před dvaceti lety vynalezli Spiraldynamik, metodu pro zkoumání kvality pohybu jako nejpřirozenějšího zdroje a podporu lidského zdraví. Své zkušenosti a poznatky vložil autor do této knihy, která se tak stala průvodcem na cestě ke zdravé chůzi a zdravým nohám.
Tato přehledná příručka vám pomůže přesně zhodnotit stav vašich nohou. Poté vás seznámí s účinným tréninkovým programem, který je šitý přesně na míru vašim potřebám. Najdete zde mnoho praktických řešení, jak změnit svůj každodenní život. Pro ty z vás, kteří pěstujete sport jako hobby, jsou připraveny cenné rady, jak se vyhnout nesprávné zátěži.
Jóga pro zdravá záda
Jóga pro zdravá záda je jedinečný koncept, ve kterém jsou spojeny nejlepší cviky z gymnastiky a terapie zad a čchi-kung v kombinaci s vhodnými jógovými cviky. Tento koncept současně pracuje i jako mentální trénink. Cvičební sestavy slouží jak k prevenci i k terapii. Můžete cvičit cviky na posílení zad a předcházet obtížím, stejně tak vám cviky pomohou pokud už máte se zády problémy, umožní vám zbavit se bolesti. Všechna cvičení jsou jednoduchá, bezpečná, jemná, a přesto velmi účinná. Nepotřebujete mít po ruce ani učitele jógy, ani terapeuta, cvičit můžete doma nebo v práci a nemůžete udělat chybu. Tato kniha je tedy jednoduchým nástrojem k dlouhodobému zlepšení pohody a zdraví.
(Ne)spokojný slimáčik Slávko
Knižka je určená pre deti na podporu psychickej odolnosti a navodenie duševnej pohody. Je zvlášť vhodná pre tie chvíle s deťmi, keď sa cítia smutné.
Keď sa s nimi nechcú kamarátiť. Keď im niečo nevyšlo. Keď potrebujú silné objatie a našu náruč.
Takýmto chvíľam sa nevyhneme, avšak je veľmi dôležité, ako na ne ako rodičia reagujeme.
Knižka (Ne)spokojný slimáčik Slávko (5 prvkov duševnej pohody) učí nás aj naše deti ľahšie zvládať ťažké situácie.
Pomocou rozprávok sa naučíte piatim jednoduchým nástrojom, ktoré menia bezmocnosť na úsmev. Vďaka zmysluplným otázkam, láskavým vysvetleniam a tipom na rodinné rituály zažijete so svojím dieťaťom intímnu atmosféru úprimného rozhovoru od srdca k srdcu.
Kniha, ktorá láskavým spôsobom buduje psychickú odolnosť dieťaťa a zároveň vtiahne rodiča do prežívania tých situácii, kedy by sa najradšej skrylo do ulity. Ako taký slimačik.
Touto knihou darujete svojmu dieťaťu silu, nádej a odvahu. A to je skutočným darom na celý život.
Knižka je odporúčaná slovenskými psychológmi ako pomôcka pri výchove detí vo veku od 4 do 8 rokov.
Hra TO (NE)CHCEŠ! Ravensburger
Dokážete si zapamätať dve jednoduché veci? Presne o to v hre TO (NE)CHCEŠ! ide. Zahrajte si túto "nezabudnuteľnú" hru plnú blufovania so svojou rodinou a priateľmi ešte dnes a užijete si veľa zábavy, aj štipku bláznivého chaosu. Jednoduché. Nezabudnuteľné. Zábavné. Úžasné!
Ako (ne)prežiť mladosť - Príbehy príšerných rozhodnutí
Ako (ne)prežiť mladosť je súbor poviedok inšpirovaných neobyčajnými príbehmi autorovej šialenej partie kamarátov. Ponúka prierez ich tragikomickými zážitkami od základnej a strednej školy až po poburujúce zverstvá univerzitných čias.
To, čo sa začína ako nevinná školská výmena zberateľských kariet, sa postupne zvrháva na búrlivé alkoholické excesy a končí sa absolútnym drogovým delíriom.
Príbehy sú charakteristické autorovým neodmysliteľným humorom, jemnou nekorektnosťou a často prekvapivým rozuzlením.
Knižka pre (ne)poslušné deti
Do tretice všetko dobré! K Pesničkovým neposlušníkom 1 a 2 pribudla nová a ešte väčšia kniha. Obsahuje texty piatich pesničiek pre deti, ktoré na koncertoch Mira Jaroša patria medzi najobľúbenejšie.
V tejto knižke sa spolu s Mirom pozriete, čo sa deje NA TOM NAŠOM DVORE, vezme vás s malými skautmi DO LESA, na ten najväčší TOBOGAN, spoznáte PLANÉTY slnečnej sústavy a zistíte, že STRAŠIDLÁ môžu byť aj vaši kamaráti.
A aby toho nebolo málo, na stránkach knižky nájdete niekoľko zvedavých otázok. Môžete na ne hľadať odpovede, trénovať svoju pozornosť a pritom sa dozvedieť niečo zaujímavé.
Ste pripravení?
K pesničkám vytvorila ilustrátorka Edita Hajdu obrázky plné hravých nápadov a milých detailov, ktoré už na prvý pohľad potešia malých aj tých väčších poslušníkov.
Pomiluj Ma – intímna kartová hra pre (ne)skutočné potešenie
Pomiluj Ma – intímna kartová hra pre (ne)skutočné potešenie
Túžite vniesť príťažlivosť, zmyselnosť a vášeň späť do vašej spálne? A čo tak naučiť sa povedať partnerovi, čo si želáte počas milovania? Alebo potrebujete povzbudiť svoj sexepíl a cítiť sa ako bohyňa/boh spálne?
Intímna kartová hra Pomiluj Ma dáva láske nový rozmer. Spolu 150 nevšedných otázok a 50 sexuálne nabitých úloh vás naučí, ako milovať pomaly a hravo. Určená pre všetky páry bez ohľadu na pohlavie, orientáciu, náboženstvo či návyky. Je stvorená na to, aby vás sprevádzala na ceste za intimitou a seba poznávaním.
Odhaľte spolu svoj sexuálny život. Objavte nové túžby, posteľové dobrodružstvá, zistite odkiaľ pochádzajú vaše fantázie a kam smerujú vaše vzájomné predstavy.
Kreatívna hra Pomiluj Ma vám ukáže, ako preskúmať sex s hravosťou, humorom a intelektuálnou zvedavosťou.
150 otázok na prehĺbenie intímneho vzťahu vás nasmeruje na vzájomné sebapoznanie a pomôže vám otvoriť svet ,,vankúšových rozhovorov“.
50 vzrušujúcich aktivít vás zase vyzve nabrať nové skúsenosti, rozšíriť obzory a priniesť viac potešenia a pohody do vášho vzťahu.
Sprievodca intimitou vám navyše ukáže podrobné cvičenia, zamerané na (seba)poznávanie vlastného tela, komunikáciu v partnerstve a ako vytvoriť priestor pre tie najbúrlivejšie erotické dobrodružstvá vášho života.
Ak neviete kde začať, tak si potiahnite kartu.
Čo objavíte v Pomiluj Ma:
Prehĺbenie sexuálnej túžby
Zabitie rutiny a oživenie sexuálneho života
Viac (seba) potešenia a orgazmov
Budovanie sebavedomia a dôvery v partnerstve
Pochopenie vzájomných hraníc
Dlhodobú spokojnosť a sexuálnu pohodu
Pocit sebalásky, sexepílu a vášne
Veľa zábavy a hravosti
"Lásku tvoríme spoločne."
Zdravá záda bez bolesti
Aby nám chrbtica fungovala bezbolestne, dlho a správne, treba spevňovať svalstvo, ktoré ju podopiera, a zároveň ho aj správne uvoľňovať. Presne to vám umožňuje dosiahnuť cvičenie podľa tejto knihy.
Cvičenie sa začína vždy poležiačky. Nejde pritom ale iba o klasické ležanie na zemi: zaujímate tu špeciálnu polohu, pri ktorej dosahujete úplné uvoľnenie svalstva. Postupne sa zapájajú všetky kĺby a celá chrbtica. Súčasne, aj keď zaťažujeme jednotlivé svalové partie, telo ako celok odpočíva.
Cvičiť podľa tejto metódy sa dá aj pri zdravotných problémoch, pretože sa jedná o jemné, nenásilné a celkove veľmi prospešné špeciálne cviky.
Zdravá střeva
Stanfordští vědci PhD. Justin Sonnenburg a PhD. Erica Sonnenburgová jsou průkopníky v jedné z nejrevolučnějších oblastí zkoumání lidského zdraví. V rámci výzkumu na Stanfordově univerzitě studují vztahy mezi lidským tělem a biliony organismů, zástupců tisíců druhů, které v něm sídlí – mikroby, které souhrnně označujeme jako mikrobiotu. Věděli jste, že ve svých střevech máte větší počet mikroorganismů, než kolik má vaše tělo buněk? (Kdo koho vlastně hostí?) Věděli jste, že geneticky jsme si z 99.9% podobní, zatímco v případě mikrobiomu se naopak z 80 % jeden od druhého lišíme? Možná jste slyšeli, že ve střevech průměrného západního člověka žije 1200 různých druhů bakterií, a to vám může připadat jako obrovské číslo. Jenže průměrný obyvatel Amazonie nosí v zažívacím traktu 1600 druhů a je mnohem méně náchylný k západním nemocem.Výzkumy, jejichž počet v posledních dvou letech mnohanásobně narostl, naznačují, že mikrobiota ovlivňuje naše tělo mnoha zásadními způsoby. Sonnenburgovi i na základě svých průlomových experimentů v knize vysvětlují, jak se mikroorganismy z velké části podílí na tom, zda jsme nemocní nebo zdraví, štíhlí nebo obézní, dobře naladění nebo náladoví.Mikrobiota je s námi odjakživa a společně s námi se i vyvíjela. Její a naše funkce se tak hluboce propojily. Autoři v knize dokládají, že člověk je ve skutečnosti složený organismus sestávající z mikrobiální a lidské části. Podotýkají však, že kvůli změně skladby naší stravy, nadužívání antibiotik, „pohodlným“ císařským řezům, jimiž děti přicházejí na svět, přílišnému užívání dezinfekce a vůbec omezenému přístupu ke „špíně“ zahrad a lesů naše mikrobiota stojí na prahu masového vyhynutí. Domnívají se, že to může být hlavní důvod, proč naše tělo mnohdy nefunguje, jak má, a proč dochází k tak výraznému a záhadnému nárůstu nejznepokojivějších civilizačních chorob zahrnujících různá autoimunitní onemocnění, obezitu, alergii, autismus, rakovinu i deprese.Kniha Zdravá střeva sice nemá odpověď na všechno, a sami autoři uznávají, že zatím více nevědí než vědí. Přesto pro své rodiny už sestavili základní bezpečný plán pro zdravý životní styl zaměřený na výživu mikrobioty, včetně receptů a jídelníčků – a dělí se o něj se svými čtenáři. V tomto důležitém a poutavě napsaném titulu autoři zkoumají bezpečné alternativy k antibiotikům, zaměřují se na fermentovanou stravu, probiotika a prebiotika i další změny stravovacích návyků a životního stylu, které posilují zdraví mikrobioty.V knize se dozvíte: *Co je to mikrobiota a proč bychom se o ni měli zajímat *Procˇ dochází k nárůstu znepokojivých civilizačních chorob *Jak své mikroby správně vyživovat *Že spolu mozek a střevo živě komunikuji´ *Jak může stav mikrobioty ovlivnit kvalitu našeho stáří